על חרדה, פחמימה ושקט נפשי

השנה האחרונה הביאה איתה תחושות סטרס וחרדה שמשתלטות עלינו עם כל כתבה וסרטון שיוצאים. חוסר הוודאות והכאב הבלתי פוסק מעצימים ומחריפים את התחושות הקשות. כתוצאה מכך אנחנו מחפשות נחמה וכל דבר שיכול לווסת את מנגנוני הגוף והנפש ולהביא למעט רוגע ושלווה. לצד השיטות המוכרות שכוללות נשימה, מדיטציה, אמבטיה חמה ו…

משקאות מרעננים לקיץ עם קוביות הקסם

האוטו גלידה חנה מול הבית עם המנגינה המוכרת "יש לי גלידה הכי טובה" וברקע צרור יריות מטוס קרב ומסוקים חשבתי לעצמי שזה כרגע תמצית העניינים בכל אופן שבת מגיעה ויש איזה קלישאת לימונים ולימונדה אז מתכון זריז ופשוט לקוביות לימונדה שתמיד מרגיעות מוסיפות ניחוח של גינה לשולחן מקררות מרעננות והכי פשוטות…

ליקוט לחג השבועות: התחברות לטבע ולמסורת

פילינג טבעי ליובש ברגליים

הקיץ מתקרב וכולנו יודעות מה זה אומר! התחילה עונת הסנדלים והכפכפים! זה הזמן להכין את כף הרגל שלך ולהיפטר מהסדקים והיובש, הכנו לכן מתכון לפילינג טבעי לעור רגליים יבש. כל מה שאתן צריכות זה סוכר חום, שמן קוקוס, 10 טיפות שמן אתרי לבנדר או עץ…

איזה צמח מרגיע את הגוף, הנפש ועוזר לבעיות עיכול?

התקופה האחרונה הביאה איתה המון לחצים וחוסר נחת, תקופה שלא נותנת לנו רגע לנשום, וזה רק מדגיש עבורנו כמה חשוב למצוא רגעים של נחת ורוגע בתקופה כל כך ארוכה של חוסר שקט. בין אם זה בזמן עבודה, בין כאשר אנחנו נאבקים עם האתגרים היומיומיים, או כאשר אנחנו מנסים להתמודד עם רמות גבוהו…

מתכון לעוגיות בריאות כשרות לפסח!

כל שנה בעונה הזאת, אנחנו פותחות את קבוצת ניקוי האביב שלנו, בשנים האחרונות הגענו ל12 קבוצות וואטסאפ. השנה התחלתי לקבל הודעות ובקשות להתחיל שוב, אבל זה לא קורה זה לא קורה בי ולא קורא לי. כשישבתי עם עצמי להבין למה בעצם? למה לא להוסיף את השנה את הטוב הזה? זה קל בשבילי, זה כיף, זה מעניין …

נפלאות האתרוג

לאתרוג יתרונות רבים בינהם: משכך כאבים ומסייע לטיפול בהצטננות, יעיל לחיזוק השיער וחיוניות עור הפנים, מסייע בשמירה על בריאות הלב ועוד... הנה לכן, מתכון לתה טעים, בריא ומחזק... 1. בחרו 5 אתרוגים וחיתכו…

5 טיפים לצום קל

כדי לעבור אותו בצורה קלה ונכונה, הנה חמישה טיפים: 1. שתו מים בשפע

מתכון למסכת רימונים טבעית 

מתכון למסכת רימונים טבעית  המסכה מרגיעה את העור ומעניק…

מסנני קרינה

לפני 10 שנים חקרתי את עולם מסנני הקרינה צמחים ופרחים עומדים בחוץ לכל אורך הקיץ אין להם קמטים כתמים או פיגמנטציה מה מגן עליהם מקרני השמש? בנוסף לשמש יש איכויות ריפוי מדהימות ותהיתי איך לשלב בין רפואת האור לרפואת העור.... עשינו עשרות ניסיונות, מסנן קרינה מחייב בבדיקות בינלאומיות תווי תקן גבוהים…

מתכון לכדורי פינוק שאפשר להכין עם הילדים

דרך טובה לשלב צמחי מרפא בתפריט של ילדים ומבוגרים, היא פשוט להחביא אותם ממתקי הבריאות. כדורי השוקולד האלו נחטפים בכל אירוע - פרלינים למבוגרים או ממתק מזין לילדים. החומרים:…

חסת המצפן

בחוות צמחי המרפא שלנו גדל חסת המצפן, היא נראת כמו צמח שוטה, אבל אני לא זורקת אותה אחד מהצמחים הכי טובים שדיברו עליו בעת העתיקה. אנחנו מזהים אותה לפי העלים שנראים כמו שנאי של מצפן, ולפי שורת הקוצים שלה שנראה אם נשכיב אותה על הצד. בקיץ ובאביב זה הזמן ללקט אותה, שהיא מגיעה לגובה של ברך ומעלה. היא…

נפלאות העולש

העולש, צמח מרפא מדהים, שגדל באביב, מושלם למערכת העיכול שלנו. העולש שייך למשפחה של המרירים, הטעם המר הוא טעם שהוצאנו מהצלחת המערבית. אנחנו אוהבים מתוק, חריף ומלוח אבל מר מעדיפים שלא. בעצם הגוף שלנו חייב את הטעם המר בכדי לשחרר מיצי מרה מכיס המרה, לנקות רעלים ולחזק את הגוף. מר-פא, שיש לנו …

איך מכינים קטורת מרווה לבית

המרווה היא צמח נשי, עוצמתי ועמוק במיוחד, המחזקת עד העצמות, היא מרגיעה, מורידה את כל הפחדים, הדמיונות והחרדות ומזרימה אותם הלאה ורחוק מאיתנו… פתאום אני וחברתי מוצאות את עצמנו יושבות במרפסת עם כוס תה מרווה כמובן, וסל מלא ענפים. אני מתחילות ללפף ומכינות מקלות קטורת מענפי מרווה. הליפוף בחוטי…

אתגר הניקוי השפוי

אתגר הניקוי השפוי נמאס לך מתחושת הכובד? קשה לך להתעורר בבוקר? מתגעגעים לתחושת חיוניות וצלילות בגוף ובמחשבה?

מתכון למשחת שיניים טעימה ובריאה

הפה שלנו הוא השער לבטן ולגוף חשוב מאוד לשמור על פה בריא ונקי ועל שיניים נקיות. הפה שלנו הוא השער לבטן ולגוף, חשוב מאוד לשמור על פה בריא ונקי ועל שיניים נקיות. אם תסתכלו טוב על עלה מרווה תראו שהוא מאוד דומה ללשון! ואכן הוא מושלם לטיפול בשיניים כואבות, בדלקות חניכיים, דימום בפה או להלבנת שיניים  נ…

חלום שלבש גוף

לקח לנו הרבה זמן לתת לחלום גוף הוא חזר מהתערוכה באיטליה עם רעיון חדש רעיון??? רעיונות ..... אריזות אקולוגיות שניתן למלא מחדש באריזות שמתכלות לגמרי ועוד מלא השראה צמחים ותמציות משוגעות מפרחי סחלב נרולי ושרפים של מור ולבונה וחלומות לפעמים צריכים בישול איטי ואנחנו שנינו כלכך שונים חיים בקצב א…

נתחיל מהסוף – אני חוזרת הביתה.

נתחיל מהסוף - אני חוזרת הביתה. אני מתרגשת לספר לכן שאחרי שנים של תכנון ומחשבה, סוף סוף הגיע הרגע וערוגות מגיעה לכפר עציון - הקיבוץ שגדלתי בו. חנות הבית שלנו בנתיבות ידועה באווירה שלה. היא הרבה מעבר לחנות, וכל מי שביקרה בה כבר יודעת. אתן כל הזמן פונות אלינו ומבקשות שנפתח חנויות באיזורים שונים בארץ…

מתכון לשמן עיסוי מחמם

התבלינים ה"מחממים" חודרים עמוק ופועלים ברמת הגוף והנפש, הם מחממים מקום שהזנחנו זמן רב מידי. נפלא לשרירים תפוסים, לכאבי מפרקים או לכפות רגליים קרות. החומרים: 1 כף גרגירי חרדל 1 כף פלפל שחור שלם 2 כפות ג'ינג'ר טרי מגורד או פרוס 500 מ"ל שמן שקד או שמן זית 5 טיפות שמן אתרי ג'ינג'ר 4…

שגרת טיפוח מומלצת

כל אחת מאיתנו יש שגרת טיפוח כזו או אחרת, ובין אם אנחנו משתמשות בהמון מוצרים או במעט, חשוב לשמור על סדר בשגרה הזו. עור הפנים מורכב מ-3 שכבות: היפודרמיס, דרמיס ואפידרמיס ועל כולן אנחנו נרצה לשמור מכל משמר! אולי לא ידעתן - אבל הסדר שבו אנו מניחות את המוצרים על הפנים חשוב. אז מה עושים? באופן כללי מ…

משקה לחיזוק המערכת החיסונית

עם החורף מגיע השיעול, הצינון וכו'... בידיוק בשביל זה יש לנו מתכון מדהים בשבילכן- משקה לחיזוק המערכת החיסונית. תמריץ חורפי למניעת התקררות ולהתאוששות משפעת, מנזלת ומהרגשה כללית ירודה. החומרים: 20 גרם תותי גוג'י 4 כפות עלי סרפד יבשים 3 מקלות קינמון 1 כף ג'ינגר מגורד 500 מ"ל חומץ תפוחים או יין א…

מתכון קל להרגעת עקיצות

קיץ... בדיוק הזמן לבשם את הבית בניחוח עמוק טהור ומרגיע ולהכניס את מלך השמנים לכל מצב שדורש הרגעה ריפוי ומנוחה לעקיצות, של יתושים, מדוזות ועוד כוויות מהשמש לעור אדום מגור…

מה ההבדל בין איפור אורגני לאיפור קונבנציונלי?

כל כך הרבה שנים נשים מתאפרות באופן יומיומי וסובלות מתופעות שונות כמו יובש, אקנה, אדמומיות, הזדקנות מוקדמת ועוד... החלטנו לקחת את האתגר ולייצר איפור אורגני מינרלי נושם, ולאחר 5 שנים השקנו בשבוע האחרון את סדרת האיפור האורגני שלנו!

כרמים – איפור אורגני נושם

מהפכה בעולם האיפור! הנה זה בא - איפור טבעי אורגני נושם שמחזיק יום שלם מבלי לאטום את העור .  ערוגות טיפוח אורגני נרגשת לשתף אותך בהפיכת היופי בישראל !! יצרנו עבורך סדרת איפור מדהימה, פו…

תערוכת הקוסמטיקה הכי גדולה בעולם

מקרצפת את התנור ותוך כדי בוחרת תמונות לתערוכה באיטליה 2 הקצוות האלה הן תמצית העסק שלי, שלנו ...

מלא אפיקומנים עם פרסים שווים מחכים לך אצלנו באתר

חג פסח שמח בערוגות! פעילות כזאת עוד לא הייתה לנו אף פעם, עשרות מתנות מחכות לך באתר שלנו.... בכל כמה זמן נעלה מספר אפיקומנים ברחבי כל האתר למשך 3 ימים בלבד!!! היכנסי לאתר וחפשי את האפיקומנים המוחבאים. מצאת? עקבי אחרי ההוראות על גבי האפיקומן, הראשונה שתעשה - זוכה! מחכים לך פרסים שווים כמו: …

דרום אדום – האירוע המרכזי של ערוגות 18.02

בכל שנה בחודש פברואר מתקיים פסטיבל דרום אדום,  התקופה הכי יפה בשנה. זה הזמן להנות מהדרום הפורח בואו לחוות את הטבע ואל תשכחו לעצור אצלנו בחנות בנתיבות, יוסף סמלו 12 ותהנו מ15% הנחה על כל המוצרים!  והמלצות מדהימות לטיולים באזור ... השנה יתקיים אירוע מרכזי אחד של ערוגות,  יום שי…

כיצד תכינו שמן עיסוי קלנדולה לתינוק?

צמח הקלנדולה פורח בתחילת החודש ויש לו ערך מדהים לעור התינוק. שמן הקלנדולה הוא הבסיס שלנו לכל המוצרים לאם ולתינוק. אנחנו קוטפים את ראשי הפרחים, מייבשים אותם, משרים אותם בשמן זית וכך מקבל שמן קלנדולה זהוב. טיפ ממני - זה משהו שאתן יכולות לעשות גם בבית! כיצד תכינו שמן עיסוי קלנדולה לתינוק? קחו צנצנת, …

שגרת טיפוח מומלצת

מתי לאחרונה הקדשת 5 דקות להעיף מבט במדף הטיפוח שלך? תני הצצה למדף הזה עם השמפו, הבושם, סבון הפנים שלך. ועכשיו תציצי ברשימת הרכיבים אותה את מכניסה לגוף בכל יום, בכל בוקר ובכל מקלחת... איכות נשית יומיומית מתחילה בבחירות קטנות יומיומיות. בהחלטה להזין את עצמך בטוב ביותר ולצייר לך מדף אחר... מלא מ…

הלבנדר הנסיך האצילי

כמה אנחנו שומעים עליו על הלבנדר-אז בוא נצלול עוד קצת: הלבנדר הנסיך האצילי שמצד אחד מוכר לכולם מצד שני מלא סודות...

6 טיפים לחורף בריא

מזג האוויר בחורף נוטה להיות יבש מאוד וקר. מה שגורם לעור הפנים והגוף שלנו ליובש ולתחושת חשמל סטטי בשיער. אז איך בכל זאת נעבור את התקופה בשלום? טיפ 1: הקפידו על שתייה מרובה של מים. שתיית מים מבוקרת מעניקה לחות לעור הגוף ולשיער. גם תה ירוק זאת אופציה מעולה! טיפ 2: במקלחת, חשוב להשתמש בתחליב…

כל שנה הנר הזה הוא המנצח…

כמות הקלמנטינות שקטפנו השבוע בבוסתן ביחד עם השיעור הקרוב בבית ספר לצמחי מרפא על ויטמין סי והמערכת החיסונית אילץ את היצירתיות לצאת לאור.... אז איך מכינים נר ארומטי בבית מאשכולית תפוז או קלמנטינה? בלי פתילות,בלי שעווה,בלי בלגן רק ריח טוב כל שנה הנר הזה הוא המנצח – לא צריך כלום רק תפוז אשכול…

טבעי לפי דעתי

לימודי צמחי מרפא
הרבה נשים מחליטות לעבור להשתמש במוצרי טיפוח העשויים מרכיבים טבעיים ואורגניים, אשר אינם מזיקים לגוף כמו מוצרי קוסמטיקה אחרים. אבל רבות מהלקוחות ואף בעלי העסקים שלא כל כך מבינות את ההבדל בין "אורגני" בפיקוח לבין "מכיל רכיבים טבעיים" או "טבעי" בנוסף גם בקרב אלה שמבינים את חשיבות הצריכה של "אורגני" - …

קולקציית הבשמים הראשונה והחדשה שלנו

האהבה שלי למוצרים טבעיים אורגניים התחילה לפני הרבה שנים. היא התחילה מהלב, מאהבה ענקית לטבע, לבריאות.. תמיד חלמתי בנוסף…

10 דרכים לחמם את הבית והמשפחה בסתיו

מעבר להורדת בגדי חורף ושמיכות פוך מהמדפים הגבוהים בארון, יש כמה דברים ש”מלבישים” את הבית ומתחילים לעטוף אותנו בחום שהולך ונבנה לימי החורף הקרים. מזון, שתיה, ריפוי, לבוש ועוד: 10 סודות סתוויים פשוטים שיכינו אותכם ואת הבית לחורף חמים בריא ונעים! על מדף התבלינים אצלי במטבח יושבת לה צנצנת זכוכית עם …

מה ההבדל בין קרם יום לקרם לילה ולמה צריך את שניהם?

אחת השאלות שאנחנו מקבלות הכי הרבה היא.. למה צריך גם קרם יום וגם קרם לילה!? מה ההבדל? אנחנו פה כדי לעשות לכן קצת סדר! למרות ששניהם עונים לשם ״קרם לחות לפנים״, הם ממלאים תפקידים שונים. קרם היום נועד לספק הגנה (ולא רק מהשמש) בעוד קרם הלילה אחראי על טיפול, שיקום וההזנה. קרם היום מכיל מרכיבי לחות, ו…

מה ההבדל בין מוצרים ״טבעיים״ לבין מוצרים טבעיים ואורגניים?

האם באמת יש כזה הבדל בין "טבעי" לאורגני?? הרבה אנשים חושבים שאין הבדל אבל האמת היא שלמוצר טבעי אין שום פיקוח ובקרה! כל אחד יכול להכניס חומרים משמרים, מבשמים וכימיקלים ולרשום טבעי על גבי המוצר! זו הסיבה שאנחנו מובילים בארץ את הקוסמטיקה האורגנית - תו תקן בינלאומי וישראלי שמבטיח לכם איכות ט…

לימודי צמחי מרפא

לימודי צמחי מרפא
כמעט חצות הטלפון מזמזם בדרך כלל אני לא לידו בשעות האלה הפעם על המסך חברה טובה שנשמעת לא טוב.... "אני בחדר לידה כבר יומיים כלום לא זז,

מה שותלים בקיץ?

קיץ וחם האדמה יבשה..אבל אני לא מוותרת על גינת קיץ, כל העגבניות שלנו מגיעים מערוגה אחת קטנה, ירקות קיץ נותנים בשפע ושווה לקום מוקדם בבוקר ולהנות משעה שקטה בגינה... אז מה שותלים בקיץ? ירקות הקיץ הם אלה שהפרי שלהם בחוץ ויש להם עלים רחבים כדי להצל על הפירות • ירקות ממשפחת הדלועיים: מלפפון, אבטיח, מ…

כל מה שאת צריכה לדעת על ויטמין E!

ויטמין E נחשב לאחד הוויטמינים החשובים ביותר לגוף האדם ותכונותיו הרבות הופכות אותו לא רק לחיוני לגופנו (בבליעה), אלא אף חיוני לעורנו ולשמירה על בריאותו.

אתגר ניקוי אביב- המתכונים שלנו (חלק א')

כל שנה מיד אחרי פסח אנחנו מקיימות את אתגר ניקוי האביב שלנו- 30 יום של שינוי תזונתי עמוק. המטרה העיקרית היא להחשף לאורח חיים מאוזן איכותי ובריא יותר. ללמוד איך נוכל בקלות ובכיף להזין את עצמנו באהבה וכבוד לגוף המופלא שלנו, ולעבור מתזונה רגשית בה האוכל שולט בנו -לתזונה מודעת בה אנחנו בוחרות מה להכני…

חוות צמחי המרפא שלנו-סדנאות וסיורים

בואו ניפגש? לא לא בזום לא בווירטואלי, בשנה האחרונה התרגלנו לקיים ארועים וירטואלים ולפספס את החוויה החושית האנושית בתזמון מרגש ומושלם פתחנו למבקרים…

חומרי ניקוי טבעיים- מתכונים!

חומר ניקוי טבעי
עשי זאת בקלות: לכבוד חג החרות- מתכונים להכנת חומרי נקיון אקולוגיים ויעילים  ביותר, שישחררו אתכן ממרק הכימיקלים הרעילים של חומרי הנקיון הרגילים…

עשרת הטיפים המיוחדים לאיזון וחיזוק

עשרת הטיפים לימים שפויים, קורונה
הניקוי אביב שלנו הגיע לסיומו, אז תודה מכל הלב לכל אחת ואחד שרצו וניסו והלוואי שזו רק ההתחלה שלכם למשהו חדש התחדשות בתחושת …

ריח מתוק מדהים, מאזן הורמונלית, צמח מרפא, מי אני?

הכנת תמצית וניל משובחת בקלות בבית
היי , מה שלומך? בהמשך לשבוע האחרון בו פרסמתי כמה מתכונים : מסיכה לפנים, מסיכה לשיער ושבעה מתכונים מהוובינר לייב, שהיה בנושא ארומותרפיה נשית - צפית? (הוובינר עוד נמצא בעמוד של "ערוגות" בפייסבוק - לכי לצפות (-:- היה מדהים:

מהפכה ירוקה -מצטרפת אליי?

אסתר לחמן מלקטת צמחי מרפא
אז אחרי סופ"ש אוהב, אדום במובן החיובי- זכינו לפגוש כלכך הרבה מכם בחנות החדשה וזה תמיד מרגש... ההשפעה והאנרגיה עוד  באויר, רציתי לשתף אותכם במהמהפכה הירוקה, שבשבילנו היא לא אוסף סיסמאות או חלומות עתידיים אלא מעשים שכבר קורים ואנחנו רוצים להמשיך ולהיות השפיץ שמוביל את השינוי הירוק היומיומי הזה פ…

3 פינות ירוקות ששווה להכיר, לפעמים הפסטיבל הוא רק התירוץ

מארז דרום אדום ב99 ש"ח בלבד
פסטיבל דרום אדום התחיל לפני כשבוע, ומרגש יותר- הדרום עכשיו פשוט ירוק ומהמם הפסטיבל המדהים הזה קורה ועשרות אלפים מרחבי הארץ מגיעים לנשום קצת שדות ולהריח את הפרחים יש מלא מלא פעילויות בפסטיבל שמתרחש בסוף השבוע למשך כמה סופש"ים, ומשנה לשנה הרמה עולה. השנה הפסטיבל יימשך עד 29.2.20 ורציתי לשתף אותכן …

איך בוחרים קרם לחות?

יש שאלה שאני תמיד נשאלת כל הזמן, איך אני יודעת מה סוג העור שלי? איזה קרם לחות מתאים לי? למה זה חשוב? ואיך בוחרים…. דבר ראשון שצריך לשקול כמה משפיעים עיקריים: גיל, לרובנו היה עור שמנוני בצעירותינו, צריך לזכור שגם העור הוא דינמי, משתנה עם הגיל ולעיתים גם עם העונות. מצבי רוח, תזונה ואפילו מזג האוי…

נרות עיסוי ביתיים לחנוכה

נכון כולנו מכירים את נרות החנוכה, אבל במתכון הזה אני מזמינה אתכם  להנות מנרות בדרך קצת שונה. את הנרות נרקח על מנת שלבסוף נקבל שמן עיסוי נהדר שיעניק גמישות לעור, יזין אותו תוך כדי תנועה, ה…

חומצה היאלורונית – מוצר הדגל החדש שלנו

חומצה היאלורונית טבעית יעילה ופעילה במיוחד בעולם הטיפוח הטבעי הרגשנו שחסר מוצר אקטיבי-טיפולי,משהו שעושה הבדל נראה לעין ולא מכיל רעלים וחומרים כימיים, אחרי שנתיים פיתוח הגענו למוצר הדגל שלנו שאפילו הוגש לתחרויות פיתוח בינלאומיות! החומצה ההיאלו…

סודות מלכותיים – אוצרות הרימון האצילי

חייבת להודות שיש לי חולשה לפרי המלכותי הזה. פרס ארץ המקור שלו, כמו ארץ המקור של סבתא וסבא שלי, ועם הזמן הוא הפך לישראלי אך בתוכו שומר סודות של יופי, פריון, בריאות וחיוניות שמזכירים לנו מעט מהאצילות המלכותית של שבעת המינים. אם תתבוננו עליו מלמעלה תראו את מגן הדוד שיוצרי…

קריסטלים ואבנים טובות

אני יושבת על הברכיים של סבא יעקב שלי בחנות התכשיטים בעיר העתיקה, בת שלוש אולי ארבע סבא פותח קופסא כחולה ושואל אותי איך קוראים לאבן הזאת? ומי זאת? הוא אוסף 4 אבנים טובות שהביא מרחבי העולם מבטן האדמה ממחצבות ונהרות ומוסיף פתק קטן: “אוסף האבנים הטובות של אסתר” שנים יעברו עד שאבין את גודל המתנה שהוא …

לנשום כמו אישה…

השבוע התחיל עם רשימת משימות, רצונות, רעיונות… והיום יום ראשון- יום צילומים לקורס של אחותי -בתשי. לפני שנים הייתי שחיינית בנבחרת אליצור, ואני זוכרת את הרגע הזה בתחרויות רגע לפני שהשופט שורק ואני קופצת ראש למים-עוצרת נשימה לכמה שיותר זמן כדי לשחות כמה שיותר מהר, חלקיק שניה לפני השריקה החדה- המאמנ…

זהב טהור – חתיכה מהנצח

כשנכנסים אלינו הביתה יש איזה משב חי ונושם- הבית שלנו בנוי מעץ חי, הקירות נושמים, אני משתדלת להקיף את היומיום שלנו בחומרי גלם טהורים- צמחים, קרמיקה, כותנה פשתן ומשי,עץ מלא, מתכות שונות- בעצם ברגע שמפתחים רגישות לאנרגיה האטומה והחלולה של הפלסטיק- כל חומר טבעי נכנס הביתה וכל חומר שאני קוראת לו “מת”- יו…

איך משנים הרגלים?

טובי שריד, אמא לחמישה, משתפת אותנו ומספרת על המהפך שהם עברו כמשפחה בתחום הבריאות: ״לפני כשנה וחצי החלטנו לעשות שינוי בהרגלים שלנו כמשפחה בתחום הבריאות. ממצב בו לא היתה לנו שום בעיה עם מזון מתועש או אנטיביוטיקה, החלטנו להשתדל להשתמש כמה שיותר במוצרים טבע…

קרם הגנה טבעי אורגני – איך בוחרים?

הקיץ כבר כאן ואיתם היתושים, השמש הישראלית והחום... אז איך עוברים קיץ בכיף, ברעננות ובבריאות אמיתית? ואיך בוחרים קרם הגנה טבעי יעיל ונח לשימוש? 3 דברים שחשוב לדעת כשבוחרים קרם הגנה:

גם לך נמאס מכתמי פיגמנטציה??

ניסית הכל ושום דבר לא עוזר? נמאס לך מחוסר אחידות וכתמים על העור? אנחנו שומעות בלי סוף על נשים ש”ניסו הכל” וכתמי הפיגמנטציה נשארו, טיפולים יקרים או כואבים, תסכול מחומרים לא יעילים,וכתמים חוזרים אחרי לידות או סתם מהשמש- חשוב להבין שיש כמה סוגי פיגמנטציה- השניים הנפוצים הם פיגמנט…

מתכון שיעיף לך את הפוני

נשירת שיער היא בעיה אסתטית ואחת מהמטרידות ביותר אצל נשים וגברים. האדם הממוצע מאבד בין 50 ל-100 שערות ביום. נשים סובלות משיער דליל בתדירות גבוהה יותר, אך לעומת הנשים כ- 80 אחוז מהגברים מתקרחים בגיל מסוים. זה לא משתפר עם הגיל - ככל שהגיל מתקדם יותר כך גם השיער נושר יותר וצומח פחות. אז מה עושים? פשו…

שבוע הריון בערוגות-וסודות שחשוב לגלות…

מוצרים לאם ולתינוק
שבוע הריון בערוגות🌿 כל כך הרבה נשים מחפשות את המיטה לתינוק הכי טובה, כסא לרכב הכי בטיחותי,הבגדים הכי יפים והשמיכה הכי נעימה- אבל בסופו של יום מה שבא במגע יומיומי קיומי עם העור החדש של התינוק שלך-הוא את! נתחיל מהתחלה? בזמן ההריון החו…

נשירת שיער? 4 דברים שאת חייבת לדעת!

נשירת שיער
מידי שבוע אנחנו מקבלות שאלות לגבי נשירת שיער. מאחר וקבלנו ים המלצות וסיפורי נשים שהצליחו לצאת ממעגל הנשירה:) אני רוצה לשתף אתכן בכמה עובדות שאולי לא ידעתן- 4 הרגלים שיעשו שינוי מיידי וקבוע בצמיחה ובחוזק השערה- אז קודם כל חשוב לדעת שבזמן ההריון הגוף "שומר" על מאגרי השיער המינרלים וה…

משחת שיניים טבעית

משחת שיניים טבעית
בתור עסק שמייצר טיפוח נקי מכימיקלים- קשה לנו להתעלם מאחד המוצרים הכי רעילים שהורים נותנים לילדיהם על בסיס יומיומי-כולנו מכניסות אותו לפה פעמיים ביום בלי לדעת מה הוא מכניס לרקמות העדינות ביותר- אז הנה הכרות קצרצרה עם האמת המרירה- ואל דאגה, יש פתרון! משחות שיניים תעשיותיות מכילות S…

החיים קורים בזמן שאת מתכננת תוכניות…

אף פעם לא הרגשתי שערוגות היא "שלי" באופן תמידי אני מרגישה שמינו אותי לתפקיד הכי כיף בעולם, כשמנהלים עסק המח עסוק בטריליארדי פרטים קטנטנים, החל במגפי מגן לעובדות ועד לרכש, מיתוג,פורמולציות... כל כך הרבה פרטים שזולגים לי לתוך החלומות בלילה

2 טיפים לעור זוהר ובריא בחורף

בימים אפרוריים וקרים גם עור הפנים שלנו הופך להיות אפרורי. העור אדום מהקור, מתייבש ונראה עייף וחסר חיים. הרבה נשים מספרות לנו שהן לא אוהבות להתעכב על שגרת הטיפוח, ובאמת אנחנו מאמינות בטיפוח והזנה מהירים ויעילים, ובעיקר טבעיים וחסרי תופעות לוואי. לדוגמא- הרבה קרמים וסרומים רגילים גורמים לאפקט…

להפוך את חדר השינה שלך לארומטי

אחרי יום ארוך, ריצות קניות בישולים ילדים... חדר השינה שלך הוא האי הפרטי שלך-שלכם. המקום לשפיות פרטיות ונינוחות לצלול לחלום... אנחנו אוהבות להוסיף את השמנים והצמחים ולהפוך כל חדר בבית למשודרג טבעי ומפנק יותר- וחדר השינה הוא המקום הראשון להתחיל בו... 1. אז דבר ראשון- מצעים ארומטיים-

סובלת מהיובש? 3 הטיפים שיצילו אותך החורף!

עונות מעבר ידועות כזמן הכי קשה ומייבש לעור,לנפש ולגוף... הרוחות יבשות האבק חוגג ומחכה לגשם שיבוא ינקה וישטוף הכל, עד הכנתי לך 3 דברים שכל אישה צריכה לעשות יומיום כדי לעבור את העונה היבשה בשלום עם עור בריא וקורן בלי תופעות של יובש קיצוני בשפתיים ובגוף - …

שמן אתרי אשכולית-שמן הסתיו שלנו

אני אוהבת לרענן ולשנות את מדף השמנים שלי בבית לפי העונה, בסתיו ריח ההדרים ממלא את הבית -במשקאות, בחליטות ובשמנים... אז בדיוק השבוע כשהערב נהיה קריר יותר, כשהקטן התחיל להתעטש, כשהתחלנו להוריד שמיכות פוך עברתי על מדף השמנים והוספתי את שמן הסתיו האהוב עלי-האשכולית! אמממ, אם רק יכולתן להריח את…

שמן החורף שכל אישה צריכה!

נכון, החורף עדין לא ממש כאן- אבל כשהוא מגיע זה חד משמעי קר ומלא נזלת.... אז עכשיו זה הרגע להכין מראש את מדף התרופות הביתי שישמור עליך ועל הילדים  ימלא את הבית באדים ריחניים ונעימים, יחטא את האוויר וירחיק מכם וירוסים ומחלות חורף מטרידות...…

איזו מסיכה מתאימה לך?

נשים רבות שואלות מה זה בעצם מסיכת פנים? מה טוב בה? והכי חשוב - איך אני יודעת מה מתאים לעור הפנים שלי? מסיכות פנים הן דרך ביתית פשוטה ויעילה מאד לתת לעור הפנים איזון לפי סוג העור שלך, כלומר- אם את מרגישה שהעור שלך מעורב- לא מאוזן מידי פעם מוציא פצעונים וכו'... אז אמנם שגרת טיפוח יכולה לעז…

הברשה יבשה-סוד חינמי לחידוש העור

ראש השנה הוא זמן התחדשות שינוי והזדמנות לעשות בחירות חדשות באופן בו אנחנו מתייחסות לגוף, לנפש ולעור שלנו- וכמובן שכולם קשורים בכולם! כבר אלפי שנים נשים היום משתמשות בשיטת ההברשה היבשה כדי לחדש את העור-להסיר תאים מתים,להזרים חמצן נקי ולהגביר זרימת דם חדש לעור הפנים כך שהעור נראה כאילו עברת טיפול נ…

שייק יופי- לשנות את העור באמת

שייק אנטיאייג'ינג לחידוש העור אחרי קיץ ארוך... מי שעוקבת אחרינו מכירה את שפע המתכונים שאנחנו מעלים כדי לטפח לשנות ולהזין ולחדש את העור חשוב "להאכיל" אותו מבפנים ומבחוץ, כלומר לוודא שהרכיבים במוצרי הטיפוח שלך "אכילים" או לפחות טבעיים ... מה זה אומר?

מה זה פילינג ואיך אפשר להכין לבד?

מי שעוקבת אחרינו כבר יודעת שאנחנו תמיד בעד מינימום השקעה ומקסימום תוצאה, כולנו נשים עסוקות ויש לנו הרבה על הראש- לפחות ששגרת הטיפוח שלנו תהיה פשוטה נקייה מרעלים ויעילה באמת, בנוסף בכל מה שנוגע לעור -פחות זה יותר! כלומר כמה שפחות חומרים והתעסקות ככה לעור יש יכולת להתאזן באמת להשאר נושם נקי ח…

הסוד היומיומי לעור חיוני ובריא

כל כך הרבה נשים עסוקות באיזון עור הפנים, אלפי שקלים אנחנו שמות על טיפולי פנים, מוצרים שונים, מסכות, טיפולי ניקוי, בוטוקס ומה לא רק כדי לקבל עור מאוזן נקי חיוני וצעיר... אבל האמת היא שהפתרון הטבעי כמו תמיד הוא לא יקר- אפילו בחינם! הוא כבר נמצא אצלך בבית סביר להניח, הוא יומיומי נעים וקל למימוש..…

איך תשפרי את היום שלך?

איכות נשית wellbeing – 

מה את עושה הקיץ? יש לי משהו בשבילך

אחד הדברים האהובים עלי זה ללמוד, עם האימהות גיליתי כמה קשה עד בלתי אפשרי לצאת מהבית, לעזוב הכל,להשאיר צהריים,לסוע עם התינוק, למצוא חניה, לקוות שהוא לא יתעורר באמצע ההרצאה (לא עובד אגב, אם תהיתם) קורסים וסדנאות התמחות אצל מומחים, הפכו לחלום רחוק בשבילי...

התינוקות של ערוגות

לפני יומיים העלתי פוסט בדף הפייסבוק שלנו על התינוקות של ערוגות על כל התמונות שאמהות שולחות לי של התינוקות והילדים שמאז ומתמיד משתמשים ומכירים רק את ערוגות,

המתכון המושלם לקיץ מרענן

מתכון טבעוני
הילדים בבית, חם בחוץ, למי יש כח לבשל ומה נאכל היום....?! מוכר? בדיוק בשביל קהילת הנשים המדהימות שלנו אספתי לך מתכוני קיץ קלים, בריאים כמובן ומרעננים- שיעזרו לך לעבור את היום עם חיוך וגוף בריא וחיוני הראשון מבניהם שכבר הפך לארוחת הבוקר אצלנו בבית זה ארטיק מנטה ארטיק תות-מנגו ארטיקקאו ובערך כל ט…

הכיני את גופך לקיץ!

מתכונים לחומרי ניקוי טבעיים
עוד לא התרגלת לשמש וכבר החופש מגיע עם בגדי הים, הסנדלים, בגדים קצרים ושמש כמה שמש.... הכנתי לך את המדריך המלא לקיץ טבעי סטייל ערוגות- כמה טיפים חשובים ככה שתגיעי זוהרת ובריאה לקיץ הישראלי-  שמש-…

שמן אתרי וורד -המלכה שכל אישה צריכה!

שמן אתרי ורד
הורד הוא פרח עוצמתי עם יכולת ריפוי עמוקה, בקבוקון שכל אחת צריכה ליד המיטה! השמן האתרי מעיר כל סוג עור לחיים- מוסיף ברק וזוהר מיידי-לכן תמ…

חוזרת לשיגרה? נסי את זה…

בית ירוק נקי מרעלים
חוזרת לשיגרה? הנחיתה מהחופש הארוך היא הזדמנות מעולה להתרענן ולהתחיל מחדש... אני שומעת בכל מפגש נשי בהרצאות וסדנאות על הרצון לחיות בריא, פשוט, שפוי וטבעי הרבה יותר, מי לא רוצה לקום רעננה אחרי לילה של שינה טובה ולזנק מהמיטה ליום שמחכה לה? אבל יש כמה מרפקים קטנים שננעצים בנו במהלך היום וגורמים…

מתכון מושלם לפילינג הבהרה טבעי וביתי

פילינג הבהרה
לא צריך לרוץ לקוסמטיקאית כדי לקבל עור פנים נקי זוהר ובריא! מתכון מושלם לפילינג מסיכה וטיפול פנים טבעי בבית - עם תוצאות מ…

מתכונים לחומרי ניקויי טבעיים

חומרי ניקוי טבעיים
המדריך המקוצר להכנת כל חומרי הניקויי הטבעיים לבית ירוק בריא ונקי מרעלים: שימו לב- אפשר ומומלץ להכין עם הילדים- וגם לתת להם לנקות ולעזור...על הבקבוק תרשמו כל מתכון שיהיה קל ופשוט להכין כשנגמר- וכמובן- שתפו הלאה.... כמה ימים לפני מרוץ הנקי…

חומרי ניקוי טבעיים -מה חשוב שתדעי?

חומרי ניקוי טבעיים
אז האביב כבר כאן- ונקיונות פסח גם, 2 פוסטים שימושיים שאני מקווה שישנו לך קצת את הבית והחג... שימי לב-פוסט הכרות והמתכונים בפוסט הבא! התרגלנו להאמין שרק ניחוח סינטטי  בבקבוק צבעוני ינקה את חדרי בתינו, התרגלנו להתעלם מאזהרות המוות המסומנות בקטן ומאחור על כל הבקבוקים הצבעוניים האלו, ה…

רעיונות מגניבים למשלוחי מנות טבעיים

רעיונות מגניבים למשלוחי מנות טבעיים
הפוסט הזה מיועד רק למי שמאסה בצלופנים ורודים, וופלים זולים, אוזני המן מתפוררים כמה רעיונות פשוטים שאפשר לשלב כתוספת משדרגת או בפני עצמם למשלוחי מנות טבעיים שיעשו לך חשק לוותר על השוקולד... צנצנות זכוכית יפות עם חליטות צמחים משובחות- בתוך ערימות צלחות הפלסטיק זה ממש נחמד לקבל פתאום צנ…

מתכון לערב לא שגרתי – שמן עיסוי זוגי חגיגי

תמצית חיים - מתכון אפרודיאזי שאת חייבת לנסות! כל כך קשה לנו לעצור הכל ולשים את מה שחשוב, טוב ומשמח אותנו באמת לפני הכל וכולם - אז יום האהבה הוא הזדמנות לתרגל את שריר היציאה משטף קצף השיגרה! פשוט לעצור, לצאת קצת מוקדם יותר מהעבודה, לשבת לשתות כוס תה מליסה ביחד על הספה, להנות מכ…

ומה את עושה כשאת מרגישה לא טוב? שמן אורגנו הסוד הטבעי שלי. . .

  את הדרך הטבעית שלי התחלתי רגע לפני שהפכתי לאמא, אחרי שנים של טיולים ברחבי העולם חוטפת הצצות נדירות לחיים פשוטים טבעיים ושונים מהמוכר, ומגלה שהצמחים הם חלק בלתי נפרד מאורח חיים בריא שפוי ויפה יותר. כשנולד הבן הראשון שלנו הבנתי מהר מאד שיש לי 2 אפשרויות לאימהות: תלות מוחלטת ב…

הניוזלטר שיעשה לך את היום?

כשאני מקבלת הצעה להרשם לניוזלטר או לאתר חדש אני תמיד שואלת את עצמי 2 שאלות : האם זה הולך לשדוד לי זמן חיים נוסף? או להעשיר את היומיום שלי באיזה אופן? את השאלה הזו אני גם שואלת את עצמי בכל פעם שאני מכינה לי כוס תה לואיזה ויושבת לכתוב לכן את הניוזלטר הבא.... אני מאמינה שעולם המסכים והמחשבים שינה…

איך תדעי שהשמן האתרי שלך טהור ?

אז בחרת לוותר על האקמול ולנסות משהו טבעי- אבל עכשיו איך תדעי איזה שמן אתרי הוא באמת טהור איכותי אינו מדולל ובריא לשימוש יומיומי? נשים רבות מספרות שהן ניסו לדוגמא שמן עץ התה בטיפול פטרייתי והשמן לא עבד- עד שהן מגיעות לשמנים האתריים שלנו. במשך 10 שנים חקרנו חיפשנו יצרנו קשרים וחברויות עם יצרנים קטנ…

שני השמנים לחורף בריא טבעי וריחני

כל מי שהכניסה לבית את השמנים האתריים יודעת שאין להם תחליף! הם נקראים גם 'הנשמה של הצמח' ומשמשים לריפוי ביתי טבעי בקלות ובמהירות תוך כדי החתמת ניחוחות עמוקים ונדירים באיכותם בבית כל עונה יש לי את השחקנים הראשיים אותם אני שמה על המדף במטבח ושולפת לפחות פעם ביום- מוסיפה לחליטת תה בבוקר, מורחת על …

סוד הצ'אי הביתי שלנו. . .

אז הנה זה מגיע, הקור בבקרים, שמיכות הפוך שחיכו בארון, אחרי צהריים קצרים וחורפיים בהם אנחנו יושבים יחד בבית ומכינים נרות ארומטים במגוון סוגים צבעים ומרקמים- ההתרגשות לחנוכה כבר מדגדגת בכפות הרגליים

דוחה יתושים טבעי- הכינו בעצמכם!

אמנם יש לנו מוצר מנצח במיוחד האי-תוש שלנו גם מרגיע עקיצות וגם דוחה יתושים פעיל- אבל למקרה שתרצו להכין לעצמכם מתכון קל פשוט ונפלא:\ https://www.youtube.com/watch?v=Alqa4cgmQaA…

למה בכלל להשתמש בדאורדורנט טבעי?

https://www.youtube.com/watch?v=IhA6VgP1p7o…

משחת שיניים טבעית לקיץ- הכינו בעצמכם!

בתרבויות עתיקות חילופי עונות היו אחד הגורמים המשמעותיים והמשפיעים ביותר על בריאות הגוף ואיכות החיים,

חומרי ניקוי טבעיים – האקונומיקה הטבעית שלנו

העלנו עשרות מתכונים לחומרי ניקוי טבעיים, אבל מה לעשות הגנים הפולנים/מרוקאים/מאמא רוסיה/ווטאבר שלכם מתעקשים על- אקונומיקה מלבינה ומבריקה רחמננן יצלן... טוף, אז ניסיתי, ניקיתי, הברקתי הלבנתי- ומצאתי לכם מתכון ק ט ל נ י !!! אבל ממש ממש טבעי! למשחת ניקוי שתלבין כל עובש וכתם. מוכנים?  מתרגשים?? …

איך מכינים נר ארומטי בבית- מאשכולית תפוז או קלמנטינה?

בס"ד חנוכה מתקרב ולפחות אצלנו בבית כבר חודש אנחנו רוקחים כל אחה"צ נר כזה או אחר, נרות עיסוי נרות מצבעי פנדה, נרות בכלי זכוכית ישנים נרות דונג נרות בלי שעווה נרות בלי פתילה... אבל כל שנה הנר הזה הוא המנצח - לא צריך כלום רק תפוז אשכולית או מנדרינה -קצת שמן וגפרורים... הפתילה היא חלק מה…

מכינים חמוצים-מזווה חורף -חמוצים כבושים ועוד…

הכנת חמוצים בבית
מזווה הוא מערת הסתרים שכל בית חייב- בירה ביתית, חמוצים זיתים ריבות ליקרים צמחי מרפא לחליטות חומץ תפוחים ביתי (מתכון בספר שלנו!) שמנים מושרים לטיבול ועוד ועוד... החורף מגיע ואנחנו ממלאים את המזווה בחמוצים ביתיים זיתים שמסקנו ועוד- לבקשתכם מתכון החמוצים שלנו -תודה לעמית על השדרוג! מכינים …

מה אנחנו שותים בבוקר בחורף?

הדבר הראשון שנכנס אלינו לגוף בבוקר ישפיע על התזונה וההרגשה למשך היום כולו! למה? כי הוא זה שיקבע את החומציות או הבסיסיות בגוף איתה נתחיל את היום- אם נתחיל עם קערת דגני בוקר או קפה הרוק והגוף יתחילו את היום ברמת חומציות שכל היום ננסה לאזן עם עוד סוכר/קפה/מזון מעובד לעומת זאת אם את המאמץ לתת את ה…

איך מכינים צבעי פנדה טבעיים בבית?

  בתור רוקחת אימצתי תחביב קצת הזוי- והוא לקרוא לפרטי פרטים את רשימת המרכיבים ש…