עשרת הטיפים המיוחדים לאיזון וחיזוק

עשרת הטיפים לימים שפויים, קורונה

היי,
מה שלומך ?
תודה רבה על ההענות המדהימה בלייבים שעשיתי,
כדי לתת לך עוד ועד טיפים להתחזק נפשית וגופנית,

אני רוצה להזכיר לך כמה טיפים
לחיזוק מניעתי וטיהור הבית,
לימים אלו, ולספר לך שאנו פה בשבילך,
“יופי ובריאות עד הבית” ,

בעינינו זו ממש שליחות להמשיך לעבוד –
בעצם השימוש בחומרים אורגנים
אנו תורמים לך לחזק את המערכת החיסונית שלך
על פי תורת הארומותרפיה ולקבל ממש טיפול הוליסטי.

קדימה, גזרי ושמרי, עשרת הטיפים- 

את יודעת,
תמיד אני דואגת לתת טיפים פשוטים ליישום,
כאלו שאפשר ליישם ממש מרגע זה,

1. מזונות עשירים בויטמין C – אני ממליצה מאד, פירות וירקות טריים,
יש בעמוד שלנו “ערוגות”בפייסבוק
רשימת מזונות וגם המון רשימות ברשת,
זכרי שכדי לשפר ספיגת ויטמין C חשוב
לאכול מזונות עם ויטמין K.  

ויטמין C הוא “מסיס במים”,ומכיון שכך,
כאשר אאדה למשל אפונה המים יצבעו בירוק-
המים האלו מלאים בויטמין C, הויטמין נהרס בחום גבוה ולאורך זמן,
זאת אומרת שאם נבשל מעט זמן, הויטמין יהפך זמין לנו ולא יהרס.

למשל ברוקולי/ חליטת היביסקוס/ חליטת פקעות ורדים- מאד מומלצים.
החום הופך את הויטמין C זמין לנו, לגוף. (לא בישול ארוך)

חליטת פקעות ורדים- מומלץ מאד, זה גם נעים לעין, מפנק, מריח וטעים
(נעים לנפש זה גם חשוב מאד) 

 מומלץ להוסיף אפונה למאכלים

למשל- ממרח אפונה +גרעיני דלעת- יהיה מצוין,
זה זמין טבעי ונמצא בבית שלנו.

2.מזונות עשירים באבץ
האבץ זמין לגוף שלנו-
הוא אחראי על הרקמות
(נשירת שיער, דימום מהחניכיים,
קמטים -טונוס הרקמות, הוא מחזק משמעותית מערכת חיסונית).
האבץ קיים בכמות הגבוהה ביותר בגרעיני דלעת, קטניות, דגנים ואגוזים
למשל מקדמיה, שקדים, שעועית.

אפשר להוסיף גרעיני דלעת לסלט, לאכול כחטיף,
או לקלות עם רוטב סויה (ממש טעים)
אפשר גם להכין טחינה גולמית עם
גרעיני דלעת, אגוזי מקדמיה, וטחינה- אפשר לטחון הכל.

עוד רעיון- להכין פסטו עם גרעיני דלעת במקום צנוברים.

3. תערובת בריאות: קחי מקדמיה, אגוזי מלך, אגוזים, שקדים
ובמחבת בלי שמן תוסיפי ירוקים  שיש לך בבית למשל עירית/בצל ירוק/ בזיליקום,
זו  תערובת שאפשר להוסיף לכל תבשיל/ אורז / מרק.
התערובת מלאה אבץ נחושת מינרלים אנזימים וויטמינים-
שינוי תזונתי יורגש מאד מהר תוך יום יומיים.

4. פירות הדר מומלצים לאכילה בצורתם הטבעית (לא לוותר על החלק הלבן שעל פלחי התפוז)
5.ליטר מים עם לימון סחוט– מנה של ויטמין C- מאד מומלץ לפתוח כך את הבוקר.

כמה ויטמין C צריך?
הכמות משתנה בין ילד לנער למבוגר למעשן (מעשן צריך כמות כפולה…זמן טוב להפסיק לעשן!  וגם מעל גיל 60)

מה שחשוב הוא – איך נדע שיש יותר מדי ויטמין C?
יתכן ונראה שתן זרחני, שזה בעצם ס.מ.ס מהכליות, לעצור עם ויטמין הC.

6. שמנים אתרים מטהרים את חלל הבית,
משטחים, אפשר גם על טיפה על דש
הבגד כשיוצאים,
חלק מהשמנים המחטאים הם: לבנדר,  לבונה, ארז,
לימון, אקליפטוס. אפשר גם על משטחים.

7.שמן פסיפלורה מאד מומלץ כרגיעון לתקופה הקרובה,
הפסיפלורה מכילה נוגדי חימצון, מינרלים, מגנזיום, ויטמינים,  גם כאלו האחראים לספיגת אבץ, השמן כעת בהנחה באתר
לחצי כאן לעמוד הפסיפלורה , השמן מומלץ  גם בהריון.

8. להמעיט צפייה בחדשות

9. צפי בלייב/ים שעשיתי בשבוע האחרון,
הם כולם פתוחים לצפייה בעמוד של “ערוגות” בפייסבוק,

אם את עדין לא מכירה או לא עוקבת אחרינו -זה הזמן להכנס לעמוד וללחוץ על “לייק”
את מוזמנת לשתף אהובים
שחשוב לך שיתחזקו עצמם בבריאות.

לעמוד של ערוגות לחצי כאן

10. בשימוש ומריחה בקוסמטיקה אורגנית,
את מפסיקה להכביד על מערכת החיסונית שלך-
20% מהמערכת החיסונית נמצאת בעור, ובכך את מחזקת אותה באופן ישיר.
הכניסי את השינוי כבר עכשיו לביתך

מבצע פסח כאן!  רק פעם בשנה
עד 50 אחוז על כל האתר- כולל חומצה ההיאלורונית המוצר הכי מבוקש שלנו ב50 אחוז!
לחצי כאן כדי להנות ממבצע פסח מדהים במיוחד!

בברכת ימים טובים ושמחים,
מחכות לך עוד הפתעות השבוע בעמוד שלנו- עקבי אחריי

אסתר לחמן
וצוות ערוגות טיפוח אורגני

עשרת הטיפים לחיזוק והרגעה מערכת חיסונית
עשרת הטיפים לחיזוק ואיזון בימי הקורונה

החיים קורים בזמן שאת מתכננת תוכניות…

אף פעם לא הרגשתי שערוגות היא “שלי”
באופן תמידי אני מרגישה שמינו אותי לתפקיד הכי כיף בעולם,
כשמנהלים עסק המח עסוק בטריליארדי פרטים קטנטנים,
החל במגפי מגן לעובדות ועד לרכש, מיתוג,פורמולציות…
כל כך הרבה פרטים שזולגים לי לתוך החלומות בלילה
וגורמים לי לזיטים של הארות והשראה כשאני קוראת לקטנה סיפור לפני השינה…
אחרי 3 שנים שדופקים על דלתנו מארצות שונות ומשונות
סופסוף הצלחנו להרים ראש מהארץ הקטנה והמטריפה שלנו- ולעלות לאוויר עם האתר הבינלאומי החדש והיפייפה שלנו-
הודענו על השקת האתר לחברי הניוזלטר הישראלי שבלב רחב שלחו לחברים ומשפחה בחו”ל …
והופ- פתאום אנחנו מקבלים הזמנות משנון ג’ילס
וברנרד אוקולי
ודייזי המפורט
אוו מיי גד, נפלה לי הלסת
ערוגות? החמאת ורדים שרקחתי במטבח בקראוון המתפורר שלנו?
הקלנדולה שקפאה לי בגינה בהרי ירושלים?
השמן זית שמסקנו עם כל הילדים והכנסתי לסבונים?שמן אתרי ילאנג ילאנג
חברת האריזות שלא הסכימה למכור לי כי לא עמדתי בכמות המינימום והיום היא מניחה בגאווה את הספר שלי בשולחן ההנהלה ומספרת איפה התחלנו לכל מי שנכנס….
הבוקר כשנתקלתי בהזמנה של ג’ניפר-הייתה לי הבלחה של התרגשות,
כמעט סיפרתי לה את כל זה,
אבל חשבתי שהיא תעדיף לשמוע על ה10$ מתנה שמחכה לכולכם באתר הבינ”ל החדש שלנו
אז- יש לך חברים ומשפחה בחו”ל?
שתפי אותם בנס הקטן שלנו שצומח מעבר לים?

אה, כן הנה זה פה:  www.arugot.com

Our new site is now on air!!!

שייק יופי- לשנות את העור באמת

שייק אנטיאייג’ינג לחידוש העור אחרי קיץ ארוך…
מי שעוקבת אחרינו מכירה את שפע המתכונים שאנחנו מעלים
כדי לטפח לשנות ולהזין ולחדש את העור חשוב “להאכיל” אותו מבפנים ומבחוץ,

כלומר לוודא שהרכיבים במוצרי הטיפוח שלך “אכילים” או לפחות טבעיים …
מה זה אומר?

– גם אם את מקפידה על אוכל בריא טבעי ואיכותי- אם בסוף היום את חוסמת את עורך עם קרם סינטטי, סרום רעיל או סבון מלא משמרים ומבשמים כימיים- פיספסת את ההזדמנות!
לכן קוסמטיקה טבעית היא הדבר הבא-בעיקר אחרי שהתייאשת מעולם הכימיקלים,

קוסמטיקה טבעית היא 100% פעילה! היא עובדת, משנה את העור, מחדשת את המראה, מונעת קמטים- ונותנת לעור לנשום!!
אז קדימה שייק מטריף לחידוש העור: הסוד הוא לאסוף כל מה שאדום במטבח!
הצבע האדום עשיר בברזל מגנזיום מינרלים וויטמינים פעילים, כל פירות היער, והפירות הנשירים האדומים מפוצצים באנזימים וויטמינים ונוגדי חימצון שמנקים ומעשירים את העור ועוזרים לו לבנות עור חדש נקי ומאוזן…
כדי שבטוח יצא לך טעים נסי את זה, תרשי לעצמך לשחק ולשנות אם חסר לך רכיב כלשהו:
5 תאנים בשלות או יבשות (תאנים מלאות במינרלים חיוניים)
כוס ענבים אדומים (נוגדי חימצון מדהימים)
4 שקדים (סידן,מגנזיום,מינרלים ואנזימים לבניית עור חדש)
2 שזיפים אדומים (ויטמין C,A,D) או תפוחים אדומים
הוסיפי 2 כוסות מים ובלנדרי בכיףףף
יוצא שייק אדום חי מפוצף בנוגדי חימצון מינרלים וויטמינים שישפיעו על מראה העור, נסי להכין שייק כזה אחת ליומיים…
אה, ושלב אחרון- פני מהארון בשרותים את כל הכימיקלים והמוצרים הרעילים… זה הזמן לפנק את עצמך בטוב ביותר!

זה הזמן להתחיל שנה עם טיפוח בריא מחדש יעיל ופעיל באמת….

דוחה יתושים טבעי- הכינו בעצמכם!

אמנם יש לנו מוצר מנצח במיוחד האי-תוש שלנו גם מרגיע עקיצות וגם דוחה יתושים פעיל- אבל למקרה שתרצו להכין לעצמכם מתכון קל פשוט ונפלא:\

מה השמן שכל ילד צריך בחזרה ללימודים???

  • מאזן ומרגיע רגשית

    שמנים אתריים אורגניים
    שמנים אתריים טהורים
  • מרומם מצב רוח ואנטי דכאוני נפלא
  • מחזק את המערכת החיסונית בסתיו ושומר על מערכת הנשימה בחורף
  • עוזר בצורה מיידית לבעיות קשב וריכוז-
  • מרגיע ועוזר לקבל שינויים ומעברים

אז מי זה החבר הנפלא הזה שלדעתי כל ילד צריך לפגוש רגע לפני שחוזרים לשגרה???

קבלו את השמן האתרי האהוב על ילדים- התפוז!

שמן אתרי תפוז הוא מיצוי ארומטי של קליפת התפוז הוא מכיל חומרים פעילים קסומים מרפאים עדינים ועמוקים,

בדיוק מה שילדים צריכים- ובדיוק המתנות שרציתי לתת לילדים שלי לקראת השינוי של חזרה ללימודים.

שמן התפוז מגיע בבקבוקון קטן ואני שמה ממנו ממש טיפה אחת ולא יותר על כל כתף של הקטנים שלי בשבוע הראשון ללימודים.

קודם כל מי שקשה לו לחזור לשגרה ממש מסניף את הריח המנחם, נרגע ומעלה אפילו חיוך קטן.פרחים

הקטנה שקשה לה להתרכז הרבה זמ מבקשת עוד- כי אכן שמן התפוז הוכח במחקרים אחרונים כמסייע מיידי בבעיות קשב וריכוז ובשק בשקט נגלה לכם שגם נספרו כמה עשרות ילדים שבעזרת שמן התפוז הורידו את כמות הרטלין לאפס!!!

גם לנו ההורים השמן שימושי – הוא אנטידכאוני מובהק:) מחזק את מערכת הנשימה ומערכת החיסון לקראת החורף המגיע ותקופת מעברי העונות מרגיע מאזן הורמונלי ומרומם מצב רוח עדין ומלטף.

נשים לקראת לידה יעזרו בו בשלב הצירים לקדם לידה, לעודד ולהקל על הכאבים.

אני אוהבת לשים אותו כבר מסוף החופש במבער בשולחן המטבח-הוא משרה אווירה רגועה ונינוחה על כולם.

יש עוד הרבה מה לספר על החבר המתוק הזה- אבל הריח שלו כבר יגלה לכם הכל…. הכי כיף שהוא לא מהשמנים היקרים,

תוכלו למצוא אותו אצלנו באיכות הכי גבוה אורגני וטהור ב-25 ש”ח בלבד! שמן אתרי תפוז

אז מוזמנים לתת לילד התחלה בניחוח חדש- ולכם מתנה קטנה שתשנה מיד את האווירה בבית לקראת החזרה ללימודים!

מחכה לשמוע איך ולמה אתם משתמשים בחבר המופלא הזה…

ואולי נגלה לכם מתכון לשוקולד תפוז טבעוני ממכר:)

אסתר

 

שמן אתרי לבנדר- שימושים ומתכונים

2לבנדר

לבנדר- מלך השמנים האתריים 

כל בית צריך מלך- וכל בית צריך בקבוקון של שמן הלבנדר- הריח המרגיע, התכונות והיעילות שמוכיחות עצמן בכל מצב-זה השמן הראשון לעזרה ראשונה טבעית למגוון מצבים ובעיות:

אצלי מונח בקבוקון בכל חדר בבית- ילדים, שרותים,סלון ושינה (טוב נו,ועוד אחד בתיק) :

אז איך ולמה משתמשים בשמן אתרי לבנדר?

צריבות עור- פריחות, גירויים, אדמומיות,שיפשופים– הכינו תרסיס להקלה על בעיות עור:

פשוט הכינו מראש בקבוק 100 מ”ל (כוס)של שמן נשא כלשהו-שקד, או זית, וטפטפו לתוכו 10 טיפות משמן הלבנדר- והרי לכם תרסיס טיפולי לעזרה ראשונה במקרים רבים!

נתחיל בכוויות כך התגלה השמן- שמן הלבנדר הוא מהמעטים שמותר לשים ישירות על העור ללא דילול בשמן נשא (כמו שמן שקד, שמן זית, שמן זרעי ענבים ש,”נושאים” את השמן האתרי ומדללים אותו לשימוש על העור) במקרה של כוויה פשוט טפטפו 3 טיפות על צמר גפן או ישר על מקום הכוויה, הלבנדר ירגיע את מערכת העצבים, יצנן את המקום, וימנע היווצרות של צלקת, יזרז את ההחלמה ויעדן את התנפחות העור .

שמנים אתריים טהורים
שמנים אתריים טהורים

תינוקות וילדים- זהו שמן משפחתי ושמן “היונקים”- לכאבי בטן של ילדים או גזים אצל תינוקות, עצבנות וחוסר שינה הדדי של אמא טריה ותינוק עקשן- שמן הלבנדר קלאסי בטיחותי וידוע ביעילותו, תוכלו להקדים תרופה לשינה- ובאמבט לטפטף 2 טיפות למי האמבט-ומיד יתפשט ריח מענג ומרגיע בחדר השרותים, או להשתמש בשמן המדולל לעיסוי התינוק לפני השינה- עסו את גופו ובעיקר את הבטן בכיוון השעון (משמאל לימין).

לדיכאון או שינויים קיצוניים במצב הרוח- לבנדר מאזן הורמונלי ע”י הרחה ומרומם את מצב הרוח בעדינות- נסו 3 טיפות במבער או על צעיף שעליך, או על נר דולק- הריח כבר יספג בכם ויעשה את שלו!

מה עוד? אם עוד לא זינקתם לאתר להזמין את המלך הזה לביקור והכרות אישית- הלבנדר הוא אנטיביוטיקה טבעית, מחטא זיהומים, מעודד ומזרז החלמה, מונע היווצרות צלקות, ממריץ מע’ חיסון, ומשפר מצבי רוח- הבקבוקון הקטנטן הזה ישרת אותכם באופן יעיל וישאיר חותם ריח מדהים בכם ובבית…

מה לעשות, מלך זה מלך….

מחכה לשמוע במה אתם משתמשים בו?

ואם אהבתם והפוסט הזה עזר לכם- שתפו הלאה:)

 

פילינג טבעי פשוט ומהיר לפנים

התחדשות… הקיץ הופך את עור הפנים שלנו לערבוב של זיעה שמנוניות ונקבוביות מורחבות,

נשמע מעולה, אה?! אל דאגה בדיוק בשביל זה רקחנו ערבבנו והכנתי לכם מתכונים מרעננים- בתנאי שעוד היום אתם מנסים…

פילינג פנים מחדש ומרענן- הפילינג נועד להסרת תאים מתים ולריענון והזרמת חמצן לעור:
חומרי גלם:
1/2 כוס מלח דק טחון- לעור שמן לעור יבש השתמשו בקוואקר טחון
1/2 כוס  שמן צמחי איכותי- שקדם/זרעי ענבים/זית
3 טיפות שמן אתרי תפוז- ניתן למצוא באתר שלנו www.habosem.com
הכנה: ערבבי הכל בכוס זכוכית והעבירי לצנצנת עם פתח רחב נוח לשימוש.
בעזרת כפית הוציאי כף פילינג ועסי את העור הפנים והצוואר, אחת לשבוע.
imagesx
מעבר לדאורדורנט האורגני שלנו -שברור שכבר יש לכם:) בקיץ מומלץ להכין גם body spray מרענן שמבשם ומרים את המורל בימים דביקיקים….
2. תרסיס גוף מרענן :
1 כוס חליטת תה נענע מרוכזת -סנני את העלים והניחי לחליטה להתקרר
5 טיפות שמן אתרי לבנדר
4 טיפות שמן אתרי עשב לימון
2 טיפות שמן אתרי ילאנג ילאנג  (השילוב הזה מריח כמו בושם מדהים!)
הכנה: ערבבו הכל בכוס זכוכית והעבירו לבקבוק מתז.
לשימוש: בבוקר ובמשך היום פשוט להוציא ולהתיז- תתפלאו כמה מתכון פשוט וקל יכול לרענן את כל הסביבה…
eda99d9b046f97cc5209acde00048473