בלוג

בלוג

בית בלוג
שערי צמיחה

קורס חדש! ריפוי טבעי ואורח חיים בריא

אין תגובות

בס”ד

קורס שערי צמיחה- ריפוי טבעי ואורח חיים בריא
מבחינתי זה ממש קורס השיא שלנו- תמצית מעשית של שאר הסדנאות והקורסים שלימדתי בשנים האחרונות, בעצם גיליתי שגם אם אנחנו רוקחות קרמים וסבונים טבעיים- זה עדין לא זה…
ריפוי טבעי הוא אורח חיים שלם-
שמתחיל בגוף של כל אחת ואחת וממשיך לבית, לגינה לקצב החיים
לשגרת היומיום -לילדים וכן הלאה והלאה…
בקורס הקרוב אנחנו עומדות לצלול לממלכת הטבע באופן הכי ישיר מעשי ויומיומי,
לא סתם קראנו לו קורס משנה חיים- כל מפגש נלמד ברמה עיונית ומעשית על אחת ממערכות הגוף,
נרקח יחד ערכות מרפא, מדף תבלינים ביתי, חומרי ניקוי טבעיים,צמחי-מרפא ועוד.. ועוד ועוד כך שבסיום
הקורס אורח החיים שלך יצמח לכיוון מלא ריפוי . מצרפת לך כאן למטה את הסילבוס המלא-מוזמנות לקרוא מה יהיה בכל שיעור ושיעור,מחכה לשמוע מה דעתכן- שימו לב ההרשמה בעיצומה והקבוצה עומדת להסגר בקרוב אז אם רציתם לתפוס כסא השנה- זה הזמן לדבר איתנו:)
מחכה ומתרגשת לפגוש ולהכיר מעבר למסכים:)
בנתיים שנה מבורכת ומתוקה,
אסתר
 

דוחה יתושים טבעי- הכינו בעצמכם!

אין תגובות

אמנם יש לנו מוצר מנצח במיוחד האי-תוש שלנו גם מרגיע עקיצות וגם דוחה יתושים פעיל- אבל למקרה שתרצו להכין לעצמכם מתכון קל פשוט ונפלא:\

למה בכלל להשתמש בדאורדורנט טבעי?

אין תגובות

משחת שיניים טבעית לקיץ- הכינו בעצמכם!

אין תגובות

בתרבויות עתיקות חילופי עונות היו אחד הגורמים המשמעותיים והמשפיעים ביותר על בריאות הגוף ואיכות החיים,שמן אתרי נענע

באיורוודה לדוגמא יש שעות שינה וקימה שונות בכל עונה, שמנים וצמחים מיוחדים תפריט שונה לגמרי ואפילו המלצות עם מי להסתובב ומתי -מבחינה חברתית וזוגית! (מהשכן המעצבן מומלץ להתרחק גם בסתיו:)

ביהדות נמצאו כתבים עתיקים ומרתקים המתארים שימוש בארס עקרבים או נשלי נחש לתרופות קייציות ולריפוי נשיכות והכשות הקורות בקיץ. (הספר “שבילי אמונה” מרחיב בעניין) הרמב”ם המליץ על תזונה מקררת בקיץ ומחממת ואיטית יותר בחורף, (היי סינים, נשמע מוכר?:)

וגם כשאנחנו באים להזין לרפא ולטפח את הגוף בשגרת היומיום אני אוהבת לגוון בדאורדורנט, שמני בושם חמאות גוף ומשחת השיניים שלי בהתאם לעונה,

אז עם מה אנחנו מצחצחים? מתכון מרענן קליל ונפלא למשחת שיניים שכל ילד יכול לרקוח (וזה מה שאכן קורה כאן אצלנו, לכל מי ששואל “אז מתי יש לך זמן לכל זה..?” אין לי. אני פשוט משכנעת את הילדים שבכל בית נורמלי זאת פעילות אחה”צ מדהימה.)

מה צריך?

  1. חצי כוס סודה לשתיה נטולת אלומיניום (תמצאו כאן באתר במחיר עלות!)Washing Soda - סודה לשטיפה
  2. חצי כוס שמן קוקוס (גם את זה תמצאו כאן)
  3. כפית צמחי מנטה יבשים וטחונים (את זה אני מקווה שתמצאו בגינה אם אתם עוקבים כאן זמן מה:) או כפית חימר ירוק (נכון, גם את זה יש לנו באתר)
  4. 3 טיפות שמן אתרי מנטה או נענע (נענע לילדים מנטה למבוגרים) (נכון, גם זה תמצאו כאן!)

 

הכנה: 

בקיץ רוקחות טבעית כלכך מהנה כי לא צריך להמיס ולחמם- פשוט לוקחים קערת זכוכית קטנה, ומערבבים:

מכניסים את כל הרכיבים יחד ומערבבים עד שתקבלו משחה ירוקה ריחנית בטעם מדהים

(היו שלום קולגייט, ותודה על כימיקלים קשים בכל בוקר,גילינו את האור)

לשימוש:

העבירו את המשחה לצנצנת נוחה לשימוש או רוקנו לפח את המשחה

עתירת הSLS  שקניתם בסופר במקום להשקיע בדאורדורנט אורגני איכותי  (גם אותו תמצאו…..כאן!)

מלאו את השפורפרת מצידה האחורי או מ”הטוסיק” כמו שמי מילדי המחונכים מקפיד להסביר, סגרו עם קליפ משרדי או אטם שקיות

והנה לכם משחת שיניים קיצית מרעננת לטיפול בדלקות חניכיים כאבי שיניים נטולת כימיקלים משמרים רעלים וסוכר שתמצאו בכל משחה בסופר!

שווה? שווה. שיתפתם? שיתפתם. אהבתם? אהבתם.

יופי חמודים- עכשיו לכו לצחצח וכמו שאצלנו אומרים להההההההמליץ לחברה עם הבל פיכם המרענן.

קיץ משמח ואם אותו לא מצאתם את קרם ההגנה האורגני /טבעוני /טבעי /שומר שבת/ אנטידכאוני /וקוסמופוליטי, הוא מחכה לכם ממש ממש

כאן!  אל תפספסו אותו, תצטערו על זה ימים רבים וחמים. תאמינו לי.

קרם הגנה אורגני

אסתר

 

13692562_10209852791939138_195211634184790907_n

חומרי ניקוי טבעיים – האקונומיקה הטבעית שלנו

אין תגובות

העלנו עשרות מתכונים לחומרי ניקוי טבעיים, אבל מה לעשות הגנים הפולנים/מרוקאים/מאמא רוסיה/ווטאבר שלכם מתעקשים על- אקונומיקה מלבינה ומבריקה

רחמננן יצלן… טוף, אז ניסיתי, ניקיתי, הברקתי הלבנתי- ומצאתי לכם מתכון

ק ט ל נ י !!! אבל ממש ממש טבעי! למשחת ניקוי שתלבין כל עובש וכתם.

מוכנים?  מתרגשים??

מה צריכים?

  1. מיץ מלימון אחד
  2. שתי כוסות סודה לשתיה ללא אלומיניום (כאן באתר!)
  3. שתי כוסות חומץ טבעי
  4. 5 טיפות שמן אתרי מנטה אורגני (כאן אצלנו:)
  5. קופסאת איחסון למשחה- ואל תשכחו לצייר עליה גולגולת שתרגישו בבית- כאילו שזו אקונומיקה מסרטנת טילים.

איך מכינים? בקערת זכוכית ערבבו בזהירות את כל הרכיבים, תתרגשו מכך ששורף לכם בעיניים (זה מהשמן אתרי מנטה!)

לשימוש: גשו לאסלה רגע אחרי שהקטן סיים, קחו סקוצ’ ומעט משחה וקרצפו להנאתכם….

לבן? לבן! נוצץ?? נוצץ!! טבעי??? הכי טבעי, ללא רעלים וסכנות מיותרות

אהבתם???? אהבתם! אז שתפו הלאה……

פסח נקי בלב ושמח בבית

אסתר

img-20161127-wa0010

איך מכינים נר ארומטי בבית- מאשכולית תפוז או קלמנטינה?

2 Comments

בס”ד

חנוכה מתקרב ולפחות אצלנו בבית כבר חודש אנחנו רוקחים כל אחה”צ נר כזה או אחר,

נרות עיסוי נרות מצבעי פנדה, נרות בכלי זכוכית ישנים נרות דונג נרות בלי שעווה נרות בלי פתילה…

איך להכין נר מאשכולית?

איך להכין נר מאשכולית?

אבל כל שנה הנר הזה הוא המנצח – לא צריך כלום רק תפוז אשכולית או מנדרינה -קצת שמן וגפרורים…

הפתילה היא חלק מהפרי והקליפה היא הכלי- אנחנו מוסיפים גם שמנים ארומטיים על הקליפה וכל הבית מתמלא ריחות מדהימים:

אז מה צריך?

סכין

פרי הדר- אשכולית הכי קלה להתחלה /תפוז/מנדרינה/קלמנטינה

חצי כוס שמן

גפרירים

שמן אתרי אורגני לבחירתכם- (אך ורק מהאתר שלנו כמובן:)עדיף בניחוח הדרי- ברגמוט/תפוז/אשכולית/לימון

img-20161127-wa0008מה עושים?

חוצים את הפרי בזהירות רבה ומוציאים לקערה את כל התוכן או ה”ביפנוכו” כמו שאומרים אצלנו,

למה בזהירות? מכירים את הלבן הזה באמצע? זאת תהיה הפתילה שלנו! מאמצע הפרי יוצא צ’ופצ’יק לבן שמנמן לא לתלוש אותו!

ייבשו את הקליפה בזהירות או פשוט בעזרת שתי אצבעות וודאו שהלבן הקטן לא רטוב מהפרי,

מלאו את הקליפה בשמן צמחי כלשהו- שמן זית/חמניות והדליקו את הנר-הדרים שלכם ההדלקה הראשונה לוקחת מעט זמן- סבלנות!

הוסיפו שמנים ארומטיים, זה הזמן להכין כוס תה ועוגיות ולשבת לאור הנרות עם הילדים…img-20161127-wa0009

חנוכה שמח מלא ריחות מרפאים אורות קטנים וגדולים…אהבתם? ניסיתם? ממש שמחה לשמוע תגובות שאלות ותמונות מה יצא לכם! ומוזמנים לשתף הלאה!

אסתר

*ותודה לצלמת/שכנה/חברה שלנו דינה ברטהולץ:)

סירופ סמבוק שחור-הכינו בעצמכם!

27 Comments

סירופ סמבוק שחור-

סירופ חובה בכל בית ובעיקר בחורף:

סמבוק שחור- צמח מרפא עתיק יומין ומסורתי ברפואה הארופאית

מונע שפעות מכל הסוגים מחזק את הגוף בחורף ומונע מחלות חורף נזלות שיעול וכד’

טעים להפליא וריחני- ולוקח בדיוק 5 דקות להכין אותו!

בחנויות הטבע הוא נמכר בסכומים הזויים- אבל עכשיו תוכלו לרקוח אותו במהירות ובקלות במטבח שלכם- ועל הדרך להוסיף ריח מדהים למטבח- אז קדימה:

אהבתם? תנו לייק ושתפו חברים ומשפחה- מי יודע למי חסכתם תור אצל הרופא החורף:)

אישה-גינה ולמה כל אחת צריכה נענע קרוב אליה!

אין תגובות

בס”ד

אתם מבינות, הגענו משם- מהגינה.צמחים-כרטיסי

כולנו, בלי קשר לשאלה אם את אוהבת לגנן, אם יש לך מקום לעציץ או טרסה אם את מזהה גרניום לימוני- זה לא מעניין. כי בזיכרון הנשי העתיק- כולנו נבראנו בתוך גינה. גן עדן. ואני רואה את זה בכל פעם מחדש כשאני מביאה נשים ליער לגינה או לעציץ נענע.

אנחת רווחה, חיוך ונשימה- ‘הנה הם נזכרות ‘…אני חושבת לעצמי. אפילו זאת שעשתה אתמול מניקור ולא רוצה ללכלך את הידיים בבוץ- אפילו היא נמסה מול ריחות עמוקים של מרווה קורנית ובזיליקום טרי.

זה פשוט מעבר לנו- יש משהו חי ופשוט ובסיסי כלכך בגינה, בעבר לא היתה פריבילגיה לוותר על הגינה היא הייתה הביטוח הלאומי של המשפחה- משם אכלו, משם לקחו חומרי ניקוי, חומרי טיפוח תרופות לכל בני המשפחה. הגינה הייתה הבנק המשפחתי – זרעים עברו מדור לדור בתור הנכס החשוב ביותר שיקיים את המשפחה וישמור עליה בריאה ושלמה. אבל עם השנים התרחקנו כולנו מהצורך הקיומי הזה. אנחנו מוצפים ומוקפים בשפע מדומה, לא חסר דבר. ועם זאת כולם חסרים.

כל יום נכנסים לחנות שלנו חסרונות אינסוף- לחץ דם גבוה, בעיות קשב וריכוז, שנים של אנטיביוטיקה, שלל מחלות עור מתינוקות ועד קשישים, מיגרנות ופטריות לכולם- התרגלנו לחיות עם גרד תמידי ברגליים , כאבי ראש מתח ולחץ נפשי יומיומיים.

והגינה? מחכה. כמו מלכה אמיתית.images (14)

פשוט נושמת בשקט צומחת וגודלת- מחכה שניזכר בה. שניזכר בנו. הקב”ה בחוכמתו פיזר בנדיבות שפע עלים צמחים פירות שרפים וזרעים שלא תלויים בנו ובאהבת הגינון שלנו- לכל מקום שתרימו ראש תמצאו אותם- ומרגע שתשתמשו בהם ותגלו את יעילותם פתאום תראו שהם מחכים לנו בכל מקום. לכן אני אוהבת טיולי ליקוט- קבוצת אנשים מטיילת סביב הבתים שלה ומגלה שהרחוב העירוני ביותר הוא בעצם ג’ונגל צמחי מרפא ומזון.

המבט כבר לא חוזר להיות כשהיה וההרגשה מדבקת- פתאום מתחילים לממש כל עלה רענן ולשאול “למה זה? ומה עושים עם זה?” אנחנו אוהבים להתחיל עם הנענע-בצמח שיגדל אצלך בעציץ ללא מאמץ, וטומן בין עליו עשרות מתכוני טיפוח ומרפא- מיגרנות/אסטמה/מחלות עור/כאבי מחזור/הגברת חלב ליולדת/ניקוי הרחם /לחץ נפשי/חיזוק מערכת הנשימה בחורף/טיפול מיידי באקנה/תולעי מעיים /כאבי בטן, וזו רק ההתחלה.

2013-06-06 130241הרמב”ם המליץ לנשים בכל הגילאים על חליטת נענע “ראוי שתנהיג האישה שתיית רפואות כמו דבש מעורב בנענעת המים”….כדי לשמור על רחם בריא ונקי לאורך שנים. לכן אני משלבת אותה בבקבוק מים- טיפה אחת של שמן אתרי נענע 

את הצורך הקיומי אולי נמצא בסופר  בצורת פירות וירקות אבל את הליטוף הנפשי רק ממלכת הצמחים יכולה לתת לנו, כל מי שגידלה עציץ או שתיל בגינה מצאה את עצמה אחרי שבוע מדברת אל הצמחים מעודדת אותם לצמוח או מזמינה אותם לכוס תה משותף. החודש הזה הוא הזמן המושלם לשתול לעצמך נענע ריחנית- להתחיל את הבוקר בכוס תה שישמור על מערכת העיכול, יזרים את הדם וימנע כאבי ראש, יכייח את הנשימה וימלא את הגוף בחומרים אנטיויראלים לפני החורף. יזין את הדם בשמנים אנטי בקטריאליים, יוריד את הסוכר בדם ויאזן את רמת החומציות.

.

מומלץ לפנות זמן קבוע בשבוע לגינה- בבקרים המוקדמים או לפנות ערב- לצאת, להשקות, להתכופף ולהתלטף…

אז מה עושים עם הנענע מהגינה או מהעציץ?

 

מתכוני נענע:

מי-פנים לחידוש העור ומניעת שקיות מתחת לעיניים-מהבלוג-של-אסתר-2

מי הפנים האלה מנקים את העור לעומק, ושומרים על עור רענן וצעיר בעיקר בצוואר ומתחת לעיניים.

  • 1 מלפפון
  • חופן עלי נענע טריים
  • 1/2 כוס וודקה.
  • להכנה: יש לערבל בבלנדר את המלפפון עם הנענע וכוס מים.
  • סנני את הנוזל שיצא מהבלנדר- והוסיפי חצי כוס וודקה.
  • העבירי לבקבוק נוח לשימוש.
  • לשימוש: יש להספיג מעט מי פנים בכדור צמר גפן ולנקות את הפנים והצוואר.

 

אבקה אנטי-פטרייתית לכפות רגליים מגרדות-(מתוך הספר ‘רוקחות טבעית’)

הפטרייה המגרדת בין אצבעות הרגליים היא קנדידה- היא ניזונה מסוכר/עמילן וקמחים לבנים. בזמן הטיפול באבקה יש להמנע ממזונות אלו.

  • 1 כוס אבקת שום טחון יבש (בכל סופר!)
  • 2 כפות עלי נענע טחונים יבשים
  • 10 טיפות שמן אתרי עץ התה
  • 8 טיפות שמן אתרי נענע/מנטה
  • יש לערבב את כל הרכיבים ולהעביר למלחייה נוחה לשימוש.
  • לאחר הרחצה כשכפות הרגליים יבשות לחלוטין יש לפזר בין אצבעות הרגליים.
  • מומלץ לאוורר את הרגליים ולחשוף לשמש. שינוי מיידי מורגש במידה ומרעיבים את הקנדידה גם מבפנים –ע”י תזונה נקייה.

 

אסתר לחמן- בעלת “ערוגות-קוסמטיקה אורגנית” ,מנהלת ביה”ס לצמחי מרפא ורוקחות טבעית, ומחברת הספר “רוקחות טבעית –מתכונים שימושיים לכל יום”  www.habosem.com

לבנדד

 

14732299_10210868699296187_8222897546776960037_n

מכינים חמוצים-מזווה חורף -חמוצים כבושים ועוד…

אין תגובות

מזווה הוא מערת הסתרים שכל בית חייב- בירה ביתית, חמוצים זיתים ריבות ליקרים צמחי מרפא לחליטות חומץ תפוחים ביתי (מתכון בספר שלנו!) שמנים מושרים לטיבול ועוד ועוד…

החורף מגיע ואנחנו ממלאים את המזווה בחמוצים ביתיים זיתים שמסקנו ועוד-

לבקשתכם מתכון החמוצים שלנו -תודה לעמית על השדרוג!

הכנת חמוצים בבית

הכנת חמוצים בבית

מכינים חמוצים בבית:

קונים בשוק מלפפונים דקים וקשים

מכניסים לצנצנות זכוכית עם אטימה טובה- מוסיפים שיני שום, עלי שמיר טריים, פלפל אנגלי אפשר גם פלפל חריף,

מכסים את כל זה בכוס מים עם מלח- כפית מלח על כל כוס מים- חשוב לכסות הכל שלא יבצבצו ראשי המלפפונים אחרת זה יתעפש!

לחתימה מניחים עלי דפנה ושמן זית -שוב- כדי למנו עיפוש! מניחים במקום מואר וחמים במטבח למשך 3-4 ימים ואז טועמים, ברגע שזה טעים לכם פשוט מעבירים למקרר עם הצנצנת והמים והכל.

פשוט?

טעים?

משדרג כל ארוחה? אחלה מתנה לחברים? אני הייתי נותנת לפוסט הזה איזה לייק ושיתוף….

זאת רק ההתחלה מוזמנים לספר לנו מה אתם מכינים לחורף ומה מחכה אצלכם במזווה- יום יבוא ונעשה סיור במזווה הביתי!

אסתר

מה אנחנו שותים בבוקר בחורף?

13 Comments

הדבר הראשון שנכנס אלינו לגוף בבוקר ישפיע על התזונה וההרגשה למשך היום כולו!

למה? כי הוא זה שיקבע את החומציות או הבסיסיות בגוף איתה נתחיל את היום- אם נתחיל עם קערת דגני בוקר או קפה הרוק והגוף יתחילו את היום ברמת חומציות שכל היום ננסה לאזן עם עוד סוכר/קפה/מזון מעובד

לעומת זאת אם את המאמץ לתת את הכי טוב וטעים לגוף תעשו בבוקר- היום כולו ירגיש אחרת!

אז מה אנחנו שותים בבוקר? תה אזוב! תה זעתר….2016-11-01_13-38-21-3

נשמע חריף? תנסו אותו עם כפית דבש לילדים, אצלנו זה התה האהוב עליהם.

למה בחרנו אותו בעונה הזו? אזוב-זעתר הוא צמח מחמם הוא נותן מיד תחושת חום עד קצות האצבעות הוא מונע שפעת וירוסים וחיידקים- הוא אנטי ויראלי אנטיספטי ואנטיבקטריאלי- ככה שבכל פעם ששואלים אותי אם אני מחסנת את הילדים שלנו אני עונה-כן!

בטח שאני מחסנת- אני משקה אותם כל בוקר וכל ארוחת ארבע בצמחי מרפא ששומרים ומחזקים את המערכת החיסונית מונעים שפעות מכל הסוגים ושאר מחלות חורף….

(אגב, לשם הבהירות אנחנו לא לוקחים אותם להזריק חיידקים ווירוסים מסחריים בטיפת חלב-ובטח שלא קוראים לזה ‘חיסון’…:)

האזוב הוא צמח מרפא מספר אחד במזרח התיכון- הרמב”ם הבטיח שמי שאזוב מצוי על שולחנו ירחיק כל מחלה מביתו!

הוא מונע תולעי מעיים אצל ילדים, מעלה כדוריות דם לבנות במערכת החיסון- מנקה באופן מיידי ליחה ונזלות ממערכת הנשימה וכמובן טעים להפליא משמח לב מחזק לב ומחמם.

איך מכינים? פשוט לוקחים כפית אזוב יבש (ניתן למצוא בשווקים) חולטים עם מים רותחים בקומקום המשפחתי (כבר יש לכם לחורף?)

לילדים אפשר להוסיף דבש או כל ממתיק טבעוני טבעי

ומתחילים את היום החורפי בשמחה ובבריאות3

אהבתם את הטיפ-צמחים לחיים שלנו? שתפו חברים:)

אסתר

איך מכינים צבעי פנדה טבעיים בבית?

אין תגובות

 

בתור רוקחת אימצתי תחביב קצת הזוי- והוא לקרוא לפרטי פרטים את רשימת המרכיבים של כל מוצר שאני נתקלת בו, זה התחיל כתחביב מקצועי פשוט לזהות מרכיבים בעייתיים במוצרי קוסמטיקה או חומרי ניקיון ביתיים- כל מיני רעלים נפוצים שלא רצינו בבית.

משם זה גלש והתחבר לאהבה שלי ללמוד להכין דברים בעצמי- רשימת המרכיבים נותנת לי תמונה ראשונה איך להכין קורנפלקס(-בקרוב אצלכם!), קטשופ ביתי, לחם כוסמין ובעצם כל דבר- אני מעדיפה לקנות או לגדל או לאסוף חומרי גלם- ולייצר עבורנו מה שאפשר עם החן והגוון המשפחתי שלנו.

וככה גם עם חומרי יצירה- זה אחד הדברים שילדים נמצאים איתם במגע רצוף, יומיומי,ולפחות אצלנו ישיר ונרחב במיוחד…(“איך הגיע לך גואש לבית שחי”??,”למה אתה לועס פלסטלינה?!” )

כמובן שזה מיד נכנס לרשימת ה”ללמוד איך להכין” שלי-הרגשתי  כאמא שיהיה נחמד להכין לקטנים צבעים שעשויים מחומרים טבעיים וטובים במיוחד- הרבה יותר מנפט גולמי- שמרכיב כמעט כל מה שילד משחק, לובש, נושם ואוכל אותו היום.

וכשגיליתי כמה זה קל- וכשהם גילו שההכנה אפילו מהנה יותר מלהשתמש בצבעים עצמם- זה הפך לחגיגה ששווה הרבה יותר מלקנות להם חומרי יצירה אקולוגים , אז מתנה לפתיחת השנה- הכינו עם ילדכם את חומרי היצירה שלכם!

נתחיל בצבעים- גירי פנדה רגילים מכילים רשימת מרכיבים רעילה במיוחד- בגילאי 2-5- הילדים גם אוהבים לטעום ולהרגיש את הצבע – המתכון הזה מכיל סבון טבעי מגורד, אולי לא הייתי מגישה אותו לארוחת צהריים,(אל תתפסו אותי על המילה, גם זה עלול לקרות:) אבל אם קצת טועמים לא קורה שום דבר, הטעם לא משו- אבל הגוונים יוצאים רכים פסטליים חלומיים ויפים במיוחד.

מה צריך?

-סיר בן- מרי (סיר גדול ובתוכו סיר קטן יותר)

– 4 כוסות נייר חד פעמיות (או יותר, לפי מספר הגוונים)

– כף לערבוב

-תבנית בצורה הרצויה- עדיף מסיליקון, אפשר גם של קוביות קרח

חומרים:

 
דונג דבורים בריח דבש

–  1.        כוס דונג דבורים מרוסק (באתר שלנו www.habosem.com)

–       2.  צבע מאכל טבעי (אנחנו השתמשנו גם בפפריקה, כורכום, ופיגמנטים שאספנו מהמכתש הגדול!)-

3.   כוס סבון (עדיףכמובן סבון טבעי) לבן מגורר (תנו להם לרסק בפומפיה בקערה-זה פעילות ליום שלם ואח”כ מיד לאמבטיה)

הכנה-

-נקח סיר כפול- סיר רחב בו נרתיח מים וסיר קטן יותר שיושב בתוכו ובו נמיס את השעוות דונג וכוס הסבון יחד- סיר כזה, אגב נקרא “בן מרי”-ומעכשיו תפגשו אותו הרבה.

-בסיר הקטן נמיס יחד את גרגרי הסבון והדונג עד לנוזל אחיד

-נטפטף את הצבע הרצוי- 4 טיפות לצבע פסטלי,6 לצבע חזק- תלוי מאד בסוג צבעי המאכל, החזקים ביותר זה המשחות צבע-מאכל, תשחקו עם זה ותראו לילדים שיבחרו את הגוון הרצוי- זה נהיה בהיר מעט כשמתייבש! ולכן מומלץ ליצור צבע חזק- שלא יבאס את הקטנים כשיתייבש.- כשהנוזל התאחד ונמס נחלק את הנוזל לכמה כוסות נייר חד-פעמי כדי שנוכל להכין כמה צבעים מהעיסה הזו-

– לערבב היטב את הצבע ולשפוך את הנוזל לתבניות סיליקון בצורה הרצויה- אפשר גם תבנית של קוביות קרח- ואפשר תבניות סיליקון בצורות שונות, אנחנו בחרנו לבבות והקטנה הלכה לישון מחובקת עם הצבע החדש…

להכניס לפריזר עד שזה מתקשה ממש- בין שעה לשלוש- להוציא מהתבניות ולשמור בקופסא מיוחדת- שאפשר לקשט בצבעים החדשים.

כמו שאר הדברים “תוצרת בית”- הקטנים מרגישים את התהליך וזה נותן להם יחס שונה לגמרי לצבעים הביתיים לעומת הקנויים:

* זה שהכנו אותם יחד

* ובחרנו את הצבעים

*והרחנו את הסבון

*והריח נשאר בצבעים-

*וחיכינו שיתקשו ויהיו מוכנים

* והצבע גדול ונוח לאחיזה ביד הקטנה

– כל אלו הופכים את קופסאת הצבעים לצבעים אישיים בגוון של כל אחד.

מחכה לראות את קופסאת הצבעים שהכנתם !

דונג טבעי תמצאו אצלנו באתר באחלה מחיר, אהבתם את הפוסט? שתפו חברים!

אסתר

fbd43a12850d4d47dd924d6e51182a98

מתכון להכנת דבש מרפא

9 Comments

מתכון להכנת דבשי- מרפא:

תמציות טבעם טבעיות טבעוניות עשו זאת בקלות

חורף הוא עונה כלכך עשירה מיוחדת ונעימה ואין שום סיבה לעבור אותו עם סינוסים סתומים כאבי גרון או שפעות למינהן…

דבשי מרפא הם אחד המרקחות האהובות עלינו- מראש השנה אנחנו מתחילים לקטוף מהגינה את הצמחים הדרושים,

לקפוץ לשוק ולמלא את המזווה לחורף המתקרב, לכתוש תבלינים ולהכין את הבית הילדים והגוף שלנו לחורף בריא פשוט ומלא ריחות מענגים…

הסדנא שלנו “חורף בריא” לוקחת אותי לרחבי הארץ לבתים וקבוצות שם אנחנו לומדים לרקוח בעצמינו סדרת מוצרים שיחזיקו אותנו עד סוף החורף וימלאו את הבית בניחוחות מרפאים-

 

אז הנה אחד המתכונים היותר פשוטים וזמינים- דבש מרפא

לדבש יש איכויות ריפוי נדירות הוא בעצם התרכיז של צמחי המרפא בתוספת אנזימים ויטמינים ומינרלים חיוניים לגופנו-לכן חשוב מאד לקנות אותו מדבורן שלא נותן אנטיביוטיקה ותרופות במכוורה שלו,

*טבעונים יכולים להחליף את המתכון בסילאן טבעי מתמרים ולקבל איכות דומה!

אז מה זה בעצם? אנטיביוטיקה טבעית מתוקה לחיזוק מערכת החיסון ומניעת הידבקויות ומחלות חורף בעיקר סוגי שפעת דלקות גרון ליחות וכד’…

מתי משתמשים? 

לילדים אני משלבת כפית אחת כל בוקר בתה או בדייסת קוואקר עם קינמון או פשוט ככה-כי זה טעים להפליא…

איך מכינים?

לוקחים צנצנת של דבש אורגני איכותי 300 מ”ל ומוציאים החוצה קצת מהדבש כדי לפנות מקום- נגיד 3 כפות

מכניסים לתוך הצנצנת- 4 שיני שום קלופות

  • חתיכה קטנה של ג’ינג’ר
  • מקל קינמון
  • ענף אזוב/זעתר או מרווה
  • סוגרים את הצנצנת ונותנים לחומרים להמיס את הרכיבים הפעילים לתוך הדבש
  • אחרי 3 ימים לדבש יש טעם ארומטי מדהים וזה רק הולך ומשתבח עם הזמן

 

  • אצלנו בבית יש סדרת צמחים ותבלינים לכל אחד ייעוד ומטרה אחרת אצלנו על המדף מונחים 8-9 סוגים לכל אחד טעם אחר- חריף, עוקץ, מתקתק מנחם…. העיקר שיש
    סדנת חורף בריא

    סדנת חורף בריא

    כפית בסביבה:)

אהבתם את המתכון שלנו? שתפו חברים!

אני מגיעה לסדנאות לפי הזמנה של מינימום 10 משתתפים!

חורף מלא ריפוי שמחה ובית חמים ונעים…

אסתר

הצצה למפעל שלנו – ערוגות קוסמטיקה אורגנית

אין תגובות

הצצה למפעל שלנו-

עד שתגיעו לביקור סדנא או קורס אתם מוזמנים להציץ אל מאחורי הקלעים ולהכיר את משפחת ערוגות קוסמטיקה אורגנית

אסתר ואיתי- בעלי המפעל וצוות מקסים ומסור – חלקו מסתתר מהמצלמה:) תמיד כאן לענות לעזור ולתת לכם את הטוב ביותר:)

אהבתם? תנו לייק ושתפו הלאה מקומות כאלה הם אבנים יקרות במציאות התעשייתית…

הפתרון הטבעי לאנמיה- הכינו לעצמכם חיזוקית יעילה ובריאה !

4 Comments

הפתרון הטבעי לאנמיה – הכינו בעצמכם ברזל טבעי שנספג בקלות וביעילות ללא תופעות לוואי!

כלכך הרבה אנשים סובלים כיום מאנמיה

החל בתינוקות ילדים נשים הרות ואנשים שסוחבים עייפות כרונית על סף דכאון

לממלכת הטבע יש פתרון יעיל אמיתי פשוט וטבעי ללא תופעות לוואי! מוכנים לנסות?

 

סדנא להכנת בושם טבעי -הלחנת בשמים

אין תגובות

סדנא להכנת בושם טבעי – בושמאות עתיקה

בושמאות הייתה אחת המלאכות העתיקות היוקרתיות והמכובדות ביותר היא התפתחה במקדשים בין כוהנים מרפאות וחכמי השבט

עד היום כשעובדים עם אומנות הלחנת הבשמים ניתן לאבחן ולרפא בעזרת בושם טהור אמיתי

מוזמנים לסדנא חד פעמית חוויה ריחנית ומרפאת לגילוי חותם הריח האישי והלחנת בושם טבעי טהור

3

רוקחות טבעית- סילבוס הקורס:

אין תגובות

אז מה רוקחים היום?

לשאלתכם הנה סילבוס הקורס כדאי להכנס לדף הקורס ולקרוא המלצות חמות מתלמידים ששמחו לשתף…3

סילבוס קורס רוקחות טבעית:

מפגש ראשון: הכרות עם עולם הרוקחות הטבעית /צמחי מרפא-גידול /ליקוט/ייבוש/מיצוי התוויות  חומרי גלם טבעיים, ומיומנויות רקיחה.

פאזה מיימית: שמנים אתריים, הידרוסולים- ארומתרפיה מעשית, צמחי מרפא,תמציות, מיצויים . הגינה השימושית והריחנית, דאורדורנטים, מי-פנים, תרסיסים,חליטות מרפא,  טינקטורות, ועוד ועוד…

מפגש שני: פאזה שומנית- שמני תשרית, משחות מרפא שמנים חלוטים חמאות גוף פילינג שפתון בושם מוצק סינרגיות, סרומים ועוד…

מפגש שלישי: קרמים- קרם פנים לכל סוגי העור,לעור יבש ולעור שמן, קרם גוף, קרם ידיים\רגליים, לתינוק ולנשים הרות.

טכניקות מגוונות- ותוספות מיוחדות לשימוש וטיפול.

מפגש רביעי: ספא מהטבע: סבון נוזלי/שמפו,משחות שיניים,אבקות,מסכות, פילינג, סקראב ועוד..כדורי אמבט, טלק אורגני

ומתנות יצירתיות שרק הטבע יכול להרשות.

מפגש חמישי:  סבון מוצק- מגוון סבוני מרפא בטכניקות שונות. סבון לכל מטרה, סבונים לאם ולתינוק /לאקנה/לעור יבש /שמפו מוצק וסבון טיפולי ואורגני.

מפגש שישי : אדמות מרפא / הכנת ג’לים ומגוון מוצרים טיפוליים    פרוייקט סיכום ותוספות… טיפים לשיווק ומכירת מוצרים אורגניים ועוד.

בכל מפגש נרקח כמה מוצרים- ותקבלו 2-3 מוצרים לביתכם,

כל משתתפ/ת רוקח/ת בביתה במהלך הקורס מגוון רחב של מוצרים אישיים ומרכיב/ה ערכה בסיסית לבית-כחלופה טבעית ריחנית ומשובחת לכל המוצרים הקיימים.

מה השמן שכל ילד צריך בחזרה ללימודים???

אין תגובות

  • מאזן ומרגיע רגשית

    שמנים אתריים אורגניים

    שמנים אתריים טהורים

  • מרומם מצב רוח ואנטי דכאוני נפלא
  • מחזק את המערכת החיסונית בסתיו ושומר על מערכת הנשימה בחורף
  • עוזר בצורה מיידית לבעיות קשב וריכוז-
  • מרגיע ועוזר לקבל שינויים ומעברים

אז מי זה החבר הנפלא הזה שלדעתי כל ילד צריך לפגוש רגע לפני שחוזרים לשגרה???

קבלו את השמן האתרי האהוב על ילדים- התפוז!

שמן אתרי תפוז הוא מיצוי ארומטי של קליפת התפוז הוא מכיל חומרים פעילים קסומים מרפאים עדינים ועמוקים,

בדיוק מה שילדים צריכים- ובדיוק המתנות שרציתי לתת לילדים שלי לקראת השינוי של חזרה ללימודים.

שמן התפוז מגיע בבקבוקון קטן ואני שמה ממנו ממש טיפה אחת ולא יותר על כל כתף של הקטנים שלי בשבוע הראשון ללימודים.

קודם כל מי שקשה לו לחזור לשגרה ממש מסניף את הריח המנחם, נרגע ומעלה אפילו חיוך קטן.פרחים

הקטנה שקשה לה להתרכז הרבה זמ מבקשת עוד- כי אכן שמן התפוז הוכח במחקרים אחרונים כמסייע מיידי בבעיות קשב וריכוז ובשק בשקט נגלה לכם שגם נספרו כמה עשרות ילדים שבעזרת שמן התפוז הורידו את כמות הרטלין לאפס!!!

גם לנו ההורים השמן שימושי – הוא אנטידכאוני מובהק:) מחזק את מערכת הנשימה ומערכת החיסון לקראת החורף המגיע ותקופת מעברי העונות מרגיע מאזן הורמונלי ומרומם מצב רוח עדין ומלטף.

נשים לקראת לידה יעזרו בו בשלב הצירים לקדם לידה, לעודד ולהקל על הכאבים.

אני אוהבת לשים אותו כבר מסוף החופש במבער בשולחן המטבח-הוא משרה אווירה רגועה ונינוחה על כולם.

יש עוד הרבה מה לספר על החבר המתוק הזה- אבל הריח שלו כבר יגלה לכם הכל…. הכי כיף שהוא לא מהשמנים היקרים,

תוכלו למצוא אותו אצלנו באיכות הכי גבוה אורגני וטהור ב-25 ש”ח בלבד! שמן אתרי תפוז

אז מוזמנים לתת לילד התחלה בניחוח חדש- ולכם מתנה קטנה שתשנה מיד את האווירה בבית לקראת החזרה ללימודים!

מחכה לשמוע איך ולמה אתם משתמשים בחבר המופלא הזה…

ואולי נגלה לכם מתכון לשוקולד תפוז טבעוני ממכר:)

אסתר

 

שמן אתרי לבנדר- שימושים ומתכונים

7 Comments

2לבנדר

לבנדר- מלך השמנים האתריים 

כל בית צריך מלך- וכל בית צריך בקבוקון של שמן הלבנדר- הריח המרגיע, התכונות והיעילות שמוכיחות עצמן בכל מצב-זה השמן הראשון לעזרה ראשונה טבעית למגוון מצבים ובעיות:

אצלי מונח בקבוקון בכל חדר בבית- ילדים, שרותים,סלון ושינה (טוב נו,ועוד אחד בתיק) :

אז איך ולמה משתמשים בשמן אתרי לבנדר?

צריבות עור- פריחות, גירויים, אדמומיות,שיפשופים– הכינו תרסיס להקלה על בעיות עור:

פשוט הכינו מראש בקבוק 100 מ”ל (כוס)של שמן נשא כלשהו-שקד, או זית, וטפטפו לתוכו 10 טיפות משמן הלבנדר- והרי לכם תרסיס טיפולי לעזרה ראשונה במקרים רבים!

נתחיל בכוויות כך התגלה השמן- שמן הלבנדר הוא מהמעטים שמותר לשים ישירות על העור ללא דילול בשמן נשא (כמו שמן שקד, שמן זית, שמן זרעי ענבים ש,”נושאים” את השמן האתרי ומדללים אותו לשימוש על העור) במקרה של כוויה פשוט טפטפו 3 טיפות על צמר גפן או ישר על מקום הכוויה, הלבנדר ירגיע את מערכת העצבים, יצנן את המקום, וימנע היווצרות של צלקת, יזרז את ההחלמה ויעדן את התנפחות העור .

שמנים אתריים טהורים

שמנים אתריים טהורים

תינוקות וילדים- זהו שמן משפחתי ושמן “היונקים”- לכאבי בטן של ילדים או גזים אצל תינוקות, עצבנות וחוסר שינה הדדי של אמא טריה ותינוק עקשן- שמן הלבנדר קלאסי בטיחותי וידוע ביעילותו, תוכלו להקדים תרופה לשינה- ובאמבט לטפטף 2 טיפות למי האמבט-ומיד יתפשט ריח מענג ומרגיע בחדר השרותים, או להשתמש בשמן המדולל לעיסוי התינוק לפני השינה- עסו את גופו ובעיקר את הבטן בכיוון השעון (משמאל לימין).

לדיכאון או שינויים קיצוניים במצב הרוח- לבנדר מאזן הורמונלי ע”י הרחה ומרומם את מצב הרוח בעדינות- נסו 3 טיפות במבער או על צעיף שעליך, או על נר דולק- הריח כבר יספג בכם ויעשה את שלו!

מה עוד? אם עוד לא זינקתם לאתר להזמין את המלך הזה לביקור והכרות אישית- הלבנדר הוא אנטיביוטיקה טבעית, מחטא זיהומים, מעודד ומזרז החלמה, מונע היווצרות צלקות, ממריץ מע’ חיסון, ומשפר מצבי רוח- הבקבוקון הקטנטן הזה ישרת אותכם באופן יעיל וישאיר חותם ריח מדהים בכם ובבית…

מה לעשות, מלך זה מלך….

מחכה לשמוע במה אתם משתמשים בו?

ואם אהבתם והפוסט הזה עזר לכם- שתפו הלאה:)

 

eda99d9b046f97cc5209acde00048473

פילינג טבעי פשוט ומהיר לפנים

4 Comments

התחדשות… הקיץ הופך את עור הפנים שלנו לערבוב של זיעה שמנוניות ונקבוביות מורחבות,

נשמע מעולה, אה?! אל דאגה בדיוק בשביל זה רקחנו ערבבנו והכנתי לכם מתכונים מרעננים- בתנאי שעוד היום אתם מנסים…

פילינג פנים מחדש ומרענן- הפילינג נועד להסרת תאים מתים ולריענון והזרמת חמצן לעור:
חומרי גלם:
1/2 כוס מלח דק טחון- לעור שמן לעור יבש השתמשו בקוואקר טחון
1/2 כוס  שמן צמחי איכותי- שקדם/זרעי ענבים/זית
3 טיפות שמן אתרי תפוז- ניתן למצוא באתר שלנו www.habosem.com
הכנה: ערבבי הכל בכוס זכוכית והעבירי לצנצנת עם פתח רחב נוח לשימוש.
בעזרת כפית הוציאי כף פילינג ועסי את העור הפנים והצוואר, אחת לשבוע.
imagesx
מעבר לדאורדורנט האורגני שלנו -שברור שכבר יש לכם:) בקיץ מומלץ להכין גם body spray מרענן שמבשם ומרים את המורל בימים דביקיקים….
2. תרסיס גוף מרענן :
1 כוס חליטת תה נענע מרוכזת -סנני את העלים והניחי לחליטה להתקרר
5 טיפות שמן אתרי לבנדר
4 טיפות שמן אתרי עשב לימון
2 טיפות שמן אתרי ילאנג ילאנג  (השילוב הזה מריח כמו בושם מדהים!)
הכנה: ערבבו הכל בכוס זכוכית והעבירו לבקבוק מתז.
לשימוש: בבוקר ובמשך היום פשוט להוציא ולהתיז- תתפלאו כמה מתכון פשוט וקל יכול לרענן את כל הסביבה…
eda99d9b046f97cc5209acde00048473
d07763dce49b4c518973705227bb6346

חימר ירוק- המסיכה שמגלה סודות….

3 Comments

סודות החימר הירוק-

אנחנו רגילות לחשוב על קוסמטיקה טבעית בהקשר של צמחי מרפא, שמנים ארומטיים, שמנים אתריים, שמנים ארומתרפיים וחמאות אקזוטיות, אבל אנחנו –ב”ערוגות” מאד אוהבים להישאר קרובים לאדמה- עוד הרבה לפני עולם הצומח, עולם המינרלים מכין עבורך קומפלקס ויטמינים וחומרי הזנה עשירים מרוכזים שישנו את עור פניך מהמגע הראשוני.

בתרבויות קדומות היו השימוש באדמות שונות היה ועדיין- נפוץ מאד בהקשר ליופי, ריפוי וטקסים מקודשים, מה יש בה באדמה שיגרום לך למרוח אותה בהנאה צרופה על הפנים?

מפת פנים גדולה (1)

האדמה עשירה במגנזיום, ברזל אשלגן, מינרלים וחומרי הזנה לגוף ולנפש, לא במקרה נוצר האדם- מן האדמה… באוסטרליה לדוגמא שבט האבוריג’ינים נוהג לחבוש פציעות חמורות שברים ונקעים באדמת חוואר אדום, אצלנו החוואר הלבן נמצא בשפע בנחל חווארים שבשדה-בוקר,ויכול לשמש כתחליף טיפולי אפקטיבי למשחות שיניים ומגוון מוצרים קוסמטיים.

הפעם אני רוצה להכיר לך את פלאיהחימר הירוק או החוואר הירוק- שמגיע אלינו היישר מצרפת- ממש כך, החימר הירוק נמכר אצלנו במחיר מצחיק ונמוך במיוחד, יש לו יכולת מדהימה

לספיחת רעלים ולחיטוי ולהעשרת עור הפנים- הרבה מעבר לכל מוצר סינטטי שתפגשי במדפי הסופר. בערבוב פשוט עם מים מתקבלת משחה ירוקה יפייפיה- אותה יש למרוח על כל אזור הפנים, מעבר ליכולת המיידית- להוציא שחורים, לייבש פיצעונים לנקות לעומק ולרוחב את העור-

יש לחוואר סוד נוסף- מאחר והוא סופח רעלים הוא מתייבש בצורה לא אחידה על עור הפנים- אזורי הפנים משקפים במפה ישירה איברים שונים בגופך- הסנטר לדוגמא הוא הרחם, בעוד הלחיים משקפות את מצב הריאות, וכך לפי האזורים שלוקח להם זמן רב להתייבש- תוכלי ללמוד איפה יש לגוף הרבה עומס- שלוקח לו זמן רב יותר להתנקות. אישה במחזור לדוגמא- תישאר עם מסיכת חימר ירוק יבשה כמעט לחלוטין מלבד הסנטר שישאר רטוב אחרון- וכך הלאה, על פי מפת הפנים שפיתחו יודעי חכמת הפרצוף-

תוכלי להעזר בתמונה הזו כדי לאבחן את עצמך- ולשמוע מה סחה לך המסיכה….

איבחון פנים

הכנת מסיכת חימר ירוק- חימר ירוק טהור ניתן לקנות אצלנו באתר www.habosem.com

בכלי קטן או אפילו בכף ידך ערבבי כמות שווה של אבקת חימר ומים

לדוגמא 1 כף חימר ירוק עם 1 כף מים

ערבבי בעדינות עד להיווצרות משחה בצבע ירוק יפה הנוחה לך למריחה

מרחי על כל אזור הפנים- מלבד אזור העיניים

המתיני 10 דק’ וכבר תוכלי לראות אזורים מסויימים שמתייבשים מהר ואחרים שיקח להם זמן רב יותר.

העזרי במפה המצורפת.

כשכל המסיכה התייבשה- יש לשטוף במים פושרים.

מחכה לשמוע איך היה…??

מי פה טבעיים הכינו בקלות ובמהירות

1 Comment

13692562_10209852791939138_195211634184790907_n      

מי-פה טבעיים- כל המרכיבים יוצרים קומפלקס אנטיבקטריאלי עם תחושה מרעננת מדהימה, יש הרבה אנשים שפשוט הפכו את המי-פה למשחת שיניים- ועם זה הם מצחצחים, את המתכון למשחה תקבלו רק אחרי שתגרגרו קצת מי-פה:)

מתכון נפלא ביותר למי שסובל מריח פה לא נעים/ דלקות חניכיים ואפילו כאבי שיניים יהנו וירגעו קצת עם הציפורן-קינמון

מצרכים:
– מקל קינמון

– חצי כפית ציפורן

– חופן עלי מנתה/נענע

– 4 עלי מרווה

שמן אתרי מנטה

– 100 מ”ל וודקה

272be05c8fd5866a2052bd8bd5ba6ec7

ההכנה:

– בצנצנת זכוכית עם פתח רחב הכניסו את כל רשימת המרכיבים מלבד- שמן אתרי מנטה.

– כסו את כל המרכיבים בוודקה, וסגרו את הצנצנת היטב

– יש לאחסן את הצנצנת בארון חשוך למשך 5 ימים, ולנער אחת ליום- (כן, זה הסוד-עשו זאת בכוונה מלאה)

– לאחר חמישה ימים הוציאו את הטינקטורה-ככה קוראים למוצר שהכנתם כרגע, סננו בעזרת מסננת ביתית פשוטה את כל המרכיבים- כך שישאר רק הנוזל- שקיבל גוון אמבר יפייפה.

– הוסיפו 5 טיפות שמן אתרי מנטה-ניתן למצוא אצלנו באתר שמן אתרי אורגני המותר לבליעה- (שימו לב לא כל שמן אתרי מותר לבליעה!)

ציפורן

– העבירו לבקבוק תרסיס או לחילופין בקבוק עם פקק .

– לשימוש: לאחר ציחצוח השיניים יש לרסס לחלל הפה/ לגרגר פקק מי-פה למשך 10 שניות.

תחושו מיד בקור נעים ומרענן, שיניים חלקות ורצון עז ללכת לעשות “הההה” ליד מישהו…..

ספרו לי איך היה?

fbd43a12850d4d47dd924d6e51182a98

תמצית וניל ותמציות טעם טבעיות- עשו זאת בקלות!

אין תגובות

    מה עושים בסדנת רוקחות לא קוסמטית?

שבוע שעבר קיבלתי הזמנה מאתגרת משהו לסדנא של 20 נשים-לכבוד יום הולדתה של אחת מהן,

תמצית תפוז-נפלא לאפיית עוגות

האתגר התחיל כשהנכדה המזמינה אמרה שבעלת השמחה קוראת את הטורים שלי ומאד אוהבת את הכתיבה והמתכונים,
א ב ל – אין לה שום עניין במוצרי טיפוח….כלומר- הוזמנתי לסדנאת רוקחות שאינה רוקחות קוסמטית,
השאלה המתבקשת הייתה מה היא כן אוהבת? לבשל! כמובן…. אז עד שהתודעה האנושית תשתנה ותפנימו שרוקחות טבעית היא בעצם- בישול (רק שטועמים עם האף:)
הנה אחד מהמתכונים שרקחנו יחד – תמציות טעם טבעיות לבישול ואפייה- תחליף בריא ריחני טהור ונקי מכימיקלים ומשמרים-אותם תמצאו בשפע בתמציות טעם סינטטיות.
התמציות כל כך יפות שאני ממליצה להתחיל לחפש צנצנות קטנות למתנה:

התמציות שהכנו הן: וניל כמובן, תמצית תפוז, תמצית לימון, תמצית מנטה (מטריפה) תמצית קוקוס:
העיקרון זהה בכולם-
חומרי גלם:
1 בקבוק וודקה בערך 40% אלכוהול
לימון

תפוז
עלי מנטה
קוקוס מגורר גס
2 מקלות וניל

ההכנה:
קלפו את התפוז לרצועות דקות וארוכות והכניסו לאחת הצנצנות
– קלפו את הלימון והכניסו לאחת הצנצנות
– הכניסו את הקוקוס ל….נכון- אחת הצנצנות
– פיתחו את מקלות הוניל כמו בתמונה והכניסו לאחת הצנצנות
– חיתכו מעט את עלי המנטה- ו? נכון.

– עכשיו יש למזוג את הוודקה  לתוך כל צנצנת, להכין תווית יפה עם שם התמצית.
– הניחו את התמציות במקום חשוך למשך 10 ימים עד חודש ונערו מידי פעם.

לאחר 10 ימים עד חודש יש לסנן את המרכיבים ולהשאיר את התמצית הטהורה בלבד
תוכלו לראות כמה התהליך עצמו יפיפה- ואיזה מנעד צבעים כל תמצית מקבלת- חום לוניל כתום לתפוז צהוב ללימון לבן לקוקוס וירקרק למנטה. בלי שום צבעי מאכל או משפרי טעם-
רוקחות טבעית שאינה קוסמטיקה. אבואלה!

טיפול פנים טבעי- מתכונים לשיקום העור בקיץ

אין תגובות

הקיץ מגיע מוקדם מהצפוי- וזה הזמן לאמץ שגרת טיפוח טבעית שתשמור על העור רענן ובריא
ותמנע ממנו יובש זיעה, פצעונים וקמטים
בקיצור- דרוש טיפוח שיקום ופינוק מרענן שיקרר ויזכיר לך שעוד יבואו ימים קרירים נעימים וטובים מאלו,

חשיפה ארוכה לשמש מצטברת ומזרזת את הזדקנות העור, קמטים וכתמי פיגמנטציה, פיצעונים ועור רגיש או מגורה-
כולם תופעות נפוצות שאנחנו שומעים הרבה בימים אלו- הטלפון מצלצל- הקרמים נחטפים– אבל בואי תראי כמה פשוטים הדברים
שתוכלי לעשות בעצמך- ולשקם את עורך בקיץ כזה- מרכיבים טבעיים בצורתם המקורית מכילים אינזימים, וויטמינים ומינרליים חיוניים לעור- ובכמה דקות של תשומת לב תוכלי לשנות את מראה הפנים מקצה לקצה!!

דבר ראשון- מסיכת פילינג עדין לעור– כף קוואקר טחון עם מעט מים- וקרצפי את פנייך בעדינות, הגרגרים יסירו בעדינות תאי עור מתים, שומן וליכלוך שהצטבר בשבועות החמים- ובעיקר יכינו את עורך לקלוט את המסכות הבאות:

מסיכת פנים ראשונה- יוגורט קריר…. ידוע לנו שקליאופטרה היתה רוחצת באמבט חלב- מה שלא גילו לכן- זה שהיא הקפידה שהחלב יהיה חמוץ!!!
כן, כן- חלב חמוץ מכיל חומצות חיוניות לעור הגוף- החלב מעשיר את העור בעדינות, מעניק לחות ומאזן שמנוניות!
יוגורט קר הוא מסיכה פשוטה- זמינה- זולה -שתעשה לכל גיל פלאים!
פשוט- קני יוגורט- טבעי ללא תוספות! קררי במקרר- מרחי בעדינות על פניך, ושכבי על ספה נוחה ל10 דק’,
לסיום- שטפי פנים במים קרים.
לעור רגיש או אדמומי – מסיכת פנים עשוייה מחלבון- החלבון דומה מאד בהרכבו לתאי העור- ובעל יכולת ריפוי ושיקום מפתיעה- אם נראו קמטוטים עדינים בקצוות עיניך- או עורך שרוף או יבש מהשמש-
פשוט הפרידי חלבון ביצה (עדיף אורגני) -החלק השקוף בלבד- ומרחי את פניך- פני לך 15 דק’ של מנוחה עם המסיכה-
לסיום שיטפי במים פושרים- ושימי לב להבדלים!

מי הפנים המומלצים לקיץ הם פשוט חליטות צמחי מרפא- לואיזה/נענע/גרניום לימוני כולם נפלאים להרגעה והזנה, פשוט הכיני חליטת צמחי מרפא ושמרי בבקבוק נח לשימוש במקרר.

השמש יכולה לרפא את הגוף כל עוד החשיפה מבוקרת ובשעות הנכונות- שתי הרבה חליטות צמחי מרפא להזין את העור מבפנים.

מוזמנת להכיר את מוצרי הקיץ שלנו- קרם ההגנה האורגני הישראלי היחיד בארץ! קרם הגנה לפנים, דוחה יתושים ודאורדורנט טבעי…

אהבת את הפוסט הזה? תני שיתוף:)

התשוקה לחיים- בימים חמים….

אין תגובות

שמש של בוקר מחממת את מרצפות הבית בנקודות עדינות של תריסים, כולם עדיין ישנים, ואני על הרצפה הקרה נהנית מהשמש כשהיא עוד מנומנמת ומרחמת, לפני שתגיע לשיאים מתישים.

הבקרים שלנו נפתחים בחופש החם הזה בחליטה קרה ומתוקה, מיצוי של עלים מהגינה, כל יום לפי מצב המשפחה.
כאבי בטן? תה לואיזה קר עם נשיקה של זעפרן, לאיזון הרגעה וכח.
עייפות של יום ראשון? עשב לימון עם קליפת מנדרינה להקפיץ אותנו לתוך השבוע.
משהו מתוק וקר? שייק מלון ותמרים עם חליטה של נענע- פשוט לנסות….

תמיד אני קוטפת מצמחי המרפא שבעציצים ובגינה שלנו, אבל הבוקר דווקא הרמתי עיניים למי שמקשטת לי את הסוכה. כבר שלוש שנים, ירוקה ומרוצה, פרושה ומלאת חיים- הפסיפלורה!

אין לי מושג למה אתם מתעקשים לקרוא לה בשם לטיני משמים כשיש לה שם עברי מדהים-
פרי התשוקה. 
…Say no more
הפסיפלורה (נקרא לה ככה עד שתפנימו) צומחת בכל מקום שתתנו לה מים שמש ושיכחה. פשוט הניחו לה והיא כבר תעטוף אותכם במתנות החיים והתשוקה. אני יודעת, יש לה שם עברי נוסף, “שעונית נאכלת”. תחליטו אתם למה להתחבר, אני ושעונים לא הולכים ביחד.

מחקרים אחרונים ייחסו  לה איכויות מדהימות בתחומים רבים, בניהם אנטי דכאונית, יעילה לבעיות קשב וריכוז, נוגדת חימצון (מעכבת גידולים סרטניים), משחררת אנדרופינים במוח (כלומר מרימה את המצב רוח אחרי שלושה ארבעה שלוקים של תה או פרי אחד), יעילה במקרי חרדה, מחלות לב, אסטמה, עשירה בויטמין A ו -C, מכייחת לחה, מנקה את הדם ומעשירה באבץ.

בקיצור- אם עדיין לא הגעתם לאמזונס- תנו לפרי האמזונס להגיע אליכם.

איך משתמשים?
1. קוטפים את הפירות כשהם סגולים, (אם אתם הילדים שלי ירוק גם הולך), חוצים לשניים, וצוללים עם כפית לכתום הפרוע הזה.
2. קוטפים עלים (מגידול ביתי/אורגני ללא ריסוס כמובן), ומכינים חליטת תה פסיפלורה. החליטה מעולה לילדים ומבוגרים עם קשיי שינה, מדהימה לילדים עם בעיות קשב וריכוז (פשוט להכין תה קר מתוק לבי”ס)
ונפלאה לכל אחד שרוצה להיזכר בריח התשוקה לחיים.

לחיים!
אהבתם את הפוסט הזה? תנו שיתוף:)

חומרי ניקוי טבעיים- מתכונים!

אין תגובות

 חומרי ניקוי טבעיים –עשי זאת בקלות:

ביקשתם, ביקשתן, דחקתם ושאלתם- אז לכבוד חג החרות- מתכונים להכנת חומרי נקיון אקולוגיים ויעילים ביותר, שישחררו אתכן ממרק הכימיקלים היקר של חומרי הנקיון הרגילים:

נשמח מאד לתגובות בסוף הפוסט, ועוד יותר אשמח שתתנו את מתנת המתכונים האלו לאישה אהובה לכן: (אמא,דודה,שכנה,אחות)

לימון
לחומץ סינטטי יש תכונה של הברקה,של פירוק שומן ושל נטרול ריחות. באמצעות חומרים ביתיים כמו מלח לימון,חומץ וסודה לשתיה ניתן לנקות להבריק ולחטא את הבית-למה  דווקא בחומרים טבעיים?הציצי בפוסט הקודם:)

מלח לימון הוא מלבין טבעי ומפרק שומן ואבנית.

סודה לשתיה מנטרלת ריחות ומסירה כתמים.

שמנים אתריים (מחיר מיוחד רק השבוע!!) הם קסם אמיתי- אנטיבקטריאליים/אנטיוויראלים ומחטאים יותר מכל חומר כימי אחר!!! אה, והכי חשוב- יבשמו את הבית בריחות מרפאים עמוקים ומיוחדים.

שטיפת ריצפה – שטפו בדלי מים עם כוס חומץ וחמש טיפות שמן מנטה, והריצפה תבריק, והנמלים לא יעזו לחצות אותה ביומיים הקרובים!צרוף של הרביעיה הזו יעיל ביותר לכל דבר- אם שכחתי משהו, אל תתביישי לשאול! קדימה לעבודה:

הברקת ברזים וכלים סניטרים– קערית מים חמים עם רבע כוס חומץ

לניקוי פנים האסלה: פזרו סודה לשתייה,הוסיפו חומץ  ושפשפו את האסלה בעזרת מברשת

הברקת מראות וחלונות – מלאו חומץ בבקבוק עם פיית התזה והשתמשו כרגיל

כביסה לבנה – הוסיפו חצי כוס מלח לימון לתא אבקת הכביסה

ניקוי ומניעת אבנית במכונת כביסה – רבע כוס מלח לימון והפעלה בתוכנית הרתחה כל ארבעה חדשים למניעה,חצי כוס לטיפול.

-הטיפוח.jpg

הסרת אבנית מקומקום – להוסיף 2 כפות מלח לימון לקומקום מלא עד חציו ,להרתיח ולהמתין 5 דקות.לשפוך את המים לכיור כך שיהנה גם הוא ולשטוף במים את הקומקום.

ניקוי ריפוד – מוהלים שליש חומץ עם שני שליש מים ומברישים-ניתן להוסיף 5 ט’ ש”א לבנדר-מחולל פלאים!!

ניקוי מדיח הכלים –כוס חומץ למדיח והפעלת תכנית מלאה.

ניקוי והברקת חלקי נירוסטה – נגבו במטלית עם תערובת 2 כפות סודה לשתיה וכף מים

ניקוי כיריים – פזרו סודה לשתיה ונגבו במטלית רטובה, למשחה חריפה להסרת שרוף- ערבבו חצי כוס חומץ עם חצי כוס סודה לשתיה- מומלץ להשתמש בכפפות:)

נטרול ריח משטיח / ריפוד (פיפי של ילד/חתול)– פזרו 2 כפות סודה לשתיה על שטח של מטר על מטר ושאבו בשואב אבק

להסרת שומנים: ערבבו 1/2 כפית סודה לשתייה, 1/4 כפית סבון נוזלי (אקולוגי)ושתי כוסות מים חמים ומזגו את הנוזל למיכל ספריי. כיוון שהסודה לשתייה עלולה לצרוב את העור – זכרו להשתמש בכפפות

והעיקר- בנחת, בשמחה, עכשיו גם הילדים יוכלו לקחת חלק במלאכה בלי רעלים מיותרים.

חג חרות אביבי ריחני באמת ובריא במיוחד,

אסתר לחמן

משחת ניקוי טבעית- הסוד שלנו…

אין תגובות

 סודי שמור עימך ….

 

היא מגיעה אלי כל שבוע, פעם בשבוע-
עוזרת הבית הבלתי נלאית שלי, המתנה שלי מאז הלידה האחרונה,
(חברות, אחרי הילד הרביעי כבר לא צריך שמיכה חדשה/ שמלת מלמלה/ מנשא אופנתי/ תלוש לשילב,
הדברים היחידים שמתקבלים ונכנסים לקטגוריית “מתנה” הם- מייבש כביסה/בייביסיטר/ מנקה/מסז’ משושנה השכנה,
אבל זו רק הערת אגב לשימוש עתידי)

בכל אופן- היא נכנסת ברוח קרבית, וכהרגלנו כבר 5 חודשים אנחנו פותחות את הבוקר בוויכוח הקבוע-
היא: “טוב, איפה החומרים??? איך את רוצה שאני אנקה את הגז? רוצי תקני לי סנט מוריץ”
אני: (במבט מפוחד, מדמיינת את עשרות לקוחותינו התומכות עומדות מאחורי) “אחותי, את יודעת שזה לא נכנס אלי, יש כאן תרסיסים וסבון נוזלי, אם המצב קשה תשתמשי  באקובר”
היא: ” מה זה? רוטב לסלט? איך זה ינקה את השיש? אם את לא מכינה לי חומרים אני לא חוזרת שבוע הבא”….

וחוזר חלילה- כבר 5 חודשים, בלי עין הרע.
ובכן- הכל הלך די טוב, עד שפסח התקרב- היא מסמסת לי הודעות אזהרה, שולחת את השכנה שתשכנע אותי,
מתקשרת כל יומיים לוודא שהחומר אצלי…. ואפילו השאירה לי כלי ריק לדוגמא- שאדע מה לבקש בסופר,
אחרי אחד הטלפונים שלה, המכשפה (הטובה) שבתוכי התעוררה לרגע קל, אני אוספת כמה בקבוקי חומרי נקיון ריקים שעמדו בחוץ,  ורוקחת לעוזרת האהובה משחת ניקוי לגז, מכניסה לקופסא הכחולה, תרסיס לחלון, חומר למשטחים,(הכל לפי הפוסט הקודם אגב…)
חברות,
לא קניתי כלום
היא קנתה את זה:)
(הטפות ומוסר עודף- שימרו ליום-כיפור, אנחנו בפסח)
מתכון למשחת ניקוי סופר בוסטר:
מרכיבים:

 

כל חומץ!

1 כוס חומץ

1 כוס סודה לשתיה
5 טיפות שמן מנטה, שמן עץ התה, או שמן תפוז

הכנה:

-בכלי או קערה נוחה ערבבי את כל החומרים יחד עד להיווצרות משחה לבנה וריחנית.

– העבירי לכלי איחסון עם פיה נוחה להוצאת המשחה- צנצנת /קופסאת פלסטיק.
– לכלכי את הגז / שיש /אסלה /כל משטח
לשימוש:
הוציאי מעט משחה על סקוצ’- וקדימה עד ללובן הרצוי:)

פסח שמח!!!
(אגב, שמעתי כבר שזה התקבל כמתנת חג, בצנצנת מהודרת, את חמותי זה לא היה עובר- אבל לכו תדעו…)

משחת שיניים טבעית- המתכון המנצח!

אין תגובות

משחת שיניים טבעית 
היא אחד המוצרים הכי פשוטים להכנה,

אצלנו הילדים מכינים את הטעמים שלהם, (תפוז קינמון)
ואני מכינה לנו משחה ירוקה מרעננת, ובצד גם מי-פה מדהימים,
יקח לכם אולי 5 דקות, אם אתם ממש מתרכזים- ואם רוב חומרי הגלם, (אם אתם עוקבים נאמנים אחרי הבלוג הזה-)
כבר אצלכם בבית…

אז חשוב לדעת שכמו שאדמה בריאה מצמיחה צמחים חזקים ללא טפילים,
וכמו שקרקפת נקייה מצמיחה שיער חזק ובריא-
כך גם חניכיים בריאות שומרות על איזון החומציות בפה, מונעות חורים, עששת וכאבי שיניים
כלומר- בציחצוח הבא תנו תשומת לב לעיסוי החניכיים!

הנה לכם שני מתכונים- לבקשת הלקוחה הנאמנה שלנו- שלומית בוני:

1. משחת שיניים למבוגרים:
חימר ירוק הוא חומר עוצמתי ביותר- מחטא, מרפא, משקם, מטהר ומוציא רעלים, אישית- אני שותה אותו כל בוקר, אבל צריך ללמוד איך בדיוק- אבל לצחצח איתו כולם יכולים:

חומרים:
– 3 כפות חימר ירוק (חוואר ירוק-אפשר לאסוף מנחל חווארים חינם ואיכותי:)
– 3 כפות שמן קוקוס
– 1/2 כפית סודה לשתיה
– 1/4 כפית מלח דק
– 2 טיפות שמן מנטה אורגני- חשוב- מותר לבליעה (השמנים שלנו הם “פוד גרייד” כלומר ראויים לבליעה)
הכנה: בקערה קטנה ערבבו את כל הרכיבים למרקם משחתי אחיד-
אריזה: תוכלו לשמור את המשחה בצנצנת,
או לקחת שפורפרת ישנה של משחת שיניים, לגזור את הפתח האחורי,

נקי מרעלים- בטעם שאתם אוהבים

למלא את המשחה ולאטום את הקצה בסוגר שקיות/אטב משרדי- ככה המשחה יוצאת כמו מהחנות…
או- כמו בתמונה לקחת בקבוקון של רטבים ולמלא אותו-נוח ונשמר מעולה גם שנה!

2. משחת שיניים טבעית לילדים: (המתכון מתוך הספר שלנו ‘רוקחות טבעית-מתכונים שימושיים לכל יום’/אסתר לחמן

אירזו את המשחה בבקבוקון רטבים

– 3 כפות שמן קוקוס
– 3 כפות חימר לבן (קאולין) (לבנות אפשר גם חימר ורוד!)
– 1/2 כפית סודה לשתיה
– 1/2 כפית קינמון טחון (לבדוק אם הם אוהבים)
– 1 כף קליפת תפוז יבשה טחונה היטב (לא חובה)
– 2 טיפות שמן אתרי תפוז אורגני (מאושר לבליעה!)
רוצים להמתיק? ד”ר בואנו דה מוסקיטה אומר שדבש הוא אנטיבקטריאלי וניתן להוסיף כפית דבש למשחת השיניים הזו!לשידרוג הוסיפו גליצרין צמחי אורגני-מעלה את המשחה למראה קנוי לגמרי
אפשר גם לטחון עלי סטיביה- ואפשר להתרגל למשהו לא מתוק:)

תוכלו להוסיף לכל המשחות טעמים שונים: שמן אתרי קינמון/עץ התה/אקליפטוס/ציפורן

חומרים זמינים ו5 דק’ הכנה

תבלינים טחונים: עלי נים/ליקוריץ’ / קינמון/ציפורן
אנחנו אוהבים ירוק ונטרלי, ועוד יותר אוהבים לחסוך מהפה רעלים ופסולת ולהתחזק בירקות מהגינה, אוכל ביתי מלא ובריא, שייקים ומיצי פירות וירקות-
לשיפור מיידי של ריח הפה פשוט הוסיפו כל יום חופן פטרוזיליה- אפשר בשייק/במיץ או בפסטו- תענוג…

אוכל נקי משאיר גוף נקי

רוצים מתכונים נוספים? כתבו כאן בתגובות-ניסיתם ועליתם על שילוב מעולה? ספרו לי עליו…
אסתר

ויטמין שיא

1 Comment

 

אני קוראת לזה ‘תסמונת פרח לב הזהב’ , אדם מגיע לייעוץ תזונה, אנחנו עושים מיפוי ואיבחון ומגיעים לחוסרים הדורשים השלמה- בדיקות הדם מעידות על ספיגה לקויה של ויטמינים, נשירת שיער, מיגרנות תכופות, כאבי בטן יומיומיים-images3

אחרי שיחה ארוכה המסקנה מורכבת מכמה כיוונים- ברמה הנפשית, הפיזית והמנטלית. אבל במרשם אני כותבת לו בנוסף לתפריט החדש- “להקפיד על שני תפוזים ביום”. ויטמין C צועק את חסרונו על כל צעד ושעל. “מה את רצינית? שני תפוזים?! אין לך איזה צמח או טינקטורה, חליטה או זרעים שאני יכול לקחת?” אני ישר מזהה את תסמונת פרח לב הזהב, הנה עוד ילד שסבל בילדותו מהאגדה המתעתעת שהתרופה נמצא אי שם מעבר להרי החושך, שהתרופה דורשת מאמץ עילאי, גבורה, מסירות נפש או הוצאת כספים, ובעיקר- שאין שום סיכוי שהריפוי נמצא ממש כאן- בקערת הפירות ועל העצים.

“אתה יכול גם לקנות את התוסף שעולה 350 ₪, אבל האמת היא שפרופסור פואלינג שזכה פעמיים בפרס נובל לביוכימיה ממליץ לצרוך את הויטמין C  בגרמים ולא מילי גרמים- ואת זה תמצא במינון המדוייק רק בתפוזים. בנוסף אתה חייב את ויטמין P  שמגביר את הספיגה ומשפר את יעילות הויטמין C  בגוף.”

“אז אני צריך לקנות גם תוסף של ויטמין P?”

“רק אם אתה מתעקש” אני עונה לו- “כי ויטמין P נמצא בקליפה של התפוז- בלבן הזה, שכולם מתאמצים לזרוק…”imagesa

החיוך מגיע ואני שומעת את האסימון נופל- פרח לב הזהב יכול להשאר כאגדה אורבנית הרסנית- אבל הטבע מפנק אותנו במלוא הדרו-פשוטו כמשמעו- פירות ההדר הם דוגמא טובה בעיקר לאור גל ההיסטריה סביב שפעת החזירים או שפעת הארנבים- בכל דור ודור קמים עלינו להלחיצנו- והקב”ה מצילנו מידם. בפשטות, בקלות, בדיוק כמו שהבטיח לנו הרמב”ם- יהיו מזונותינו רפואותינו….

התפוז הוא תרופת-על חורפית, קפסולה המכילה סידן, אשלגן, מגנזיום, ברזל, זרחן, ונתרן. כמות מדוייקת של סוכר פירות שמתפרק מיד בלי להעלות את לחץ הדם או לתסוס במערכת העיכול.

התפוז הקלמנטינה ופירות ההדר מכילים מינונים מושלמים של ויטמיני B,A,C וכמובן C.

כשמו כן הוא ויטמין “השיא”- שומר על כלי הדם ומערכת הדם בגופנו, מונע נשירת שיער, הזדקנות מוקדמת, מחזק את המערכת החיסונית ובתוכה את השיניים, העצמות, השרירים ומערכת הנשימה והעיכול. וכמו שאר הפירות מי שברא את עולמו ידע בדיוק באיזה עונה נזדקק לכל אלו- בעונת ההפחדות, סליחה, התכוונתי בעונת החורף- בדיוק כשמקפידים להלחיץ אותנו יומם וליל מפני שפעות למיניהן ושולחים אותנו לחיסונים שלא נשמעו ולא נבראו שנה או שתיים אחורה.

אכילה יומיומית של פירות הדר מגוונים תהווה חיסון יומיומי מפני שפעות וירוסים ומחלות חורף נפוצות. החלק הלבן שבקליפה מכיל את הויטמין המשלים לויטמין C הלא הוא ויטמין P .

בנוסף בקליפות עצמן נמצא חומר נפלא הפועל כמשכח כאבים טבעי ומאזן למערכת העיכול- איך משתמשים בו? מתכון בהמשך…

מה שחשוב לזכור הוא שפירות העונה, הצמחים המקומיים ותבלינים יומיומיים הם החיסון האמיתי לגוף ולנפש שלנו- וכשמתחילים לעבוד איתם וליצור מערכת יחסים הרמונית יותר עם עצמנו ועם הבריאה המציאות נראית ידידותית יותר, אפשרית, ובעיקר מרפאה.

 

איך שומרים קליפות הדרים?

זה הזמן לאכול הרבה פירות הדר, לחתוך את הקליפות לקוביות קטנות ולייבש על שיפוד או רשת, כדי להכין חליטת שיכוח כאבים מאזנת.

ברגע שהקליפות התייבשו היטב אחסנו אותן בצנצנות זכוכית.

לשימוש:  בכל כוס תה הוסיפו קליפה או שניים לארומה חורפית אנטידכאונית, משכחת כאבים ומחזקת את מערכת העיכול.

 

  • שמן עיסוי חגיגי- תפוז וקינמון (מתוך הספר “רוקחות טבעית-מתכונים שימושיים לכל יום”/אסתר לחמן)
  • קחו צנצנת של 300 מ”ל ומלאו אותה בקליפות הדרים יבשות ו2 מקלות קינמון.
  • כסו את הרכיבים בשמן נשא כלשהו- שמן חמניות או שקדים מומלץ.
  • העמידו את הצנצנת ליד חלון מואר למשך שבועיים- הרכיבים הפעילים ימסו לתוך השמן ויהפכו אותו לריחני וטיפולי.
  • אחרי שבועיים ניתן לסנן את הקליפות ולהוסיף 10 טיפות שמן אתרי תפוז
  • 5 טיפות שמן אתרי אשכולית
  • ערבבו היטב והעבירו לבקבוק מתז נח לשימוש.
  • לשימוש: במשך החורף בשעות הערב לפני השינה עסו את בני המשפחה ותצללו לשנת לילה בריאה עמוקה ומתוקה.

 

 

כך או כך מומלץ בחורף לאכול כל יום 2-3 פירות הדר ולא להוריד את הקליפה הלבנה…אהבתם את המדור? שתפו הלאה לחברה טובה:)

אסתר לחמן- בעלת “ערוגות-קוסמטיקה אורגנית” ,מחברת הספר “רוקחות טבעית –מתכונים שימושיים לכל יום” (חדש!) לקורסים סדנאות ומוצרים כנסו:  www.habosem.com

 

מתכוני כורכום לבריאות ואריכות ימים…

5 Comments

3

כורכום-וליקוט סיפורים:

עצרתי לה בצד הדרך, היא אפילו לא טרחה לעמוד בתחנה או בטרמפיאדה. ככה זה בשדות נגב- זקנות הם הטרמפיסטיות הכי נפוצות. לפעמים בליווי הפליפינית אך לרוב הן לבדן. נשים חזקות, מקומטות להפליא ומלאות שמחת חיים. קוראים לה כוכבה, כבר אספתי אותה כמה פעמים. היא נכנסה לרכב והחלה למולל את הזעתר שבדיוק קטפתי לסדנא הקרובה- וכמו שצמחים וריחות אוהבים לעשות היא התחילה לספר לי בגעגוע על אמא שלה. האמת היא שהתחלנו לדבר על הילדים, היא בת 89 ויש לה בלי עין הרע 12 ילדים, זה הממוצע במושב שלנו, אגב. “איך”? שאלתי אותה, “אמא שלי” היא ספק חייכה ספק דמעה. “אמא שלי עליה השלום היתה בת 109 כשנפטרה, והיא גידלה לי את הילדים. עלתה מטריפולי למושב ומאז לא יצאה מהמושב- איזה אמא הייתה לי-רק חיבקה ובישלה וכיבסה בקערה גדולה את הבגדים שלהם.. איזה אמל’ה הייתה לי עד יומה האחרון לא טיפלתי בה פעם אחת- היא רק טיפלה בנו.” הסתכלתי על הסבתא המתוקה והמקופלת בכסא לידי בוכה ומתגעגעת לאמא שלה. “מה היה הסוד שלה?” שאלתי, “מה נתן לה כח לחיות כלכך הרבה ולעזור בלי סוף?” כוכבה הסתכלה עלי ארוכות וחשבה בשקט. “היינו צריכים אותה- אז היא נשארה” היא ענתה לי בחיוך.צמחים

לצמחי-מרפא יש כינוי נוסף “צמחי תועלת” וכשמם כן הם- מביאים תועלת רבה, ריפוי, הזנה, ניקוי וחיזוק- כל עוד משתמשים בהם. בדיוק כמו בני אדם… אם שתלתם לואיזה בגינה אבל שכחתם לגזום ולהשתמש בה היא תתחיל להתעצות- להתייבש להתקשות ולדלל את העלים שבה עד לניוון מלא. ככה גם אנחנו- כשאנחנו יודעים שצריכים אותנו- שיש בנו תועלת או מרפא הכוחות שלנו גדלים, אנחנו צומחים, מעמיקים שורשים, מאריכים חיים. אבל אם חלילה התמקמנו במקום בוא אין בנו צורך ואין בנו תועלת לאט לאט משהו יתקשה, יתנוון, יתייבש בתוכנו.

 

כמה אנחנו אוהבים אנטיאייג’ינג- קוסמטיקה שתשאיר אותנו צעירות לנצח, מזונות שיאריכו לנו ימים ושנים- ואם אפשר בכדור קטן או קרם יוקרתי- מה טוב. אבל האמת היא שאריכות ימים הייתה מאז ומתמיד סוד כמוס. ואם תתבוננו מי כיום חי שנים ארוכות וטובות תגלו שאלה לא בהכרח בעלי סדרת הטיפוח העדכנית או נוטלי תוספי התזונה היקרים.

צמחי מרפאלרוב אלה אנשי תועלת ומרפא- זקנים בעלי חכמת חיים או תבונת כפיים, קשישות בעלי לב זהב או נתינה יוצאת דופן. דווקא הנסתרים, הקטנים, הפשוטים- שם ניתנת הברכה, במקום הסמוי מן העין. ממש כמו השורשים הנסתרים מהעין- חודש כסליו מזמין אותנו להשתמש בממלכת השורשים בהזנה וריפוי- מלך השורשים אותו תוכלו לגדל בקלות הוא שורש הזהב- הכורכום. אז אם אין לכם קשישה שמחכה לכם בטרמפיאדה- הייתי ממליצה להכניס את השורש העתיק הזה הביתה- לגדל אותו בקלות בעציץ, לשתות אותו כל בוקר, ולשלב אותו באורח חיים מלא נתינה תועלת ושמחת חיים. וכמובן-כוכבה מוסיפה- לא לשכוח להעזר באמא ואבא, להצמיח תועלת וחיים נוספים.

 

מתכוני כורכום-שורש הזהב:

התבלין הפשוט היומיומי הזה טומן בחובו רכיבים פעילים מאריכי חיים, נוגדי חימצון עוצמתיים ביותר.מוריד תגובה דלקתית, משפר את זרימת הדם ומאזן את לחץ הדם, משחרר לחץ נפשי ומרומם מצב רוח, משפר תפקודי כבד וטחול- ומנקה את הכבד לאחר שימוש בתרופות.

  1. חליטת כורכום- לחיזוק המערכת החיסונית בחורף, למניעת דלקות פנימיות ולאיזון הורמונלי:1 כוס מים רותחים1 כפית דבש /סילאן
  2. הכנה: הכינו תה חיזוקית לבוקר, ניתן לשתות גם עם מים קרים- שימו לב לתחושה לאחר 3-4 ימים!
  3. 1 פרוסת כורכום טרי או חצי כפית אבקת כורכום טהור
  4. רכיבים-
  5. משחת כורכום לפצעים חתכים ועצירת דימום:7 כפיות שמן שקדים/חמניות/זית8 טיפות שמן אתרי לבנדרכשהתערובת מגיעה למרקם נוזלי אחיד הוסיפו כפית כורכום וערבבו היטב, מזגו לצנצנת קטנה והמתינו למשחה להתמצק. משחת עזרה ראשונה יעילה במיוחד.
  6. הכנה: בסיק קטן המסו את הדונג והשמן יחד
  7. 1 כפית כורכום טהור
  8. 1 כפית דונג דבורים
  9. דבש כורכום: בצנצנת 50 מ”ל ערבבו דבש ו2 כפות כורכום, בכל מקרה של חולשה- חם, שפעת, עייפות- פשוט קחו כפית חיזוקית.
  1. במקרים של נשירה חמורה.
  1. אסתר לחמן- בעלת “ערוגות-קוסמטיקה אורגנית” ,מנהלת ביה”ס לצמחי מרפא ורוקחות טבעית, ומחברת הספר “רוקחות טבעית –מתכונים שימושיים לכל יום” (חדש!) קורס צמחי מרפא נפתח מיד אחרי חנוכה! www.habosem.com

מתכון שייק חובזה מדהים

2 Comments

שייק חובזה מדהים- בוסטר חיסוני מתוק לחורף

ליקוט ילדים בשדות:)

אז בחורף מגוון הפירות אולי קטן יותר,
אבל אם תרימו את הראש  תגלו צמחי-בר טעימים להפליא שמחכים לכם בכל פינה,מגוון אינסופי-
בריא, זול,זמין-צמחי הבר הם בעלי ויטמינים מינרלים ואינזימים
שהגוף משתוקק אליהם בימי החורף הקרים-
ויש אחד, אהוב עלי במיוחד- שאיתו אני מקפידה להתחיל את הבוקר החורפי:
חובזה, או חובז’ה אם תרצו- או חלמית.
כך או כך החובזה מכילה פי 10 ויטמין c מאשר פירות הדר!
היא עשירה מאד בברזל, מגנזיום ואבץ- היא נפלאה למקרי אנמיה, נשירת שיער,עייפות,או חולשה כללית. מעולה בזמן הריון והנקה- ועוד יותר לתופעות גיל המעבר
בקיצור היא בוסטר החלומות לכולנו ובטח שבימי החורף הקרים!

אז הנה לכם מתכון מתוק איך להכניס אותה כל יום במנה יפה ובלי להסתבך-מהיר, קל וטעים:

שייק חובזה- הילדים שלי עפים עליה ומוצאים לה כינויי חיבה ירקרקים
“שייק חייזרים” מיץ כוחות המחץ” וכו’…
איך שלא תקראו לה- היא תבוא!
כי היא גודלת בכל גינה, מעזבה או שדה בר-
לא מוצאים? תצטרפו אלי לסיור ליקוט הקרוב- ונמצא אותה ועוד כמה הפתעות טובות
בין השבילים…(פרטים על סיורי ליקוט צמחי בר למאכל ומרפא בעמוד הפייסבוק שלנו:)

אז קדימה לבלנדר:

רכיבים:
– 2 תפוחים קלופים
– 4 תמרים
– שורש סלרי
– חופן עלי חובזה שטופים
– כוס וחצי מים
הכנה: בז’ז’ז’ז…-פשוט לערבל הכל למרקם אחיד בבלנדר

אהבתם? ספרו לי כאן למטה! ופרגנו הלאה לחברים שרוצים להתחיל את הבוקר אחרת
נפגש בסיור ליקוט…
אסתר

סובלים מהקור?

אין תגובות

החורף כבר כאן והבסיס לחורף בריא הוא גוף חם ושמח,

הרבה אנשים שואלים אותי לאחרונה מה אפשר לעשות עם ידיים ורגליים קפואות?

כפות הרגליים של הקטנים קרות והשרירים של הגדולים תפוסים, ובקיצור קצת חימום וריח טוב לא יזיק,

הבוקר נכנסה אלינו לחנות אישה מבוגרת עם דלקות פרקים,
בנוסף לייעוץ תזונתי היא ביקשה משהו להקלה מיידית על הפרקים,
אז הנה לכם סרום עיסוי מחמם לפרקים ושרירים תפוסים-
 הריח ממכר וההרגשה מדהימה:) אז קדימה:

 

בסיר כפול מחממים- קינמון+פרחי אניס(לשבור קצת)+אגוז מוסקט(-בערך כף מכל אלה, אל תתפסו אותי במילה- פשוט זרקו לסיר ותדמיינו שאתם מכינים סיידר חורפי)
 וחצי כפית גרגרי חרדל,
מחממים עם 300 מ”ל שמן חמניות אורגני(כבישה קרה)

 

ואחרי בערך 40 דק’- אולי יותר- מתפזר ריח חם ומתוק באוויר, מסננים היטב ומוסיפים שמנים אתריים:
 5 טיפות שמן אתרי פצ’ולי
2  טיפות שמן אתרי קינמון
4 טיפות שמן אתרי אורגני תפוז
*לנער ולעסות גפיים קרות כאבי פרקים שרירים תפוסים- מיד מורגש חום באזור שמעסים…
ניסיתם? ספרו לי..
 קורס צמחי מרפא שימושי מתחיל ממש עכשיו! מוזמנים לתפוס כסא…

טיול ליקוט

אין תגובות

20150203_160149

כי כשיוצאים הכל פתאום נהיה פשוט יותר,
וכשמתכופפים ומסתכלים על הצמחים בגובה העיניים פתאום מריחים את האדמה, ומרגישים את הקור העדין שיש מסביב לכל פרח.
אז אנחנו יוצאים- כל יום חמישי ליער שוקדה המופלא- משפחות, תלמידי רוקחות טבעית, חברים וכל מי שרוצה להכיר את החברים שצומחים סביבנו …

קוטפים, מלקטים, משחקים, מבשלים, רוקחים ומספרים סיפורים- כאלה שאפשר לשמוע רק בין העשבים
ויושבים לאכול סעודת מלכים- סלט שליקטנו, קדירה שבישלנו,פיתות על הסאג’ וטחינת-יער עם שפע ירוקים חיים מהיער.

ובסוף גם מכינים כמה משחות פלא מצמחי המרפא או סירופ מתוק או משחת שיניים או דאודורנט חובז’ה.

והיה פשוט. והיה כיף.
ועכשיו זה הזמן לצאת- ואפשר להזמין טיול-ליקוט משפחתי / קבוצתי או פרטי….20150203_162249

077-5006038

סדנאת בריאות סופרפוד’ז מזונות על לכל יום:

2 Comments

מי הם מזונות העל? th (10)מזונות-על הם מזון ותרופה כאחד, משום שיש בהם מאפיינים של שני הסוגים. הם המזונות החזקים ביותר, המרוכזים ביותר והעשירים ביותר במרכיבים תזונתיים על פני האדמה.מזונות-העל טעימים מאוד ומשביעים, והם מסוגלים להגדיל בהרבה את הכוחות החיוניים ואת האנרגיה של הגוף; הם הבחירה הטובה ביותר לשיפור הבריאות הכללית: הם מחזקים את המערכת החיסונית, מגבירים את ייצור הסרוטונין, משפרים את התפקוד המיני, מטהרים את הגוף ומעלים את רמת הבסיסיות שלו. מזונות-העל עומדים בכל הדרישות שלנו לחלבון; לוויטמינים ומינרלים; לגליקונוטריינטים (Glyconutrients), רב-סוכרים חיוניים; לחומצות שומן חיוניות. הם גם עומדים בכל הדרישות של המערכת החיסונית שלנו – והרבה מעבר לכך. הם מזינים אותנו ברמה העמוקה ביותר האפשרית, והם הדלק האמיתי של “גיבור-העל” של היום. מזונות-העל מאפשרים לנו להגיע ל”יום הטוב ביותר” במהירות, ברעננות ומתוך הנאה שלמה.
-סדנאת בריאות סופרפוד
th (7)מזונות-על הם נקודת מוקד עיקרית בתזונה, משום שהם לא רק עוזרים בהזנת המוח, העצמות, השרירים, העור, השיער, הציפורניים, הלב, הריאות, הכבד, הכליות, מערכת הרבייה, הלבלב והמערכת החיסונית; הם גם מתקנים, בטווח הארוך, חוסר איזון ומנחים אותנו לעבר תזונה טבעית וקדומה. כשאתם צורכים מזונות-על קל לכם הרבה יותר להגיע למשקל הרצוי, לתזונה הרצויה ולהרגלי המזון הרצויים שלכם. מזונות-על מקילים עליכם לטהר בקלות את גופכם מרעלים ולעבור למאכלים בריאים יותר – כל זה מבלי להפעיל את כוח הרצון שלכם! בנוסף, הם עוזרים לכם לעשות זאת מבלי שתצטרכו תוספים של ויטמינים ומינרלים מתים.(דיוויד וולף-מזונות על בהוצאת ‘פוקוס’)

 

הם נאספו מרחבי העולם עם הוכחות של שנים ומחקרים בתור מזון העל המקומי לכל אזור. בחברה המערבית עולה המודעות לתזונה ואורח th (9)חיים בריא ועם זאת מתנגשת הרבה פעמים עם אורח חיים עמוס ולחוץ, כולנו מנסים להאט, לישון טוב יותר לאכול ולחיות לאט יותר, רבים מרגישים חוסרים שונים בגוף בצורת עייפות כרונית, דכאונות, שינויים הורמונלים, בעיות עור, מיגרנות וכו’. הגוף מספר לנו שישנם רכיבים חסרים. כיום אפילו אם נאכל באופן אידיאלי את כמות הירקות והפירות הדגנים והקטניות האורגניים- איכות המזון ירדה בעקבות שינויים כמו אדמה דלה במינרלים, מים מזוהמים, חקלאות עתירת רעלים, ובנוסף לגוף שלנו יש עומסים שונים המקשים על ספיגת הויטמינים והמינרלים החיוניים. רבים פונים לעולם תוספי התזונה, אך רגע לפני הייתי רוצה להכיר לכם את תוספי התזונה המקוריים- הבוסטרים שישנו וישפרו את הרגשתכן בתוך ימים ספורים- וכמו שבמערב אוהבים- בקלות ובמהירות- קבלו את מזונות העל- הסופרפוד’ז שעשירים בכל מה שגופנו צריך. ישנם עשרות מזונות-על כאן הבאתי את המוכרים והזמינים ביותר. 1.פירות וירקות אורגניים. 2. צמחי מרפא ועלים ירוקים  3.מזונות על

-ספירולינה            – תוצרי קוקוס- מי קוקוס/שמן קוקוס/שמנת קוקוס

-גוג’י ברי              –  אלוורה                 – צמחי מרפא

-מאקה                 – קקאו נא               – זרעי צ’יה

-כלורלה               – עלים ירוקים         – רימון

-מורינגה              – תמרים               – סברס

 

 

 

חטיפים בריאים בריאות בקלות -מתכונים מכנס ‘אוכלים בריא’ /אסתר לחמן

4 Comments

מתכונים לחטיפי-‘בריאות-על’: חטיפים מתוקים ומלוחים שניתן לקחת לעבודה לנסיעות ולכל מקום:
חטיפים בריאים מאפשרים בריאות בקלות

תחליף בריא במקום קפה...

תחליף בריא במקום קפה…

מאד חשוב להתחיל את הבוקר עם הזנה אמיתית, במקום קפה וקרואסון או דגני בוקר או דייסה מבושלת הנה מתכון פשוט ומהיר למעדן-צ’יה שוקולד ומאקה:

1 כוס זרעי צ’יה

2 כוסות חלב שקדים /אורז

3-4 כפות ממתיק טבעי כלשהו- סירופ מייפל/סילאן/דבש/סטיביה/סוכר קוקוס

1 כף אבקת קקאו נא

1 כפית אבקת מאקה

הכנה: בקערה עמוקה ערבבו את זרעי הצ’יה עם החלב, לאחר מכן המיסו יחד תוך כדי ערבוב את שאר הרכיבים, ניתן להוסיף אבקת חרובים בכמות של 1 כפית, הניחו ל10 דק’ עד שהמעדן יתייצב ויהפוך לג’ל מוצק במרקם של מעדן וטעם שוקולדי עשיר. ניתן לשמור במקרר ליום-יומיים.

 

  • כדורי שוקולד-ספירולינה/מורינגה:

    כדורי סופרפודז

    כדורי סופרפודז

 

1 כוס תמרי מג’הול ללא גרעין או חצי חבילת תמרים דחוסים

1/2 כוס אגוזי מלך טחונים

1/2 כוס שקדים טחונים

2 כפות אבקת קקאו-נא

1 כף אבקת ספירולינה או אבקת מורינגה

הכנה: בקערה רחבה ערבבו ולושו את כל הרכיבים למרקם אחיד

הכינו כדורים קטנים ואחסנו בקופסא במקפיא- מומלץ לקחת לעבודה או לנסיעות קופסא קטנה עם פצצות האנרגיה המתוקות האלו.

 

חוטפים בריאות
חוטפים בריאות

 

חטיף בריאות מזין ופשוט: ניקח את אותה התערובת הנ”ל ונוסיף לה 2 כוסות פיצפוצי אורז מלא/פיצפוצי קינואה, נוסיף 1/2 כוס קוקוס טחון ו1/2 כוס זרעים /שקדים ואגוזים טחונים. נשטח בתבנית ונקפיא, אחרי 10 דק’ נוציא ונפרוס למלבני-חטיף. מומלץ לעטוף כל אחד בנייר פרגמנט ולשמור במקפיא. 

    1.  
  • משקה אנרגיה-אלוורה גוג’י ברי:1 קוביית אלוורה טריה מהגינה חתוכה לקוביות קטנטנות 1 כפית אבקת מורינגה או כלורלה או ספירולינההכנה: בבקבוק זכוכית עם פיה רחבה הכניסו את כל הרכיבים ומלאו את הבקבוק במים, נערו היטב למשך 5 שניות- והנה מוכן לכם משקה אנרגיה אמיתי לכל היום!

 

chemar yarok

    1. 2 כפות ממתיק (אפשרי) סילאן/מייפל/אגבה
    2. כף תותי גוג’י ברי
    3. רכיבים ל-700 מ”ל:
  • חטיפי חלבה רו-פוד מדהימים:th (11)

 

  • 7 תמרי מג’הול ללא גרעין
  • 1/2 כוס טחינה גולמית איכותית בכבישה קרה
  • 2 כפות קוקוס
  • (ניתן להוסיף 2-3 אבקות כמו קקאו/מאקה לטעם שוקולדי או מורינגה/כלורלה/ספירולינה לטעם ירוק)
  • הכנה: ערבלו את כל הרכיבים בבלנדר, שטחו בתבנית ולמקרר- כשהחלבה קרה ניתן לחתוך לקוביות ולקחת לעבודה ונסיעות.

 

חטיפים מלוחים: שקדים עטופים:

רכיבים

500 גרם (כ-4 כוסות) שקדים שלמים לא קלויים

1/4 כוס דבש/מייפל/אגבה/סילאן

1/4 כוס סרירצ’ה

3 כפות שמן זית /קוקוס

1כפית כורכום/ספירולינה/מורינגה/קקאו/כל תבלין אהוב

הכנה:

מערבבים בקערה גדולה את הרכיבים, עד שמתקבל רוטב אחיד- מוסיפים את השקדים-מומלץ שקדים שהושרו ללילה במים, ומייבשים במייבש מזון עד לפריכות הרצויה, ניתן גם לאפות בתנור על 180 מעלות ל20 דקות, או לייבש בשמש, יוצא חטיף טעים מזין שניתן לאחסן ולשמור לארוח,או לקחת לדרך..

למתכונים נוספי וטיפים לחיים בריאים- כנסו לבלוג שלי “ערוגות” טיפוח אורגני אסתר לחמן , נטורופתית והרבליסטית קלינית www.habosem.com

 

 

 

 

מסיק זיתים מזווה מלא, ואיך מגדלים נחת? /מגזין ‘נשים’ אסתר לחמן

אין תגובות

הורדנו את הסלים ונעמדנו סביב עץ הזית. סבא זית נאנח וחייך, סופסוף מישהו שם לב שהוא שפוף וענפיו מגיעים לאדמה עמוסי זיתים שחורים ועסיסיים.

מסיק זיתים

מסיק זיתים

מאז שגיליתי את הגשם אנחנו יוצאים למסוק זיתים כל שנה. עם המשפחה, עם סיורי ליקוט, עם תלמידי קורסים- מתי שרק אפשר. למסוק זיתים זה סוג של מחאה שקטה לבחור לחיות לאט.

לבחור בתהליך. לבחור לפנות את הזמן לעבודה קשה, שאי אפשר לאכול מיד, שלוקחת שבועות של סבלנות וציפייה, מלח גס  וציפה אחת של כרית.   את ההזמנה למסוק זיתים קיבלנו לפני שבוע מהשמיים- בצורת גשם ראשון. היורה הוא הזמנה לצאת החוצה לנשום אוויר נקי רגע לפני החורף האמיתי וללקט את כל השפע שמחכה לנו בחוץ- תרופות לחורף, מתכוני יופי ואוכל אמיתי שימלא  את המזווה לכל השנה.

אם מקשיבים לגשם- מוסקים זיתים.

אם מוסקים זיתים- חייבים מזווה.

ואם יש מזווה מלא – כבר יהיה מי שיגיע לשבת ולאכול ממנו.

וזה מה שסבתות עשו דורות על גבי דורות במשך שנים. המזווה היה הסוד שלהן. בדיוק כמו שהיום נשים רבות שומרות קצת כסף בצד או אפילו חשבון נפרד בבנק- עבורן ההבטחה לשפע והמחבוא הסודי היה המזווה. חדרון קטן וחשוך עמוס מדפים מלאי כל טוב- זיתים לכל השנה, צימוקים ופירות קיץ מיובשים, ריבות אתרוגים ותפוחים, ליקר דובדנים מהעץ, צמחי מרפא יבשים, זעתר ריחני, ושאר אוצרות החיים. היום עם המקרר, המקפיא וסופר בכל פינה המזווה כאילו איבד מקסמו, אבל רק כאילו. כי המזווה הביתי הוא הרבה מעבר לכל אלו. מעבר למזון צמחים ויין המזווה משמר את היצירתיות והחיבור לעונות השנה. הרי זיתים בשלים רק בתחילת הסתיו- אם תרצו להנות מהם כל השנה לכו למסוק כמה ק”ג שיספיק לשמן וזיתים לכל השנה. גם ענבים בוצרים בקיץ, ותאנים ושקדים ותפוחים- ובעצם לכל צמח ופרי ועשב יש זמן מסויים לקטוף, לארות, למסוק, לבצור, לגרגר.

שמני נשאומעבר למקום ההישרדותי זה הזמן שהם קוראים לנו לצאת- לטפס עליהם, להכין צנצנות, לטייל במקומות שם הם גדלים וצומחים- ולהתנסות באומנות העתיקה של כבישת ירקות, הכנת ליקרים ריבות ויינות, מיצוי צמחי מרפא ותרופות לכל המשפחה. ופיתוח מערכת יחסים עונתית עמוקה ומרפאת עם הטבע. בתפיסת הרפואה הקונבנציונאלית הגוף הוא מכונה- וכשהיא מתקלקלת בצורת מחלה או פגיעה לוקחים אותה למוסך, כלומר- לרופא והוא היחיד שיכול לתקן אותה. (במקרה הטוב)

בתפיסת ההרבליסטים העתיקים- שומרי חכמת האדמה- הגוף הוא מנגנון מושלם ומופלא- והטבע בכבודו ובעצמו מזמין אותו למערכת יחסים עם צמחים, פירות,שמנים,אגוזים,שרפים ועצים כדי לחזק אותו ולחיות בשיא החיות היצירה ובריאות ידי ביד עם עונות השנה. והמזווה הוא התזכורת והסוד לכל זה.

אז זה הזמן להתחיל עם צנצנת קטנה של זיתים מעשה ידיכם- מחקרים עדכניים  וזקנים עתיקים מראים ששתיית כף שמן זית ביום שומרת על זכרון פעיל, עור צעיר ובריא והפחתה בכאבי פרקים וכאבים ראומטיים. שמן זית נפלא לעיסוי יומיומי בעיקר בחורף, הוא עשיר בויטמין E, נוגדי חימצון אנזימים חיוניים  ומאפשר ספיגה של ויטמינים המגיעים מירקות ופירות חיים.
אז מסיק זיתים מזווה מלא וקצת נחת לכולנו:
מתכוני זיתים:

  1. זיתים שחורים: קוטפים 1.5 ק”ג זיתים שחורים
  2. מכניסים לתוך ציפת כרית או שקית בד כותנה
  3. מוסיפים 2 ק”ג מלח גס ומערבבים היטב.
  4. תולים במקום מוצל –שק הזיתים יטפטף מעט, מנערים מידי פעם כדי לפזר את המלח בפנים.
  5. אחרי חודש מוציאים וטועמים- אפשר לשמור בצנצנת עם שמן זית .

 

  1. שמן עיסוי אנטיויראלי לחורף:

1 כוס שמן זית בכבישה קרה

10 טיפות שמן אקליפטוס רדיאטה (המתאים גם לתינוקות)

9 טיפות שמן אתרי לבנדר.

יש לערבב את כל הרכיבים ולהעביר לבקבוק מתז נוח לשימוש

לשימוש: לאחר המקלחת יש לעסות את הגוף כולו ובעיקר את אזור החזה למניעת שפעת ומחלות חורף.

נסו וספרו לי איך ומה עבד עבורכן….

————————————————————————————————————–

אסתר לחמן- בעלת “ערוגות-קוסמטיקה אורגנית” ,מנהלת ביה”ס לצמחי מרפא ורוקחות טבעית, ומחברת הספר “רוקחות טבעית –מתכונים שימושיים לכל יום” (חדש!) www.habosem.com

קורס צמחי מרפא נפתח מיד אחרי חנוכה- ההרשמה בעיצומה.

 

הגינה שלך מתכונים נגד פטריות ברגליים ומי פנים לסתיו/מגזין ‘נשים’ אסתר לחמן

אין תגובות

20150205_152916

אתם מבינות, הגענו משם- מהגינה. כולנו, בלי קשר לשאלה אם את אוהבת לגנן, אם יש לך מקום לעציץ או טרסה אם את מזהה גרניום לימוני- זה לא מעניין. כי בזיכרון הנשי העתיק- כולנו נבראנו בתוך גינה. גן עדן. ואני רואה את זה בכל פעם מחדש כשאני מביאה נשים ליער לגינה או לעציץ נענע.

אנחת רווחה, חיוך ונשימה- ‘הנה הם נזכרות ‘…אני חושבת לעצמי. אפילו זאת שעשתה אתמול פדיקור ולא רוצה ללכלך את הידיים בבוץ- אפילו היא נמסה מול ריחות עמוקים של מרווה קורנית ובזיליקום טרי.

זה פשוט מעבר לנו- יש משהו חי ופשוט ובסיסי כלכך בגינה, בעבר לא היתה פריבילגיה לוותר על הגינה היא הייתה הביטוח הלאומי של המשפחה- משם אכלו, משם לקחו חומרי ניקוי, חומרי טיפוח תרופות לכל בני המשפחה. הגינה הייתה הבנק המשפחתי – זרעים עברו מדור לדור בתור הנכס החשוב ביותר שיקיים את המשפחה וישמור עליה בריאה ושלמה. אבל עם השנים התרחקנו כולנו מהצורך הקיומי הזה. אנחנו מוצפים ומוקפים בשפע מדומה, לא חסר דבר. ועם זאת כולם חסרים.

כל יום נכנסים לחנות הטבע שלנו חסרונות אינסוף- לחץ דם גבוה, בעיות קשב וריכוז, שנים של אנטיביוטיקה, שלל מחלות עור מתינוקות ועד קשישים, מיגרנות ופטריות לכולם- התרגלנו לחיות עם גרד תמידי ברגליים , כאבי ראש מתח ולחץ נפשי יומיומיים.

IMG_9371והגינה? מחכה. כמו מלכה אמיתית פשוט נושמת בשקט צומחת וגודלת- מחכה שניזכר בה. שניזכר בנו. הקב”ה בחוכמתו פיזר בנדיבות שפע עלים צמחים פירות שרפים וזרעים שלא תלויים בנו ובאהבת הגינון שלנו- לכל מקום שתרימו ראש תמצאו אותם- ומרגע שתשתמשו בהם ותגלו את יעילותם פתאום תראו שהם מחכים לנו בכל מקום. לכן אני אוהבת טיולי ליקוט- קבוצת אנשים מטיילת סביב הבתים שלה ומגלה שהרחוב העירוני ביותר הוא בעצם ג’ונגל צמחי מרפא ומזון.

המבט כבר לא חוזר להיות כשהיה וההרגשה מדבקת- פתאום מתחילים לממש כל עלה רענן ולשאול “למה זה? ומה עושים עם זה?” אנחנו אוהבים להתחיל עם הנענע-בצמח שיגדל אצלך בעציץ ללא מאמץ, וטומן בין עליו עשרות מתכוני טיפוח ומרפא- מיגרנות/אסטמה/מחלות עור/כאבי מחזור/הגברת חלב ליולדת/ניקוי הרחם /לחץ נפשי/חיזוק מערכת הנשימה בחורף/טיפול מיידי באקנה/תולעי מעיים /כאבי בטן, וזו רק ההתחלה.

הרמב”ם המליץ לנשים בכל הגילאים על חליטת נענע “ראוי שתנהיג האישה שתיית רפואות כמו דבש מעורב בנענעת המים”….כדי לשמור2013-06-06 130214 על רחם בריא ונקי לאורך שנים.

את הצורך הקיומי אולי נמצא בסופר  בצורת פירות וירקות אבל את הליטוף הנפשי רק ממלכת הצמחים יכולה לתת לנו, כל מי שגידלה עציץ או שתיל בגינה מצאה את עצמה אחרי שבוע מדברת אל הצמחים מעודדת אותם לצמוח או מזמינה אותם לכוס תה משותף. החודש הזה הוא הזמן המושלם לשתול לעצמך נענע ריחנית- להתחיל את הבוקר בכוס תה שישמור על מערכת העיכול, יזרים את הדם וימנע כאבי ראש, יכייח את הנשימה וימלא את הגוף בחומרים אנטיויראלים לפני החורף. יזין את הדם בשמנים אנטי בקטריאליים, יוריד את הסוכר בדם ויאזן את רמת החומציות.

.

מומלץ לפנות זמן קבוע בשבוע לגינה- בבקרים המוקדמים או לפנות ערב- לצאת, להשקות, להתכופף ולהתלטף.

 

מתכוני נענע:

מי-פנים לחידוש העור ומניעת שקיות מתחת לעיניים-

מי הפנים האלה מנקים את העור לעומק, ושומרים על עור רענן וצעיר בעיקר בצוואר ומתחת לעיניים.

  • 1 מלפפון
  • חופן עלי נענע טריים
  • 1/2 כוס וודקה.
  • להכנה: יש לערבל בבלנדר את המלפפון עם הנענע וכוס מים.
  • סנני את הנוזל שיצא מהבלנדר- והוסיפי חצי כוס וודקה.
  • העבירי לבקבוק נוח לשימוש.
  • לשימוש: יש להספיג מעט מי פנים בכדור צמר גפן ולנקות את הפנים והצוואר.

 

אבקה אנטי-פטרייתית לכפות רגליים מגרדות-

הפטרייה המגרדת בין אצבעות הרגליים היא קנדידה- היא ניזונה מסוכר/עמילן וקמחים לבנים. בזמן הטיפול באבקה יש להמנע ממזונות אלו.

  • 1 כוס אבקת שום טחון יבש (בכל סופר!)
  • 2 כפות עלי נענע טחונים יבשים
  • 10 טיפות שמן אתרי עץ התה
  • 8 טיפות שמן אתרי נענע/מנטה
  • יש לערבב את כל הרכיבים ולהעביר למלחייה נוחה לשימוש.
  • לאחר הרחצה כשכפות הרגליים יבשות לחלוטין יש לפזר בין אצבעות הרגליים.
  • מומלץ לאוורר את הרגליים ולחשוף לשמש. שינוי מיידי מורגש במידה ומרעיבים את הקנדידה גם מבפנים –ע”י תזונה נקייה.

 

אסתר לחמן- בעלת “ערוגות-קוסמטיקה אורגנית” ,מנהלת ביה”ס לצמחי מרפא ורוקחות טבעית, ומחברת הספר “רוקחות טבעית –מתכונים שימושיים לכל יום” (חדש!) www.habosem.com

 

 

 

 

 

 

מחשבות של אמא וחופש- ומתכונים עם הדסים: / אסתר לחמן -מגזין ‘נשים’

אין תגובות

חומרי הגלם שאנו משתמשים (אודותינו)

מזכרת מגן עדן

בזמן קיץ טיילנו המון, שבוע על גדות הירדן, טיולי אופניים באזור, גיחות קטנות לאגם השקט מעיינות ובוסתנים בהרי ירושלים ועוד, בתוך המים הקרירים עם השמש מלטפת על הפנים ואבטיח קר מחכה לנו בחוץ הילדים שואלים אותי  “אמא אפשר שתמיד נבוא לכאן?” אחרי כמה שאלות כאלה אני חושבת לעצמי- כן. אפשר. עכשיו זה סוג של תמיד. כשאנחנו בתוך משהו עד הסוף, צוללות לעומק הוויה מסוימת, לזמן אין משמעות. זה כאילו נגענו בחיים עצמם, ובעץ החיים אין זמן או מקום.20141221_160700

אבל כמה באמת אנחנו פוגשות את המקומות האלו? השנה מתחילה ואיתה השעון המתקתק שמקפיץ אותנו כל בוקר והסטופר שמתחיל לרוץ ולמדוד תוך כמה דקות נספיק להלביש את כולם להכין כריכים ולשגר עם נשיקה לארבע רוחות שמים. יום ועוד יום והמעין הקר נראה מרחוק כמו חלום בדיוני, איפה אני ואיפה השמש. התרגלנו כל-כך לחיות במרוץ עכברים עם לו”ז צפוף ומחוייבות לכל העולם. ועכשיו. ודחוף. מצד שני ברור לי שגם להשתזף על החוף זה לא ממש שיגרה בריאה.

ואז מגיע סוכות. סוכות הוא סוג של ד”ש מגן עדן. סוכות לוחש לי שהבית עם קירות האבן , הלו”ז הצפוף, השעון המתקתק הם לא העולם. הם רק חלק, הם רק אפשרות לחיות ככה ברצינות תהומית ומיובשת. ומהצד השני גם מחצלת על החוף היא מציאות חלקית. אז מה כן? סוכה. סוכה נותנת את יד ימין לבית ואת יד שמאל לגינה. סוכה היא האיזון הסמוי שכולנו מחפשות בין הנשימה העמוקה, השקט, החוויה- לעולם הזה שצריך להכין בו סנדוויצ’ים ולהגיע בזמן לכיתה.

סוכה מבטיחה לנו שאם רק לרגע נעצור, נכנס, נסכים לשבת בתוכה עד הסוף- 7 ימים תמימים (כולל לילות!) יש לה כמה דברים לגלות לנו על איזון – ארבעת המינים מחכים בתוכה וכל צמח הוא הבטחה לחיים קצת אחרים.

אני יוצאת עם תלמידי קורס צמחי מרפא ללקט הדסים בהרי ירושלים, סלינו על כתפינו ואנחנו אוספים בעדינות את הצמח הנצחי הזה- הדס תמיד נראה בשיאו- הוא ירוק עד וכך מחזיק איכויות אנטי-אייג’ינג מיוחדות. המדרש מספר שכשנשלח האדם הראשון לצאת מהגן, מגן העדן הוא הביט סביב ושאל את עצמו מה יזכיר לי את המקום הזה? איזה מזכרת אקח איתי כדי לזכור כל יום לאן אני רוצה לחזור? וברגע אחד הוא חטף כמה ענפי הדס הריח אותם והביא את ריח גן העדן לאדמה שלנו.

2013-06-06 130241ההדס מלמד אותנו שגם על האדמה הזו בשנת 2015 יש מקום לגן עדן, יש אפשרות להכניס חיות, שמחה, בריאות, שפיות וקצב מענג יותר לחיים. הדס מלא איכויות ריפוי שנדמה שאכן הגיעו מגן העדן. מסתבר שחברות יהודיות ברחבי העולם השתמשו בו כחומר אנטיויראלי , אנטיבקטריאלי, מגן מפני מחלות קשות, ומונע זיהומים באופנים מרתקים. הרמב”ם השאיר מתכוני ריפוי מופלאים עם ההדס. יהודי טוניס אלג’יר ומרוקו היו מכינים ממנו משקה נוגד סכרת, בעיות מעיים (תולעים,שלשולים וכו’) נוגד מיגרנות עוצמתי ויעיל.(מתכון מצורף) . וכמובן הוא מספר אחת בשמירה על תינוקות רכים- הרי גם הם בדיוק כמוהו נחתו כאן הרגע מגן עדן…

לתינוקות נכין שמן עיסוי מיוחד ששומר ומגן מפני מחלות נפוצות, מחקרים שנעשו לאחרונה מראים שתינוקות וילדים שאימותיהן עיסוי אותם בשמן ההדס סבלו פחות ממחלות ילדות. בהבדל של 70% מקבוצת הביקורת של ילדים שלא טופלו בשמן הדס.

אז זה הזמן לבקר את השכנים ולאסוף אחרי החג אגודות הדס מבורכות ולהכין מהם ריפוי עוצמתי לכל השנה. ואולי לשתול איזה הדס קטן בכניסה לבית שיזכיר לנו להאט את הקצב ויזכיר לנו לאן כולנו באמת הולכים…

מתכוני ריפוי הדסים:

משקה חיזוקית לחיזוק המערכת החיסונית, מונע מיגרנות , למניעת נשירה וחיזוק הפיגמנט בצבע השיער, מאט סימני הזדקנות ומקל על סימני גיל המעבר אצל נשים:

יש להוריד את עלי ההדס מהענפים

2 כוסות עלי הדס

ולמלא אותם בבקבוק של ליטר מזכוכית. את עלי ההדס יש לכסות בחומץ תפוחים. מומלץ מאד לטחון חלק מהעלים במטחנת תבלינים כדי לשחרר את החומר הפעיל.

השרו את העלים בבקבוק החומץ אחרי שבוע או שבועיים החומץ יהפוך לאדום- וזה הסימן שהוא מוכן.

יש לקחת כף מחומץ ההדסים כל יום בסלט או בכוס מים לחיזוק הגוף.

שמן עיסוי לתינוקות ילדים ומי שמתגעגע לגן עדן:download (3)

1 ליטר שמן זית

3 כוסות עלי הדס

יש לטחון את העלים לאבקה (קמח הדסים) למלא בבקבוק עם שמן הזית ולהניח במדף מואר במטבח למשך שבועיים.

לשימוש: יש לעסות מכף רגל ועד ראש להגנה ויראלית ובקטריאלית. בנוסף ניתן לעסות את הקרקפת במקרים של נשירה חמורה.

אסתר לחמן- בעלת “ערוגות-קוסמטיקה אורגנית” ,מנהלת ביה”ס לצמחי מרפא ורוקחות טבעית, ומחברת הספר “רוקחות טבעית –מתכונים שימושיים לכל יום” (חדש!) www.habosem.com

מתכוני בריאות קלים ומה זה סופרפוד ?

3 Comments

כולנו ממהרים עסוקים ולחוצים- ועם זאת רוצים לחטוף קצת בריאות יומיומית….

חוטפים בריאות

חוטפים בריאות

מזונות על “סופרפוד” נמצאים בכל מקום סביבנו ומזמינים אותנו לשלב אותם במשך היום לאיזון רגשי, תחושת שובע, בריאות מקסימלית ואורח חיים מאוזן.

כשמדברים איתנו על “מזונות-על” הנקראים גם “סופר-פוד” אנחנו חושבים מיד על שמות אקזוטיים במקרה הטוב ומוזרים במקרה הפחות טוב- ובעיקר מי בכלל יודע מאיפה הם הגיעו ואיך להשתמש בהם?

אבל האמת היא כרגיל פשוטה וזמינה בהרבה- האם ידעתם לדוגמא שגוג’י ברי- תותי העל המזינים ביותר בעולם הם בעצם אטד פראי שגדל במשך דורות בארץ?

האם ידעתם שאורגנו וסרפד שנמצאים בכל גינה או שדה בר נחשבים למזונות על וניתנים לשילוב בכל שייק בוקר פשוט?

green-french-clay-powder-23618422אבקת המאקה או הקקאו הנא מככבים לצד אבקת החרובים- כולם מאזנים הורמונליים, מכילים כמויות מפתיעות של נוגדי חימצון ויטמינים ומינרליים ומוסיפים טוויסט מעניין לכל חטיף בריאות פשוט להכנה.

מזונות העל הם מזונות המכילים באופן יוצא דופן כמויות אנזימים ויטמינים מינרלים חומצות אמינו וחומרי ריפוי הזמינים לגופנו. באורח החיים המערבי אנחנו מוקפים מידע ומודעות אודות חיים בריאים אבך ביומיום- בואו נודה על האמת- למי יש זמן להכין סלט לכל ארוחה או למי יש בלנדר בעבודה? מעטים מצליחים להתמיד באורח חיים בריא ומאוזן.

מאחר וחלק מחיים בריאים זה גם גישה מאוזנת ומבט אמיתי למציאות- אני רואה שרוב האנשים המגיעים אלי לייעוץ או לחנות הטבע שלנו לא מצליחים להתמיד ולשלב מזונות איכותיים בשגרת היומיום.

רבים מתחילים עם דיאטת מיצים כזו או אחרת מחזיקים כמה שבועות ואז מתייאשים וחוזרים להרגלים הנוחים של קפה על הבוקר וקרואסון לצהריים.

בדיוק לכאן נכנסים מזונות העל! אפשר להתייחס אליהם כאל שלב לפני כדורי ויטמינים או תוספי תזונה- מזונות העל מכילים אוצרות ריפוי זמינים וטבעיים לכל אחד- וכל זה ללא מאמץ מיוחד.

את הספירולינה לדוגמא נוכל לשלב בכל תה קר או חם שניקח איתנו. היא מכילה כלורופיל ונוגדי חימצון עוצמתיים ומומלצת מאד למי שעובד בסביבה עתירת מכשירי חשמל מחשבים או אוויר מזוהם.

תותי הגוג’י יכולים לחכות לכם בתיק באופן קבוע ואפשר לחטוף אותם באמצע היום ללא כל הכנה וטרחה מיוחדת.

את אבקת המאקה נשלב בחטיפי בריאות (מתכונים למטה) ובכך נוודא שקיבלנו את מנת המינרלים היומית. המאקה תורמת לאיזון רגשי והורמונלי ומומלצת מאד לנשים בכל שלב בחיים.

נסו מתכון אחד ושימו לב האם אתם מרגישים ערניים מאוזנים ובריאים יותר? זכרו להחליף את המתכון המומלץ במשהו אחר שהייתם מכניסים לגופכם ללא מחשבה.. מוזמנים לבקר אותנו בחנות הטבע החדשה שלנו בנתיבות סיטי:)

מתכוני-על:

כדורי גוג’י לאנרגיה, תחושת שובע ובריאות:

מצרכים

כוס אגוזים טחונים
כוס קוקוס מגורד
כוס גוג’י-ברי (מומלץ להשרות 5 דקות במים)
1 כוס תמרי מג’הול או תמרים דחוסים

1 כפית אבקת מאקה

אופן ההכנה

ערבבו את כל הרכיבים בקערה והכינו תערובת אחידה נוחה לעיבוד. הכינו כדורים קטנים אותם אחסנו במקפיא או במקרר- בכל יום הוציאו 5-6 כדורים וקחו איתכם לעבודה!  חטיף נפלא וסופר מזין  לכל יום ולילדים לבית ספר.

 

 

 

חליטת סרפד ומאקה לערנות, תוספת מינרלים חיוניים ואיזון הורמונלי:

במקום קפה...

במקום קפה…

במקום הקפה בבוקר הכינו לכם תערובת שתחכה מוכנה לכל בוקר:

2 כוסות סרפד מיובש (מכיל ברזל/אבץ/מגנזיום ועוד)

1 כוס אבקת מאקה

2 כפות קקאו נא

1 כף חרובים

ערבבו את הכל ושימרו בצנצנת יפה.

בבוקר הרתיחו מים כרגיל קחו כף מקפה העל החדש והכינו משקה טעים להפליא, עשיר במינרלים שישמור עליכם חיוניים וערניים ללא תופעות לוואי.

ניתן להמתיק בסילאן/דבש/מייפל וכד’.

 

ממרח סופרפוד לכל כריך או קרקר:

ממרח צמחים מחזקים

ממרח צמחים מחזקים

1/2 כוס שמן קוקוס או חמאת שקדים

1 כף ספירולינה

1 כף אורגנו

ערבבו היטב ושימרו בצנצנת במקרר!

לשימוש- פשוט מרחו על כל פרוסה או קרקר ואיכלו כרגיל. טעים מאד, מזין ומכיל נוגדי חימצון, אנזימים וחומרים אנטיויראלים ואנטיספטיים- מצויין לתקופת הסתיו.

רוצים להכין איתי מתכונים קלים נוספים? מוזמנים לסדנאת “חוטפים בריאות” בכנס ‘אוכלים בריא’ של פורטל איטוול הקרוב!

אסתר לחמן- נטורופתית.  בעלת “ערוגות-קוסמטיקה אורגנית” ,מנהלת ביה”ס לצמחי מרפא ורוקחות טבעית, ומחברת הספר “רוקחות טבעית –מתכונים שימושיים לכל יום” (חדש!) www.habosem.com

 

 

 

 

chobeza

שייק חובזה מדהים- בוסטר חיסוני מתוק לחורף

1 Comment

אז בחורף מגוון הפירות אולי קטן יותר,
אבל אם תרימו את הראש  תגלו צמחי-בר טעימים להפליא שמחכים לכם בכל פינה,מגוון אינסופי-
בריא, זול,זמין-צמחי הבר הם בעלי ויטמינים מינרלים ואינזימים
שהגוף משתוקק אליהם בימי החורף הקרים-
ויש אחד, אהוב עלי במיוחד- שאיתו אני מקפידה להתחיל את הבוקר החורפי:
חובזה, או חובז’ה אם תרצו- או חלמית.
כך או כך החובזה מכילה פי 10 ויטמין c מאשר פירות הדר!
היא עשירה מאד בברזל, מגנזיום ואבץ- היא נפלאה למקרי אנמיה, נשירת שיער,עייפות,או חולשה כללית. מעולה בזמן הריון והנקה- ועוד יותר לתופעות גיל המעבר
בקיצור היא בוסטר החלומות לכולנו ובטח שבימי החורף הקרים!

המשך לקרוא

cinamon

סרום מחמם לכפות ידיים/רגליים קפואות או שרירים תפוסים

אין תגובות

אז השלג חלף עבר לו אבל הקור משום מה נשאר,

אפילו אצלנו בנגב המערבי

כפות הרגליים של הקטנים קרות והשרירים של הגדולים תפוסים,

ובקיצור קצת חימום וריח טוב לא יזיק,

הבוקר נכנסה אלינו לחנות אישה מבוגרת עם דלקות פרקים,

בנוסף לייעוץ תזונתי היא ביקשה משהו להקלה מיידית על הפרקים,

אז יחד איתה רקחנו סרום עיסוי מחמם לפרקים-

ובקבוקון אחד חזר איתי הביתה ,פשוט הריח ממכר וההרגשה מדהימה:) אז קדימה:

המשך לקרוא

sior5

סיור ליקוט -טיוליקוט

1 Comment

כי כשיוצאים הכל פתאום נהיה פשוט יותר, וכשמתכופפים ומסתכלים על הצמחים בגובה העיניים פתאום מריחים את האדמה, ומרגישים את הקור העדין שיש מסביב לכל פרח.

אז יצאנו- כל יום חמישי ליער שוקדה המופלא- משפחות, תלמידי רוקחות טבעית, חברים וכל מי שרוצה להכיר את החברים שצומחים סביבנו …

המשך לקרוא

chemar yarok

מה סחה המסכה – לפורים – מסיכת חימר ירוק

אין תגובות

בעולם הטיפוח הטבעי/אורגני- כמו באמת לאמיתה בעולמנו- הכל הפוך….

ודווקא המסיכה מגלה לנו את פניך האמיתיות- והרבה מעבר לזה,

לכבוד החג הכי צבוע- קבלי איבחון אישיותי דרך מסיכת חימר ירוק פשוטה- שתוכלי לעשות לעצמך ולחברה ולשמוע את הלחישות שמגלות פניך על מה קורה אצלך בפנים:

המשך לקרוא

soda

סודה לשתיה

אין תגובות

למדו להשתמש בחומרים שסביבכם- בריא, יעיל, זול ופשוט-

סודה לשתיה- מוזמנים כרגיל להוסיף עוד מנסיונכם: חומר בסיסי ,זול,יעיל, ולא רעיל!

– מברשות לשיער מלוכלות-להשרות בקערת מים עם כף סודה-יצאו נקיות וחדשות אחרי 30 דק’

– לניקוי וניטרול חיידקים בבקבוקים לתינוק- לשטוף עם מים וסודה

המשך לקרוא



עיצוב גרפי וצילום: הדס ניצן | תחזוקה: טיפי בניית אתרים
Wishlist Member WooCommerce Plus - Sell Your Membership Products With WooCommerce The Right Way .
שמור ושתף עגלת קנית
סל הקניות שלך יישמר ויינתן לך קישור. אתה יכול להשתמש בו כדי לאחזר העגלה שלך בכל עת.
חזור שמור ושתף עגלת קנית
Your Shopping Cart will be saved with Product pictures and information, and Cart Totals. Then send it to yourself, or a friend, with a link to retrieve it at any time.
עגלת הקניות נשלחה לדוא"ל שלך בהצלחה :)