שייק יופי- לשנות את העור באמת

שייק אנטיאייג’ינג לחידוש העור אחרי קיץ ארוך…
מי שעוקבת אחרינו מכירה את שפע המתכונים שאנחנו מעלים
כדי לטפח לשנות ולהזין ולחדש את העור חשוב “להאכיל” אותו מבפנים ומבחוץ,

כלומר לוודא שהרכיבים במוצרי הטיפוח שלך “אכילים” או לפחות טבעיים …
מה זה אומר?

– גם אם את מקפידה על אוכל בריא טבעי ואיכותי- אם בסוף היום את חוסמת את עורך עם קרם סינטטי, סרום רעיל או סבון מלא משמרים ומבשמים כימיים- פיספסת את ההזדמנות!
לכן קוסמטיקה טבעית היא הדבר הבא-בעיקר אחרי שהתייאשת מעולם הכימיקלים,

קוסמטיקה טבעית היא 100% פעילה! היא עובדת, משנה את העור, מחדשת את המראה, מונעת קמטים- ונותנת לעור לנשום!!
אז קדימה שייק מטריף לחידוש העור: הסוד הוא לאסוף כל מה שאדום במטבח!
הצבע האדום עשיר בברזל מגנזיום מינרלים וויטמינים פעילים, כל פירות היער, והפירות הנשירים האדומים מפוצצים באנזימים וויטמינים ונוגדי חימצון שמנקים ומעשירים את העור ועוזרים לו לבנות עור חדש נקי ומאוזן…
כדי שבטוח יצא לך טעים נסי את זה, תרשי לעצמך לשחק ולשנות אם חסר לך רכיב כלשהו:
5 תאנים בשלות או יבשות (תאנים מלאות במינרלים חיוניים)
כוס ענבים אדומים (נוגדי חימצון מדהימים)
4 שקדים (סידן,מגנזיום,מינרלים ואנזימים לבניית עור חדש)
2 שזיפים אדומים (ויטמין C,A,D) או תפוחים אדומים
הוסיפי 2 כוסות מים ובלנדרי בכיףףף
יוצא שייק אדום חי מפוצף בנוגדי חימצון מינרלים וויטמינים שישפיעו על מראה העור, נסי להכין שייק כזה אחת ליומיים…
אה, ושלב אחרון- פני מהארון בשרותים את כל הכימיקלים והמוצרים הרעילים… זה הזמן לפנק את עצמך בטוב ביותר!

זה הזמן להתחיל שנה עם טיפוח בריא מחדש יעיל ופעיל באמת….

מתכון לערב לא שגרתי – שמן עיסוי זוגי חגיגי

תמצית חיים – מתכון אפרודיאזי שאת חייבת לנסות!

כל כך קשה לנו לעצור הכל ולשים את מה שחשוב, טוב ומשמח אותנו באמת לפני הכל וכולם – אז יום האהבה הוא הזדמנות לתרגל את שריר היציאה משטף קצף השיגרה!

פשוט לעצור, לצאת קצת מוקדם יותר מהעבודה, לשבת לשתות כוס תה מליסה ביחד על הספה, להנות מכל הטוב שיש סביבנו ולרקוח יחד את שמן העיסוי המופלא ביותר שתנסו – שמן עיסוי זוגי חגיגי!

בעלי כותרת של וורדים נעשה שימוש אלפי שנים לשחרור אנדרופינים ואוקסיטוצין – הורמון האהבה – כשאומרים אפרודיאזי אומרים “מעורר תשוקה” שזה במילים אחרות ניחוח הוורד הטהור!
המתכון הזה הוא מתכון אוקסיטוציני, כלומר מספיק להריח מעט ממנו וכבר ההרגשה משתפרת פלאים, מערכת העצבים מרפה והגוף צולל למצב רגיעה עמוקה.

שמן הקוקוס – שמן טרופי איכותי ומזין במיוחד דומה בהרכבו לחלב האם – הוא מזין את העור, מרווה את הנפש, ומחזק את המערכת הלימבית.

שמן אתרי פצ’ולי הוא ניחוח אפרודיאזי מובהק! מעט ממנו עובד על מערכת המין, מרגש במינון הנכון, מרגיע ומעורר – מקרקע ומחבר אותנו לאדמה עם מעוף מדוייק לשמחה יצירתיות והשראה.

שם נוסף שנתנו למתכון העתיק הזה הוא תמצית חיים – ופה פשוט תהיו חייבות לסמוך עלי ולנסות בעצמכן!
מה צריך?
1 כוס שמן קוקוס בכבישה קרה (כאן באתר ב-42 שקלים בלבד!)

10 טיפות שמן אתרי ורדים (שמן אתרי רוז לחצי כאן לאיכות מדהימה)

7 טיפות שמן אתרי פצ’ולי (לחצי כאן לשמן אתרי פצ’ולי)

הכנה: בכוס זכוכית ערבבי את כל החומרים יחד למרקם אחיד, אם תרצי חזקי מעט מהריח האהוב עליך

העבירי לצנצנת רחבה ונוחה לשימוש.

לשימוש: פשוט קחו מעט מהשמן והתחילו לעסות מהקצוות למרכז הגוף לכיוון הלב.

אל תשכחו להדליק נר ולהוסיף גם לו חצי כפית מהסרום לניחוח שימשך לאורך זמן.

ואם עדיין לא התפנקת במבצע יום האהבה שלנו- זה הזמן! מארז מוצרי טיפוח ב 99 ש”ח!

אהבת את המתכון? שתפי חברות נוספות והצטרפי לניוזלטר שלנו:)

מארז ליום האהבה

שני השמנים לחורף בריא טבעי וריחני

כל מי שהכניסה לבית את השמנים האתריים יודעת שאין להם תחליף!
הם נקראים גם ‘הנשמה של הצמח’
ומשמשים לריפוי ביתי טבעי בקלות ובמהירות תוך כדי החתמת ניחוחות עמוקים ונדירים באיכותם בבית

כל עונה יש לי את השחקנים הראשיים אותם אני שמה על המדף במטבח ושולפת לפחות פעם ביום-
מוסיפה לחליטת תה בבוקר, מורחת על הקטנה, מוסיפה למבער או למרכך הכביסה לניחוח מרפא אנטיויראלי שגם ישמור
על הילדים בריאים ועטופי הגנה מהדבקות במחלות החורף… מתכונים בסוף!

אז הנה שני השמנים האתריים שכל אישה צריכה בבית כדי לעבור את החורף בבריאות טבעית ריחנית:

1. האורח האוסטרלי- שמן אתרי אקליפטוס רדיאטה – האמת, אין לי מושג איך אמהות קמות בבוקר בלעדיו:)
אצלנו הוא נמצא כבר אחרי סוכות בבקבוק 100 מ”ל משפחתי- אקליפטוס רדיאטה הוא שמן עוצמתי אנטיויראלי,
כלומר מרחיק חיידקי שפעת וירוסים ומחלות חורף, הוא מכייח- כלומר מנקה את הראות הסינוסים והליחה מהראות,
הוא מחטא ומטהר אוויר כששמים 3 טיפות ממנו במבער הוא שומר על כל בני הבית עם מערכת חיסונית חורפית אדירה
ושומר שאם במקרה הגיע חבר מנוזל לשחק עם הילדים או אורח שמתעטש- לבריאות- האוויר מטוהר ואנחנו מוגנים.
שימו לב שהסוג היחיד המותר לתינוקות וילדים הוא האקליפטוס רדיאטה!
לחצי כאן לאקליפטוס רדיאטה האורגני טהור שלנו:
אקליפטוס רדיאטה

2. שמן אתרי רבנסרה – בחורף מערכת הנשימה שלנו סובלת לא מעט ממזגנים, וירוסים, ליחה ונזלות-
הרבנסרה היא מלכת החורף ובכלל הכרחית לכל מי שסובלת מבעיות נשימה ועור- היא אנטיספטית ואנטיבקטריאלית
כלומר מעולה למצבי דלקות סינוסים או דלקת ריאות היא משלימה את האקליפטוס שמשמש למניעה- והיא עובדת
כשמן טיפולי לכל דבר. במצבי חום או חולשה פשוט לערבב אותה עם מעט שמן בסיס לפי המתכון המצורף ולעסות על כפות הרגליים.
לטיפול בבני הבית הוסיפי 3 טיפות למבער או לאמבט הילדים.
הקליקי כאן לשמן אתרי רבנסרה אורגני טהור שלנו:
שמן אתרי רבנסרה –

איך משתמשים? מתכונים לשימוש חורפי יומיומי-
1. הכיני סרום נשימה טיפולי:
30 מ”ל שמן זית בכבישה קרה -ניתן למצוא אצלנו באתר
7 טיפות שמן אתרי אקליפטוס רדיאטה איכותי
5 טיפות שמן אתרי רבנסרה
ערבבי הכל יחד בכוס זכוכית והעבירי לבקבוק נח לשימוש.
לשימוש: יש לעסות מעט מהשמן על הגב והחזה של מי שסובל משיעול נזלות או כאבי ראש.
מותר מגיל שנה ומעלה

במבער הביתי- הוסיפי לקערת המבער מים וטפטפי 3 טיפות רבנסרה ואקליפטוס- הניחוחות יתפשטו בחלל הבית
וישמרו על דרכי נשימה נקיות. מומלץ תמיד להשאיר חלון פתוח לאוויר צח וצלול גם כשמחממים את הבית!
אם זכיתן בפיס ויש לכן קמין ביתי שימי סיר מים על הקמין והוסיפי לו מעט מהשמנים.

עד כאן חברות, מכינה לכן פוסט ספא חורפי בבית- מחכה לשמוע מה הייתן רוצות להכין בעצמכן?
אסתר

שמני בסיס טבעיים ואורגנים

דוחה יתושים טבעי- הכינו בעצמכם!

אמנם יש לנו מוצר מנצח במיוחד האי-תוש שלנו גם מרגיע עקיצות וגם דוחה יתושים פעיל- אבל למקרה שתרצו להכין לעצמכם מתכון קל פשוט ונפלא:\

הצמח שמחזיר תשוקה לחיים ונמצא בכל חצר וגינה

סירופ סמבוק שחור-הכינו בעצמכם!

סירופ סמבוק שחור-

סירופ חובה בכל בית ובעיקר בחורף:

סמבוק שחור- צמח מרפא עתיק יומין ומסורתי ברפואה הארופאית

מונע שפעות מכל הסוגים מחזק את הגוף בחורף ומונע מחלות חורף נזלות שיעול וכד’

טעים להפליא וריחני- ולוקח בדיוק 5 דקות להכין אותו!

בחנויות הטבע הוא נמכר בסכומים הזויים- אבל עכשיו תוכלו לרקוח אותו במהירות ובקלות במטבח שלכם- ועל הדרך להוסיף ריח מדהים למטבח- אז קדימה:

אהבתם? תנו לייק ושתפו חברים ומשפחה- מי יודע למי חסכתם תור אצל הרופא החורף:)

אישה-גינה ולמה כל אחת צריכה נענע קרוב אליה!

בס”ד

אתם מבינות, הגענו משם- מהגינה.צמחים-כרטיסי

כולנו, בלי קשר לשאלה אם את אוהבת לגנן, אם יש לך מקום לעציץ או טרסה אם את מזהה גרניום לימוני- זה לא מעניין. כי בזיכרון הנשי העתיק- כולנו נבראנו בתוך גינה. גן עדן. ואני רואה את זה בכל פעם מחדש כשאני מביאה נשים ליער לגינה או לעציץ נענע.

אנחת רווחה, חיוך ונשימה- ‘הנה הם נזכרות ‘…אני חושבת לעצמי. אפילו זאת שעשתה אתמול מניקור ולא רוצה ללכלך את הידיים בבוץ- אפילו היא נמסה מול ריחות עמוקים של מרווה קורנית ובזיליקום טרי.

זה פשוט מעבר לנו- יש משהו חי ופשוט ובסיסי כלכך בגינה, בעבר לא היתה פריבילגיה לוותר על הגינה היא הייתה הביטוח הלאומי של המשפחה- משם אכלו, משם לקחו חומרי ניקוי, חומרי טיפוח תרופות לכל בני המשפחה. הגינה הייתה הבנק המשפחתי – זרעים עברו מדור לדור בתור הנכס החשוב ביותר שיקיים את המשפחה וישמור עליה בריאה ושלמה. אבל עם השנים התרחקנו כולנו מהצורך הקיומי הזה. אנחנו מוצפים ומוקפים בשפע מדומה, לא חסר דבר. ועם זאת כולם חסרים.

כל יום נכנסים לחנות שלנו חסרונות אינסוף- לחץ דם גבוה, בעיות קשב וריכוז, שנים של אנטיביוטיקה, שלל מחלות עור מתינוקות ועד קשישים, מיגרנות ופטריות לכולם- התרגלנו לחיות עם גרד תמידי ברגליים , כאבי ראש מתח ולחץ נפשי יומיומיים.

והגינה? מחכה. כמו מלכה אמיתית.images (14)

פשוט נושמת בשקט צומחת וגודלת- מחכה שניזכר בה. שניזכר בנו. הקב”ה בחוכמתו פיזר בנדיבות שפע עלים צמחים פירות שרפים וזרעים שלא תלויים בנו ובאהבת הגינון שלנו- לכל מקום שתרימו ראש תמצאו אותם- ומרגע שתשתמשו בהם ותגלו את יעילותם פתאום תראו שהם מחכים לנו בכל מקום. לכן אני אוהבת טיולי ליקוט- קבוצת אנשים מטיילת סביב הבתים שלה ומגלה שהרחוב העירוני ביותר הוא בעצם ג’ונגל צמחי מרפא ומזון.

המבט כבר לא חוזר להיות כשהיה וההרגשה מדבקת- פתאום מתחילים לממש כל עלה רענן ולשאול “למה זה? ומה עושים עם זה?” אנחנו אוהבים להתחיל עם הנענע-בצמח שיגדל אצלך בעציץ ללא מאמץ, וטומן בין עליו עשרות מתכוני טיפוח ומרפא- מיגרנות/אסטמה/מחלות עור/כאבי מחזור/הגברת חלב ליולדת/ניקוי הרחם /לחץ נפשי/חיזוק מערכת הנשימה בחורף/טיפול מיידי באקנה/תולעי מעיים /כאבי בטן, וזו רק ההתחלה.

2013-06-06 130241הרמב”ם המליץ לנשים בכל הגילאים על חליטת נענע “ראוי שתנהיג האישה שתיית רפואות כמו דבש מעורב בנענעת המים”….כדי לשמור על רחם בריא ונקי לאורך שנים. לכן אני משלבת אותה בבקבוק מים- טיפה אחת של שמן אתרי נענע 

את הצורך הקיומי אולי נמצא בסופר  בצורת פירות וירקות אבל את הליטוף הנפשי רק ממלכת הצמחים יכולה לתת לנו, כל מי שגידלה עציץ או שתיל בגינה מצאה את עצמה אחרי שבוע מדברת אל הצמחים מעודדת אותם לצמוח או מזמינה אותם לכוס תה משותף. החודש הזה הוא הזמן המושלם לשתול לעצמך נענע ריחנית- להתחיל את הבוקר בכוס תה שישמור על מערכת העיכול, יזרים את הדם וימנע כאבי ראש, יכייח את הנשימה וימלא את הגוף בחומרים אנטיויראלים לפני החורף. יזין את הדם בשמנים אנטי בקטריאליים, יוריד את הסוכר בדם ויאזן את רמת החומציות.

.

מומלץ לפנות זמן קבוע בשבוע לגינה- בבקרים המוקדמים או לפנות ערב- לצאת, להשקות, להתכופף ולהתלטף…

אז מה עושים עם הנענע מהגינה או מהעציץ?

 

מתכוני נענע:

מי-פנים לחידוש העור ומניעת שקיות מתחת לעיניים-מהבלוג-של-אסתר-2

מי הפנים האלה מנקים את העור לעומק, ושומרים על עור רענן וצעיר בעיקר בצוואר ומתחת לעיניים.

  • 1 מלפפון
  • חופן עלי נענע טריים
  • 1/2 כוס וודקה.
  • להכנה: יש לערבל בבלנדר את המלפפון עם הנענע וכוס מים.
  • סנני את הנוזל שיצא מהבלנדר- והוסיפי חצי כוס וודקה.
  • העבירי לבקבוק נוח לשימוש.
  • לשימוש: יש להספיג מעט מי פנים בכדור צמר גפן ולנקות את הפנים והצוואר.

 

אבקה אנטי-פטרייתית לכפות רגליים מגרדות-(מתוך הספר ‘רוקחות טבעית’)

הפטרייה המגרדת בין אצבעות הרגליים היא קנדידה- היא ניזונה מסוכר/עמילן וקמחים לבנים. בזמן הטיפול באבקה יש להמנע ממזונות אלו.

  • 1 כוס אבקת שום טחון יבש (בכל סופר!)
  • 2 כפות עלי נענע טחונים יבשים
  • 10 טיפות שמן אתרי עץ התה
  • 8 טיפות שמן אתרי נענע/מנטה
  • יש לערבב את כל הרכיבים ולהעביר למלחייה נוחה לשימוש.
  • לאחר הרחצה כשכפות הרגליים יבשות לחלוטין יש לפזר בין אצבעות הרגליים.
  • מומלץ לאוורר את הרגליים ולחשוף לשמש. שינוי מיידי מורגש במידה ומרעיבים את הקנדידה גם מבפנים –ע”י תזונה נקייה.

 

אסתר לחמן- בעלת “ערוגות-קוסמטיקה אורגנית” ,מנהלת ביה”ס לצמחי מרפא ורוקחות טבעית, ומחברת הספר “רוקחות טבעית –מתכונים שימושיים לכל יום”  www.habosem.com

לבנדד

 

מה אנחנו שותים בבוקר בחורף?

הדבר הראשון שנכנס אלינו לגוף בבוקר ישפיע על התזונה וההרגשה למשך היום כולו!

למה? כי הוא זה שיקבע את החומציות או הבסיסיות בגוף איתה נתחיל את היום- אם נתחיל עם קערת דגני בוקר או קפה הרוק והגוף יתחילו את היום ברמת חומציות שכל היום ננסה לאזן עם עוד סוכר/קפה/מזון מעובד

לעומת זאת אם את המאמץ לתת את הכי טוב וטעים לגוף תעשו בבוקר- היום כולו ירגיש אחרת!

אז מה אנחנו שותים בבוקר? תה אזוב! תה זעתר….2016-11-01_13-38-21-3

נשמע חריף? תנסו אותו עם כפית דבש לילדים, אצלנו זה התה האהוב עליהם.

למה בחרנו אותו בעונה הזו? אזוב-זעתר הוא צמח מחמם הוא נותן מיד תחושת חום עד קצות האצבעות הוא מונע שפעת וירוסים וחיידקים- הוא אנטי ויראלי אנטיספטי ואנטיבקטריאלי- ככה שבכל פעם ששואלים אותי אם אני מחסנת את הילדים שלנו אני עונה-כן!

בטח שאני מחסנת- אני משקה אותם כל בוקר וכל ארוחת ארבע בצמחי מרפא ששומרים ומחזקים את המערכת החיסונית מונעים שפעות מכל הסוגים ושאר מחלות חורף….

(אגב, לשם הבהירות אנחנו לא לוקחים אותם להזריק חיידקים ווירוסים מסחריים בטיפת חלב-ובטח שלא קוראים לזה ‘חיסון’…:)

האזוב הוא צמח מרפא מספר אחד במזרח התיכון- הרמב”ם הבטיח שמי שאזוב מצוי על שולחנו ירחיק כל מחלה מביתו!

הוא מונע תולעי מעיים אצל ילדים, מעלה כדוריות דם לבנות במערכת החיסון- מנקה באופן מיידי ליחה ונזלות ממערכת הנשימה וכמובן טעים להפליא משמח לב מחזק לב ומחמם.

איך מכינים? פשוט לוקחים כפית אזוב יבש (ניתן למצוא בשווקים) חולטים עם מים רותחים בקומקום המשפחתי (כבר יש לכם לחורף?)

לילדים אפשר להוסיף דבש או כל ממתיק טבעוני טבעי

ומתחילים את היום החורפי בשמחה ובבריאות3

אהבתם את הטיפ-צמחים לחיים שלנו? שתפו חברים:)

אסתר

מה השמן שכל ילד צריך בחזרה ללימודים???

  • מאזן ומרגיע רגשית

    שמנים אתריים אורגניים
    שמנים אתריים טהורים
  • מרומם מצב רוח ואנטי דכאוני נפלא
  • מחזק את המערכת החיסונית בסתיו ושומר על מערכת הנשימה בחורף
  • עוזר בצורה מיידית לבעיות קשב וריכוז-
  • מרגיע ועוזר לקבל שינויים ומעברים

אז מי זה החבר הנפלא הזה שלדעתי כל ילד צריך לפגוש רגע לפני שחוזרים לשגרה???

קבלו את השמן האתרי האהוב על ילדים- התפוז!

שמן אתרי תפוז הוא מיצוי ארומטי של קליפת התפוז הוא מכיל חומרים פעילים קסומים מרפאים עדינים ועמוקים,

בדיוק מה שילדים צריכים- ובדיוק המתנות שרציתי לתת לילדים שלי לקראת השינוי של חזרה ללימודים.

שמן התפוז מגיע בבקבוקון קטן ואני שמה ממנו ממש טיפה אחת ולא יותר על כל כתף של הקטנים שלי בשבוע הראשון ללימודים.

קודם כל מי שקשה לו לחזור לשגרה ממש מסניף את הריח המנחם, נרגע ומעלה אפילו חיוך קטן.פרחים

הקטנה שקשה לה להתרכז הרבה זמ מבקשת עוד- כי אכן שמן התפוז הוכח במחקרים אחרונים כמסייע מיידי בבעיות קשב וריכוז ובשק בשקט נגלה לכם שגם נספרו כמה עשרות ילדים שבעזרת שמן התפוז הורידו את כמות הרטלין לאפס!!!

גם לנו ההורים השמן שימושי – הוא אנטידכאוני מובהק:) מחזק את מערכת הנשימה ומערכת החיסון לקראת החורף המגיע ותקופת מעברי העונות מרגיע מאזן הורמונלי ומרומם מצב רוח עדין ומלטף.

נשים לקראת לידה יעזרו בו בשלב הצירים לקדם לידה, לעודד ולהקל על הכאבים.

אני אוהבת לשים אותו כבר מסוף החופש במבער בשולחן המטבח-הוא משרה אווירה רגועה ונינוחה על כולם.

יש עוד הרבה מה לספר על החבר המתוק הזה- אבל הריח שלו כבר יגלה לכם הכל…. הכי כיף שהוא לא מהשמנים היקרים,

תוכלו למצוא אותו אצלנו באיכות הכי גבוה אורגני וטהור ב-25 ש”ח בלבד! שמן אתרי תפוז

אז מוזמנים לתת לילד התחלה בניחוח חדש- ולכם מתנה קטנה שתשנה מיד את האווירה בבית לקראת החזרה ללימודים!

מחכה לשמוע איך ולמה אתם משתמשים בחבר המופלא הזה…

ואולי נגלה לכם מתכון לשוקולד תפוז טבעוני ממכר:)

אסתר

 

שמן אתרי לבנדר- שימושים ומתכונים

2לבנדר

לבנדר- מלך השמנים האתריים 

כל בית צריך מלך- וכל בית צריך בקבוקון של שמן הלבנדר- הריח המרגיע, התכונות והיעילות שמוכיחות עצמן בכל מצב-זה השמן הראשון לעזרה ראשונה טבעית למגוון מצבים ובעיות:

אצלי מונח בקבוקון בכל חדר בבית- ילדים, שרותים,סלון ושינה (טוב נו,ועוד אחד בתיק) :

אז איך ולמה משתמשים בשמן אתרי לבנדר?

צריבות עור- פריחות, גירויים, אדמומיות,שיפשופים– הכינו תרסיס להקלה על בעיות עור:

פשוט הכינו מראש בקבוק 100 מ”ל (כוס)של שמן נשא כלשהו-שקד, או זית, וטפטפו לתוכו 10 טיפות משמן הלבנדר- והרי לכם תרסיס טיפולי לעזרה ראשונה במקרים רבים!

נתחיל בכוויות כך התגלה השמן- שמן הלבנדר הוא מהמעטים שמותר לשים ישירות על העור ללא דילול בשמן נשא (כמו שמן שקד, שמן זית, שמן זרעי ענבים ש,”נושאים” את השמן האתרי ומדללים אותו לשימוש על העור) במקרה של כוויה פשוט טפטפו 3 טיפות על צמר גפן או ישר על מקום הכוויה, הלבנדר ירגיע את מערכת העצבים, יצנן את המקום, וימנע היווצרות של צלקת, יזרז את ההחלמה ויעדן את התנפחות העור .

שמנים אתריים טהורים
שמנים אתריים טהורים

תינוקות וילדים- זהו שמן משפחתי ושמן “היונקים”- לכאבי בטן של ילדים או גזים אצל תינוקות, עצבנות וחוסר שינה הדדי של אמא טריה ותינוק עקשן- שמן הלבנדר קלאסי בטיחותי וידוע ביעילותו, תוכלו להקדים תרופה לשינה- ובאמבט לטפטף 2 טיפות למי האמבט-ומיד יתפשט ריח מענג ומרגיע בחדר השרותים, או להשתמש בשמן המדולל לעיסוי התינוק לפני השינה- עסו את גופו ובעיקר את הבטן בכיוון השעון (משמאל לימין).

לדיכאון או שינויים קיצוניים במצב הרוח- לבנדר מאזן הורמונלי ע”י הרחה ומרומם את מצב הרוח בעדינות- נסו 3 טיפות במבער או על צעיף שעליך, או על נר דולק- הריח כבר יספג בכם ויעשה את שלו!

מה עוד? אם עוד לא זינקתם לאתר להזמין את המלך הזה לביקור והכרות אישית- הלבנדר הוא אנטיביוטיקה טבעית, מחטא זיהומים, מעודד ומזרז החלמה, מונע היווצרות צלקות, ממריץ מע’ חיסון, ומשפר מצבי רוח- הבקבוקון הקטנטן הזה ישרת אותכם באופן יעיל וישאיר חותם ריח מדהים בכם ובבית…

מה לעשות, מלך זה מלך….

מחכה לשמוע במה אתם משתמשים בו?

ואם אהבתם והפוסט הזה עזר לכם- שתפו הלאה:)

 

חימר ירוק- המסיכה שמגלה סודות….

סודות החימר הירוק-

אנחנו רגילות לחשוב על קוסמטיקה טבעית בהקשר של צמחי מרפא, שמנים ארומטיים, שמנים אתריים, שמנים ארומתרפיים וחמאות אקזוטיות, אבל אנחנו –ב”ערוגות” מאד אוהבים להישאר קרובים לאדמה- עוד הרבה לפני עולם הצומח, עולם המינרלים מכין עבורך קומפלקס ויטמינים וחומרי הזנה עשירים מרוכזים שישנו את עור פניך מהמגע הראשוני.

בתרבויות קדומות היו השימוש באדמות שונות היה ועדיין- נפוץ מאד בהקשר ליופי, ריפוי וטקסים מקודשים, מה יש בה באדמה שיגרום לך למרוח אותה בהנאה צרופה על הפנים?

מפת פנים גדולה (1)

האדמה עשירה במגנזיום, ברזל אשלגן, מינרלים וחומרי הזנה לגוף ולנפש, לא במקרה נוצר האדם- מן האדמה… באוסטרליה לדוגמא שבט האבוריג’ינים נוהג לחבוש פציעות חמורות שברים ונקעים באדמת חוואר אדום, אצלנו החוואר הלבן נמצא בשפע בנחל חווארים שבשדה-בוקר,ויכול לשמש כתחליף טיפולי אפקטיבי למשחות שיניים ומגוון מוצרים קוסמטיים.

הפעם אני רוצה להכיר לך את פלאיהחימר הירוק או החוואר הירוק- שמגיע אלינו היישר מצרפת- ממש כך, החימר הירוק נמכר אצלנו במחיר מצחיק ונמוך במיוחד, יש לו יכולת מדהימה

לספיחת רעלים ולחיטוי ולהעשרת עור הפנים- הרבה מעבר לכל מוצר סינטטי שתפגשי במדפי הסופר. בערבוב פשוט עם מים מתקבלת משחה ירוקה יפייפיה- אותה יש למרוח על כל אזור הפנים, מעבר ליכולת המיידית- להוציא שחורים, לייבש פיצעונים לנקות לעומק ולרוחב את העור-

יש לחוואר סוד נוסף- מאחר והוא סופח רעלים הוא מתייבש בצורה לא אחידה על עור הפנים- אזורי הפנים משקפים במפה ישירה איברים שונים בגופך- הסנטר לדוגמא הוא הרחם, בעוד הלחיים משקפות את מצב הריאות, וכך לפי האזורים שלוקח להם זמן רב להתייבש- תוכלי ללמוד איפה יש לגוף הרבה עומס- שלוקח לו זמן רב יותר להתנקות. אישה במחזור לדוגמא- תישאר עם מסיכת חימר ירוק יבשה כמעט לחלוטין מלבד הסנטר שישאר רטוב אחרון- וכך הלאה, על פי מפת הפנים שפיתחו יודעי חכמת הפרצוף-

תוכלי להעזר בתמונה הזו כדי לאבחן את עצמך- ולשמוע מה סחה לך המסיכה….

איבחון פנים

הכנת מסיכת חימר ירוק- חימר ירוק טהור ניתן לקנות אצלנו באתר www.habosem.com

בכלי קטן או אפילו בכף ידך ערבבי כמות שווה של אבקת חימר ומים

לדוגמא 1 כף חימר ירוק עם 1 כף מים

ערבבי בעדינות עד להיווצרות משחה בצבע ירוק יפה הנוחה לך למריחה

מרחי על כל אזור הפנים- מלבד אזור העיניים

המתיני 10 דק’ וכבר תוכלי לראות אזורים מסויימים שמתייבשים מהר ואחרים שיקח להם זמן רב יותר.

העזרי במפה המצורפת.

כשכל המסיכה התייבשה- יש לשטוף במים פושרים.

מחכה לשמוע איך היה…??

מי פה טבעיים הכינו בקלות ובמהירות

13692562_10209852791939138_195211634184790907_n      

מי-פה טבעיים- כל המרכיבים יוצרים קומפלקס אנטיבקטריאלי עם תחושה מרעננת מדהימה, יש הרבה אנשים שפשוט הפכו את המי-פה למשחת שיניים- ועם זה הם מצחצחים, את המתכון למשחה תקבלו רק אחרי שתגרגרו קצת מי-פה:)

מתכון נפלא ביותר למי שסובל מריח פה לא נעים/ דלקות חניכיים ואפילו כאבי שיניים יהנו וירגעו קצת עם הציפורן-קינמון

מצרכים:
– מקל קינמון

– חצי כפית ציפורן

– חופן עלי מנתה/נענע

– 4 עלי מרווה

שמן אתרי מנטה

– 100 מ”ל וודקה

272be05c8fd5866a2052bd8bd5ba6ec7

ההכנה:

– בצנצנת זכוכית עם פתח רחב הכניסו את כל רשימת המרכיבים מלבד- שמן אתרי מנטה.

– כסו את כל המרכיבים בוודקה, וסגרו את הצנצנת היטב

– יש לאחסן את הצנצנת בארון חשוך למשך 5 ימים, ולנער אחת ליום- (כן, זה הסוד-עשו זאת בכוונה מלאה)

– לאחר חמישה ימים הוציאו את הטינקטורה-ככה קוראים למוצר שהכנתם כרגע, סננו בעזרת מסננת ביתית פשוטה את כל המרכיבים- כך שישאר רק הנוזל- שקיבל גוון אמבר יפייפה.

– הוסיפו 5 טיפות שמן אתרי מנטה-ניתן למצוא אצלנו באתר שמן אתרי אורגני המותר לבליעה- (שימו לב לא כל שמן אתרי מותר לבליעה!)

ציפורן

– העבירו לבקבוק תרסיס או לחילופין בקבוק עם פקק .

– לשימוש: לאחר ציחצוח השיניים יש לרסס לחלל הפה/ לגרגר פקק מי-פה למשך 10 שניות.

תחושו מיד בקור נעים ומרענן, שיניים חלקות ורצון עז ללכת לעשות “הההה” ליד מישהו…..

ספרו לי איך היה?

תמצית וניל ותמציות טעם טבעיות- עשו זאת בקלות!

    מה עושים בסדנת רוקחות לא קוסמטית?

שבוע שעבר קיבלתי הזמנה מאתגרת משהו לסדנא של 20 נשים-לכבוד יום הולדתה של אחת מהן,

תמצית תפוז-נפלא לאפיית עוגות

האתגר התחיל כשהנכדה המזמינה אמרה שבעלת השמחה קוראת את הטורים שלי ומאד אוהבת את הכתיבה והמתכונים,
א ב ל – אין לה שום עניין במוצרי טיפוח….כלומר- הוזמנתי לסדנאת רוקחות שאינה רוקחות קוסמטית,
השאלה המתבקשת הייתה מה היא כן אוהבת? לבשל! כמובן…. אז עד שהתודעה האנושית תשתנה ותפנימו שרוקחות טבעית היא בעצם- בישול (רק שטועמים עם האף:)
הנה אחד מהמתכונים שרקחנו יחד – תמציות טעם טבעיות לבישול ואפייה- תחליף בריא ריחני טהור ונקי מכימיקלים ומשמרים-אותם תמצאו בשפע בתמציות טעם סינטטיות.
התמציות כל כך יפות שאני ממליצה להתחיל לחפש צנצנות קטנות למתנה:

התמציות שהכנו הן: וניל כמובן, תמצית תפוז, תמצית לימון, תמצית מנטה (מטריפה) תמצית קוקוס:
העיקרון זהה בכולם-
חומרי גלם:
1 בקבוק וודקה בערך 40% אלכוהול
לימון

תפוז
עלי מנטה
קוקוס מגורר גס
2 מקלות וניל

ההכנה:
קלפו את התפוז לרצועות דקות וארוכות והכניסו לאחת הצנצנות
– קלפו את הלימון והכניסו לאחת הצנצנות
– הכניסו את הקוקוס ל….נכון- אחת הצנצנות
– פיתחו את מקלות הוניל כמו בתמונה והכניסו לאחת הצנצנות
– חיתכו מעט את עלי המנטה- ו? נכון.

– עכשיו יש למזוג את הוודקה  לתוך כל צנצנת, להכין תווית יפה עם שם התמצית.
– הניחו את התמציות במקום חשוך למשך 10 ימים עד חודש ונערו מידי פעם.

לאחר 10 ימים עד חודש יש לסנן את המרכיבים ולהשאיר את התמצית הטהורה בלבד
תוכלו לראות כמה התהליך עצמו יפיפה- ואיזה מנעד צבעים כל תמצית מקבלת- חום לוניל כתום לתפוז צהוב ללימון לבן לקוקוס וירקרק למנטה. בלי שום צבעי מאכל או משפרי טעם-
רוקחות טבעית שאינה קוסמטיקה. אבואלה!

טיפול פנים טבעי- מתכונים לשיקום העור בקיץ

הקיץ מגיע מוקדם מהצפוי- וזה הזמן לאמץ שגרת טיפוח טבעית שתשמור על העור רענן ובריא
ותמנע ממנו יובש זיעה, פצעונים וקמטים
בקיצור- דרוש טיפוח שיקום ופינוק מרענן שיקרר ויזכיר לך שעוד יבואו ימים קרירים נעימים וטובים מאלו,

חשיפה ארוכה לשמש מצטברת ומזרזת את הזדקנות העור, קמטים וכתמי פיגמנטציה, פיצעונים ועור רגיש או מגורה-
כולם תופעות נפוצות שאנחנו שומעים הרבה בימים אלו- הטלפון מצלצל- הקרמים נחטפים– אבל בואי תראי כמה פשוטים הדברים
שתוכלי לעשות בעצמך- ולשקם את עורך בקיץ כזה- מרכיבים טבעיים בצורתם המקורית מכילים אינזימים, וויטמינים ומינרליים חיוניים לעור- ובכמה דקות של תשומת לב תוכלי לשנות את מראה הפנים מקצה לקצה!!

דבר ראשון- מסיכת פילינג עדין לעור– כף קוואקר טחון עם מעט מים- וקרצפי את פנייך בעדינות, הגרגרים יסירו בעדינות תאי עור מתים, שומן וליכלוך שהצטבר בשבועות החמים- ובעיקר יכינו את עורך לקלוט את המסכות הבאות:

מסיכת פנים ראשונה- יוגורט קריר…. ידוע לנו שקליאופטרה היתה רוחצת באמבט חלב- מה שלא גילו לכן- זה שהיא הקפידה שהחלב יהיה חמוץ!!!
כן, כן- חלב חמוץ מכיל חומצות חיוניות לעור הגוף- החלב מעשיר את העור בעדינות, מעניק לחות ומאזן שמנוניות!
יוגורט קר הוא מסיכה פשוטה- זמינה- זולה -שתעשה לכל גיל פלאים!
פשוט- קני יוגורט- טבעי ללא תוספות! קררי במקרר- מרחי בעדינות על פניך, ושכבי על ספה נוחה ל10 דק’,
לסיום- שטפי פנים במים קרים.
לעור רגיש או אדמומי – מסיכת פנים עשוייה מחלבון- החלבון דומה מאד בהרכבו לתאי העור- ובעל יכולת ריפוי ושיקום מפתיעה- אם נראו קמטוטים עדינים בקצוות עיניך- או עורך שרוף או יבש מהשמש-
פשוט הפרידי חלבון ביצה (עדיף אורגני) -החלק השקוף בלבד- ומרחי את פניך- פני לך 15 דק’ של מנוחה עם המסיכה-
לסיום שיטפי במים פושרים- ושימי לב להבדלים!

מי הפנים המומלצים לקיץ הם פשוט חליטות צמחי מרפא- לואיזה/נענע/גרניום לימוני כולם נפלאים להרגעה והזנה, פשוט הכיני חליטת צמחי מרפא ושמרי בבקבוק נח לשימוש במקרר.

השמש יכולה לרפא את הגוף כל עוד החשיפה מבוקרת ובשעות הנכונות- שתי הרבה חליטות צמחי מרפא להזין את העור מבפנים.

מוזמנת להכיר את מוצרי הקיץ שלנו- קרם ההגנה האורגני הישראלי היחיד בארץ! קרם הגנה לפנים, דוחה יתושים ודאורדורנט טבעי…

אהבת את הפוסט הזה? תני שיתוף:)

התשוקה לחיים- בימים חמים….

שמש של בוקר מחממת את מרצפות הבית בנקודות עדינות של תריסים, כולם עדיין ישנים, ואני על הרצפה הקרה נהנית מהשמש כשהיא עוד מנומנמת ומרחמת, לפני שתגיע לשיאים מתישים.

הבקרים שלנו נפתחים בחופש החם הזה בחליטה קרה ומתוקה, מיצוי של עלים מהגינה, כל יום לפי מצב המשפחה.
כאבי בטן? תה לואיזה קר עם נשיקה של זעפרן, לאיזון הרגעה וכח.
עייפות של יום ראשון? עשב לימון עם קליפת מנדרינה להקפיץ אותנו לתוך השבוע.
משהו מתוק וקר? שייק מלון ותמרים עם חליטה של נענע- פשוט לנסות….

תמיד אני קוטפת מצמחי המרפא שבעציצים ובגינה שלנו, אבל הבוקר דווקא הרמתי עיניים למי שמקשטת לי את הסוכה. כבר שלוש שנים, ירוקה ומרוצה, פרושה ומלאת חיים- הפסיפלורה!

אין לי מושג למה אתם מתעקשים לקרוא לה בשם לטיני משמים כשיש לה שם עברי מדהים-
פרי התשוקה. 
…Say no more
הפסיפלורה (נקרא לה ככה עד שתפנימו) צומחת בכל מקום שתתנו לה מים שמש ושיכחה. פשוט הניחו לה והיא כבר תעטוף אותכם במתנות החיים והתשוקה. אני יודעת, יש לה שם עברי נוסף, “שעונית נאכלת”. תחליטו אתם למה להתחבר, אני ושעונים לא הולכים ביחד.

מחקרים אחרונים ייחסו  לה איכויות מדהימות בתחומים רבים, בניהם אנטי דכאונית, יעילה לבעיות קשב וריכוז, נוגדת חימצון (מעכבת גידולים סרטניים), משחררת אנדרופינים במוח (כלומר מרימה את המצב רוח אחרי שלושה ארבעה שלוקים של תה או פרי אחד), יעילה במקרי חרדה, מחלות לב, אסטמה, עשירה בויטמין A ו -C, מכייחת לחה, מנקה את הדם ומעשירה באבץ.

בקיצור- אם עדיין לא הגעתם לאמזונס- תנו לפרי האמזונס להגיע אליכם.

איך משתמשים?
1. קוטפים את הפירות כשהם סגולים, (אם אתם הילדים שלי ירוק גם הולך), חוצים לשניים, וצוללים עם כפית לכתום הפרוע הזה.
2. קוטפים עלים (מגידול ביתי/אורגני ללא ריסוס כמובן), ומכינים חליטת תה פסיפלורה. החליטה מעולה לילדים ומבוגרים עם קשיי שינה, מדהימה לילדים עם בעיות קשב וריכוז (פשוט להכין תה קר מתוק לבי”ס)
ונפלאה לכל אחד שרוצה להיזכר בריח התשוקה לחיים.

לחיים!
אהבתם את הפוסט הזה? תנו שיתוף:)

חומרי ניקוי טבעיים- מתכונים!

 חומרי ניקוי טבעיים –עשי זאת בקלות:

ביקשתם, ביקשתן, דחקתם ושאלתם- אז לכבוד חג החרות- מתכונים להכנת חומרי נקיון אקולוגיים ויעילים ביותר, שישחררו אתכן ממרק הכימיקלים היקר של חומרי הנקיון הרגילים:

נשמח מאד לתגובות בסוף הפוסט, ועוד יותר אשמח שתתנו את מתנת המתכונים האלו לאישה אהובה לכן: (אמא,דודה,שכנה,אחות)

לימון
לחומץ סינטטי יש תכונה של הברקה,של פירוק שומן ושל נטרול ריחות. באמצעות חומרים ביתיים כמו מלח לימון,חומץ וסודה לשתיה ניתן לנקות להבריק ולחטא את הבית-למה  דווקא בחומרים טבעיים?הציצי בפוסט הקודם:)

מלח לימון הוא מלבין טבעי ומפרק שומן ואבנית.

סודה לשתיה מנטרלת ריחות ומסירה כתמים.

שמנים אתריים (מחיר מיוחד רק השבוע!!) הם קסם אמיתי- אנטיבקטריאליים/אנטיוויראלים ומחטאים יותר מכל חומר כימי אחר!!! אה, והכי חשוב- יבשמו את הבית בריחות מרפאים עמוקים ומיוחדים.

שטיפת ריצפה – שטפו בדלי מים עם כוס חומץ וחמש טיפות שמן מנטה, והריצפה תבריק, והנמלים לא יעזו לחצות אותה ביומיים הקרובים!צרוף של הרביעיה הזו יעיל ביותר לכל דבר- אם שכחתי משהו, אל תתביישי לשאול! קדימה לעבודה:

הברקת ברזים וכלים סניטרים– קערית מים חמים עם רבע כוס חומץ

לניקוי פנים האסלה: פזרו סודה לשתייה,הוסיפו חומץ  ושפשפו את האסלה בעזרת מברשת

הברקת מראות וחלונות – מלאו חומץ בבקבוק עם פיית התזה והשתמשו כרגיל

כביסה לבנה – הוסיפו חצי כוס מלח לימון לתא אבקת הכביסה

ניקוי ומניעת אבנית במכונת כביסה – רבע כוס מלח לימון והפעלה בתוכנית הרתחה כל ארבעה חדשים למניעה,חצי כוס לטיפול.

-הטיפוח.jpg

הסרת אבנית מקומקום – להוסיף 2 כפות מלח לימון לקומקום מלא עד חציו ,להרתיח ולהמתין 5 דקות.לשפוך את המים לכיור כך שיהנה גם הוא ולשטוף במים את הקומקום.

ניקוי ריפוד – מוהלים שליש חומץ עם שני שליש מים ומברישים-ניתן להוסיף 5 ט’ ש”א לבנדר-מחולל פלאים!!

ניקוי מדיח הכלים –כוס חומץ למדיח והפעלת תכנית מלאה.

ניקוי והברקת חלקי נירוסטה – נגבו במטלית עם תערובת 2 כפות סודה לשתיה וכף מים

ניקוי כיריים – פזרו סודה לשתיה ונגבו במטלית רטובה, למשחה חריפה להסרת שרוף- ערבבו חצי כוס חומץ עם חצי כוס סודה לשתיה- מומלץ להשתמש בכפפות:)

נטרול ריח משטיח / ריפוד (פיפי של ילד/חתול)– פזרו 2 כפות סודה לשתיה על שטח של מטר על מטר ושאבו בשואב אבק

להסרת שומנים: ערבבו 1/2 כפית סודה לשתייה, 1/4 כפית סבון נוזלי (אקולוגי)ושתי כוסות מים חמים ומזגו את הנוזל למיכל ספריי. כיוון שהסודה לשתייה עלולה לצרוב את העור – זכרו להשתמש בכפפות

והעיקר- בנחת, בשמחה, עכשיו גם הילדים יוכלו לקחת חלק במלאכה בלי רעלים מיותרים.

חג חרות אביבי ריחני באמת ובריא במיוחד,

אסתר לחמן

משחת ניקוי טבעית- הסוד שלנו…

 סודי שמור עימך ….

 

היא מגיעה אלי כל שבוע, פעם בשבוע-
עוזרת הבית הבלתי נלאית שלי, המתנה שלי מאז הלידה האחרונה,
(חברות, אחרי הילד הרביעי כבר לא צריך שמיכה חדשה/ שמלת מלמלה/ מנשא אופנתי/ תלוש לשילב,
הדברים היחידים שמתקבלים ונכנסים לקטגוריית “מתנה” הם- מייבש כביסה/בייביסיטר/ מנקה/מסז’ משושנה השכנה,
אבל זו רק הערת אגב לשימוש עתידי)

בכל אופן- היא נכנסת ברוח קרבית, וכהרגלנו כבר 5 חודשים אנחנו פותחות את הבוקר בוויכוח הקבוע-
היא: “טוב, איפה החומרים??? איך את רוצה שאני אנקה את הגז? רוצי תקני לי סנט מוריץ”
אני: (במבט מפוחד, מדמיינת את עשרות לקוחותינו התומכות עומדות מאחורי) “אחותי, את יודעת שזה לא נכנס אלי, יש כאן תרסיסים וסבון נוזלי, אם המצב קשה תשתמשי  באקובר”
היא: ” מה זה? רוטב לסלט? איך זה ינקה את השיש? אם את לא מכינה לי חומרים אני לא חוזרת שבוע הבא”….

וחוזר חלילה- כבר 5 חודשים, בלי עין הרע.
ובכן- הכל הלך די טוב, עד שפסח התקרב- היא מסמסת לי הודעות אזהרה, שולחת את השכנה שתשכנע אותי,
מתקשרת כל יומיים לוודא שהחומר אצלי…. ואפילו השאירה לי כלי ריק לדוגמא- שאדע מה לבקש בסופר,
אחרי אחד הטלפונים שלה, המכשפה (הטובה) שבתוכי התעוררה לרגע קל, אני אוספת כמה בקבוקי חומרי נקיון ריקים שעמדו בחוץ,  ורוקחת לעוזרת האהובה משחת ניקוי לגז, מכניסה לקופסא הכחולה, תרסיס לחלון, חומר למשטחים,(הכל לפי הפוסט הקודם אגב…)
חברות,
לא קניתי כלום
היא קנתה את זה:)
(הטפות ומוסר עודף- שימרו ליום-כיפור, אנחנו בפסח)
מתכון למשחת ניקוי סופר בוסטר:
מרכיבים:

 

כל חומץ!

1 כוס חומץ

1 כוס סודה לשתיה
5 טיפות שמן מנטה, שמן עץ התה, או שמן תפוז

הכנה:

-בכלי או קערה נוחה ערבבי את כל החומרים יחד עד להיווצרות משחה לבנה וריחנית.

– העבירי לכלי איחסון עם פיה נוחה להוצאת המשחה- צנצנת /קופסאת פלסטיק.
– לכלכי את הגז / שיש /אסלה /כל משטח
לשימוש:
הוציאי מעט משחה על סקוצ’- וקדימה עד ללובן הרצוי:)

פסח שמח!!!
(אגב, שמעתי כבר שזה התקבל כמתנת חג, בצנצנת מהודרת, את חמותי זה לא היה עובר- אבל לכו תדעו…)

משחת שיניים טבעית- המתכון המנצח!

משחת שיניים טבעית 
היא אחד המוצרים הכי פשוטים להכנה,

אצלנו הילדים מכינים את הטעמים שלהם, (תפוז קינמון)
ואני מכינה לנו משחה ירוקה מרעננת, ובצד גם מי-פה מדהימים,
יקח לכם אולי 5 דקות, אם אתם ממש מתרכזים- ואם רוב חומרי הגלם, (אם אתם עוקבים נאמנים אחרי הבלוג הזה-)
כבר אצלכם בבית…

אז חשוב לדעת שכמו שאדמה בריאה מצמיחה צמחים חזקים ללא טפילים,
וכמו שקרקפת נקייה מצמיחה שיער חזק ובריא-
כך גם חניכיים בריאות שומרות על איזון החומציות בפה, מונעות חורים, עששת וכאבי שיניים
כלומר- בציחצוח הבא תנו תשומת לב לעיסוי החניכיים!

הנה לכם שני מתכונים- לבקשת הלקוחה הנאמנה שלנו- שלומית בוני:

1. משחת שיניים למבוגרים:
חימר ירוק הוא חומר עוצמתי ביותר- מחטא, מרפא, משקם, מטהר ומוציא רעלים, אישית- אני שותה אותו כל בוקר, אבל צריך ללמוד איך בדיוק- אבל לצחצח איתו כולם יכולים:

חומרים:
– 3 כפות חימר ירוק (חוואר ירוק-אפשר לאסוף מנחל חווארים חינם ואיכותי:)
– 3 כפות שמן קוקוס
– 1/2 כפית סודה לשתיה
– 1/4 כפית מלח דק
– 2 טיפות שמן מנטה אורגני- חשוב- מותר לבליעה (השמנים שלנו הם “פוד גרייד” כלומר ראויים לבליעה)
הכנה: בקערה קטנה ערבבו את כל הרכיבים למרקם משחתי אחיד-
אריזה: תוכלו לשמור את המשחה בצנצנת,
או לקחת שפורפרת ישנה של משחת שיניים, לגזור את הפתח האחורי,

נקי מרעלים- בטעם שאתם אוהבים

למלא את המשחה ולאטום את הקצה בסוגר שקיות/אטב משרדי- ככה המשחה יוצאת כמו מהחנות…
או- כמו בתמונה לקחת בקבוקון של רטבים ולמלא אותו-נוח ונשמר מעולה גם שנה!

2. משחת שיניים טבעית לילדים: (המתכון מתוך הספר שלנו ‘רוקחות טבעית-מתכונים שימושיים לכל יום’/אסתר לחמן

אירזו את המשחה בבקבוקון רטבים

– 3 כפות שמן קוקוס
– 3 כפות חימר לבן (קאולין) (לבנות אפשר גם חימר ורוד!)
– 1/2 כפית סודה לשתיה
– 1/2 כפית קינמון טחון (לבדוק אם הם אוהבים)
– 1 כף קליפת תפוז יבשה טחונה היטב (לא חובה)
– 2 טיפות שמן אתרי תפוז אורגני (מאושר לבליעה!)
רוצים להמתיק? ד”ר בואנו דה מוסקיטה אומר שדבש הוא אנטיבקטריאלי וניתן להוסיף כפית דבש למשחת השיניים הזו!לשידרוג הוסיפו גליצרין צמחי אורגני-מעלה את המשחה למראה קנוי לגמרי
אפשר גם לטחון עלי סטיביה- ואפשר להתרגל למשהו לא מתוק:)

תוכלו להוסיף לכל המשחות טעמים שונים: שמן אתרי קינמון/עץ התה/אקליפטוס/ציפורן

חומרים זמינים ו5 דק’ הכנה

תבלינים טחונים: עלי נים/ליקוריץ’ / קינמון/ציפורן
אנחנו אוהבים ירוק ונטרלי, ועוד יותר אוהבים לחסוך מהפה רעלים ופסולת ולהתחזק בירקות מהגינה, אוכל ביתי מלא ובריא, שייקים ומיצי פירות וירקות-
לשיפור מיידי של ריח הפה פשוט הוסיפו כל יום חופן פטרוזיליה- אפשר בשייק/במיץ או בפסטו- תענוג…

אוכל נקי משאיר גוף נקי

רוצים מתכונים נוספים? כתבו כאן בתגובות-ניסיתם ועליתם על שילוב מעולה? ספרו לי עליו…
אסתר

מתכוני כורכום לבריאות ואריכות ימים…

3

כורכום-וליקוט סיפורים:

עצרתי לה בצד הדרך, היא אפילו לא טרחה לעמוד בתחנה או בטרמפיאדה. ככה זה בשדות נגב- זקנות הם הטרמפיסטיות הכי נפוצות. לפעמים בליווי הפליפינית אך לרוב הן לבדן. נשים חזקות, מקומטות להפליא ומלאות שמחת חיים. קוראים לה כוכבה, כבר אספתי אותה כמה פעמים. היא נכנסה לרכב והחלה למולל את הזעתר שבדיוק קטפתי לסדנא הקרובה- וכמו שצמחים וריחות אוהבים לעשות היא התחילה לספר לי בגעגוע על אמא שלה. האמת היא שהתחלנו לדבר על הילדים, היא בת 89 ויש לה בלי עין הרע 12 ילדים, זה הממוצע במושב שלנו, אגב. “איך”? שאלתי אותה, “אמא שלי” היא ספק חייכה ספק דמעה. “אמא שלי עליה השלום היתה בת 109 כשנפטרה, והיא גידלה לי את הילדים. עלתה מטריפולי למושב ומאז לא יצאה מהמושב- איזה אמא הייתה לי-רק חיבקה ובישלה וכיבסה בקערה גדולה את הבגדים שלהם.. איזה אמל’ה הייתה לי עד יומה האחרון לא טיפלתי בה פעם אחת- היא רק טיפלה בנו.” הסתכלתי על הסבתא המתוקה והמקופלת בכסא לידי בוכה ומתגעגעת לאמא שלה. “מה היה הסוד שלה?” שאלתי, “מה נתן לה כח לחיות כלכך הרבה ולעזור בלי סוף?” כוכבה הסתכלה עלי ארוכות וחשבה בשקט. “היינו צריכים אותה- אז היא נשארה” היא ענתה לי בחיוך.צמחים

לצמחי-מרפא יש כינוי נוסף “צמחי תועלת” וכשמם כן הם- מביאים תועלת רבה, ריפוי, הזנה, ניקוי וחיזוק- כל עוד משתמשים בהם. בדיוק כמו בני אדם… אם שתלתם לואיזה בגינה אבל שכחתם לגזום ולהשתמש בה היא תתחיל להתעצות- להתייבש להתקשות ולדלל את העלים שבה עד לניוון מלא. ככה גם אנחנו- כשאנחנו יודעים שצריכים אותנו- שיש בנו תועלת או מרפא הכוחות שלנו גדלים, אנחנו צומחים, מעמיקים שורשים, מאריכים חיים. אבל אם חלילה התמקמנו במקום בוא אין בנו צורך ואין בנו תועלת לאט לאט משהו יתקשה, יתנוון, יתייבש בתוכנו.

 

כמה אנחנו אוהבים אנטיאייג’ינג- קוסמטיקה שתשאיר אותנו צעירות לנצח, מזונות שיאריכו לנו ימים ושנים- ואם אפשר בכדור קטן או קרם יוקרתי- מה טוב. אבל האמת היא שאריכות ימים הייתה מאז ומתמיד סוד כמוס. ואם תתבוננו מי כיום חי שנים ארוכות וטובות תגלו שאלה לא בהכרח בעלי סדרת הטיפוח העדכנית או נוטלי תוספי התזונה היקרים.

צמחי מרפאלרוב אלה אנשי תועלת ומרפא- זקנים בעלי חכמת חיים או תבונת כפיים, קשישות בעלי לב זהב או נתינה יוצאת דופן. דווקא הנסתרים, הקטנים, הפשוטים- שם ניתנת הברכה, במקום הסמוי מן העין. ממש כמו השורשים הנסתרים מהעין- חודש כסליו מזמין אותנו להשתמש בממלכת השורשים בהזנה וריפוי- מלך השורשים אותו תוכלו לגדל בקלות הוא שורש הזהב- הכורכום. אז אם אין לכם קשישה שמחכה לכם בטרמפיאדה- הייתי ממליצה להכניס את השורש העתיק הזה הביתה- לגדל אותו בקלות בעציץ, לשתות אותו כל בוקר, ולשלב אותו באורח חיים מלא נתינה תועלת ושמחת חיים. וכמובן-כוכבה מוסיפה- לא לשכוח להעזר באמא ואבא, להצמיח תועלת וחיים נוספים.

 

מתכוני כורכום-שורש הזהב:

התבלין הפשוט היומיומי הזה טומן בחובו רכיבים פעילים מאריכי חיים, נוגדי חימצון עוצמתיים ביותר.מוריד תגובה דלקתית, משפר את זרימת הדם ומאזן את לחץ הדם, משחרר לחץ נפשי ומרומם מצב רוח, משפר תפקודי כבד וטחול- ומנקה את הכבד לאחר שימוש בתרופות.

  1. חליטת כורכום- לחיזוק המערכת החיסונית בחורף, למניעת דלקות פנימיות ולאיזון הורמונלי:1 כוס מים רותחים, חצי כפית כורכום, 1 כפית דבש /סילאן
  2. הכנה: הכינו תה חיזוקית לבוקר, ניתן לשתות גם עם מים קרים- שימו לב לתחושה לאחר 3-4 ימים!
  3. 1 פרוסת כורכום טרי או חצי כפית אבקת כורכום טהור
  4. רכיבים-
  5. משחת כורכום לפצעים חתכים ועצירת דימום:7 כפיות שמן שקדים/חמניות/זית8 טיפות שמן אתרי לבנדרכשהתערובת מגיעה למרקם נוזלי אחיד הוסיפו כפית כורכום וערבבו היטב, מזגו לצנצנת קטנה והמתינו למשחה להתמצק. משחת עזרה ראשונה יעילה במיוחד.
  6. הכנה: בסיק קטן המסו את הדונג והשמן יחד
  7. 1 כפית כורכום טהור
  8. 1 כפית דונג דבורים
  9. דבש כורכום: בצנצנת 50 מ”ל ערבבו דבש ו2 כפות כורכום, בכל מקרה של חולשה- חם, שפעת, עייפות- פשוט קחו כפית חיזוקית.
  1. במקרים של נשירה חמורה.
  1. אסתר לחמן- בעלת “ערוגות-קוסמטיקה אורגנית” ,מנהלת ביה”ס לצמחי מרפא ורוקחות טבעית, ומחברת הספר “רוקחות טבעית –מתכונים שימושיים לכל יום” (חדש!) קורס צמחי מרפא נפתח מיד אחרי חנוכה! www.habosem.com

סדנאת בריאות סופרפוד’ז מזונות על לכל יום:

מי הם מזונות העל? th (10)מזונות-על הם מזון ותרופה כאחד, משום שיש בהם מאפיינים של שני הסוגים. הם המזונות החזקים ביותר, המרוכזים ביותר והעשירים ביותר במרכיבים תזונתיים על פני האדמה.מזונות-העל טעימים מאוד ומשביעים, והם מסוגלים להגדיל בהרבה את הכוחות החיוניים ואת האנרגיה של הגוף; הם הבחירה הטובה ביותר לשיפור הבריאות הכללית: הם מחזקים את המערכת החיסונית, מגבירים את ייצור הסרוטונין, משפרים את התפקוד המיני, מטהרים את הגוף ומעלים את רמת הבסיסיות שלו. מזונות-העל עומדים בכל הדרישות שלנו לחלבון; לוויטמינים ומינרלים; לגליקונוטריינטים (Glyconutrients), רב-סוכרים חיוניים; לחומצות שומן חיוניות. הם גם עומדים בכל הדרישות של המערכת החיסונית שלנו – והרבה מעבר לכך. הם מזינים אותנו ברמה העמוקה ביותר האפשרית, והם הדלק האמיתי של “גיבור-העל” של היום. מזונות-העל מאפשרים לנו להגיע ל”יום הטוב ביותר” במהירות, ברעננות ומתוך הנאה שלמה.
-סדנאת בריאות סופרפוד
th (7)מזונות-על הם נקודת מוקד עיקרית בתזונה, משום שהם לא רק עוזרים בהזנת המוח, העצמות, השרירים, העור, השיער, הציפורניים, הלב, הריאות, הכבד, הכליות, מערכת הרבייה, הלבלב והמערכת החיסונית; הם גם מתקנים, בטווח הארוך, חוסר איזון ומנחים אותנו לעבר תזונה טבעית וקדומה. כשאתם צורכים מזונות-על קל לכם הרבה יותר להגיע למשקל הרצוי, לתזונה הרצויה ולהרגלי המזון הרצויים שלכם. מזונות-על מקילים עליכם לטהר בקלות את גופכם מרעלים ולעבור למאכלים בריאים יותר – כל זה מבלי להפעיל את כוח הרצון שלכם! בנוסף, הם עוזרים לכם לעשות זאת מבלי שתצטרכו תוספים של ויטמינים ומינרלים מתים.(דיוויד וולף-מזונות על בהוצאת ‘פוקוס’)

 

הם נאספו מרחבי העולם עם הוכחות של שנים ומחקרים בתור מזון העל המקומי לכל אזור. בחברה המערבית עולה המודעות לתזונה ואורח th (9)חיים בריא ועם זאת מתנגשת הרבה פעמים עם אורח חיים עמוס ולחוץ, כולנו מנסים להאט, לישון טוב יותר לאכול ולחיות לאט יותר, רבים מרגישים חוסרים שונים בגוף בצורת עייפות כרונית, דכאונות, שינויים הורמונלים, בעיות עור, מיגרנות וכו’. הגוף מספר לנו שישנם רכיבים חסרים. כיום אפילו אם נאכל באופן אידיאלי את כמות הירקות והפירות הדגנים והקטניות האורגניים- איכות המזון ירדה בעקבות שינויים כמו אדמה דלה במינרלים, מים מזוהמים, חקלאות עתירת רעלים, ובנוסף לגוף שלנו יש עומסים שונים המקשים על ספיגת הויטמינים והמינרלים החיוניים. רבים פונים לעולם תוספי התזונה, אך רגע לפני הייתי רוצה להכיר לכם את תוספי התזונה המקוריים- הבוסטרים שישנו וישפרו את הרגשתכן בתוך ימים ספורים- וכמו שבמערב אוהבים- בקלות ובמהירות- קבלו את מזונות העל- הסופרפוד’ז שעשירים בכל מה שגופנו צריך. ישנם עשרות מזונות-על כאן הבאתי את המוכרים והזמינים ביותר. 1.פירות וירקות אורגניים. 2. צמחי מרפא ועלים ירוקים  3.מזונות על

-ספירולינה            – תוצרי קוקוס- מי קוקוס/שמן קוקוס/שמנת קוקוס

-גוג’י ברי              –  אלוורה                 – צמחי מרפא

-מאקה                 – קקאו נא               – זרעי צ’יה

-כלורלה               – עלים ירוקים         – רימון

-מורינגה              – תמרים               – סברס

 

 

 

חטיפים בריאים בריאות בקלות -מתכונים מכנס ‘אוכלים בריא’ /אסתר לחמן

מתכונים לחטיפי-‘בריאות-על’: חטיפים מתוקים ומלוחים שניתן לקחת לעבודה לנסיעות ולכל מקום:
חטיפים בריאים מאפשרים בריאות בקלות

תחליף בריא במקום קפה...
תחליף בריא במקום קפה…

מאד חשוב להתחיל את הבוקר עם הזנה אמיתית, במקום קפה וקרואסון או דגני בוקר או דייסה מבושלת הנה מתכון פשוט ומהיר למעדן-צ’יה שוקולד ומאקה:

1 כוס זרעי צ’יה

2 כוסות חלב שקדים /אורז

3-4 כפות ממתיק טבעי כלשהו- סירופ מייפל/סילאן/דבש/סטיביה/סוכר קוקוס

1 כף אבקת קקאו נא

1 כפית אבקת מאקה

הכנה: בקערה עמוקה ערבבו את זרעי הצ’יה עם החלב, לאחר מכן המיסו יחד תוך כדי ערבוב את שאר הרכיבים, ניתן להוסיף אבקת חרובים בכמות של 1 כפית, הניחו ל10 דק’ עד שהמעדן יתייצב ויהפוך לג’ל מוצק במרקם של מעדן וטעם שוקולדי עשיר. ניתן לשמור במקרר ליום-יומיים.

 

  • כדורי שוקולד-ספירולינה/מורינגה:

    כדורי סופרפודז
    כדורי סופרפודז

 

1 כוס תמרי מג’הול ללא גרעין או חצי חבילת תמרים דחוסים

1/2 כוס אגוזי מלך טחונים

1/2 כוס שקדים טחונים

2 כפות אבקת קקאו-נא

1 כף אבקת ספירולינה או אבקת מורינגה

הכנה: בקערה רחבה ערבבו ולושו את כל הרכיבים למרקם אחיד

הכינו כדורים קטנים ואחסנו בקופסא במקפיא- מומלץ לקחת לעבודה או לנסיעות קופסא קטנה עם פצצות האנרגיה המתוקות האלו.

 

חוטפים בריאות
חוטפים בריאות

 

חטיף בריאות מזין ופשוט: ניקח את אותה התערובת הנ”ל ונוסיף לה 2 כוסות פיצפוצי אורז מלא/פיצפוצי קינואה, נוסיף 1/2 כוס קוקוס טחון ו1/2 כוס זרעים /שקדים ואגוזים טחונים. נשטח בתבנית ונקפיא, אחרי 10 דק’ נוציא ונפרוס למלבני-חטיף. מומלץ לעטוף כל אחד בנייר פרגמנט ולשמור במקפיא. 

    1.  
  • משקה אנרגיה-אלוורה גוג’י ברי:1 קוביית אלוורה טריה מהגינה חתוכה לקוביות קטנטנות 1 כפית אבקת מורינגה או כלורלה או ספירולינההכנה: בבקבוק זכוכית עם פיה רחבה הכניסו את כל הרכיבים ומלאו את הבקבוק במים, נערו היטב למשך 5 שניות- והנה מוכן לכם משקה אנרגיה אמיתי לכל היום!

 

chemar yarok

    1. 2 כפות ממתיק (אפשרי) סילאן/מייפל/אגבה
    2. כף תותי גוג’י ברי
    3. רכיבים ל-700 מ”ל:
  • חטיפי חלבה רו-פוד מדהימים:th (11)

 

  • 7 תמרי מג’הול ללא גרעין
  • 1/2 כוס טחינה גולמית איכותית בכבישה קרה
  • 2 כפות קוקוס
  • (ניתן להוסיף 2-3 אבקות כמו קקאו/מאקה לטעם שוקולדי או מורינגה/כלורלה/ספירולינה לטעם ירוק)
  • הכנה: ערבלו את כל הרכיבים בבלנדר, שטחו בתבנית ולמקרר- כשהחלבה קרה ניתן לחתוך לקוביות ולקחת לעבודה ונסיעות.

 

חטיפים מלוחים: שקדים עטופים:

רכיבים

500 גרם (כ-4 כוסות) שקדים שלמים לא קלויים

1/4 כוס דבש/מייפל/אגבה/סילאן

1/4 כוס סרירצ’ה

3 כפות שמן זית /קוקוס

1כפית כורכום/ספירולינה/מורינגה/קקאו/כל תבלין אהוב

הכנה:

מערבבים בקערה גדולה את הרכיבים, עד שמתקבל רוטב אחיד- מוסיפים את השקדים-מומלץ שקדים שהושרו ללילה במים, ומייבשים במייבש מזון עד לפריכות הרצויה, ניתן גם לאפות בתנור על 180 מעלות ל20 דקות, או לייבש בשמש, יוצא חטיף טעים מזין שניתן לאחסן ולשמור לארוח,או לקחת לדרך..

למתכונים נוספי וטיפים לחיים בריאים- כנסו לבלוג שלי “ערוגות” טיפוח אורגני אסתר לחמן , נטורופתית והרבליסטית קלינית www.habosem.com

 

 

 

 

מסיק זיתים מזווה מלא, ואיך מגדלים נחת? /מגזין ‘נשים’ אסתר לחמן

הורדנו את הסלים ונעמדנו סביב עץ הזית. סבא זית נאנח וחייך, סופסוף מישהו שם לב שהוא שפוף וענפיו מגיעים לאדמה עמוסי זיתים שחורים ועסיסיים.

מסיק זיתים
מסיק זיתים

מאז שגיליתי את הגשם אנחנו יוצאים למסוק זיתים כל שנה. עם המשפחה, עם סיורי ליקוט, עם תלמידי קורסים- מתי שרק אפשר. למסוק זיתים זה סוג של מחאה שקטה לבחור לחיות לאט.

לבחור בתהליך. לבחור לפנות את הזמן לעבודה קשה, שאי אפשר לאכול מיד, שלוקחת שבועות של סבלנות וציפייה, מלח גס  וציפה אחת של כרית.   את ההזמנה למסוק זיתים קיבלנו לפני שבוע מהשמיים- בצורת גשם ראשון. היורה הוא הזמנה לצאת החוצה לנשום אוויר נקי רגע לפני החורף האמיתי וללקט את כל השפע שמחכה לנו בחוץ- תרופות לחורף, מתכוני יופי ואוכל אמיתי שימלא  את המזווה לכל השנה.

אם מקשיבים לגשם- מוסקים זיתים.

אם מוסקים זיתים- חייבים מזווה.

ואם יש מזווה מלא – כבר יהיה מי שיגיע לשבת ולאכול ממנו.

וזה מה שסבתות עשו דורות על גבי דורות במשך שנים. המזווה היה הסוד שלהן. בדיוק כמו שהיום נשים רבות שומרות קצת כסף בצד או אפילו חשבון נפרד בבנק- עבורן ההבטחה לשפע והמחבוא הסודי היה המזווה. חדרון קטן וחשוך עמוס מדפים מלאי כל טוב- זיתים לכל השנה, צימוקים ופירות קיץ מיובשים, ריבות אתרוגים ותפוחים, ליקר דובדנים מהעץ, צמחי מרפא יבשים, זעתר ריחני, ושאר אוצרות החיים. היום עם המקרר, המקפיא וסופר בכל פינה המזווה כאילו איבד מקסמו, אבל רק כאילו. כי המזווה הביתי הוא הרבה מעבר לכל אלו. מעבר למזון צמחים ויין המזווה משמר את היצירתיות והחיבור לעונות השנה. הרי זיתים בשלים רק בתחילת הסתיו- אם תרצו להנות מהם כל השנה לכו למסוק כמה ק”ג שיספיק לשמן וזיתים לכל השנה. גם ענבים בוצרים בקיץ, ותאנים ושקדים ותפוחים- ובעצם לכל צמח ופרי ועשב יש זמן מסויים לקטוף, לארות, למסוק, לבצור, לגרגר.

שמני נשאומעבר למקום ההישרדותי זה הזמן שהם קוראים לנו לצאת- לטפס עליהם, להכין צנצנות, לטייל במקומות שם הם גדלים וצומחים- ולהתנסות באומנות העתיקה של כבישת ירקות, הכנת ליקרים ריבות ויינות, מיצוי צמחי מרפא ותרופות לכל המשפחה. ופיתוח מערכת יחסים עונתית עמוקה ומרפאת עם הטבע. בתפיסת הרפואה הקונבנציונאלית הגוף הוא מכונה- וכשהיא מתקלקלת בצורת מחלה או פגיעה לוקחים אותה למוסך, כלומר- לרופא והוא היחיד שיכול לתקן אותה. (במקרה הטוב)

בתפיסת ההרבליסטים העתיקים- שומרי חכמת האדמה- הגוף הוא מנגנון מושלם ומופלא- והטבע בכבודו ובעצמו מזמין אותו למערכת יחסים עם צמחים, פירות,שמנים,אגוזים,שרפים ועצים כדי לחזק אותו ולחיות בשיא החיות היצירה ובריאות ידי ביד עם עונות השנה. והמזווה הוא התזכורת והסוד לכל זה.

אז זה הזמן להתחיל עם צנצנת קטנה של זיתים מעשה ידיכם- מחקרים עדכניים  וזקנים עתיקים מראים ששתיית כף שמן זית ביום שומרת על זכרון פעיל, עור צעיר ובריא והפחתה בכאבי פרקים וכאבים ראומטיים. שמן זית נפלא לעיסוי יומיומי בעיקר בחורף, הוא עשיר בויטמין E, נוגדי חימצון אנזימים חיוניים  ומאפשר ספיגה של ויטמינים המגיעים מירקות ופירות חיים.
אז מסיק זיתים מזווה מלא וקצת נחת לכולנו:
מתכוני זיתים:

  1. זיתים שחורים: קוטפים 1.5 ק”ג זיתים שחורים
  2. מכניסים לתוך ציפת כרית או שקית בד כותנה
  3. מוסיפים 2 ק”ג מלח גס ומערבבים היטב.
  4. תולים במקום מוצל –שק הזיתים יטפטף מעט, מנערים מידי פעם כדי לפזר את המלח בפנים.
  5. אחרי חודש מוציאים וטועמים- אפשר לשמור בצנצנת עם שמן זית .

 

  1. שמן עיסוי אנטיויראלי לחורף:

1 כוס שמן זית בכבישה קרה

10 טיפות שמן אקליפטוס רדיאטה (המתאים גם לתינוקות)

9 טיפות שמן אתרי לבנדר.

יש לערבב את כל הרכיבים ולהעביר לבקבוק מתז נוח לשימוש

לשימוש: לאחר המקלחת יש לעסות את הגוף כולו ובעיקר את אזור החזה למניעת שפעת ומחלות חורף.

נסו וספרו לי איך ומה עבד עבורכן….

————————————————————————————————————–

אסתר לחמן- בעלת “ערוגות-קוסמטיקה אורגנית” ,מנהלת ביה”ס לצמחי מרפא ורוקחות טבעית, ומחברת הספר “רוקחות טבעית –מתכונים שימושיים לכל יום” (חדש!) www.habosem.com

קורס צמחי מרפא נפתח מיד אחרי חנוכה- ההרשמה בעיצומה.

 

הגינה שלך מתכונים נגד פטריות ברגליים ומי פנים לסתיו/מגזין ‘נשים’ אסתר לחמן

20150205_152916

אתם מבינות, הגענו משם- מהגינה. כולנו, בלי קשר לשאלה אם את אוהבת לגנן, אם יש לך מקום לעציץ או טרסה אם את מזהה גרניום לימוני- זה לא מעניין. כי בזיכרון הנשי העתיק- כולנו נבראנו בתוך גינה. גן עדן. ואני רואה את זה בכל פעם מחדש כשאני מביאה נשים ליער לגינה או לעציץ נענע.

אנחת רווחה, חיוך ונשימה- ‘הנה הם נזכרות ‘…אני חושבת לעצמי. אפילו זאת שעשתה אתמול פדיקור ולא רוצה ללכלך את הידיים בבוץ- אפילו היא נמסה מול ריחות עמוקים של מרווה קורנית ובזיליקום טרי.

זה פשוט מעבר לנו- יש משהו חי ופשוט ובסיסי כלכך בגינה, בעבר לא היתה פריבילגיה לוותר על הגינה היא הייתה הביטוח הלאומי של המשפחה- משם אכלו, משם לקחו חומרי ניקוי, חומרי טיפוח תרופות לכל בני המשפחה. הגינה הייתה הבנק המשפחתי – זרעים עברו מדור לדור בתור הנכס החשוב ביותר שיקיים את המשפחה וישמור עליה בריאה ושלמה. אבל עם השנים התרחקנו כולנו מהצורך הקיומי הזה. אנחנו מוצפים ומוקפים בשפע מדומה, לא חסר דבר. ועם זאת כולם חסרים.

כל יום נכנסים לחנות הטבע שלנו חסרונות אינסוף- לחץ דם גבוה, בעיות קשב וריכוז, שנים של אנטיביוטיקה, שלל מחלות עור מתינוקות ועד קשישים, מיגרנות ופטריות לכולם- התרגלנו לחיות עם גרד תמידי ברגליים , כאבי ראש מתח ולחץ נפשי יומיומיים.

IMG_9371והגינה? מחכה. כמו מלכה אמיתית פשוט נושמת בשקט צומחת וגודלת- מחכה שניזכר בה. שניזכר בנו. הקב”ה בחוכמתו פיזר בנדיבות שפע עלים צמחים פירות שרפים וזרעים שלא תלויים בנו ובאהבת הגינון שלנו- לכל מקום שתרימו ראש תמצאו אותם- ומרגע שתשתמשו בהם ותגלו את יעילותם פתאום תראו שהם מחכים לנו בכל מקום. לכן אני אוהבת טיולי ליקוט- קבוצת אנשים מטיילת סביב הבתים שלה ומגלה שהרחוב העירוני ביותר הוא בעצם ג’ונגל צמחי מרפא ומזון.

המבט כבר לא חוזר להיות כשהיה וההרגשה מדבקת- פתאום מתחילים לממש כל עלה רענן ולשאול “למה זה? ומה עושים עם זה?” אנחנו אוהבים להתחיל עם הנענע-בצמח שיגדל אצלך בעציץ ללא מאמץ, וטומן בין עליו עשרות מתכוני טיפוח ומרפא- מיגרנות/אסטמה/מחלות עור/כאבי מחזור/הגברת חלב ליולדת/ניקוי הרחם /לחץ נפשי/חיזוק מערכת הנשימה בחורף/טיפול מיידי באקנה/תולעי מעיים /כאבי בטן, וזו רק ההתחלה.

הרמב”ם המליץ לנשים בכל הגילאים על חליטת נענע “ראוי שתנהיג האישה שתיית רפואות כמו דבש מעורב בנענעת המים”….כדי לשמור2013-06-06 130214 על רחם בריא ונקי לאורך שנים.

את הצורך הקיומי אולי נמצא בסופר  בצורת פירות וירקות אבל את הליטוף הנפשי רק ממלכת הצמחים יכולה לתת לנו, כל מי שגידלה עציץ או שתיל בגינה מצאה את עצמה אחרי שבוע מדברת אל הצמחים מעודדת אותם לצמוח או מזמינה אותם לכוס תה משותף. החודש הזה הוא הזמן המושלם לשתול לעצמך נענע ריחנית- להתחיל את הבוקר בכוס תה שישמור על מערכת העיכול, יזרים את הדם וימנע כאבי ראש, יכייח את הנשימה וימלא את הגוף בחומרים אנטיויראלים לפני החורף. יזין את הדם בשמנים אנטי בקטריאליים, יוריד את הסוכר בדם ויאזן את רמת החומציות.

.

מומלץ לפנות זמן קבוע בשבוע לגינה- בבקרים המוקדמים או לפנות ערב- לצאת, להשקות, להתכופף ולהתלטף.

 

מתכוני נענע:

מי-פנים לחידוש העור ומניעת שקיות מתחת לעיניים-

מי הפנים האלה מנקים את העור לעומק, ושומרים על עור רענן וצעיר בעיקר בצוואר ומתחת לעיניים.

  • 1 מלפפון
  • חופן עלי נענע טריים
  • 1/2 כוס וודקה.
  • להכנה: יש לערבל בבלנדר את המלפפון עם הנענע וכוס מים.
  • סנני את הנוזל שיצא מהבלנדר- והוסיפי חצי כוס וודקה.
  • העבירי לבקבוק נוח לשימוש.
  • לשימוש: יש להספיג מעט מי פנים בכדור צמר גפן ולנקות את הפנים והצוואר.

 

אבקה אנטי-פטרייתית לכפות רגליים מגרדות-

הפטרייה המגרדת בין אצבעות הרגליים היא קנדידה- היא ניזונה מסוכר/עמילן וקמחים לבנים. בזמן הטיפול באבקה יש להמנע ממזונות אלו.

  • 1 כוס אבקת שום טחון יבש (בכל סופר!)
  • 2 כפות עלי נענע טחונים יבשים
  • 10 טיפות שמן אתרי עץ התה
  • 8 טיפות שמן אתרי נענע/מנטה
  • יש לערבב את כל הרכיבים ולהעביר למלחייה נוחה לשימוש.
  • לאחר הרחצה כשכפות הרגליים יבשות לחלוטין יש לפזר בין אצבעות הרגליים.
  • מומלץ לאוורר את הרגליים ולחשוף לשמש. שינוי מיידי מורגש במידה ומרעיבים את הקנדידה גם מבפנים –ע”י תזונה נקייה.

 

אסתר לחמן- בעלת “ערוגות-קוסמטיקה אורגנית” ,מנהלת ביה”ס לצמחי מרפא ורוקחות טבעית, ומחברת הספר “רוקחות טבעית –מתכונים שימושיים לכל יום” (חדש!) www.habosem.com

 

 

 

 

 

 

מחשבות של אמא וחופש- ומתכונים עם הדסים: / אסתר לחמן -מגזין ‘נשים’

חומרי הגלם שאנו משתמשים (אודותינו)

מזכרת מגן עדן

בזמן קיץ טיילנו המון, שבוע על גדות הירדן, טיולי אופניים באזור, גיחות קטנות לאגם השקט מעיינות ובוסתנים בהרי ירושלים ועוד, בתוך המים הקרירים עם השמש מלטפת על הפנים ואבטיח קר מחכה לנו בחוץ הילדים שואלים אותי  “אמא אפשר שתמיד נבוא לכאן?” אחרי כמה שאלות כאלה אני חושבת לעצמי- כן. אפשר. עכשיו זה סוג של תמיד. כשאנחנו בתוך משהו עד הסוף, צוללות לעומק הוויה מסוימת, לזמן אין משמעות. זה כאילו נגענו בחיים עצמם, ובעץ החיים אין זמן או מקום.20141221_160700

אבל כמה באמת אנחנו פוגשות את המקומות האלו? השנה מתחילה ואיתה השעון המתקתק שמקפיץ אותנו כל בוקר והסטופר שמתחיל לרוץ ולמדוד תוך כמה דקות נספיק להלביש את כולם להכין כריכים ולשגר עם נשיקה לארבע רוחות שמים. יום ועוד יום והמעין הקר נראה מרחוק כמו חלום בדיוני, איפה אני ואיפה השמש. התרגלנו כל-כך לחיות במרוץ עכברים עם לו”ז צפוף ומחוייבות לכל העולם. ועכשיו. ודחוף. מצד שני ברור לי שגם להשתזף על החוף זה לא ממש שיגרה בריאה.

ואז מגיע סוכות. סוכות הוא סוג של ד”ש מגן עדן. סוכות לוחש לי שהבית עם קירות האבן , הלו”ז הצפוף, השעון המתקתק הם לא העולם. הם רק חלק, הם רק אפשרות לחיות ככה ברצינות תהומית ומיובשת. ומהצד השני גם מחצלת על החוף היא מציאות חלקית. אז מה כן? סוכה. סוכה נותנת את יד ימין לבית ואת יד שמאל לגינה. סוכה היא האיזון הסמוי שכולנו מחפשות בין הנשימה העמוקה, השקט, החוויה- לעולם הזה שצריך להכין בו סנדוויצ’ים ולהגיע בזמן לכיתה.

סוכה מבטיחה לנו שאם רק לרגע נעצור, נכנס, נסכים לשבת בתוכה עד הסוף- 7 ימים תמימים (כולל לילות!) יש לה כמה דברים לגלות לנו על איזון – ארבעת המינים מחכים בתוכה וכל צמח הוא הבטחה לחיים קצת אחרים.

אני יוצאת עם תלמידי קורס צמחי מרפא ללקט הדסים בהרי ירושלים, סלינו על כתפינו ואנחנו אוספים בעדינות את הצמח הנצחי הזה- הדס תמיד נראה בשיאו- הוא ירוק עד וכך מחזיק איכויות אנטי-אייג’ינג מיוחדות. המדרש מספר שכשנשלח האדם הראשון לצאת מהגן, מגן העדן הוא הביט סביב ושאל את עצמו מה יזכיר לי את המקום הזה? איזה מזכרת אקח איתי כדי לזכור כל יום לאן אני רוצה לחזור? וברגע אחד הוא חטף כמה ענפי הדס הריח אותם והביא את ריח גן העדן לאדמה שלנו.

2013-06-06 130241ההדס מלמד אותנו שגם על האדמה הזו בשנת 2015 יש מקום לגן עדן, יש אפשרות להכניס חיות, שמחה, בריאות, שפיות וקצב מענג יותר לחיים. הדס מלא איכויות ריפוי שנדמה שאכן הגיעו מגן העדן. מסתבר שחברות יהודיות ברחבי העולם השתמשו בו כחומר אנטיויראלי , אנטיבקטריאלי, מגן מפני מחלות קשות, ומונע זיהומים באופנים מרתקים. הרמב”ם השאיר מתכוני ריפוי מופלאים עם ההדס. יהודי טוניס אלג’יר ומרוקו היו מכינים ממנו משקה נוגד סכרת, בעיות מעיים (תולעים,שלשולים וכו’) נוגד מיגרנות עוצמתי ויעיל.(מתכון מצורף) . וכמובן הוא מספר אחת בשמירה על תינוקות רכים- הרי גם הם בדיוק כמוהו נחתו כאן הרגע מגן עדן…

לתינוקות נכין שמן עיסוי מיוחד ששומר ומגן מפני מחלות נפוצות, מחקרים שנעשו לאחרונה מראים שתינוקות וילדים שאימותיהן עיסוי אותם בשמן ההדס סבלו פחות ממחלות ילדות. בהבדל של 70% מקבוצת הביקורת של ילדים שלא טופלו בשמן הדס.

אז זה הזמן לבקר את השכנים ולאסוף אחרי החג אגודות הדס מבורכות ולהכין מהם ריפוי עוצמתי לכל השנה. ואולי לשתול איזה הדס קטן בכניסה לבית שיזכיר לנו להאט את הקצב ויזכיר לנו לאן כולנו באמת הולכים…

מתכוני ריפוי הדסים:

משקה חיזוקית לחיזוק המערכת החיסונית, מונע מיגרנות , למניעת נשירה וחיזוק הפיגמנט בצבע השיער, מאט סימני הזדקנות ומקל על סימני גיל המעבר אצל נשים:

יש להוריד את עלי ההדס מהענפים

2 כוסות עלי הדס

ולמלא אותם בבקבוק של ליטר מזכוכית. את עלי ההדס יש לכסות בחומץ תפוחים. מומלץ מאד לטחון חלק מהעלים במטחנת תבלינים כדי לשחרר את החומר הפעיל.

השרו את העלים בבקבוק החומץ אחרי שבוע או שבועיים החומץ יהפוך לאדום- וזה הסימן שהוא מוכן.

יש לקחת כף מחומץ ההדסים כל יום בסלט או בכוס מים לחיזוק הגוף.

שמן עיסוי לתינוקות ילדים ומי שמתגעגע לגן עדן:download (3)

1 ליטר שמן זית

3 כוסות עלי הדס

יש לטחון את העלים לאבקה (קמח הדסים) למלא בבקבוק עם שמן הזית ולהניח במדף מואר במטבח למשך שבועיים.

לשימוש: יש לעסות מכף רגל ועד ראש להגנה ויראלית ובקטריאלית. בנוסף ניתן לעסות את הקרקפת במקרים של נשירה חמורה.

אסתר לחמן- בעלת “ערוגות-קוסמטיקה אורגנית” ,מנהלת ביה”ס לצמחי מרפא ורוקחות טבעית, ומחברת הספר “רוקחות טבעית –מתכונים שימושיים לכל יום” (חדש!) www.habosem.com

מתכוני בריאות קלים ומה זה סופרפוד ?

כולנו ממהרים עסוקים ולחוצים- ועם זאת רוצים לחטוף קצת בריאות יומיומית….

חוטפים בריאות
חוטפים בריאות

מזונות על “סופרפוד” נמצאים בכל מקום סביבנו ומזמינים אותנו לשלב אותם במשך היום לאיזון רגשי, תחושת שובע, בריאות מקסימלית ואורח חיים מאוזן.

כשמדברים איתנו על “מזונות-על” הנקראים גם “סופר-פוד” אנחנו חושבים מיד על שמות אקזוטיים במקרה הטוב ומוזרים במקרה הפחות טוב- ובעיקר מי בכלל יודע מאיפה הם הגיעו ואיך להשתמש בהם?

אבל האמת היא כרגיל פשוטה וזמינה בהרבה- האם ידעתם לדוגמא שגוג’י ברי- תותי העל המזינים ביותר בעולם הם בעצם אטד פראי שגדל במשך דורות בארץ?

האם ידעתם שאורגנו וסרפד שנמצאים בכל גינה או שדה בר נחשבים למזונות על וניתנים לשילוב בכל שייק בוקר פשוט?

green-french-clay-powder-23618422אבקת המאקה או הקקאו הנא מככבים לצד אבקת החרובים- כולם מאזנים הורמונליים, מכילים כמויות מפתיעות של נוגדי חימצון ויטמינים ומינרליים ומוסיפים טוויסט מעניין לכל חטיף בריאות פשוט להכנה.

מזונות העל הם מזונות המכילים באופן יוצא דופן כמויות אנזימים ויטמינים מינרלים חומצות אמינו וחומרי ריפוי הזמינים לגופנו. באורח החיים המערבי אנחנו מוקפים מידע ומודעות אודות חיים בריאים אבך ביומיום- בואו נודה על האמת- למי יש זמן להכין סלט לכל ארוחה או למי יש בלנדר בעבודה? מעטים מצליחים להתמיד באורח חיים בריא ומאוזן.

מאחר וחלק מחיים בריאים זה גם גישה מאוזנת ומבט אמיתי למציאות- אני רואה שרוב האנשים המגיעים אלי לייעוץ או לחנות הטבע שלנו לא מצליחים להתמיד ולשלב מזונות איכותיים בשגרת היומיום.

רבים מתחילים עם דיאטת מיצים כזו או אחרת מחזיקים כמה שבועות ואז מתייאשים וחוזרים להרגלים הנוחים של קפה על הבוקר וקרואסון לצהריים.

בדיוק לכאן נכנסים מזונות העל! אפשר להתייחס אליהם כאל שלב לפני כדורי ויטמינים או תוספי תזונה- מזונות העל מכילים אוצרות ריפוי זמינים וטבעיים לכל אחד- וכל זה ללא מאמץ מיוחד.

את הספירולינה לדוגמא נוכל לשלב בכל תה קר או חם שניקח איתנו. היא מכילה כלורופיל ונוגדי חימצון עוצמתיים ומומלצת מאד למי שעובד בסביבה עתירת מכשירי חשמל מחשבים או אוויר מזוהם.

תותי הגוג’י יכולים לחכות לכם בתיק באופן קבוע ואפשר לחטוף אותם באמצע היום ללא כל הכנה וטרחה מיוחדת.

את אבקת המאקה נשלב בחטיפי בריאות (מתכונים למטה) ובכך נוודא שקיבלנו את מנת המינרלים היומית. המאקה תורמת לאיזון רגשי והורמונלי ומומלצת מאד לנשים בכל שלב בחיים.

נסו מתכון אחד ושימו לב האם אתם מרגישים ערניים מאוזנים ובריאים יותר? זכרו להחליף את המתכון המומלץ במשהו אחר שהייתם מכניסים לגופכם ללא מחשבה.. מוזמנים לבקר אותנו בחנות הטבע החדשה שלנו בנתיבות סיטי:)

מתכוני-על:

כדורי גוג’י לאנרגיה, תחושת שובע ובריאות:

מצרכים

כוס אגוזים טחונים
כוס קוקוס מגורד
כוס גוג’י-ברי (מומלץ להשרות 5 דקות במים)
1 כוס תמרי מג’הול או תמרים דחוסים

1 כפית אבקת מאקה

אופן ההכנה

ערבבו את כל הרכיבים בקערה והכינו תערובת אחידה נוחה לעיבוד. הכינו כדורים קטנים אותם אחסנו במקפיא או במקרר- בכל יום הוציאו 5-6 כדורים וקחו איתכם לעבודה!  חטיף נפלא וסופר מזין  לכל יום ולילדים לבית ספר.

 

 

 

חליטת סרפד ומאקה לערנות, תוספת מינרלים חיוניים ואיזון הורמונלי:

במקום קפה...
במקום קפה…

במקום הקפה בבוקר הכינו לכם תערובת שתחכה מוכנה לכל בוקר:

2 כוסות סרפד מיובש (מכיל ברזל/אבץ/מגנזיום ועוד)

1 כוס אבקת מאקה

2 כפות קקאו נא

1 כף חרובים

ערבבו את הכל ושימרו בצנצנת יפה.

בבוקר הרתיחו מים כרגיל קחו כף מקפה העל החדש והכינו משקה טעים להפליא, עשיר במינרלים שישמור עליכם חיוניים וערניים ללא תופעות לוואי.

ניתן להמתיק בסילאן/דבש/מייפל וכד’.

 

ממרח סופרפוד לכל כריך או קרקר:

ממרח צמחים מחזקים
ממרח צמחים מחזקים

1/2 כוס שמן קוקוס או חמאת שקדים

1 כף ספירולינה

1 כף אורגנו

ערבבו היטב ושימרו בצנצנת במקרר!

לשימוש- פשוט מרחו על כל פרוסה או קרקר ואיכלו כרגיל. טעים מאד, מזין ומכיל נוגדי חימצון, אנזימים וחומרים אנטיויראלים ואנטיספטיים- מצויין לתקופת הסתיו.

רוצים להכין איתי מתכונים קלים נוספים? מוזמנים לסדנאת “חוטפים בריאות” בכנס ‘אוכלים בריא’ של פורטל איטוול הקרוב!

אסתר לחמן- נטורופתית.  בעלת “ערוגות-קוסמטיקה אורגנית” ,מנהלת ביה”ס לצמחי מרפא ורוקחות טבעית, ומחברת הספר “רוקחות טבעית –מתכונים שימושיים לכל יום” (חדש!) www.habosem.com