שמן אתרי אשכולית-שמן הסתיו שלנו

אני אוהבת לרענן ולשנות את מדף השמנים שלי בבית לפי העונה, בסתיו ריח ההדרים ממלא את הבית -במשקאות, בחליטות ובשמנים... אז בדיוק השבוע כשהערב נהיה קריר יותר, כשהקטן התחיל להתעטש, כשהתחלנו להוריד שמיכות פוך עברתי על מדף השמנים והוספתי את שמן הסתיו האהוב עלי-האשכולית! אמממ, אם רק יכולתן להריח את…

שמן החורף שכל אישה צריכה!

נכון, החורף עדין לא ממש כאן- אבל כשהוא מגיע זה חד משמעי קר ומלא נזלת.... אז עכשיו זה הרגע להכין מראש את מדף התרופות הביתי שישמור עליך ועל הילדים  ימלא את הבית באדים ריחניים ונעימים, יחטא את האוויר וירחיק מכם וירוסים ומחלות חורף מטרידות...…

איזו מסיכה מתאימה לך?

נשים רבות שואלות מה זה בעצם מסיכת פנים? מה טוב בה? והכי חשוב - איך אני יודעת מה מתאים לעור הפנים שלי? מסיכות פנים הן דרך ביתית פשוטה ויעילה מאד לתת לעור הפנים איזון לפי סוג העור שלך, כלומר- אם את מרגישה שהעור שלך מעורב- לא מאוזן מידי פעם מוציא פצעונים וכו'... אז אמנם שגרת טיפוח יכולה לעז…

הברשה יבשה-סוד חינמי לחידוש העור

ראש השנה הוא זמן התחדשות שינוי והזדמנות לעשות בחירות חדשות באופן בוא אנחנו מתייחסות לגוף, לנפש ולעור שלנו- וכמובן שכולם קשורים בכולם! כבר אלפי שנים נשים היום משתמשות בשיטת ההברשה היבשה כדי לחדש את העור-להסיר תאים מתים,להזרים חמצן נקי ולהגביר זרימת דם חדש לעור הפנים כך שהעור נראה כאילו עברת טיפול …

שייק יופי- לשנות את העור באמת

שייק אנטיאייג'ינג לחידוש העור אחרי קיץ ארוך... מי שעוקבת אחרינו מכירה את שפע המתכונים שאנחנו מעלים כדי לטפח לשנות ולהזין ולחדש את העור חשוב "להאכיל" אותו מבפנים ומבחוץ, כלומר לוודא שהרכיבים במוצרי הטיפוח שלך "אכילים" או לפחות טבעיים ... מה זה אומר?

מה זה פילינג ולמה חשוב לעשות אותו דווקא עכשיו?

מי שעוקבת אחרינו כבר יודעת שאנחנו תמיד בעד מינימום השקעה ומקסימום תוצאה, כולנו נשים עסוקות ויש לנו הרבה על הראש- לפחות ששגרת הטיפוח שלנו תהיה פשוטה נקייה מרעלים ויעילה באמת, בנוסף בכל מה שנוגע לעור -פחות זה יותר! כלומר כמה שפחות חומרים והתעסקות ככה לעור יש יכולת להתאזן באמת להשאר נושם נקי ח…

הסוד היומיומי לעור חיוני ובריא

כל כך הרבה נשים עסוקות באיזון עור הפנים, אלפי שקלים אנחנו שמות על טיפולי פנים, מוצרים שונים, מסכות, טיפולי ניקוי, בוטוקס ומה לא רק כדי לקבל עור מאוזן נקי חיוני וצעיר... אבל האמת היא שהפתרון הטבעי כמו תמיד הוא לא יקר- אפילו בחינם! הוא כבר נמצא אצלך בבית סביר להניח, הוא יומיומי נעים וקל למימוש..…

איך תשפרי את היום שלך?

איכות נשית wellbeing – 

מה את עושה הקיץ? יש לי משהו בשבילך

אחד הדברים האהובים עלי זה ללמוד, עם האימהות גיליתי כמה קשה עד בלתי אפשרי לצאת מהבית, לעזוב הכל,להשאיר צהריים,לסוע עם התינוק, למצוא חניה, לקוות שהוא לא יתעורר באמצע ההרצאה (לא עובד אגב, אם תהיתם) קורסים וסדנאות התמחות אצל מומחים, הפכו לחלום רחוק בשבילי...

התינוקות של ערוגות

לפני יומיים העלתי פוסט בדף הפייסבוק שלנו על התינוקות של ערוגות על כל התמונות שאמהות שולחות לי של התינוקות והילדים שמאז ומתמיד משתמשים ומכירים רק את ערוגות,

המתכון המושלם לקיץ מרענן

מתכון טבעוני
הילדים בבית, חם בחוץ, למי יש כח לבשל ומה נאכל היום....?! מוכר? בדיוק בשביל קהילת הנשים המדהימות שלנו אספתי לך מתכוני קיץ קלים, בריאים כמובן ומרעננים- שיעזרו לך לעבור את היום עם חיוך וגוף בריא וחיוני הראשון מבניהם שכבר הפך לארוחת הבוקר אצלנו בבית זה ארטיק מנטה ארטיק תות-מנגו ארטיקקאו ובערך כל ט…

הכיני את גופך לקיץ!

מתכונים לחומרי ניקוי טבעיים
עוד לא התרגלת לשמש וכבר החופש מגיע עם בגדי הים, הסנדלים, בגדים קצרים ושמש כמה שמש.... הכנתי לך את המדריך המלא לקיץ טבעי סטייל ערוגות- כמה טיפים חשובים ככה שתגיעי זוהרת ובריאה לקיץ הישראלי-  שמש-…

שמן אתרי וורד -המלכה שכל אישה צריכה!

שמן אתרי ורד
הורד הוא פרח עוצמתי עם יכולת ריפוי עמוקה, בקבוקון שכל אחת צריכה ליד המיטה! השמן האתרי מעיר כל סוג עור לחיים- מוסיף ברק וזוהר מיידי-לכן תמ…

חוזרת לשיגרה? נסי את זה…

בית ירוק נקי מרעלים
חוזרת לשיגרה? הנחיתה מהחופש הארוך היא הזדמנות מעולה להתרענן ולהתחיל מחדש... אני שומעת בכל מפגש נשי בהרצאות וסדנאות על הרצון לחיות בריא, פשוט, שפוי וטבעי הרבה יותר, מי לא רוצה לקום רעננה אחרי לילה של שינה טובה ולזנק מהמיטה ליום שמחכה לה? אבל יש כמה מרפקים קטנים שננעצים בנו במהלך היום וגורמים…

מתכון מושלם לפילינג הבהרה טבעי וביתי

פילינג הבהרה
רגע לפני החג- לא צריך לרוץ לקוסמטיקאית כדי לקבל עור פנים נקי זוהר ובריא! מתכון מושלם לפילינג מסיכה וטיפול פנים טבעי בבית…

קרם הגנה טבעי אורגני- איך בוחרים?

  האביב-קיץ כבר כאן ואיתם היתושים, השמש הישראלית והחום... אז איך עוברים קיץ בכיף ברעננות ובבריאות אמיתית? ואיך בוחרים קרם הגנה טבעי יעיל ונח לשימוש? 3 דברים שחשוב לדעת כשבוחרים קרם הגנה:

מתכונים לחומרי ניקויי טבעיים

חומרי ניקוי טבעיים
המדריך המקוצר להכנת כל חומרי הניקויי הטבעיים לבית ירוק בריא ונקי מרעלים: שימו לב- אפשר ומומלץ להכין עם הילדים- וגם לתת להם לנקות ולעזור...על הבקבוק תרשמו כל מתכון שיהיה קל ופשוט להכין כשנגמר- וכמובן- שתפו הלאה.... כמה ימים לפני מרוץ הנקי…

חומרי ניקוי טבעיים -מה חשוב שתדעי?

חומרי ניקוי טבעיים
אז האביב כבר כאן- ונקיונות פסח גם, 2 פוסטים שימושיים שאני מקווה שישנו לך קצת את הבית והחג... שימי לב-פוסט הכרות והמתכונים בפוסט הבא! התרגלנו להאמין שרק ניחוח סינטטי  בבקבוק צבעוני ינקה את חדרי בתינו, התרגלנו להתעלם מאזהרות המוות המסומנות בקטן ומאחור על כל הבקבוקים הצבעוניים האלו, ה…

רעיונות מגניבים למשלוחי מנות טבעיים

רעיונות מגניבים למשלוחי מנות טבעיים
הפוסט הזה מיועד רק למי שמאסה בצלופנים ורודים, וופלים זולים, אוזני המן מתפוררים כמה רעיונות פשוטים שאפשר לשלב כתוספת משדרגת או בפני עצמם למשלוחי מנות טבעיים שיעשו לך חשק לוותר על השוקולד... צנצנות זכוכית יפות עם חליטות צמחים משובחות- בתוך ערימות צלחות הפלסטיק זה ממש נחמד לקבל פתאום צנ…

מתכון לערב לא שגרתי- שמן עיסוי זוגי חגיגי

תמצית חיים- מתכון אפרודיאזי שאת חייבת לנסות! כלכך קשה לנו לעצור הכל- ולשים את מה שחשוב וטוב ומשמח אותנו באמת לפני הכל וכולם- אז יום האהבה הוא הזדמנות לתרגל את שריר היציאה משטף קצף השיגרה- פשוט לעצור, לצאת קצת מוקדם יותר מהעבודה, לשבת לשתות כוס תה מליסה ביחד על הספה - להנות מכל הטוב…

ומה את עושה כשאת מרגישה לא טוב? שמן אורגנו הסוד הטבעי שלי. . .

ומה את עושה כשאת מרגישה לא טוב? שמן אורגנו הסוד הטבעי שלי. . .
  את הדרך הטבעית שלי התחלתי רגע לפני שהפכתי לאמא, אחרי שנים של טיולים ברחבי העולם חוטפת הצצות נדירות לחיים פשוטים טבעיים ושונים מהמוכר, ומגלה שהצמחים הם חלק בלתי נפרד מאורח חיים בריא שפוי ויפה יותר. כשנולד הבן הראשון שלנו הבנתי מהר מאד שיש לי 2 אפשרויות לאימהות: תלות מוחלטת ב…

הניוזלטר שיעשה לך את היום?

הניוזלטר שיעשה לך את היום?
כשאני מקבלת הצעה להרשם לניוזלטר או לאתר חדש אני תמיד שואלת את עצמי 2 שאלות : האם זה הולך לשדוד לי זמן חיים נוסף? או להעשיר את היומיום שלי באיזה אופן? את השאלה הזו אני גם שואלת את עצמי בכל פעם שאני מכינה לי כוס תה לואיזה ויושבת לכתוב לכן את הניוזלטר הבא.... אני מאמינה שעולם המסכים והמחשבים שינה…

איך תדעי שהשמן האתרי שלך טהור ?

איך תדעי שהשמן האתרי שלך טהור ?
אז בחרת לוותר על האקמול ולנסות משהו טבעי- אבל עכשיו איך תדעי איזה שמן אתרי הוא באמת טהור איכותי אינו מדולל ובריא לשימוש יומיומי? נשים רבות מספרות שהן ניסו לדוגמא שמן עץ התה בטיפול פטרייתי והשמן לא עבד- עד שהן מגיעות לשמנים האתריים שלנו. במשך 10 שנים חקרנו חיפשנו יצרנו קשרים וחברויות עם יצרנים קטנ…

שני השמנים לחורף בריא טבעי וריחני

כל מי שהכניסה לבית את השמנים האתריים יודעת שאין להם תחליף! הם נקראים גם 'הנשמה של הצמח' ומשמשים לריפוי ביתי טבעי בקלות ובמהירות תוך כדי החתמת ניחוחות עמוקים ונדירים באיכותם בבית כל עונה יש לי את השחקנים הראשיים אותם אני שמה על המדף במטבח ושולפת לפחות פעם ביום- מוסיפה לחליטת תה בבוקר, מור…

סוד הצ’אי הביתי שלנו. . .

אז הנה זה מגיע, הקור בבקרים, שמיכות הפוך שחיכו בארון, אחרי צהריים קצרים וחורפיים בהם אנחנו יושבים יחד בבית ומכינים נרות ארומטים במגוון סוגים צבעים ומרקמים- ההתרגשות לחנוכה כבר מדגדגת בכפות הרגליים

דוחה יתושים טבעי- הכינו בעצמכם!

אמנם יש לנו מוצר מנצח במיוחד האי-תוש שלנו גם מרגיע עקיצות וגם דוחה יתושים פעיל- אבל למקרה שתרצו להכין לעצמכם מתכון קל פשוט ונפלא:\ https://www.youtube.com/watch?v=Alqa4cgmQaA…

למה בכלל להשתמש בדאורדורנט טבעי?

https://www.youtube.com/watch?v=IhA6VgP1p7o…

משחת שיניים טבעית לקיץ- הכינו בעצמכם!

בתרבויות עתיקות חילופי עונות היו אחד הגורמים המשמעותיים והמשפיעים ביותר על בריאות הגוף ואיכות החיים,

חומרי ניקוי טבעיים – האקונומיקה הטבעית שלנו

העלנו עשרות מתכונים לחומרי ניקוי טבעיים, אבל מה לעשות הגנים הפולנים/מרוקאים/מאמא רוסיה/ווטאבר שלכם מתעקשים על- אקונומיקה מלבינה ומבריקה רחמננן יצלן... טוף, אז ניסיתי, ניקיתי, הברקתי הלבנתי- ומצאתי לכם מתכון ק ט ל נ י !!! אבל ממש ממש טבעי! למשחת ניקוי שתלבין כל עובש וכתם. מוכנים?  מתרגשים?? …

איך מכינים נר ארומטי בבית- מאשכולית תפוז או קלמנטינה?

בס"ד חנוכה מתקרב ולפחות אצלנו בבית כבר חודש אנחנו רוקחים כל אחה"צ נר כזה או אחר, נרות עיסוי נרות מצבעי פנדה, נרות בכלי זכוכית ישנים נרות דונג נרות בלי שעווה נרות בלי פתילה... אבל כל שנה הנר הזה הוא המנצח - לא צריך כלום רק תפוז אשכולית או מנדרינה -קצת שמן וגפרורים... הפתילה היא חלק מה…

מכינים חמוצים-מזווה חורף -חמוצים כבושים ועוד…

הכנת חמוצים בבית
מזווה הוא מערת הסתרים שכל בית חייב- בירה ביתית, חמוצים זיתים ריבות ליקרים צמחי מרפא לחליטות חומץ תפוחים ביתי (מתכון בספר שלנו!) שמנים מושרים לטיבול ועוד ועוד... החורף מגיע ואנחנו ממלאים את המזווה בחמוצים ביתיים זיתים שמסקנו ועוד- לבקשתכם מתכון החמוצים שלנו -תודה לעמית על השדרוג! מכינים …

מה אנחנו שותים בבוקר בחורף?

הדבר הראשון שנכנס אלינו לגוף בבוקר ישפיע על התזונה וההרגשה למשך היום כולו! למה? כי הוא זה שיקבע את החומציות או הבסיסיות בגוף איתה נתחיל את היום- אם נתחיל עם קערת דגני בוקר או קפה הרוק והגוף יתחילו את היום ברמת חומציות שכל היום ננסה לאזן עם עוד סוכר/קפה/מזון מעובד לעומת זאת אם את המאמץ לתת את ה…

איך מכינים צבעי פנדה טבעיים בבית?

  בתור רוקחת אימצתי תחביב קצת הזוי- והוא לקרוא לפרטי פרטים את רשימת המרכיבים ש…

מתכון להכנת דבש מרפא

מתכון להכנת דבשי- מרפא:

הצצה למפעל שלנו – ערוגות קוסמטיקה אורגנית

הצצה למפעל שלנו- עד שתגיעו לביקור סדנא או קורס אתם מוזמנים להציץ אל מאחורי הקלעים ולהכיר את משפחת ערוגות קוסמטיקה אורגנית אסתר ואיתי- בעלי המפעל וצוות מקסים ומסור - חלקו מסתתר מהמצלמה:) תמיד כאן לענות לעזור ולתת לכם את הטוב ביותר:) אהבתם? תנו לייק ושתפו הלאה מקומות כאלה הם אבנים יקרות במציא…

סדנא להכנת בושם טבעי -הלחנת בשמים

סדנא להכנת בושם טבעי - בושמאות עתיקה בושמאות הייתה אחת המלאכות העתיקות היוקרתיות והמכובדות ביותר היא התפתחה במקדשים בין כוהנים מרפאות וחכמי השבט עד היום כשעובדים עם אומנות הלחנת הבשמים ניתן לאבחן ולרפא בעזרת בושם טהור אמיתי מוזמנים לסדנא חד פעמית חוויה ריחנית ומרפאת לגילוי חותם הריח האישי ו…

רוקחות טבעית- סילבוס הקורס:

אז מה רוקחים היום? לשאלתכם הנה סילבוס הקורס כדאי להכנס לדף הקורס ולקרוא המלצות חמות מתלמידים ששמחו לשתף...

מה השמן שכל ילד צריך בחזרה ללימודים???

מאזן ומרגיע רגשית מרומם מצב רוח ואנטי דכאוני נפלא מחזק את המערכת החיסונית בסתיו ושומר על מערכת הנשימה בחורף עוזר בצורה מיידית לבעיות קשב וריכוז- מרגיע ועוזר לקבל שינויים ומעברים אז מי זה החבר הנפלא הזה שלדעתי כל ילד צריך לפגוש ר…

שמן אתרי לבנדר- שימושים ומתכונים

פילינג טבעי פשוט ומהיר לפנים

התחדשות... הקיץ הופך את עור הפנים שלנו לערבוב של זיעה שמנוניות ונקבוביות מורחבות, נשמע מעולה, אה?! אל דאגה בדיוק בשביל זה רקחנו ערבבנו והכנתי לכם מתכונים מרעננים- בתנאי שעוד היום אתם מנסים... פילינג פנים מחדש ומרענן- הפילינג נועד להסרת תאים מתים ולריענון והזרמת חמ…

חימר ירוק- המסיכה שמגלה סודות….

סודות החימר הירוק- אנחנו רגילות לחשוב על קוסמטיקה טבעית בהקשר של צמחי מרפא, שמנים ארומטיים, שמנים אתריים, שמנים ארומתרפיים וחמאות אקזוטיות, אבל אנחנו –ב"ערוגות" מאד אוהבים להישאר קרובים לאדמה- עוד הרבה לפני עולם הצומח, עולם המי…

מי פה טבעיים הכינו בקלות ובמהירות

תמצית וניל ותמציות טעם טבעיות- עשו זאת בקלות!

    מה עושים בסדנת רוקחות לא קוסמטית? שבוע שעבר קיבלתי הזמנה מאתגרת משהו לסדנא של 20 נשים-לכבוד יום הולדתה של אחת מה…

התשוקה לחיים- בימים חמים….

שמש של בוקר מחממת את מרצפות הבית בנקודות עדינות של תריסים, כולם עדיין ישנים, ואני על הרצפה הקרה נהנית מהשמש כשהיא עוד מנומנמת ומרחמת, לפני שתגיע לשיאים מתישים.

ויטמין שיא

  אני קוראת לזה 'תסמונת פרח לב הזהב' , אדם מגיע לייעוץ תזונה, אנחנו עושים מיפוי ואיבחון ומגיעים לחוסרים הדורשים השלמה- בדיקות הדם מעידות על ספיגה לקויה של ויטמינים, נשירת שיער, מיגרנות תכופות, כאבי בטן יומיומיים-

מתכוני כורכום לבריאות ואריכות ימים…

כורכום-וליקוט סיפורים: עצרתי לה בצד הדרך, היא אפילו לא…

מתכון שייק חובזה מדהים

שייק חובזה מדהים- בוסטר חיסוני מתוק לחורף

סובלים מהקור?

החורף כבר כאן והבסיס לחורף בריא הוא גוף חם ושמח, הרבה אנשים שואלים אותי לאחרונה מה אפשר לעשות עם ידיים ורגליים קפואות? כפות הרגליים של הקטנים קרות והשרירים של הגדולים תפוסים, ובקיצור קצת חימום וריח טוב לא יזיק, הבוקר נכנסה אלינו לחנות אישה מבוגרת עם דלקות פרקים, בנוסף לייעוץ …

טיול ליקוט

כי כשיוצאים הכל פתאום נהיה פשו…

מסיק זיתים מזווה מלא, ואיך מגדלים נחת? /מגזין ‘נשים’ אסתר לחמן

הורדנו את הסלים ונעמדנו סביב עץ הזית. סבא זית נאנח וחייך, סופסוף מישהו שם לב שהוא שפוף וענפיו מגיעים לאדמה עמוסי זיתים שחורים ועסיסיים. מאז שגיליתי את הגשם אנחנו יוצאים למסוק זיתים כל שנה. עם המשפחה, עם סיורי ליקוט, עם תלמידי קורסים- מתי שרק אפשר. למסוק זיתים זה סוג של מחאה שקטה לבחור לחיות ל…

הגינה שלך מתכונים נגד פטריות ברגליים ומי פנים לסתיו/מגזין ‘נשים’ אסתר לחמן

אתם מבינות, הגענו משם- מהגינה.…

שייק חובזה מדהים- בוסטר חיסוני מתוק לחורף

אז בחורף מגוון הפירות אולי קטן יותר, אבל אם תרימו את הראש  תגלו צמחי-בר טעימים להפליא שמחכים לכם בכל פינה,מגוון אינסופי- בריא, זול,זמין-צמחי הבר הם בעלי ויטמינים מינרלים ואינזימים שהגוף משתוקק אליהם בימי החורף הקרים- ויש אחד, אהוב עלי במיוחד- שאיתו אני מקפידה להתחיל את הבוקר החורפי: חובזה, או ח…

סרום מחמם לכפות ידיים/רגליים קפואות או שרירים תפוסים

אז השלג חלף עבר לו אבל הקור משום מה נשאר, אפילו אצלנו בנגב המערבי כפות הרגליים של הקטנים קרות והשרירים של הגדולים תפוסים, ובקיצור קצת חימום וריח טוב לא יזיק, הבוקר נכנסה אלינו לחנות אישה מבוגרת עם דלקות פרקים, בנוסף לייעוץ תזונתי היא ביקשה משהו להקלה מיידית על הפרקים, אז יחד איתה ר…

סיור ליקוט -טיוליקוט

כי כשיוצאים הכל פתאום נהיה פשוט יותר, וכשמתכופפים ומסתכלים על הצמחים בגובה העיניים פתאום מריחים את האדמה, ומרגישים את הקור העדין שיש מסביב לכל פרח. אז יצאנו- כל יום חמישי ליער שוקדה המופלא- משפחות, תלמידי רוקחות טבעית, חברים וכל מי שרוצה להכיר את החברים שצומחים סביבנו ...

מה סחה המסכה – לפורים – מסיכת חימר ירוק

בעולם הטיפוח הטבעי/אורגני- כמו באמת לאמיתה בעולמנו- הכל הפוך.... ודווקא המסיכה מגלה לנו את פניך האמיתיות- והרבה מעבר לזה, לכבוד החג הכי צבוע- קבלי איבחון אישיותי דרך מסיכת חימר ירוק פשוטה- שתוכלי לעשות לעצמך ולחברה ולשמוע את הלחישות שמגלות פניך על מה קורה אצלך בפנים:

סודה לשתיה

למדו להשתמש בחומרים שסביבכם- בריא, יעיל, זול ופשוט- סודה לשתיה- מוזמנים כרגיל להוסיף עוד מנסיונכם: חומר בסיסי ,זול,יעיל, ולא רעיל! - מברשות לשיער מלוכלות-להשרות בקערת מים עם כף סודה-יצאו נקיות וחדשות אחרי 30 דק' - לניקוי וניטרול חיידקים בבקבוקים לתינוק- לשטוף עם מים וסודה