גם את מרגישה קצת יותר עייפה מהרגיל?
אני שומעת את זה לאחרונה מלא.
"אני קמה עייפה."
"אני לא מבינה למה אני מרגישה כבדה יותר."
ואולי זה לא רק אצלך.
הימים של האביב כבר מאחורינו, והקיץ מתחיל להיכנס לאט לאט. השמש חזקה יותר, חם יותר, אנחנו מבלות יותר זמן בחוץ, והגוף שלנו צריך להסתגל לכל השינויים האלה.
לפעמים אנחנו מצפות מעצמנו להמשיך באותו הקצב, אבל הגוף עובד קצת אחרת. הוא מתמודד עם החום, עם ימים ארוכים יותר, עם יותר גירויים ועם שינויים קטנים שמצטברים לאורך היום.
בתקופות כאלה אני תמיד משתדלת לחזור לדברים הבסיסיים.
לשים לב שאני באמת שותה מספיק.
לבחור ארוחות קצת יותר קלילות.
לצאת לכמה דקות של אוויר כשאני מרגישה שהראש כבר עמוס.
ולפעמים גם פשוט לקבל את זה שאני צריכה להוריד רגע הילוך.
לא כל עייפות היא סימן שמשהו לא בסדר.
לפעמים זו פשוט הדרך של הגוף להגיד שהוא מסתגל לעונה חדשה.
אז אם גם את מרגישה קצת אחרת בימים האלה תדעי שזה טבעי לגמרי.
עוד רגע הקיץ כבר יהיה כאן באופן רשמי, וגם אנחנו נמצא את הקצב החדש שלנו
להשראה נוספת, רעיונות וטיפים לקיץ הקרוב, מחכים לכן עוד תכנים במגזין הוולנס שלנו
