מי-פה טבעיים- כל המרכיבים יוצרים קומפלקס אנטיבקטריאלי עם תחושה מרעננת מדהימה, יש הרבה אנשים שפשוט הפכו את המי-פה למשחת שיניים- ועם זה הם מצחצחים, את המתכון למשחה תקבלו רק אחרי שתגרגרו קצת מי-פה:)
מתכון נפלא ביותר למי שסובל מריח פה לא נעים/ דלקות חניכיים ואפילו כאבי שיניים יהנו וירגעו קצת עם הציפורן-קינמון
– בצנצנת זכוכית עם פתח רחב הכניסו את כל רשימת המרכיבים מלבד- שמן אתרי מנטה.
– כסו את כל המרכיבים בוודקה, וסגרו את הצנצנת היטב
– יש לאחסן את הצנצנת בארון חשוך למשך 5 ימים, ולנער אחת ליום- (כן, זה הסוד-עשו זאת בכוונה מלאה)
– לאחר חמישה ימים הוציאו את הטינקטורה-ככה קוראים למוצר שהכנתם כרגע, סננו בעזרת מסננת ביתית פשוטה את כל המרכיבים- כך שישאר רק הנוזל- שקיבל גוון אמבר יפייפה.
– הוסיפו 5 טיפות שמן אתרי מנטה-ניתן למצוא אצלנו באתר שמן אתרי אורגני המותר לבליעה- (שימו לב לא כל שמן אתרי מותר לבליעה!)
– העבירו לבקבוק תרסיס או לחילופין בקבוק עם פקק .
– לשימוש: לאחר ציחצוח השיניים יש לרסס לחלל הפה/ לגרגר פקק מי-פה למשך 10 שניות.
תחושו מיד בקור נעים ומרענן, שיניים חלקות ורצון עז ללכת לעשות “הההה” ליד מישהו…..
שבוע שעבר קיבלתי הזמנה מאתגרת משהו לסדנא של 20 נשים-לכבוד יום הולדתה של אחת מהן,
תמצית תפוז-נפלא לאפיית עוגות
האתגר התחיל כשהנכדה המזמינה אמרה שבעלת השמחה קוראת את הטורים שלי ומאד אוהבת את הכתיבה והמתכונים,
א ב ל – אין לה שום עניין במוצרי טיפוח….כלומר- הוזמנתי לסדנאת רוקחות שאינה רוקחות קוסמטית,
השאלה המתבקשת הייתה מה היא כן אוהבת? לבשל! כמובן…. אז עד שהתודעה האנושית תשתנה ותפנימו שרוקחות טבעית היא בעצם- בישול (רק שטועמים עם האף:)
הנה אחד מהמתכונים שרקחנו יחד – תמציות טעם טבעיות לבישול ואפייה- תחליף בריא ריחני טהור ונקי מכימיקלים ומשמרים-אותם תמצאו בשפע בתמציות טעם סינטטיות.
התמציות כל כך יפות שאני ממליצה להתחיל לחפש צנצנות קטנות למתנה:
התמציות שהכנו הן: וניל כמובן, תמצית תפוז, תמצית לימון, תמצית מנטה (מטריפה) תמצית קוקוס:
העיקרון זהה בכולם- חומרי גלם:
1 בקבוק וודקה בערך 40% אלכוהול
לימון
תפוז
עלי מנטה
קוקוס מגורר גס
2 מקלות וניל
ההכנה:
קלפו את התפוז לרצועות דקות וארוכות והכניסו לאחת הצנצנות
– קלפו את הלימון והכניסו לאחת הצנצנות
– הכניסו את הקוקוס ל….נכון- אחת הצנצנות
– פיתחו את מקלות הוניל כמו בתמונה והכניסו לאחת הצנצנות
– חיתכו מעט את עלי המנטה- ו? נכון.
– עכשיו יש למזוג את הוודקה לתוך כל צנצנת, להכין תווית יפה עם שם התמצית.
– הניחו את התמציות במקום חשוך למשך 10 ימים עד חודש ונערו מידי פעם.
לאחר 10 ימים עד חודש יש לסנן את המרכיבים ולהשאיר את התמצית הטהורה בלבד
תוכלו לראות כמה התהליך עצמו יפיפה- ואיזה מנעד צבעים כל תמצית מקבלת- חום לוניל כתום לתפוז צהוב ללימון לבן לקוקוס וירקרק למנטה. בלי שום צבעי מאכל או משפרי טעם-
רוקחות טבעית שאינה קוסמטיקה. אבואלה!
כולנו ממהרים עסוקים ולחוצים- ועם זאת רוצים לחטוף קצת בריאות יומיומית….
חוטפים בריאות
מזונות על “סופרפוד” נמצאים בכל מקום סביבנו ומזמינים אותנו לשלב אותם במשך היום לאיזון רגשי, תחושת שובע, בריאות מקסימלית ואורח חיים מאוזן.
כשמדברים איתנו על “מזונות-על” הנקראים גם “סופר-פוד” אנחנו חושבים מיד על שמות אקזוטיים במקרה הטוב ומוזרים במקרה הפחות טוב- ובעיקר מי בכלל יודע מאיפה הם הגיעו ואיך להשתמש בהם?
אבל האמת היא כרגיל פשוטה וזמינה בהרבה- האם ידעתם לדוגמא שגוג’י ברי- תותי העל המזינים ביותר בעולם הם בעצם אטד פראי שגדל במשך דורות בארץ?
האם ידעתם שאורגנו וסרפד שנמצאים בכל גינה או שדה בר נחשבים למזונות על וניתנים לשילוב בכל שייק בוקר פשוט?
אבקת המאקה או הקקאו הנא מככבים לצד אבקת החרובים- כולם מאזנים הורמונליים, מכילים כמויות מפתיעות של נוגדי חימצון ויטמינים ומינרליים ומוסיפים טוויסט מעניין לכל חטיף בריאות פשוט להכנה.
מזונות העל הם מזונות המכילים באופן יוצא דופן כמויות אנזימים ויטמינים מינרלים חומצות אמינו וחומרי ריפוי הזמינים לגופנו. באורח החיים המערבי אנחנו מוקפים מידע ומודעות אודות חיים בריאים אבך ביומיום- בואו נודה על האמת- למי יש זמן להכין סלט לכל ארוחה או למי יש בלנדר בעבודה? מעטים מצליחים להתמיד באורח חיים בריא ומאוזן.
מאחר וחלק מחיים בריאים זה גם גישה מאוזנת ומבט אמיתי למציאות- אני רואה שרוב האנשים המגיעים אלי לייעוץ או לחנות הטבע שלנו לא מצליחים להתמיד ולשלב מזונות איכותיים בשגרת היומיום.
רבים מתחילים עם דיאטת מיצים כזו או אחרת מחזיקים כמה שבועות ואז מתייאשים וחוזרים להרגלים הנוחים של קפה על הבוקר וקרואסון לצהריים.
בדיוק לכאן נכנסים מזונות העל! אפשר להתייחס אליהם כאל שלב לפני כדורי ויטמינים או תוספי תזונה- מזונות העל מכילים אוצרות ריפוי זמינים וטבעיים לכל אחד- וכל זה ללא מאמץ מיוחד.
את הספירולינה לדוגמא נוכל לשלב בכל תה קר או חם שניקח איתנו. היא מכילה כלורופיל ונוגדי חימצון עוצמתיים ומומלצת מאד למי שעובד בסביבה עתירת מכשירי חשמל מחשבים או אוויר מזוהם.
תותי הגוג’י יכולים לחכות לכם בתיק באופן קבוע ואפשר לחטוף אותם באמצע היום ללא כל הכנה וטרחה מיוחדת.
את אבקת המאקה נשלב בחטיפי בריאות (מתכונים למטה) ובכך נוודא שקיבלנו את מנת המינרלים היומית. המאקה תורמת לאיזון רגשי והורמונלי ומומלצת מאד לנשים בכל שלב בחיים.
נסו מתכון אחד ושימו לב האם אתם מרגישים ערניים מאוזנים ובריאים יותר? זכרו להחליף את המתכון המומלץ במשהו אחר שהייתם מכניסים לגופכם ללא מחשבה.. מוזמנים לבקר אותנו בחנות הטבע החדשה שלנו בנתיבות סיטי:)
מתכוני-על:
כדורי גוג’י לאנרגיה, תחושת שובע ובריאות:
מצרכים
כוס אגוזים טחונים
כוס קוקוס מגורד
כוס גוג’י-ברי (מומלץ להשרות 5 דקות במים)
1 כוס תמרי מג’הול או תמרים דחוסים
1 כפית אבקת מאקה
אופן ההכנה
ערבבו את כל הרכיבים בקערה והכינו תערובת אחידה נוחה לעיבוד. הכינו כדורים קטנים אותם אחסנו במקפיא או במקרר- בכל יום הוציאו 5-6 כדורים וקחו איתכם לעבודה! חטיף נפלא וסופר מזין לכל יום ולילדים לבית ספר.
