אתגר ניקוי אביב- המתכונים שלנו (חלק א’)

כל שנה מיד אחרי פסח אנחנו מקיימות את אתגר ניקוי האביב שלנו- 30 יום של שינוי תזונתי עמוק. המטרה העיקרית היא להחשף לאורח חיים מאוזן איכותי ובריא יותר.

ללמוד איך נוכל בקלות ובכיף להזין את עצמנו באהבה וכבוד לגוף המופלא שלנו, ולעבור מתזונה רגשית בה האוכל שולט בנו -לתזונה מודעת בה אנחנו בוחרות מה להכניס לגוף שלנו. ערוגות היא מותג לייפסטייל טבעי ועבורנו המוצרים הם הלב אבל הרוח היא אורח חיים מאוזן בריא ומענג יותר.

השנה פתחנו את ניקוי האביב ובתוך 24 שעות הצטרפו מעל אלף נשים- הניקוי הפך לוויראלי ואנחנו כבר מעל 3000(!!!) חברים בניקוי האביב-שמתרחש בקהילת הפייסבוק שלנו ערוגות-חכמת נשים טבעית ובקבוצות הווטסאפ שפתחנו. ריכזנו עבורכם פה מתכונים פשוטים טעימים ומלאי השראה שיתנו לכן רעיונות וחשק להמשיך יחד. המתכונים לא מחולקים לפי ארוחות -ניתן לנסות אותם ולשלב אותם במהלך היום. את המתוקים אני ממליצה לשמור לשעות המוקש בהם יש נפילת מתח ועייפות כמו 10 בבוקר ארבע אחה”צ ועשר בערב (אמרנו לישון מוקדם:) את האוכל המבושל כדאי לשמור לערב או לצהריים אם אתם פעילים פיזית. את המזון החי לשלב בכל ארוחה . אז קדימה- למתכונים שלנו!

שייקים וקערות סמוז’י – יש 2 כללים פשוטים בהכנת שייקים :

  1. כדאי למלא את הבלנדר או הכוס ברכיבים ולכסות במים זה כמות הנוזל שתצטרכו כדי לקבל מרקם אחיד אך לא נוזלי מידי.
  2. בכל שייק כדאי לשלב: פירות,עלים ירוקים (נענע,חסה,קייל,אורוגולה,נבטים,עלי בייבי) שומן בריא (חמאת שקדים,שמן קוקוס,אבוקדו,חמאת אגוזי לוז,אגוזים שלמים) ונוזל כלשהו (מים,חלב סויה,חלב שקדים,מיץ תפוזים סחוט)
  3. ההבדל בין שייק לקערת סמוזי הוא במרקם – בשייק כמות הנוזל היא כאמור קצת מעל לכל הרכיבים בקערת סמוזי טיפה פחות שחקו עם הכמויות וגלו מה הכי טעים קל וכיף.

 

שייק ירוק – שייק ירוק הוא דרך נפלאה להכניס לגוף שפע כלורופיל (חלב האם של הטבע וחומר הניקוי הכי מזין שאפשר לתת לגוף) בכמות גדולה. קשה לאכול ערמות של עלים ירוקים אבל בתוך שייק זה זמין טעים וקל.

שייק בוקר מרענן:

3 תפוחים חתוכים לרבעים

1 מלפפון

2 תמרים

כוס עלים ירוקים- חסה/נבטים/קייל/פטרוזיליה

2 כפות שקדיה – להכניס הכל לבלנדר לכסות במים ולבלנדר עד למרקם חלק וקרמי.

  • שייק ירוק מתוק – 2 בננות+2 אגסים+כוס עלי בייבי/רוקט +3 תמרים+מעט קינמון=לכסות במים ולבלנדר למרקם חלק ואחיד.
  • שייק אדום לחיזוק הברזל מעולה לנשים אנמיות-למי שסובל מעייפות או נשירת שיער או חוסר בברזל – 3 תפוחים אדומים+סלק מקולף חתוך לרבעים+כף לימון סחוט+חופן נבטי חמניה+כוס פירות יער קפואים+10 אגוזי מלך= לבלנדר הכל למרקם אחיד

סמוז’י בוקר – לסמוז’י מוסיפים מעל פירות שלמים אגוזים חתוכים ותוספות שהופכות את הקערה לארוחת בוקר משביעה.

סמוזי בוקר מרענן – כוס מלון חתוך לקוביות+2 אגסים+אבוקדו ללא הגרעין+חופן שקדים או 3 כפות שקדיה+3 תמרים – מכניסים הכל לבלנדר מכסים במים מעט מתחת לקו הפירות מבלנדרים מרקם סמיך שניתן לאכות בכפית מעבירים לקערה ומקשטים מלמעלה בקוביות מלון קטנות ענבים ואגוזי מלך.

סמוזי ירוק לניקוי עמוק – נפלא לחיזוק הגוף ולתחושה רעננה ואנרגטית: 3 אגסים+2 מלפפונים+תפוח+חופן עלי נענע+כוס נבטי אלפלפא+3 עלי חסה+מעט ג’ינג’ר וכף לימון-לכסות במים ולבלנדר למרקם סמיך להעביר לקערה ולקשט בענבים סגולים+פיסטוק לא קלוי.

)צילום: פלאנט יו)

  • שיפודי טופו – רגע לפני יום העצמאות רגע לפני על האש משפחתי -תכינו לכם את המעדן הזה וכמות גדולה כי כולם הולכים לעוף עליו הסוד בטופו הוא שאין לו טעם בפני עצמו ולכן הוא יספוג כל רוטב שנשרה אותו בתוכו- לוקחים חבילת טופו וחותכים לקוביות משרים את הטופו בקערה עם רוטב סויה וקצת סילאן למי שרוצה להתפרע אפשר להוסיף כף חמאת בוטנים אחרי חצי שעה מרכיבים את השיפודים – קוביית טופו ואחריה ירקות – עיגולי גזר,גלעת,קישוא,שיני שום ובצלים משתלבים מעולה. מניחים על הגריל וזו אחלה מנה.
  • אותם הרכיבים במתכון למעלה יכולים להיות בלי השיפודים פשוט מנת מוקפץ ירקות וטופו הוסיפו שעועית ירוקה וגמבה חתוכה לרצועות הקפיצו את כל הרכיבים ברוטב סויה וסילאן.
  • הנבטה ותבשילי עדשים – כל העדשים והקטניות הופכים לחלבון איכותי ולמזון עשיר במינרלים וויטמינים וחומרים חיוניים ברגע שמנביטים אותם ,הנבטה היא פשוטה וקלה ומורכבת משני חלקים שלב האמבטיה- משרים כל סוג בנפרד בתוך קערת מים ושלב המקלחות- בבוקר מסננים את מי האמבטיה מניחים את העדשים במסננת ומקלחים אותם אחת ליום לאחר יומיים שלושה הם נובטים!
  • השרו לילה בקערה מלאה מים כוס עדשים ירוקות,כוס עדשים כתומות,מש,שעועית לבנה. בבוקר מסננים את המים אפשר להשאיר במסננת והעדשים פשוט ינבטו-משם אני אוהבת להעביר את הנבטים לקופסאות איחסון במקרר ולשלב את הנבטים בסלטים ותבשילים ושייקים.

תבשיל עדשים וירקות מאודים : 3 כוסות עדשים ירוקות מונבטות+3 כוסות רסק עגבניות – לבשל את שניהם יחד עם מעט תבלינים וחצי ראש שום עד לתבשיל רך. הוסיפו ליד התבשיל קוביות דלעת גזר וקישוא מאודים עם מעט ג’ינג’ר מגורד שום ולימון.

  • ממרח קשיו מושלם לשילוב עם סלטים או ירקות בתנור: אגוזי קשיו מכילים מינרלים חיוניים כמו ברזל ומגנזיום ניתן לשלב אותם ליצירת חלב יוגורט וגבינות צמחיות- לגבינת קשיו במרקם למריחה: 2 כוסות קשיו -השרו את הקשיו ל20 דקות במים וסננו +2 שיני שום+מיץ סחוט מלימון אחד+חצי כוס מים +חצי כפית מלח ורוד = מכניסים את כל הרכיבים למעבד מזון וטוחנים עד למרקם גבינה אפשר להוסיף טעמים כמו עלי זעתר,סומאק,שומשום. אני אוהבת להכין צנצנת למשך כל השבוע ולהשתמש כמטבל מזין משביע ומופלא לירקות חתוכים או ירקות בתנור.
  • ממרח פסטו שמקפיץ כל תבשיל וסלט: 2 כוסות עלים ירוקים-בזיליקום/פטרוזיליה/רוקט+2 כוסות אגוזי מלך+לימון אחד סחוט+4 שיני שום+כוס שמן זרעי ענבים או זית= להכניס למעבד מזון ולטחון למרקם פסטו.
  • גלידת תותים = גלידה נפלאה מתוקה שגם ילדים אוהבים במרקם מדהים: 3 כוסות תותים קפואים או טריים+ 2 כוסות קשיו שהשרתם במים לחצי שעה+4 תמרים=להכניס למעבד מזון ולטחון למרקם גלידה חלק ומתוק אפשר לגוון ולהחליף את התותים במנגו/פסיפלורה.
  • כדורי שוקולד= כוס תמרי מג’הול +2 כפות קקאו נקי ללא סוכר או אבקת חרובים+2 כפות שקדיה+כפית קינמון+כוס אגוזי מלך טחונים= מכניסים הכל למעבד מזון וטוחנים לבצק מוציאים ומכינים כדורים ושומרים בקופסא במקרר.
  • טיפים להכנת שייקים – מומלץ למלא את הבית בפירות וירקות טריים בכל תחילת שבוע, צנצנות של אגוזי לוז,מלך,שקדים. ממרח שקדיה ניתן למצוא בכל סופר והוא מקל ומעשיר את התזונה. אנחנו ממליצות להימנע מכל מיני אבקות קסם של מזונות על מעובדים המגיעים מחו”ל- יש לנו פה שפע בריא טרי זמין ומלא חיים. כדי שהשייקים יהיו משביעים הוסיפו אבוקדו/שקדים ונבטים .אם אתם עמוסים בבוקר הכינו לכם בקופסא  פירות חתוכים או קנו פירות קפואים שרק צריך לזרוק לבלנדר בבוקר וללחוץ על הכפתור.
  • מטרת הניקוי היא לשחרר את ההתמכרות לסוכרים פחמימות ומזון חומצי כמו קפה ואלכוהול- ולעבור לתזונה של בחירה נסו לעצור רגע לפני ולתכנן את הארוחות שלה יום הקרוב -כל מזון שנמצא במקרר ובמזווה וברחבי הבית כנראה יגיע בסופו של יום לתוך הגוף אז נסו להכניס הביתה רק חומרי גלם טריים איכותיים שתרצו שיכנסו אליכם לגוף.
  • צעדים קטנים שינויים גדולים- גם אם פיספסתם לא הצלחתם -כל שעה וכל החלטה כל ארוחה וכל רגע משמעותי ומשפיע על הגוף! הורדתם קפה בבוקר-הגוף כבר מתחזק! זה לא הכל או כלום המשיכו את תוכנית אתגר האביב גם אם זה רק נראה לכם שיפור קטן-אתם בכיוון הנכון.
  • וותרו על שיפוט ביקורתיות והלקאה עצמית- אין אסור ומותר יש רק כיוון טוב אליו אנחנו צועדים שלב שלב בנחת ובכיף!
  • אנחנו פה! קהילת ערוגות חכמת נשים טבעית בפייסבוק מעלה כל יום עשרות מתכונים,רעיונות,עזרה והשראה לחיים שפויים בריאים ויפים יותר- מוזמנות להצטרף לשתף ולהנות.
  • יש הרבה מאד צמחי מרפא שמפחיתים את החשק למתוק,מנקים את הגוף מקנדידה,כולסטרול ודלקתיות מחזקים את הגוף ומעניקים אנרגיה וחיוניות אני לוקחת שילוב של צמחים בכל בוקר בתוך שייק הבוקר זה עוזר לי להתניע את היום ולשמור על תזונה מאוזנת  – רקחתי עבורכן פורמולה שמשלבת 12 צמחי מרפא מדהימים שיחזקו את הגוף מבפנים יעזרו בהסרת משקל מיותר ואיזון הורמונלי פורמולת הדיטוקס שלנו נמצאת כאן עבורכם-
  •  מארז ניקוי האביב שלנו שכולל עוד כמה פינוקים במחיר הנחה רק לחברות הקהילה שלנו עם קוד קופון: ניקוי ערוגות
  • קפצו לכאן כדי לראות!

לימים יפים מלאי שמחת הלב ובריאות שפויה,

אסתר

*שבוע הבא יעלה החלק השני של אוסף המתכונים שלנו- בנתיים צלמו ותייגו את ערוגות שנוכל לראות מה הכנתם!

עשרת הטיפים המיוחדים לאיזון וחיזוק

עשרת הטיפים לימים שפויים, קורונה

היי,
מה שלומך ?
תודה רבה על ההענות המדהימה בלייבים שעשיתי,
כדי לתת לך עוד ועד טיפים להתחזק נפשית וגופנית,

אני רוצה להזכיר לך כמה טיפים
לחיזוק מניעתי וטיהור הבית,
לימים אלו, ולספר לך שאנו פה בשבילך,
“יופי ובריאות עד הבית” ,

בעינינו זו ממש שליחות להמשיך לעבוד –
בעצם השימוש בחומרים אורגנים
אנו תורמים לך לחזק את המערכת החיסונית שלך
על פי תורת הארומותרפיה ולקבל ממש טיפול הוליסטי.

קדימה, גזרי ושמרי, עשרת הטיפים- 

את יודעת,
תמיד אני דואגת לתת טיפים פשוטים ליישום,
כאלו שאפשר ליישם ממש מרגע זה,

1. מזונות עשירים בויטמין C – אני ממליצה מאד, פירות וירקות טריים,
יש בעמוד שלנו “ערוגות”בפייסבוק
רשימת מזונות וגם המון רשימות ברשת,
זכרי שכדי לשפר ספיגת ויטמין C חשוב
לאכול מזונות עם ויטמין K.  

ויטמין C הוא “מסיס במים”,ומכיון שכך,
כאשר אאדה למשל אפונה המים יצבעו בירוק-
המים האלו מלאים בויטמין C, הויטמין נהרס בחום גבוה ולאורך זמן,
זאת אומרת שאם נבשל מעט זמן, הויטמין יהפך זמין לנו ולא יהרס.

למשל ברוקולי/ חליטת היביסקוס/ חליטת פקעות ורדים- מאד מומלצים.
החום הופך את הויטמין C זמין לנו, לגוף. (לא בישול ארוך)

חליטת פקעות ורדים- מומלץ מאד, זה גם נעים לעין, מפנק, מריח וטעים
(נעים לנפש זה גם חשוב מאד) 

 מומלץ להוסיף אפונה למאכלים

למשל- ממרח אפונה +גרעיני דלעת- יהיה מצוין,
זה זמין טבעי ונמצא בבית שלנו.

2.מזונות עשירים באבץ
האבץ זמין לגוף שלנו-
הוא אחראי על הרקמות
(נשירת שיער, דימום מהחניכיים,
קמטים -טונוס הרקמות, הוא מחזק משמעותית מערכת חיסונית).
האבץ קיים בכמות הגבוהה ביותר בגרעיני דלעת, קטניות, דגנים ואגוזים
למשל מקדמיה, שקדים, שעועית.

אפשר להוסיף גרעיני דלעת לסלט, לאכול כחטיף,
או לקלות עם רוטב סויה (ממש טעים)
אפשר גם להכין טחינה גולמית עם
גרעיני דלעת, אגוזי מקדמיה, וטחינה- אפשר לטחון הכל.

עוד רעיון- להכין פסטו עם גרעיני דלעת במקום צנוברים.

3. תערובת בריאות: קחי מקדמיה, אגוזי מלך, אגוזים, שקדים
ובמחבת בלי שמן תוסיפי ירוקים  שיש לך בבית למשל עירית/בצל ירוק/ בזיליקום,
זו  תערובת שאפשר להוסיף לכל תבשיל/ אורז / מרק.
התערובת מלאה אבץ נחושת מינרלים אנזימים וויטמינים-
שינוי תזונתי יורגש מאד מהר תוך יום יומיים.

4. פירות הדר מומלצים לאכילה בצורתם הטבעית (לא לוותר על החלק הלבן שעל פלחי התפוז)
5.ליטר מים עם לימון סחוט– מנה של ויטמין C- מאד מומלץ לפתוח כך את הבוקר.

כמה ויטמין C צריך?
הכמות משתנה בין ילד לנער למבוגר למעשן (מעשן צריך כמות כפולה…זמן טוב להפסיק לעשן!  וגם מעל גיל 60)

מה שחשוב הוא – איך נדע שיש יותר מדי ויטמין C?
יתכן ונראה שתן זרחני, שזה בעצם ס.מ.ס מהכליות, לעצור עם ויטמין הC.

6. שמנים אתרים מטהרים את חלל הבית,
משטחים, אפשר גם על טיפה על דש
הבגד כשיוצאים,
חלק מהשמנים המחטאים הם: לבנדר,  לבונה, ארז,
לימון, אקליפטוס. אפשר גם על משטחים.

7.שמן פסיפלורה מאד מומלץ כרגיעון לתקופה הקרובה,
הפסיפלורה מכילה נוגדי חימצון, מינרלים, מגנזיום, ויטמינים,  גם כאלו האחראים לספיגת אבץ, השמן כעת בהנחה באתר
לחצי כאן לעמוד הפסיפלורה , השמן מומלץ  גם בהריון.

8. להמעיט צפייה בחדשות

9. צפי בלייב/ים שעשיתי בשבוע האחרון,
הם כולם פתוחים לצפייה בעמוד של “ערוגות” בפייסבוק,

אם את עדין לא מכירה או לא עוקבת אחרינו -זה הזמן להכנס לעמוד וללחוץ על “לייק”
את מוזמנת לשתף אהובים
שחשוב לך שיתחזקו עצמם בבריאות.

לעמוד של ערוגות לחצי כאן

10. בשימוש ומריחה בקוסמטיקה אורגנית,
את מפסיקה להכביד על מערכת החיסונית שלך-
20% מהמערכת החיסונית נמצאת בעור, ובכך את מחזקת אותה באופן ישיר.
הכניסי את השינוי כבר עכשיו לביתך

מבצע פסח כאן!  רק פעם בשנה
עד 50 אחוז על כל האתר- כולל חומצה ההיאלורונית המוצר הכי מבוקש שלנו ב50 אחוז!
לחצי כאן כדי להנות ממבצע פסח מדהים במיוחד!

בברכת ימים טובים ושמחים,
מחכות לך עוד הפתעות השבוע בעמוד שלנו- עקבי אחריי

אסתר לחמן
וצוות ערוגות טיפוח אורגני

עשרת הטיפים לחיזוק והרגעה מערכת חיסונית
עשרת הטיפים לחיזוק ואיזון בימי הקורונה

שמן החורף שכל אישה צריכה!

נכון, החורף עדין לא ממש כאן-

אבל כשהוא מגיע זה חד משמעי קר ומלא נזלת….

אז עכשיו זה הרגע להכין מראש את מדף התרופות הביתי שישמור עליך ועל הילדים 

ימלא את הבית באדים ריחניים ונעימים, יחטא את האוויר וירחיק מכם וירוסים ומחלות חורף מטרידות…

יש עשרות שמנים תבלינים ותמציות אצלי במדף העץ הביתי- את רובם נלמד לרקוח

בסדנת החורף בריא שמתחילה אצלנו ממש עוד שבוע (לפרטים לחצי כאן! הזדמנות מהממת להפגש!) 

אבל אם הייתי צריכה לבחור אחד -שימושי,יעיל,רב-טיפולי וכמובן- מתאים גם לילדים הייתי ממליצה לך בלי ספק על השמן האתרי- אקליפטוס רדיאטה!

שמן האקליפטוס שלנו  מגיע מאזור האגמים באוסטרליה- האוויר מלא בניחוח המטהר-

ולא תאמינו אבל על פני המים הכחולים צפות-מרחפות שלוליות ריחניות

של שמן אקליפטוס טהור שגזעי העצים משחררים למים…

האזור ידוע כאזור מרפא בינלאומי ואנשים מגיעים אליו מכל העולם כדי לרפא מחלות

נשימתיות או וויראליות.

הוא אנטיויראלי, אנטיספטי, מחטא, מכייח, מחזק את מע’ החיסון  ומטהר את מערכת הדם.

אז איך את יכולה להנות ממנו ולהפוך אותו לחבר החורפי שלך?

האקליפטוס הוא אנטיוויראלי עוצמתי כלומר אם מישהו מבני המשפחה נדבק בוירוס שפעות,התקררות, סינוסים וכו’- אפשר לשים 3 טיפות במבער ולחטא את האוויר כדי למנוע הדבקה.

למי שסובל מסינוסים סתומים או מקשיי נשימה -להכין קערת מים רותחים ולשים טיפה אחת בלבד לכסות את הראש במגבת ולעשות אמבט אדים שינקז את הכל ותחזרו לנשום בקלות.

ילדים ותינוקות- זהו זן האקליפטוס היחיד שמותר לשימוש מתחת גיל 10 ! ערבבו בחצי כוס שמן זית 4 טיפות שמן אקליפטוס ו3 טיפות לבנדר ועסו את אזור החזה במקרי התקררות אצל ילדים.

טיפול נוסף הוא למיגרנות, לחץ נפשי, כאבי ראש- פשוט הניחי טיפה אחת על כתף החולצה ונשמי עמוק החומרים הפעילים יחדרו למחזור הדם ותחושי הקלה מיידית ורגיעה עמוקה!

הזמיני עכשיו את שמן האקליפטוס שלנו-אורגני, טהור 100%,מומלץ לתינוקות וילדים!

לפרטים נוספים והזמנה במבצע 35 ש”ח בלבד!

מה זה פילינג ולמה חשוב לעשות אותו דווקא עכשיו?

מי שעוקבת אחרינו כבר יודעת שאנחנו תמיד בעד מינימום השקעה ומקסימום תוצאה,

כולנו נשים עסוקות ויש לנו הרבה על הראש- לפחות ששגרת הטיפוח שלנו תהיה פשוטה נקייה מרעלים ויעילה באמת,

בנוסף בכל מה שנוגע לעור -פחות זה יותר!

כלומר כמה שפחות חומרים והתעסקות ככה לעור יש יכולת להתאזן באמת להשאר נושם נקי חיוני וצעיר.

מחקרים בעולם היופי מראים שדווקא נשים שהתחילו להשתמש במגוון מוצרים, טיפולים אינטנסיביים ועוד גרמו לעור להזדקנות מוקדמת, לתלות בכמות מוצרים יומיומית גדולה ובעור עייף וחסר חיים…

לכן לצד מוצרי ההזנה המעולים שלנו אני תמיד אוהבת ללמד את הנשים איך לנקות ולטפל בעור בקלות בבית ועם חומרים טבעיים טהורים שנמצאים ממילא סביבך.

אז מה זה פילינג?

פילינג הוא חומר טחון היטב שבעצם בפעולה פיזית מסיר תאים מתים, מזרים חמצן לעור לכל השכבות מזרים דם ומשאיר עור חלק נקי באמת ונושם.

יש 2 סוגי פילינגים בעולם היופי- פילינג כימי בו משתמשים בחומצות חזקות כדי להסיר את התאים ופילינג פיזיקלי שהוא פשוט מסיר תאים מעצם התנועה.

לפילינג הטבעי שלנו אנחנו נעשה שילוב טבעי בריא ובטיחותי – נשתמש במלח דק בתור פילינג פיזי ובמיץ לימון שעשיר בויטמין C וויטמין K ועושה הבהרה עדינה ואיזון פיגמנטציה וניקוי כתמים מדהים לעור.

מה צריך?

1 כף מלח דק- שימי לב שהמלח יהיה טחון היטב כדי לא לשרוט את האפידרמיס!

2 כפות מיץ לימון טרי

לשדרוג מדהים- חתיכת אלוורה טהור- רק את הג’ל הפנימי כמובן.

ערבבי היטב את כל החומרים בקערה נוחה

לשימוש: עסי וקרצפי בעדינות את עור הפנים והצוואר שימי לב לאזור ה-T – כלומר מצח-אף-סנטר – עסי במשך דקה הניחי לפילינג ל30 שניות על העור לאחר העיסוי כדי לתת לויטמינים והמינרלים לחדור לעור החדש.

לסיום שטפי היטב את עור הפנים והוסיפי הזנה איכותית-אני ממליצה בחום על סרום האנטיאייג’ינג אתרוג שלנו!

את הפילינג הזה מומלץ לעשות 1 לשבוע ולא יותר כי הוא מאד יעיל ואפקטיבי תראי מיד תוצאה ברורה…

הסוד היומיומי לעור חיוני ובריא

כל כך הרבה נשים עסוקות באיזון עור הפנים, אלפי שקלים אנחנו שמות על טיפולי פנים,

מוצרים שונים, מסכות, טיפולי ניקוי, בוטוקס ומה לא רק כדי לקבל עור מאוזן נקי חיוני וצעיר…

אבל האמת היא שהפתרון הטבעי כמו תמיד הוא לא יקר- אפילו בחינם! הוא כבר נמצא אצלך בבית סביר להניח, הוא יומיומי נעים וקל למימוש…

הסוד הזה שאותו הכירו מרלין מונרו, קלאודיה שיפר, גווינט פלאת’רו ועוד נשים יפייפיות- ודברו עליו רבות רופאי העולם העתיק שהכירו את סודות היופי מבפנים…

נמצא ממש אצלך- בבית או בגינה- והוא- חליטות קרות! כן כן, שמעת מצויין ועד שלא תנסי בעצמך בהתמדה ולאורך זמן לא תאמיני מה הן יכולות לעשות לעור הפנים שלך.

העור שלנו מכיל 70% נוזלים- דמייני לעצמך תפוח בשל שקיבל השקייה טובה כמה הוא מלא מבריק חיוני ובריא- ולעומתו תפוח שמתכווץ ומתייבש בסלסילה – מקומט מצומק ורקוב לא משנה כמה קרמים הוא ימרח או כמה בוטוקס הוא יזריק… נכון או לא? מה ההבדלת בין שניהם? נוזלים!

מים הם הבסיס לגוף מאוזן, לחומציות מאוזנת ומעל לכל לעור בריא -אבל בואי נשדרג את המים במינרלים אנזימים ויטמינים טהורים ומיידיים – את זה נעשה בקלות בעזרת חליטות צמחי מרפא

פשוט להכין קנקן תה צמחים בבוקר ולקרר אותו במקרר -אבל אם נעמיק עוד קצת יש שני צמחים שמזינים ומעניקים ברק מיוחד לעור הפנים- הראשון הוא זוטא לבנה- צמח מרפא עוצמתי שמחטא מנקז רעלים מטהר את הדם ומאזן שמנוניות או חוסר איזון. הזוטא נפלאה גם כמי פנים- פשוט קחי מעט מהחליטה בכוס זכוכית ונקי את עור הפנים בעזרתו…

הצמח השני הוא עלי וורדים- הוורד מכיל חומרים דומים לאסטרוגן ולהורמוני נשים הוא מעניק ברק מיוחד לעור הפנים תוכלי לראות את ההבדל ממש לאחר 3 ימי שתיית חליטות וורדים,

אני אוהבת לשלב בין השניים אצלנו יש קבוע על מדף החליטות חליטת זוטא וורדים אני מכניסה 2 כפות לקנקן קרמיקה או זכוכית חולטת במים רותחים וכשהחליטה מתקררת מסננת ומכניסה למקרר- חשוב לשתות בין 2 ל3 כוסות מהחליטה ביום ותוכלי לחוש ולראות הבדל משמעותי בנפח ובחיוניות העור. העור מתאזן מקבל הזנה מינרלית עמוקה- תמיד נפלא וניתן להעשיר אותו גם בסרומים מבחוץ אבל נסי קודם כמה ימים עם חליטות היופי ותראי את ההבדל!

 

מה את עושה הקיץ? יש לי משהו בשבילך

אחד הדברים האהובים עלי זה ללמוד,
עם האימהות גיליתי כמה קשה עד בלתי אפשרי לצאת מהבית,
לעזוב הכל,להשאיר צהריים,לסוע עם התינוק, למצוא חניה,

לקוות שהוא לא יתעורר באמצע ההרצאה (לא עובד אגב, אם תהיתם)
קורסים וסדנאות התמחות אצל מומחים, הפכו לחלום רחוק בשבילי…

ואז גיליתי את העולם המופלא (והמפתיע!) של קורסים אינטרנטיים!
צללתי לקורסים קצרים וארוכים רובם באנגלית כי בארץ התחום בשלבים ראשוניים…והתענגתי על כל רגע….
בקצור, אחרי 10 שנים שאני מלמדת
בהריון האחרון חודש תשיעי עם כירסי בין שיני רשימת ההמתנה לקורס שלי- רוקחות טבעית-מתכונים שימושיים לכל יום –
הייתה מלאה (104 נרשמים לדיוק) רגע לפני לידה לא יכולתי בכלל לדמיין את עצמי עומדת שוב ומלמדת -וככה- מצאתי את עצמי בצד השני של המצלמה-
שבועיים לפני התאריך הקפצתי צוות צילום, רקחנו, ערכנו, צילמנו,רשמנו וחיברנו קורס רוקחות טבעית משודרג.

שמן אתרי ורד
שמן וורדים

וידוי קצר- כל אישה שהגיעה לשבוע לפני הלידה יודעת שמשום מה לא הייתי סגורה שאני ממשיכה כאן על הכדור.. והקורס הזה הפך מהר מאד להיות ירושה סמויה לבנות שלי…הוא הפך להיות אוצר של מתכונים מעשיים- צעד צעד- עשרות מתכוני קוסמטיקה, החל מקרם פנים ועד לדאורדורנטים טבעיים, מוצרים טיפוליים, סירופים,מי פנים,שמני עיסוי, צמחי מרפא,המזווה הביתי, שמנים אתריים, טינקטורות, משחות שיניים, סרומים פילינג סקראב וזה רק חלקיק קטן… ועוד ועוד.
בקצור, לכבוד הקיץ- לכבודכן-החלטנו לפנק במארז מתנה ערכת חומרי גלם להתחלה קלה ופשוטה! ומחיר קייצי שאסור לפספס 60% הנחה!

קורס רוקחות טבעית אינטרנטי

קורס רוקחות טבעית מרתק ומעשי, מבטיחה לכן שאחרי שתצללו תמצאו גם את הילדים שלכם רוקחים מתוכו פצצות אמבט ומשחות שיניים וסופסוף נצליח להעביר ריח דרך המסך…ותגלו את התענוג בלהוציא את מרק הכימיקלים ולהכניס עולם חדש הביתה,
אז מניחה את זה כאן- בעיני זאת המתנה הקייצית האידיאלית, מזמינה אותך לצלול איתי לעולם חדש ולרקוח עם חומרים שנמצאים סביבך ממילא…
https://www.habosem.com/product/course-internet

ואם את עדין מעדיפה חניות ופקקים- שתפי הלאה חברה 🙂

קורס רוקחות טבעית

מתכונים לחומרי ניקויי טבעיים

חומרי ניקוי טבעיים

המדריך המקוצר להכנת כל חומרי הניקויי הטבעיים לבית ירוק בריא ונקי מרעלים:

מתכונים לחומרי ניקוי טבעיים
מתכונים לחומרי ניקוי טבעיים

שימו לב- אפשר ומומלץ להכין עם הילדים- וגם לתת להם לנקות ולעזור…על הבקבוק תרשמו כל מתכון שיהיה קל ופשוט להכין כשנגמר- וכמובן- שתפו הלאה….

  • כמה ימים לפני מרוץ הנקיון- קונים 5 ליטר חומץ, מלח לימון, סודה לשתיה אם את ממש בעניין של חומרים חזקים- וזהו! זה הולך להיות ארסנל חומרי הנקיון שלך השנה, לא תאמיני כמה פשוט יעיל וכיף- לניחוחות עמוקים אפשר תמיד להוסיף שמנים אתריים-אנטיבקטריאליים ואנטי וויראליים המקוריים! נסי את השמנים האתריים האורגניים שלנו-עולם אחר:)
  • מה עושים?
  • מזמינים את כל ילדי הבית לארוחת פירות הדר, את הקליפות שומרים בצד- ובמשך שעה קלה מכינים יחד עם הקטנים חומרי ניקוי ביתיים, אפקטיביים בצורה מפתיעה ובניחוחות עמוקים שניתן לנשום מלוא הראות- בבית.
  1. אין: מיגרנות, אין צריבות בידיים ובעיניים, אין צרחות אזהרה לקטנים שיתרחקו, אין כוויות בנדיות הריאה, אין ריח  “גלי הים הירוק”.
  2. יש: נקיון, יש עשיה משותפת,  שימוש יצירתי בחומרי גלם טבעיים,  ריחות לבנדר,הדרים, ורדים, ולואיזה.
  3. יש נחת לניקוי תודעתי ממיתולוגיה שגויה ורעילה לכולנו.
בית ירוק נקי מרעלים
בית בריא ונקי מרעלים

מתכונים לחומרי ניקוי אקולוגיים תומכי-חיים!!!

משחת זהב עוצמתית לניקוי כללי- משטחים, ברזים,שיש,כיורים-הכל…:

מניחים בצנצנת גדולה קליפות תפוזים, קלמנטינות,אשכוליות- ומכסים בחומץ,

אחרי יומיים מעבירים לבלנדר ומערבלים- יוצאת משחת זהב ריחנית מדהימה-מעבירים לצנצנת נוחה לשימוש!

שטיפת ריצפה – הוסיפי לדלי מים פקק חומץ וחמש טיפות שמן אתרי מנטה, והריצפה תבריק, והנמלים לא יעזו לחצות אותה בשבוע הקרוב!

הברקת ברזים וכלים סניטרים– משחת הזהב- או- קערית מים חמים עם רבע כוס חומץ

לניקוי פנים האסלה:

משחת ‘אקונומיקה/ מנצחת: 1 כוס סודה לשתיה+1 כוס חומץ+10 טיפות שמן אתרי לימון – ערבבו הכל למרקם משחתי, שמרי בצנצנת נוחה לשימוש-

שימו כף ממשחת האקונומיקה הטבעית-  ושפשפו את האסלה בעזרת מברשת

הברקת מראות וחלונות – מלאו חומץ בבקבוק עם פיית התזה והשתמשו כרגיל! ניתן להוסיף שמן אתרי אשכולית לניחוח מטהר וממכר…

כביסה לבנה – הוסיפו חצי כוס מלח לימון לתא אבקת הכביסה להלבנה מלאה, במקום מרכך

חומרי ניקוי טבעיים
ניקוי טבעי

הוסיפי פקק חומץ!

ניקוי ומניעת אבנית במכונת כביסה – רבע כוס מלח לימון והפעלה בתוכנית הרתחה כל ארבעה חדשים למניעה,חצי כוס לטיפול.

הסרת אבנית מקומקום – להוסיף 2 כפות מלח לימון לקומקום מלא עד חציו ,להרתיח ולהמתין 5דקות.לשפוך את המים לכיור כך שיהנה גם הוא ולשטוף במים את הקומקום.

ניקוי ריפוד – מוהלים שליש חומץ עם שני שליש מים ומברישים-ניתן להוסיף 5 ט’ ש”א לבנדר-מחולל פלאים!! נסי על כל ספה, מיטת ילדים עם ניחוחות לא נעימים, וברכב!

ניקוי מדיח הכלים –כוס חומץ למדיח והפעלת תכנית מלאה,מסיר אבנית, ממיס שומנים והמדיח נראה כמו חדש!

ניקוי והברקת חלקי נירוסטה – נגבו במטלית עם תערובת 2 כפות סודה לשתיה וכף מים או עם משחת הזהב- נס גלוי!

ניקוי כיריים – פזרו סודה לשתיה ונגבו במטלית רטובה, למשחה חריפה יותר השתמשו במשחת האקונומיקה הטבעית- מומלץ להשתמש בכפפות:)

נטרול ריח משטיח ריפוד (פיפי של ילד/חתול)– פזרו 2 כפות סודה לשתיה על שטח של מטר על מטר ושאבו בשואב אבק

חומרי ניקוי טבעיים
חומרי ניקוי טבעיים

להסרת שומנים: ערבבו 1/2 כפית סודה לשתייה, 1/4 כפית סבון נוזלי (אקולוגי)ושתי כוסות מים חמים ומזגו את הנוזל למיכל ספריי. כיוון שהסודה לשתייה עלולה לצרוב את העור -זכרו להשתמש בכפפות

עד כאן- אין יותר בקבוקים רעילים מתחת לכיור- כסף על חומרי ניקוי- ויש בית נוצץ נעים בריא וריחני,

אז אם אהבת את הרעיון- שתפי חברות ומחכה לשמוע – איך יצא לך?

שימי לב שסודה לשתיה ללא אלומיניום ושמנים אתריים טהורים- תמצאי כאן באתר:)

חומרי ניקוי טבעיים -מה חשוב שתדעי?

חומרי ניקוי טבעיים
מתכונים לחומרי ניקוי טבעיים
מתכונים לחומרי ניקוי טבעיים

אז האביב כבר כאן- ונקיונות פסח גם, 2 פוסטים שימושיים שאני מקווה שישנו לך קצת את הבית

והחג… שימי לב-פוסט הכרות והמתכונים בפוסט הבא!

התרגלנו להאמין שרק ניחוח סינטטי  בבקבוק צבעוני ינקה את חדרי בתינו, התרגלנו להתעלם מאזהרות המוות המסומנות בקטן ומאחור על כל הבקבוקים הצבעוניים האלו, התרווחנו על מבצעי פסח 1+1, כשאנחנו מתעלמים מהתוצאה המתבקשת של 1חומר ניקוי+1 מיגרנה וצריבה בעיניים.

חג החרות מביא ניחוחות חדשים והזדמנויות אביביות לשינויים, ומאחר והחודש נצלול כולנו עמוק בין המרצפות-זו הזדמנות להתחיל את השינוי מלמטה, מהבית, מהמרצפות שיעלו ריחות של נקיון חדש, נקיון תומך-חיים!

חומרי הנקיון (כמו גם הקוסמטיקה)  מורכבים ממרק כימיקלים חריף במיוחד, האקונומיקה-על כל שמותיה וכינויי החיבה השונים, מכילה כלור כחומר פעיל- מחקרים אחרונים הראו כי שאיפת אדי כלור  עלולה לגרום להחלשות הראות, כוויות פנימיות, מיגרנות קשות סחרחורות ואם תתמידו- גרוע מזה, לפני כמה זמן פורסמה כתבה כי 4 חיילים פונו לבי”ח זיו לאחר שנפגעו אנושות משאיפת אדי כלור ששימשו לניקוי חדרם.

“חומר רעיל” ? חשבתי שדיברנו על חומרי נקיון? פעילי השטח בחומרי נקיון מוגדרים בתורת הרוקחות כ”קוטלי חיים- BioCides”-ובכן, נכון שחיידקים ווירוסים נכללים בהגדרה, אך לצידם גם אנחנו ,על כל נשינו וטפינו.

חומרי ניקוי טבעיים
חומרי ניקוי טבעיים

באופן כללי יש בילבול מיתולוגי נפוץ  בין המושגים  “נקי”  ו -“רעיל”- 

לפי הבנתי האימהית והסובייקטיבית, ועל רקע לימודי הרוקחות שאני מלמדת-

 סביבה עתירת רעלים, כימיקלים וגורמים מסרטנים, מסוכנת , מזוהמת ואף מלוכלכת בהרבה מרצפה עם עקבות נעליים- או כיור עם משקעי שמנוניות,

בשניים האחרונים  אגב, אפשר לטפל לנקות ולהעלים לחלוטין בעזרת חומר ניקוי מצוי, זול, ואפקטיבי מאין כמוהו הקרוי- חומץ…

נשמע מפחיד? ובכן, זה אכן מזעזע  את חוקרי “אנונימוס u.s.a.” שגילו שהנפגעים הישירים מחומרי הניקוי מקבוצת הדטרגנטים (=כל מה שמונח אצלך מתחת לכיור) הם תינוקות זוחלים- הבל פיהם מתערבב בחומרי ההרעלה שעל רצפת ביתך הנוצצת והם שואפים אותם תדיר, אחריהם נשים- המנקות ובאות במגע יומיומי עם מרק כימיקלים מסוגנן, ולבסוף שאר בני הבית- שחזרו לבית נוצץ מולבן ובניחוח גלי הים.

עד כאן הכרות קצרה ביותר-ועכשיו-מתכונים שימושיים לנקיון טבעי ובריא!

סבון אורגני
סבון אורגני

אהבת את הפוסט? נראה לך שגם חברות שלך ישמחו להכיר אותנו?

שתפי בפייסבוק/ווטסאפ או השאירי תגובה- מחכה לשמוע ממך!

אסתר לחמן

הניוזלטר שיעשה לך את היום?

הניוזלטר שיעשה לך את היום?

כשאני מקבלת הצעה להרשם לניוזלטר או לאתר חדש אני תמיד שואלת את עצמי 2 שאלות :
האם זה הולך לשדוד לי זמן חיים נוסף?
או להעשיר את היומיום שלי באיזה אופן?
את השאלה הזו אני גם שואלת את עצמי בכל פעם שאני מכינה לי כוס תה לואיזה ויושבת לכתוב לכן את הניוזלטר הבא….
אני מאמינה שעולם המסכים והמחשבים שינה את חיינו מהקצה אל הקצה- המון זמן אימהי / נשי/ אישי מתאדה לו מול המסך- אבל אם נקח את האנרגיה הזו ונלמד לשזור אותה ביומיום באופן שיוסיף אור ברכה וחיים- זה נצחון קטן של האדם או האישה על פני המסכים…
אז חשוב לי לכבוד חג האורות- חנוכה להניח כאן הבטחה קטנה- שהזמן שלך יקר לי! מאד! וגם הזמן של כל מי שסובב את חיי- ולכן אני מתכוונת להתיישב ולשלוח לך יונת דואר רק אחרי שעניתי לעצמי על השאלה הזו ואני יודעת שהטיפ הקטן הזה או המתכון לשייק ירוק או המתכון לסרום לתינוק הולכים להקים אותך מהכסא- ולחזור לחיים עשירה חכמה ושמחה יותר:)
זה אתגר ממש לא פשוט – אבל מרתק ומשמח אותי, לדעת שאפשר לפזר קצת אור בבתים ובחיים של כל אחת ואחת שבוחרת לתת לי רגע מזמנה היקר.
אז אם יש לכן מתכונים שאלות או כל דבר שיוסיף נר קטן ואור איתן לחיים שלך- אני מחכה לשמוע:)
והכי חשוב- תודה! שהתיישבת איתי לכוס תה של בוקר או אמצע הלילה לחלוק חוכמת נשים ומתנות חיים משמחות…
אסתר לחמן

תמצית וניל ותמציות טעם טבעיות- עשו זאת בקלות!

    מה עושים בסדנת רוקחות לא קוסמטית?

שבוע שעבר קיבלתי הזמנה מאתגרת משהו לסדנא של 20 נשים-לכבוד יום הולדתה של אחת מהן,

תמצית תפוז-נפלא לאפיית עוגות

האתגר התחיל כשהנכדה המזמינה אמרה שבעלת השמחה קוראת את הטורים שלי ומאד אוהבת את הכתיבה והמתכונים,
א ב ל – אין לה שום עניין במוצרי טיפוח….כלומר- הוזמנתי לסדנאת רוקחות שאינה רוקחות קוסמטית,
השאלה המתבקשת הייתה מה היא כן אוהבת? לבשל! כמובן…. אז עד שהתודעה האנושית תשתנה ותפנימו שרוקחות טבעית היא בעצם- בישול (רק שטועמים עם האף:)
הנה אחד מהמתכונים שרקחנו יחד – תמציות טעם טבעיות לבישול ואפייה- תחליף בריא ריחני טהור ונקי מכימיקלים ומשמרים-אותם תמצאו בשפע בתמציות טעם סינטטיות.
התמציות כל כך יפות שאני ממליצה להתחיל לחפש צנצנות קטנות למתנה:

התמציות שהכנו הן: וניל כמובן, תמצית תפוז, תמצית לימון, תמצית מנטה (מטריפה) תמצית קוקוס:
העיקרון זהה בכולם-
חומרי גלם:
1 בקבוק וודקה בערך 40% אלכוהול
לימון

תפוז
עלי מנטה
קוקוס מגורר גס
2 מקלות וניל

ההכנה:
קלפו את התפוז לרצועות דקות וארוכות והכניסו לאחת הצנצנות
– קלפו את הלימון והכניסו לאחת הצנצנות
– הכניסו את הקוקוס ל….נכון- אחת הצנצנות
– פיתחו את מקלות הוניל כמו בתמונה והכניסו לאחת הצנצנות
– חיתכו מעט את עלי המנטה- ו? נכון.

– עכשיו יש למזוג את הוודקה  לתוך כל צנצנת, להכין תווית יפה עם שם התמצית.
– הניחו את התמציות במקום חשוך למשך 10 ימים עד חודש ונערו מידי פעם.

לאחר 10 ימים עד חודש יש לסנן את המרכיבים ולהשאיר את התמצית הטהורה בלבד
תוכלו לראות כמה התהליך עצמו יפיפה- ואיזה מנעד צבעים כל תמצית מקבלת- חום לוניל כתום לתפוז צהוב ללימון לבן לקוקוס וירקרק למנטה. בלי שום צבעי מאכל או משפרי טעם-
רוקחות טבעית שאינה קוסמטיקה. אבואלה!

משחת ניקוי טבעית- הסוד שלנו…

 סודי שמור עימך ….

 

היא מגיעה אלי כל שבוע, פעם בשבוע-
עוזרת הבית הבלתי נלאית שלי, המתנה שלי מאז הלידה האחרונה,
(חברות, אחרי הילד הרביעי כבר לא צריך שמיכה חדשה/ שמלת מלמלה/ מנשא אופנתי/ תלוש לשילב,
הדברים היחידים שמתקבלים ונכנסים לקטגוריית “מתנה” הם- מייבש כביסה/בייביסיטר/ מנקה/מסז’ משושנה השכנה,
אבל זו רק הערת אגב לשימוש עתידי)

בכל אופן- היא נכנסת ברוח קרבית, וכהרגלנו כבר 5 חודשים אנחנו פותחות את הבוקר בוויכוח הקבוע-
היא: “טוב, איפה החומרים??? איך את רוצה שאני אנקה את הגז? רוצי תקני לי סנט מוריץ”
אני: (במבט מפוחד, מדמיינת את עשרות לקוחותינו התומכות עומדות מאחורי) “אחותי, את יודעת שזה לא נכנס אלי, יש כאן תרסיסים וסבון נוזלי, אם המצב קשה תשתמשי  באקובר”
היא: ” מה זה? רוטב לסלט? איך זה ינקה את השיש? אם את לא מכינה לי חומרים אני לא חוזרת שבוע הבא”….

וחוזר חלילה- כבר 5 חודשים, בלי עין הרע.
ובכן- הכל הלך די טוב, עד שפסח התקרב- היא מסמסת לי הודעות אזהרה, שולחת את השכנה שתשכנע אותי,
מתקשרת כל יומיים לוודא שהחומר אצלי…. ואפילו השאירה לי כלי ריק לדוגמא- שאדע מה לבקש בסופר,
אחרי אחד הטלפונים שלה, המכשפה (הטובה) שבתוכי התעוררה לרגע קל, אני אוספת כמה בקבוקי חומרי נקיון ריקים שעמדו בחוץ,  ורוקחת לעוזרת האהובה משחת ניקוי לגז, מכניסה לקופסא הכחולה, תרסיס לחלון, חומר למשטחים,(הכל לפי הפוסט הקודם אגב…)
חברות,
לא קניתי כלום
היא קנתה את זה:)
(הטפות ומוסר עודף- שימרו ליום-כיפור, אנחנו בפסח)
מתכון למשחת ניקוי סופר בוסטר:
מרכיבים:

 

כל חומץ!

1 כוס חומץ

1 כוס סודה לשתיה
5 טיפות שמן מנטה, שמן עץ התה, או שמן תפוז

הכנה:

-בכלי או קערה נוחה ערבבי את כל החומרים יחד עד להיווצרות משחה לבנה וריחנית.

– העבירי לכלי איחסון עם פיה נוחה להוצאת המשחה- צנצנת /קופסאת פלסטיק.
– לכלכי את הגז / שיש /אסלה /כל משטח
לשימוש:
הוציאי מעט משחה על סקוצ’- וקדימה עד ללובן הרצוי:)

פסח שמח!!!
(אגב, שמעתי כבר שזה התקבל כמתנת חג, בצנצנת מהודרת, את חמותי זה לא היה עובר- אבל לכו תדעו…)

משחת שיניים טבעית- המתכון המנצח!

משחת שיניים טבעית 
היא אחד המוצרים הכי פשוטים להכנה,

אצלנו הילדים מכינים את הטעמים שלהם, (תפוז קינמון)
ואני מכינה לנו משחה ירוקה מרעננת, ובצד גם מי-פה מדהימים,
יקח לכם אולי 5 דקות, אם אתם ממש מתרכזים- ואם רוב חומרי הגלם, (אם אתם עוקבים נאמנים אחרי הבלוג הזה-)
כבר אצלכם בבית…

אז חשוב לדעת שכמו שאדמה בריאה מצמיחה צמחים חזקים ללא טפילים,
וכמו שקרקפת נקייה מצמיחה שיער חזק ובריא-
כך גם חניכיים בריאות שומרות על איזון החומציות בפה, מונעות חורים, עששת וכאבי שיניים
כלומר- בציחצוח הבא תנו תשומת לב לעיסוי החניכיים!

הנה לכם שני מתכונים- לבקשת הלקוחה הנאמנה שלנו- שלומית בוני:

1. משחת שיניים למבוגרים:
חימר ירוק הוא חומר עוצמתי ביותר- מחטא, מרפא, משקם, מטהר ומוציא רעלים, אישית- אני שותה אותו כל בוקר, אבל צריך ללמוד איך בדיוק- אבל לצחצח איתו כולם יכולים:

חומרים:
– 3 כפות חימר ירוק (חוואר ירוק-אפשר לאסוף מנחל חווארים חינם ואיכותי:)
– 3 כפות שמן קוקוס
– 1/2 כפית סודה לשתיה
– 1/4 כפית מלח דק
– 2 טיפות שמן מנטה אורגני- חשוב- מותר לבליעה (השמנים שלנו הם “פוד גרייד” כלומר ראויים לבליעה)
הכנה: בקערה קטנה ערבבו את כל הרכיבים למרקם משחתי אחיד-
אריזה: תוכלו לשמור את המשחה בצנצנת,
או לקחת שפורפרת ישנה של משחת שיניים, לגזור את הפתח האחורי,

נקי מרעלים- בטעם שאתם אוהבים

למלא את המשחה ולאטום את הקצה בסוגר שקיות/אטב משרדי- ככה המשחה יוצאת כמו מהחנות…
או- כמו בתמונה לקחת בקבוקון של רטבים ולמלא אותו-נוח ונשמר מעולה גם שנה!

2. משחת שיניים טבעית לילדים: (המתכון מתוך הספר שלנו ‘רוקחות טבעית-מתכונים שימושיים לכל יום’/אסתר לחמן

אירזו את המשחה בבקבוקון רטבים

– 3 כפות שמן קוקוס
– 3 כפות חימר לבן (קאולין) (לבנות אפשר גם חימר ורוד!)
– 1/2 כפית סודה לשתיה
– 1/2 כפית קינמון טחון (לבדוק אם הם אוהבים)
– 1 כף קליפת תפוז יבשה טחונה היטב (לא חובה)
– 2 טיפות שמן אתרי תפוז אורגני (מאושר לבליעה!)
רוצים להמתיק? ד”ר בואנו דה מוסקיטה אומר שדבש הוא אנטיבקטריאלי וניתן להוסיף כפית דבש למשחת השיניים הזו!לשידרוג הוסיפו גליצרין צמחי אורגני-מעלה את המשחה למראה קנוי לגמרי
אפשר גם לטחון עלי סטיביה- ואפשר להתרגל למשהו לא מתוק:)

תוכלו להוסיף לכל המשחות טעמים שונים: שמן אתרי קינמון/עץ התה/אקליפטוס/ציפורן

חומרים זמינים ו5 דק’ הכנה

תבלינים טחונים: עלי נים/ליקוריץ’ / קינמון/ציפורן
אנחנו אוהבים ירוק ונטרלי, ועוד יותר אוהבים לחסוך מהפה רעלים ופסולת ולהתחזק בירקות מהגינה, אוכל ביתי מלא ובריא, שייקים ומיצי פירות וירקות-
לשיפור מיידי של ריח הפה פשוט הוסיפו כל יום חופן פטרוזיליה- אפשר בשייק/במיץ או בפסטו- תענוג…

אוכל נקי משאיר גוף נקי

רוצים מתכונים נוספים? כתבו כאן בתגובות-ניסיתם ועליתם על שילוב מעולה? ספרו לי עליו…
אסתר