1. שתו מים בשפע– כדאי לשתות הרבה מים בלילה הקודם לצום וגם בבוקר לפני תחילת הצום. זה יעזור למנוע יובש בפה ולהפחית את הרעב במשך הצום.
2. תכננו את ארוחות הצום– מומלץ שהארוחה המפסקת תכלול את כל אבות המזון, בדגש על פחמימות מורכבות:
אורז מלא, לחם מלא, פסטה מחיטה מלאה או מקמח דורום, קינואה, בטטה… פחמימות אלו מתפרקות לאט יותר בגוף ובכך תורמות לתחושת שובע לאורך זמן ממושך יותר.
3. השקיעו זמן למנוחה. השינויים ברמות סוכר ואנרגיה בגוף עשויים לגרום לעייפות. אז כשתרגישו צורך – תנוחו.
4. מומלץ להקפיד על אכילה איטית, ללעוס היטב את המזון ולהימנע מאכילת יתר או כמויות גדולות מהרגיל על מנת למנוע הרגשת כבדות ואי-נוחות במערכת העיכול.
5. צמצמו קפאין לפני הצום – שתו 1-2 כוסות קפה או תה בלבד לאורך היום שלפני הצום. קפה ותה, וכן קוקה קולה, מכילים חומרים משתנים שיגבירו את הצמא לאורך הצום. עדיף לא לשתות כמות פחותה מדיי של קפה, כדי להימנע מכאבי ראש לאורך הצום כתוצאה ממחסור בקפאין.
המותג הבינלאומי ערוגות היא חברת קוסמטיקה שמתמחה ביצירת מוצרים לטיפוח העור והגוף באופן טבעי ואורגני. הנמצאים בטבע ונגזרים ממקורות טבעיים כמו צמחים, פריים, זרעים, שמנים צמחיים ועוד. חומרים אלה אינם מכילים חומרים סינתטיים או כימיקלים מזיקים ומזיקים לסביבה.
לשנה החדשה ערוגות משיקה מוצרים חדשים לטיפוח טבעי ומרענן לעור עם חיוניות ואלסטיות לצד פתרונות אנטי אייגינג לכל הגילאים.
סרום מור
סרום אנטי-אייג’ינג עוצמתי להפחתת מראה קמטים וקמטוטים, הזנה עמוקה ועיכוב תהליך הזדקנות העור. עשיר בתמצית פרחי מגנוליה וסחלב שנבדקו קלינית והוכחו כנוגדי חמצון, להמרצת גמישות העור, טשטוש קמטים ומיצוק העור. מכיל שמן זרעי רוז היפ בעל כמות גבוהה של ויטמין C המסייע בהאטת הזדקנות העור ויצירת גוון עור אחיד.
סבון גוף דמשק
סבון מפנק ואורגני לחוויית רחצה מושלמת. מועשר בתמציות צמחים מרעננות השומרות על עור בריא, נקי ונעים. מכיל מקציפים צמחיים משמן קוקוס, שמנים בכבישה קרה, תמצית פקעות ורדים להזנה עמוקה ולעור קטיפתי , חליטות צמחים אורגניים להזנה עמוקה ולעור קטיפתי. בניחוח ורדים מרגיע, עמוק ומיוחד. סבון היפואלרגני נפלא ללחות, ניקוי והזנת העור. מתאים לכל המשפחה. ללא SLS ללא כימיקלים ופראבנים.
לפני 10 שנים חקרתי את עולם מסנני הקרינה
צמחים ופרחים עומדים בחוץ לכל אורך הקיץ
אין להם קמטים כתמים או פיגמנטציה
מה מגן עליהם מקרני השמש?
בנוסף לשמש יש איכויות ריפוי מדהימות ותהיתי איך לשלב בין רפואת האור לרפואת העור….
עשינו עשרות ניסיונות, מסנן קרינה מחייב בבדיקות בינלאומיות תווי תקן גבוהים
מחקרים ובטיחות היפואלרגנית
זה לקח זמן. הרבה זמן.
אבל ככל שצוללים לעולם הכימיה ומבינים מה נמצא במוצר יומיומי שכל אחד מורח על ילדיו בלי לחשוב פעמיים הרגשתי שאם אני מפצחת את זה יש פה בשורה אמיתית
בפעם ה101 חזרו בדיקות המעבדה משווייץ עם הערה יוצאת דופן :
“פורמולה הרמטית מושלמת! משלבת בטיחות מקסימלית והגנה מרבית עם חוויית שימוש נורמטיבית” 10+
מי שמכיר שווייצרים יודע שזה שווה ערך לחיבוק דב וצרחות התרגשות
הקרם הגנה האורגני הישראלי הראשון יצא לדרך….
מאז הפכנו ליצרנים למותגים אורגנים רבים
והיום נראה לנו סביר שהקרם נחטף מהמדפים והוא מוצר מוביל בקיץ
אז לסיום ידיעה שפורסמה הקיץ על קרמי הגנה כימיים שהוסרו מהמדפים בארץ ובחול
כי מישהו זלזל בבריאות היומיומית האנושית….
“בשנת 2019 ושוב בספטמבר 2021 ה-FDA, מנהל המזון והתרופות האמריקאי, “הטיל פצצה” כשפרסם טיוטת פסיקה בה הטיל ספק בבטיחותם של 14 מתוך 16 מסנני הקרינה (חומרים פעילים בתכשירי הגנה מהשמש) שאושרו על ידי ה-FDA בעבר. עוד ב2020, ה-FDA הדגים כי 6 מבין המסננים הנפוצים הללו נספגים דרך העור אל מחזור הדם בריכוז גבוה מאד, אפילו לאחר מריחה אחת,
וחלקם נותרים בגוף למשך שבועות לאחר מכן. ה-FDA היה אמור לסיים את בדיקות הבטיחות בשנה שעברה, אך לחץ מהתעשייה, וחקיקה מפתיעה בעקבות וירוס הקורונה, מאטים את התהליך.
בינתיים, במסמך הטיוטה שפירסם, ה-FDA מגדיר רק את מסנני הקרינה המינרליים, זינק אוקסיד (zinc oxide) וטיטניום דיאוקסיד (titanium dioxide), כבטוחים ויעילים בתור מסנני קרינה.”
ד”ר קרייג דאונס
אז אלה בדיוק הרכיבים שתמצאו בקרם שלנו מינרלים בטוחים לשימוש ונעימים ….
מותג הקוסמטי ערוגות מייצר מוצרי קוסמטיקה כחול לבן מגידולי צמחי מרפא מהטבע, חומרי הגלם אורגניים איכותיים, 100% טהורים אשר נעשים בהקפדה יתרה להפיק מהצמחים את יתרונותיהם.
קרם לחות לואיזה
קרם לחות והזנה לעור מעורב במרקם קליל ומרענן. עשיר בתמציות פרחים לבנדר ולואיזה, שמן זרעי מלפפונים המעניק לחות והזנה עמוקה, מעודד התחדשות בתאי העור ותורם לשיפור גמישות העור. תמצית עלי מנגו אשר מוכחת כמסייעת להפחתת שומניות בפנים ותורמת להרגעת העור. מכיל 10SPF הגנה מהשמש, הקרם שומר על עור בריא ומאוזן.
סרום אנטי-אייג’ינג מור
סרום אנטי-אייג’ינג עוצמתי להפחתת מראה קמטים וקמטוטים, הזנה עמוקה ועיכוב תהליך הזדקנות העור. עשיר בתמצית פרחי מגנוליה וסחלב שנבדקו קלינית והוכחו כנוגדי חמצון, להמרצת גמישות העור, טשטוש קמטים ומיצוק העור. מכיל שמן זרעי רוז היפ בעל כמות גבוהה של ויטמין C המסייע בהאטת הזדקנות העור ויצירת גוון עור אחיד. שמן מור ולבונה המחדשים את העור, מרעננים ומשקמים את מרקם העור.
סרום עיניים נרולי
סרום עיניים פעיל להפחתת נפיחות וכהויות סביב העיניים ולטשטוש סימני עייפות. עשיר ברכיבים פעילים נוגדי חמצון להאטת תהליכי הזדקנות. עשיר בתמציות פרחים לליפטינג ומיצוק העור, המכיל רכיבים פעילים מתמצית אסטרגלוס לעור רענן וזוהר ולעיכוב התפתחות קמטים.
מוכח קלינית כיעיל ואפקטיבי בשימוש יומיומי.
בחוות צמחי המרפא שלנו גדל חסת המצפן,
היא נראת כמו צמח שוטה, אבל אני לא זורקת אותה
אחד מהצמחים הכי טובים שדיברו עליו בעת העתיקה.
אנחנו מזהים אותה לפי העלים שנראים כמו שנאי של מצפן,
ולפי שורת הקוצים שלה שנראה אם נשכיב אותה על הצד.
בקיץ ובאביב זה הזמן ללקט אותה, שהיא מגיעה לגובה של ברך ומעלה.
היא מכילה חלב מאוד מיוחד, ברגע שתולשים את העלים שלה, החלב נוטף כמו שרף.
אני לוקחת אותם ומייבשת אותם כדי להשתמש בהם עבור מערכת העצבים.
למצבים של מתח, לחץ, אנשים שלא מצליחים לישון וחוסר רוגע.
היא משרה שינה, החסת מצפן היא צמח חלימה – מכניסה אותנו למצבי תודעה של חלומות טובים ושנזכור אותם בבוקר למחרת.
היא בטוחה לשימוש, גם לילדים בשילוב עם פסיפלורה, לבנדר , קמומיל וצמחים מרגיעים שעוזרים לנו לישון טוב.
יש לה שפע של מינרלים, ויטמינים טובים והרבה כלורופיל.
מה שחשוב זה לקטוף אותה מגובה ברך, כי אז יש לה כמות מספקת של חלב וזה הסימן שלנו להשתמש בה.
אל תפספסו אותה עכשיו באביב, זה הזמן ללקט אותה.
העולש, צמח מרפא מדהים, שגדל באביב,
מושלם למערכת העיכול שלנו.
העולש שייך למשפחה של המרירים, הטעם המר
הוא טעם שהוצאנו מהצלחת המערבית.
אנחנו אוהבים מתוק, חריף ומלוח
אבל מר מעדיפים שלא.
בעצם הגוף שלנו חייב את הטעם המר בכדי לשחרר מיצי מרה מכיס המרה,
לנקות רעלים ולחזק את הגוף.
מר-פא, שיש לנו מר בפה זה מרפא אותנו.
העולש צומח בכל מקום ועובד על מערכת העצבים, יש לו הרבה חומרים פעילים שאחד מהם, שחשוב להכיר הוא אינולין.
האינולין הם סיבים שהם מסיסים במים שהופכים לפרה-ביוטיקה במערכת העיכול שלנו, ומחזקים אותה.
אנחנו נמצא את האינולין בקורנפלקס ובחטיפי אנרגיה, מוסיפים אותו לשם
כדי שישמש כמעין דבק, אך בגלל שמסנתזים אותו הוא מופיע בצורה
שלא עוזרת לגוף שלנו, ויוצר גזים, שלשולים ומעמיס על הגוף.
האינולין שאנחנו רוצים לצרוך שבריא לגוף נמצא בשורש של העולש,
צ’יקורי, וקל מאוד ללקט אותו. יש לשטוף את השורש ולפרוס לפרוסות
ולהכין קפה צ’יקו.
העולש עובד גם על מערכת העצבים.
בתורת החותמות אנחנו רואים שהוא בא לתת לנו משהו
מאזן, שקט ומרגיע.
הוא נהדר לנשים בגיל המעבר, לאנשים שסובלים מלחץ, חרדות,
חוסר שינה וכו’.
המרווה היא צמח נשי, עוצמתי ועמוק במיוחד,
המחזקת עד העצמות, היא מרגיעה,
מורידה את כל הפחדים,
הדמיונות והחרדות
ומזרימה אותם הלאה ורחוק מאיתנו…
פתאום אני וחברתי מוצאות את עצמנו יושבות במרפסת
עם כוס תה מרווה כמובן, וסל מלא ענפים.
אני מתחילות ללפף ומכינות מקלות קטורת מענפי מרווה.
הליפוף בחוטי כותנה, הקצב המונוטוני, הניחוח העמוק שמשתחרר בינינו כבר עושה את הרוב… עכשיו רק נותר להסתכל על הקטנים משחקים בגינה ולהיזכר שהאדמה כבר הכינה לנו את כל הריפוי הכי קדום, עמוק
ועוצמתי, את האיזון והשפיות שכל-כך חסרה לנו היום,
את החיבור הכי בסיסי והיומיומי בממלכת הטבע,
ובעיקר כשזה פוגש אותנו הנשים.
אז פני לך אחה”צ עם הילדים, עם חברה טובה או סתם לבד לרגע של שקט והכיני לך כמה מקלות מרווה לבישום הבית באופן טבעי עמוק ומרפא.
אז איך מכינים מקלות קטורת מרווה ולמה בעצם הם טובים?
במשך שנים המרווה שימשה כצמח מטהר, מחטא ומבשם, היא צמח אנטיספטי ואנטיבקטריאלי
כלומר- אם מישהו בבית מצונן או חולה ולא בא לך שכולם ידבקו- היא הצמח שתרצי לפזר באוויר הבית… אם עברת לדירה חדשה או יש לך הרגשה לא טובה באחד מחדרי הבית- המרווה מטהרת אנרגטית ולא רק להיפסטרים:) היא פשוט מנקה את האוויר והאווירה בחלל החדר ומשאירה שקט נקי אחריה וניחוח עמוק ומרגיע.
והאמת…שכל המילים לא יעשו לך את ההרגשה שהריח הפשוט שלה עושה- אז זה הזמן לקפוץ לגינה של השכנה או לשתול לך בעציץ בכניסה קצת מרווה…
איך מכינים מקלות קטורת?
קטפי לך כמה ענפים בגודל דומה, לכל מקל קטורת תצטרכי 3 או 4 ענפים.
קחי חוט כותנה רגיל- ותתחילי ללפף את הענפים מהגבעול כלפי מטה בספירלה
כשהגעת לסוף הענפים תחזרי בליפופים כלפי מעלה, החוט אמור להדק את כל העלים בדרך עד שנוצר מקל ריחני.
את המקלות שליפפת הניחי בסלסילה יפה ותני להם להתייבש קצת- אפשר גם להבעיר את המקל מיד אחרי הליפוף.
לשימוש: כל פעם שתרצי לאוורר לחטא לטהר או לבשם קצת את הבית הגינה או המרפסת פשוט הדליקי את הקצה של המקל מרווה ותני לו לעשן הכל החוצה…
מיד אחרי פסח נתחיל יחד ניקוי אביב שמחזיר את האנרגיה החיוניות וההרגשה הטובה לגוף
נפרד מכל המיותר שמעמיס מכביד ומקשה על התפקוד היומיומי
נלמד אורח חיים מאוזן שפוי ומלא חיים ,מתכונים מעשיים וקלים, שגרת בוקר צהריים וערב, צעד צעד ננקה את הגוף הנפש והראש
בכל יום תקבלו סירטון והודעה ממני תוכלו להקשיב ולקרוא בזמנכם הפנוי להיזכר או להכיר אורח חיים פשוט טבעי שיחזיר אתכם לקשר יומיומי עם הגוף וההרגשה הטובה.
למה שפוי?
אני לא מאמינה בשינויים קיצוניים לאורח זמן נחזור להרגלים מהם ברחנו אלא אם נעבוד יד ביד עם הגוף :
בניקוי שלנו יש 2 מסלולים:
1. מנקים בעדינות – מי שעושה ניקוי פעם ראשונה וקצת חושש או רוצה להתחיל בעדינות, מעולה לנשים בהריון, מניקות, וכל מי שרוצה לקחת את זה בקלילות.
בגדול נזהה מה החומרים המעמיסים עלינו -קפה, סוכר, מוצרי חלב, סיגריות, סמים, מסכים, חוסר שעות שינה וכדו’ ונפרד מהם באופן הדרגתי כדי לגלות איך הגוף מרגיש בלי התמכרויות ולכלוך פנימי.
2. מנקים לעומק: מתאים למי שרוצה להיכנס יחד לאתגר מדהים בו הגוף מרגיש קליל יותר, המשקל יורד, תופעות כמו מיגרנות, עייפות, דיכאון, לחץ, מתח וכדו’ נעלמים והגוף מתחיל להרגיש חיוני מלא אנרגיה הראש צלול וההרגשה מדהימה!
במסלול הזה נעבור לתזונה צמחונית תזונת המקור למשך שבועיים פירות, ירקות, דגנים, קטניות, שייקים ועוד וכמובן נפרד מהמיותר .
הניקוי הרשמי מתחיל מיד אחרי פסח ,אבל עד פסח נשלח לכם טיפים להכנת הגוף ופרידה הדרגתית מסוכרים, קמח, מוצרי חלב סיגריות ….
הניקוי הוא חינמי לגמרי לניקוי השנה הצטרפו מעל 2700 אנשים!! שינויים קל יותר לעשות יחד עם הסביבה הקרובה או עם חברים לעבודה מוזמנים ליצור לכם סביבה תומכת ולהזמין חברים שיתמכו בתהליך ויכנסו לזה איתכם פשוט שלחו להם את ההזמנה הזו
חברת ערוגות מייצרת ומשווקת בעולם מוצרי טיפוח מרכיבים טבעיים עתירי ויטמינים המתאימים למגוון סוגי עור ומעניקים לעור ולגוף זוהר רעננות . פנקי את עצמך במארז טבעי לנפש ולבריאות לעונת האביב.
סרום עיניים פעיל להפחתת נפיחות וכהויות סביב העיניים ולטשטוש סימני עייפות. עשיר ברכיבים פעילים נוגדי חמצון להאטת תהליכי הזדקנות. עשיר בתמציות פרחים לליפטינג ומיצוק העור.מכיל רכיבים פעילים מתמצית אסטרגלוס לעור רענן וזוהר ולעיכוב התפתחות קמטים.
מוכח קלינית כיעיל ואפקטיבי בשימוש יומיומי.
בקבוק מים ממותג
מומלץ לשתות בערך 1.5 ליטר מים, או 6-8 כוסות ביום. שתיית כמות המים המומלצת בכל יום תעזור לשמור על בריאות העור שלנו, לחות ועור פנים קורן. מים חיוניים מאוד לאיזון העור, במיוחד באקלים חם כמו בישראל. לכן דאגנו לכן לבקבוק רב פעמי עם זמנים שיזכיר לכם מתי לשתות. הבקבוק אינו שביר, מתאים למחזור מלא – עשוי מפלסטיק טריטן, חומר ידידותי לסביבה מהדור החדש שמתכלה לחלוטין. הטריטן הוא חומר חזק, עמיד בפני נפילות ואינו סופג ריחות.
בקבוק-600, צילום: באדיבות ערוגות
קרם ידיים
הידיים שלנו נוגעות בכל מקום, עובדות קשה ובסוף יום מגיע להם את הפינוק הכי טבעי בריא וריחני שיש, קרם ידיים גורמה מתמציות אתרוג מרעננות, חמאת שיאה אורגנית עשירה ותמציות צמחי מרפא מזינות הקרם שלנו עשיר אך נספג היטב, משאיר ידיים חלקות עדינות ובריח ממכר של ורדי בר ואתרוג. מכיל שמנים אורגניים בכבישה קרה חמניות וזית הנותנים שפע לחות עורך תוך ספיגה מהירה, שמן אתרוגים הידוע בסגולות האנטי-אוקסידנטיים שלו לעור יבש וחידוש מהיר של תאי העור, חמאת שיאה אורגנית לתחושת קטיפתיות לאורך זמן. בניחוח ורדים מרגיע.
קרם ידיים, צילום: באדיבות ערוגות
סבון גוף ורד דמשק
הסבון שלנו עשיר בתמציות צמחים מרעננות ששומרת על עור בריא מאוזן ונעים. את הסבון אנחנו רוקחים עם הרבה אהבה וכבוד לממלכת הטבע ולגוף שלנו. הסבון שלנו עשיר בצמחי מרפא ושמנים צמחיים לחוויית רחצה טבעית מרעננת שמשאירה עור בריא מאוזן ונקי באמת. מכיל מקציפים צמחיים, שמנים צמחיים בכבישה קרה, תמצית מליסה צמחית להרגעה ואיזון העור, חליטות צמחים אורגנים להזנה עמוקה ולעור קטיפתי. הכנסנו לסבון שלנו תמציות ארומטיות בניחוח מרגיע עמוק ומיוחד. סבון היפולארגני מושלם לבעלי עור רגיש ונפלא ללחות, שמירה והזנת העור. מתאים כמובן גם לילדים ולנוער.
הפה שלנו הוא השער לבטן ולגוף חשוב מאוד לשמור על פה בריא ונקי ועל שיניים נקיות.
הפה שלנו הוא השער לבטן ולגוף, חשוב מאוד לשמור על פה בריא ונקי ועל שיניים נקיות.
אם תסתכלו טוב על עלה מרווה תראו שהוא מאוד דומה ללשון! ואכן הוא מושלם לטיפול בשיניים כואבות, בדלקות חניכיים, דימום בפה או להלבנת שיניים נרקח יחד משחת שיניים בריאה, טבעית טעימה ומי פה לחיטוי וניקוי.
מה צריך?
– חצי כוס שמן קוקוס
– 1 כף סודה לשתייה
– 1 כף עלי מרווה יבשים, טחונים דק דק
– טיפה אחת של שמן אתרי, בטעם לבחירתכם – מנטה\תפוז\לימון (אם אין לכם שמן אתרי אורגני או שלא אהבתם את הטעם אפשר להוסיף מעט תמצית וניל טבעית לטעם וניל או להשאיר את המשחה בטעם מרווה טבעי)
הכנה:
– קחו חצי כוס עלי מרווה יבשים
– טחנו בעזרת מכתש ועלי או במטחנת קפה את העלים לאבקה ריחנית דקה דקה, ממש כמו קמח.
– בקערה בינונית ערבבו את כל שאר הרכיבים – שמן קוקוס, סודה לשתייה, טיפת שמן אתרי וכמובן את עלי המרווה הטחונים. ערבבו עד למרקם משחת שיניים חלק.
– את המשחה אפשר לאחסן בקופסא קטנה או לקח שפופרת משחת שיניים ישנה, לגזור מאחור ולמלא במשחה החדשה (אל תשכחו להדק את הרצה הפתוח).
אהבתן את המתכון?
מתכונים נוספים מחכים לכם בספר הנפלא שנכתב ע”י אסתר לחמן, הנה המלצה מהממת שקיבלנו מנאורה שרכשה את הספר:
“פשוט מתיקות! הספר ערוך בטוב טעם!בצורה כל כך איכותית, חברית ומזמינה! עיצוב נעים ומרהיב ביופיו! תוכן מרתק! בקיצור מתנה נפלאה לילדים (וגם לילדים גדולים…) פשוט הנאה!!!”
לקח לנו הרבה זמן לתת לחלום גוף
הוא חזר מהתערוכה באיטליה
עם רעיון חדש
רעיון??? רעיונות …..
אריזות אקולוגיות שניתן למלא מחדש באריזות שמתכלות לגמרי
ועוד מלא השראה צמחים ותמציות משוגעות מפרחי סחלב נרולי ושרפים של מור ולבונה
וחלומות לפעמים צריכים בישול איטי
ואנחנו שנינו כלכך שונים
חיים בקצב אחר
הוא מצייר את המוצר האידאלי
האקולוגי האורגני הטהור הפעיל
ואני שמחה במה שיש
אז הזמן עבר …
הזענו לא מעט
למצוא יצרן איכותי של גלילים
למצוא בקבוקי זכוכית עם מילוי פנימי חוזר
להלביש בלוגו החדש
התחדשות זה השם השני של האיש שלי….
הוא בתנועה מתמדת
ואני ? שמחה במה שיש . רגע. בא ניקח את זה לאט
והלאט שלי והמהר שלו פגשו בצוות שלנו
שיודע לנווט בחכמה בין הגבוה לנמוך בין לאט למהר בין מושלם לבסדר
והבוקר כשראיתי את הסדרה החדשה
הבנתי מה זה לגדל ילדים
יש את הרגע הזה שהם עולים עליך
שהם פותחים כנפיים ועפים גבוה ממך
שהם יודעים לגלוש וליצור ולחלום רחוק ממך
וככה הרגשתי כשראיתי את החלום לובש גוף
שזה גדול ממני
חלום יפה יותר משדמיינתי
כזה נקי אמיתי עם טבע פראי ותמציות ופורמולות שבאמת אין אין למצוא
והתמלא לי הלב בגאווה של אמא
ורצתי לספר לשכנות למרות שאת הילד הזה מכירים בכל הארץ
אבל אמהות אוהבות לספר לשכנות
ככה אנחנו מתרגשות בקרוב אלינו
אז מבטיחה לכם התרגשות כזאת עם הסדרה החדשה
למרות שזה רק קרם ורק קוסמטיקה
זה חלום שלבש גוף
חלום שלימד אותי לסמוך ולשחרר
ולתת אמון ביצירות שלנו בחיים
ברגע הזה שהם תופסים כנפיים
ועפים….
חייבת להודות שיש לי חולשה לפרי המלכותי הזה. פרס ארץ המקור שלו, כמו ארץ המקור של סבתא וסבא שלי, ועם הזמן הוא הפך לישראלי אך בתוכו שומר סודות של יופי, פריון, בריאות וחיוניות שמזכירים לנו מעט מהאצילות המלכותית של שבעת המינים.
אם תתבוננו עליו מלמעלה תראו את מגן הדוד שיוצרים העלים הקטנים והמשולשים שלו – ובתוכם האבקנים, זיכרון לפרח האדום שהיה פעם.
אז מה יש בו שזכה להיות רקום לבגדי כהן גדול? להיות סמל למלכים גדולים וטרנד רציני ואף מוצדק בעולם הקוסמטיקה? (קצת מתכונים בסוף)
מכל חלקיו תוכלו להפיק תועלת: החל בקליפה, שמכילה חומרים מכווצים ולכן משמשת למקרי טחורים, כיווץ תאי הפנים במי-פנים, וחליטה שמסלקת טפילי מעיים ותולעים אצל ילדים ומחלות מעיים אצל מבוגרים.
במיץ הרימון נמצא ריכוז גבוה במיוחד של ברזל, שנספג בקלות ומומלץ לנשים בהריון או לאחר לידה, ולמי שסובלת מאנמיה.
במיץ הרימונים נמצא גם חומר שלא יזיק לנו בין כל ארוחה – שמוריד את רמות הכולסטרול ה”רע” בדם (LDL) ולמי שלחוץ או בעל לחץ דם גבוה חומר נוסף שמפחית באופן משמעותי לחץ דם גבוה.
לא סתם פרי הרימון וגרגיריו מזכירים לנו תאי דם אדומים ולב פועם, יש הרבה חכמה במראה של צמחים ופירות ולרוב אלה רמזים גלויים למה הפרי מיועד ועם אלו איברים הוא יכול להיטיב, וכך הרימון דומה ללב חזק מלא דם נקי ובריא ואכן עשיר בפלבנואידים אשר מווסתים את פעילות הלב. עד כדי כך שבשתיית המיץ מחזקת את פעולת הלב ואף יכול להיווצר שיפור משמעותי בטרשת העורקים.
כל זה עוד לפני שהגענו לזרעי הרימון שעשירים בפוליפנוליים, וחומרים פעילים נוגדי-חימצון שהתגלו במחקרים אחרונים שנעשו באוניברסיטת ווינסקונסין כמעכבי התפתחות תאים סרטניים וכמונעי סרטן מוכחים.
בקוסמטיקה טבעית אנו משתמשים אף בשמן זרעי הרימון – המומחיות שלהם היא לעכב את הזדקנות העור, ולתת חיות גמישות ועור צעיר ומלא ברק (מה עוד אפשר לבקש…) בשימוש פשוט, עיסוי יומיומי על עור הפנים. עור הפנים שלנו נתקל ברדיקלים חופשיים הנובעים מאוויר מזוהם, אוכל מעובד, מתח נפשי והסימן הראשון שלהם הוא עור עייף, אפרורי והזדקנות מואצת של תאי העור. בזרעי הרימון נמצא חומר הנקרא פיוניקיק אסיד, נוגד חמצון חזק שמונע את תופעות לוואי אלו ובנוסף מעניק לעור חיות חוזק וברק נעורים אמיתי (אם יש דבר כזה).
עשו זאת בעצמכם
אנחנו מקפידים לאכול פרות בעונתם, אבל מצאנו כאן מגדל אורגני שמכין לנו מיץ עד חודש שבט, ואת הקליפות פשוט חותכים לקוביות, מייבשים ושומרים בצנצנת.
שימושים לכל גיל
*נשים בהריון או אחרי לידה, במחזור או באנמיה, כוס גרגרי רימון או כוס מיץ רימונים להעשרת הברזל בדם ולהתחדשות הכוחות. במקרים של חולשה מומלץ להכפיל את הכמות.
אני שומרת את קליפות הרימון, חותכת לקוביות ומייבשת, וכך משתמשת בהן כל השנה – לניקוי הקיבה, לקיצור זמן הדימום אחרי לידה או מחזור, לחיזוק הרחם, ולחיזוק שרירי הלב – פשוט הכינו חליטה מקליפות הרימון.
הכנת מי-פנים לעור מעורב עד שמנוני – הרתיחי קליפות רימון, סנני ושמרי בבקבוק, נקי בעזרת כדור צמר גפן פעמיים ביום.
לעור יבש בוגר או תחילת הופעת הקמטוטים באזור העיניים, הפה והצוואר, סרום זרעי רימונים שהוא שמן זרעי רימון מדולל בשמן צמחי אורגני כלשהו.
לחיזוק הלב, הורדת כולסטרול – 2 כוסות מיץ רימון, עד לסיום העונה (3 חודשים לשינוי משמעותי).
לטפילי מעיים – בדיוק אותו דבר – פשוט לשתות מיץ רימון או להכין קרטיבים לילדים.
חורף מנעים,
שנדע לשוב לאוצרות שלנו ובעיקר, שנדע להשתמש בהם בתבונה.
המטבח הוא הלב של הבית- מקום מפגש כמעט יחיד למשפחה שלנו באורח החיים המערבי,
המטבח הוא גם הדרך ללב ולבריאות של בני הבית ‘בדלת האחורית’, כל תבשיל, כוס תה או מרק הם הזדמנות לרקוח רפואה נחמה איזון ואהבה לבני הבית.
במשך שנים נשים ידעו וגילגלו מתכונים מרפאים כשהסוד העיקרי היה תבלין כזה או אחר
היום כמעט ושכחנו את הסודות שהופכים כל תבלין לתרופה ולקסם, לרוב יש לנו 4 או 5 תבלינים עיקריים במטבח וגם איתם אין לנו ממש מושג איך ומה לעשות…
הפלא הוא שכשלומדים ומכירים לעומק כל תבלין נראה כמו עולם ומלואו ופתאום את מוצאת את עצמך משתמשת בטימין לבישום ובכורכום לציורי מים, אז 4 שימושים אולי פחות מוכרים אבל יעילים באופן מפתיע עם התבלין שיש לכולנו בבית-
פלפל שחור
פלפל שחור הוא אולי התבלין המוכר והנפוץ בעולם, בעבר היו משלמים בעזרת פלפלים-כן,כן,ממש כמו כסף! אדם עשיר היה זה שמחזיק במזווה ק”ג של פלפל שחור.
אי אפשר לדמיין אפילו אבל בגלל “הזהב השחור” ארצות נכבשו וסחרו בו במשך שנים כתבלין ומרפא עולמי. החומר הפעיל שבו נקרא פיפירין ובעצם הפלפל הלבן האדום והשחור מגיעים מאותו השיח רק בשלבי הבשלה שונים.
אז חוץ מלהוסיף חריף, מה עוד אפשר לעשות איתו?
הזהב השחור
1. מנסה להוריד במשקל ושום דבר לא זז? הפלפל השחור מאיץ ירידה במשקל ומוריד שומן עודף בעיקר שומן בטני! איך תוכלי לרדת במשקל בעזרתו?
איך שאת מתעוררת בבוקר שימי בכוס מים חצי לימון חצי כפית כורכום וקמצוץ פלפל שחור, המשקה הזה הופך את הקיבה לבסיסית ומסמן לגוף שניתן לשחרר עודפי ומאגרי שומן מהגוף. נסי את זה למשך חודש ותראי שינוי מדהים.
2. סובלת מקשיי נשימה? ברונכיט או סתם אף סתום וסינוסים כואבים? בכוס מים חמים הוסיפי קמצוץ פלפל שחור עם 4 עלי נענע-הפלפל השחור מכייח- מחמם ומנקה את דרכי הנשימה.
3. הרגליים קפואות? השרירים כואבים או יש לך כאבי פרקים?
חממי בסיר קטן כוס שמן זית חצי כפית פלפל שחור, וחצי כפית ג’ינג’ר.
אחרי 10 דקות הורידי מהאש תני לשמן להתקרר והוסיפי 5 טיפות שמן אתרי מנטה
שמן עיסוי מחמם
והנה לך סינרגיה מחממת ומשחררת בצורה מדהימה מעולה לכאבים ראומטיים, שרירים תפוסים או רגליים קרות- פשוט עסי את האזור הכואב ותרגישי חום עמוק ושחרור מיידי.
4. לצמיחת שיער אצל גברים או נשים- ערבבי חצי כוס שמן קיק עם 1/2 כפית פלפל שחור ואת המסיכה הזו יש לעסות לקרקפת ולשטוף אחרי 10 דק’. הפלפל השחור מאיץ צמית שיער ומעורר את זקיקי השיערה.
אז זה הזמן להוציא את הזהב השחור מגבולות הסירים ולהנות ממנו ביומיום,
עברו כמעט 5 שנים מאז שראיתי את תמר, מסוג החברות שברגע שהרכב שלה סופסוף חונה מול הבית זה מרגיש כאילו אתמול ישבנו בגינה וחיפשנו שמות לקטנצ’יק שצמח לה בבטן.
היום הקטן בן 5 והיא מגיעה אלי שרוטה ושפופה אחרי גירושין לא קלים… משיכות חבל הדדיות הרבה כאב מיותר שבעיקר מספר כמה אהבה הייתה שם…אני מרגישה שהמילים לא יהיו חומר הגלם העיקרי היום ואחרי חיבוק ראשון אנחנו ישר עוברות לגינה. לא משנה כמה שנים אני לומדת ומלמדת על צמחים ונשים- כשהמפגש הזה קורה זה תמיד נוגע ומפתיע…תמרי נמשכת ישר לשיח המרווה ממששת אותו וסופסוף נושמת עמוק
“יואוו מה זה הריח הזה?”
המרווה היא צמח נשי עוצמתי ועמוק במיוחד, היא מחזקת עד העצמות, מקרקרעת, מרגיעה, מורידה את כל הפחדים הדמיונות החרדות לאדמה ועושה להם הארקה-מזרימה אותם הלאה ורחוק מאיתנו…לא סתם המרווה קראה לה…
מטהר מרגיע ומבשם טבעי
אחרי חצי שעה אנחנו כבר יושבות במרפסת עם כוס תה מרווה כמובן,וסל מלא ענפים מלפפות ומכינות מקלות קטורת מענפי מרווה, הליפוף בחוטי כותנה, הקצב המונוטוני, הניחוח העמוק שמשתחרר בנינו כבר עושים את הרוב…עכשיו רק נשאר להסתכל על הקטנים משחקים בגינה ולהיזכר שהאדמה כבר הכינה לנו את כל הריפוי הכי קדום עמוק ועוצמתי, את האיזון והשפיות שכל-כך חסרה לנו היום, את החיבור הכי בסיסי פשוט יומיומי וזמין- בממלכת הצמחים והטבע, ובעיקר כשזה פוגש אותנו הנשים. אז פני לך אחה”צ עם הילדים עם חברה טובה או סתם לבד לרגע של שקט והכיני לך כמה מקלות מרווה לבישום הבית באופן טבעי עמוק ומרפא…
אז איך מכינים מקלות קטורת מרווה ולמה בעצם הם טובים?
במשך שנים המרווה שימשה כצמח מטהר, מחטא ומבשם, היא צמח אנטיספטי ואנטיבקטריאלי
כלומר- אם מישהו בבית מצונן או חולה ולא בא לך שכולם ידבקו- היא הצמח שתרצי לפזר באוויר הבית… אם עברת לדירה חדשה או יש לך הרגשה לא טובה באחד מחדרי הבית- המרווה מטהרת אנרגטית ולא רק להיפסטרים:) היא פשוט מנקה את האוויר והאווירה בחלל החדר ומשאירה שקט נקי אחריה וניחוח עמוק ומרגיע.
והאמת…שכל המילים לא יעשו לך את ההרגשה שהריח הפשוט שלה עושה- אז זה הזמן לקפוץ לגינה של השכנה או לשתול לך בעציץ בכניסה קצת מרווה…
איך מכינים מקלות קטורת?
קטפי לך כמה ענפים בגודל דומה, לכל מקל קטורת תצטרכי 3 או 4 ענפים.
קחי חוט כותנה רגיל- ותתחילי ללפף את הענפים מהגבעול כלפי מטה בספירלה
כשהגעת לסוף הענפים תחזרי בליפופים כלפי מעלה, החוט אמור להדק את כל העלים בדרך עד שנוצר מקל ריחני.
את המקלות שליפפת הניחי בסלסילה יפה ותני להם להתייבש קצת- אפשר גם להבעיר את המקל מיד אחרי הליפוף.
לשימוש: כל פעם שתרצי לאוורר לחטא לטהר או לבשם קצת את הבית הגינה או המרפסת פשוט הדליקי את הקצה של המקל מרווה ותני לו לעשן הכל החוצה…
האלכימיה הנשית-להפוך קש לזהב היא אומנות הרוקחות הטבעית מוזמנת לצלול לממלכת הצמחים והרוקחות בקורס המלא יחד איתי במטבח הביתי…
הבוקר חזרנו הביתה אחרי יומיים במרכז- תל אביב הוד השרון הרצליה- אני מצדיעה לכם!
נכון, ארזנו את הילדים ועלינו למרכז כי המצב הבטחוני כבר היה רועש מידי-
אבל הפקקים הלחץ הכבישים המתח באוויר יא וויילי, התגעגעתי הביתה….
אז נחתנו פרקנו תיקים ומיד יצאתי לגינה,
הייתי חייבת למשש להריח לקטוף להשקות-
הגינה היא בעצם הבית שלי,גם כשתכננו את הבית התעסקנו יותר בשטח הגינה-שם אנחנו מבלים את רוב שעות היום וזה המרחב האמיתי בשבילי, הריחות החיים הציקצוקים בין השיחים הריח של אדמה רטובה ומעל לכל- הירוקים….השבוע אני גם באמצע ניקוי -דיטוקס פנימי, אם פסח מתקרב למה להשתגע על הנקיון בחוץ כשאפשר גם וגם? אז מנקה בפנים ובחוץ-עובד מדהים…מכינה חומרי ניקוי טבעיים ועל הדרך שייק ירוק-נפרדת מכל מה שמיותר לגוף ולבית…
יש לנו ערוגת ירוקים מופלאה,מהם אני קוטפת פטרוזיליה כוסברה פיגם סלרי מרווה קומפרי ועוד ועוד…
תרכיז ותמצית של חיים.
מחקרים מראים שהכלורופיל החומר שמעניק לעלים הירוקים את הצבע והחיות שלהם דומה בהרכבו ב99% לחלב אם! כלורופיל הוא חלב האם של הטבע הוא המנקה הטבעי העוצמתי והטהור ביותר- הופך את הדם שלנו לבסיסי כלומר נקי ומאוזן מרחיק מחלות פתוגנים ועוד…מספיק להוסיף חופן ירוקים ליום שלך כדי להרגיש בגוף את השינוי- העייפות נעלמת,השיער נהיה חזק ובריא יותר הציפורניים מתחזקות העור מבריק-חלב אם, כבר אמרתי?!
פטרוזיליה טריה מהגינה
בכל חנות טבע ודוכן מיצים טבעיים תפגשו את הכלורופיל האומלל-
ככה אני קוראת לכל אבקות הספירולינה האצות והכלורופיל שייבשו טחנו והוציאו להם את הנשמה ארזו בקופסאת פלסטיק עם מיתוג של בריאות כתחליף לדבר האמיתי.
לא, לא, לא, ככה הייתן נותנות חלב אם לתינוק???חלב אומלל?!
למה אנחנו כל-כך מתעקשות ללכת רחוק, לשלם הון על אבקה מעובדת עם מונעי התגיישות ופיגמנטים רק בשביל לקבל ירוק שצומח חי טרי בריא וחינם מתחת כל ברז מטפטף? הגיע הזמן למהפיכה הירוקה שלנו- הלומדות- הגיע הזמן להפרד מכל אבקות הפלא פרחי לב הזהב שהחברה המודרנית מוכרת לנו בכל פינה, ולהזכר שכל השפע- כל הבריאות כל היופי והחיות נמצאים פה אצלך ועכשיו! ומה אם אין לך גינה? הירוקים גדלים אפילו טוב יותר בעציץ על אדן החלון ובכניסה לבית. וגם אם את זה אין לך- אז בכל סופר תמצאי פטרוזיליה כוסברה שמיר סלרי ואת כל הירוקים טריים שמחים ומלאים בחלב אם טהור טרי ובריא!
את הירוקים אני הופכת לנגישים וטעימים יותר בכמה דרכים- הדרך האהובה עלי שכבר חגגנו בתחרות הפסטו בקבוצת הפייסבוק של לומדות- פסטו! פשוט להכניס למעבד המזון חופן ירוקים+אגוזים+שום+שמן זית איכותי ומקומי (תמצאו באתר ערוגות-www.habosem.com)
הרבה לימון וכמה בז’ז’ז’ז’ז’ז’ והנה לך צנצנת עם הריח הכי פראי שיש.
או בשייקים-אצלנו לכל ילד יש את המתכון הסודי והאהוב עליו- אחד מוסיף קינמון,השני עלי מנטה והקטנה בננה מתוקה,היומיומי שלי- 2 תפוחים חתוכים 4 תמרים חופן ירוקים 4 עלי מנטה וכוס מים קרים-והנה לך שייק בוקר מרענן טרי ומלא כלורופיל חי ונושם…
זר הירוקים שלי לכבוד שבת קודש
אחרי שהתמכרתי לריח החי של הירוקים- ונפרדתי לשלום מאבקות חסרות חיים…גיליתי שאני אוהבת לשלב אותם בכל מה שאפשר- אפילו זר הפרחים שלנו לשבת מלא פטרוזליה…
את הנענע הטריה אני מכניסה לבקבוק המים איתו אני יוצאת מהבית, את המרווה אני מוסיפה לכל אורז ותבשיל פשוט-והיא ישר משדרגת כל ארוחה. (בסדר,בסדר,פוסט נפרד על התבלינים) את עשב הלימון אני קוצצת קטן ומוסיפה לכל סלט טרי, אז כשהאביב כבר פה זה הזמן לשתול ירוקים או למלא את המקרר בחבילות ירוקות מלאות הזנה בריאות וריחות ירוקים…
מחכה לשמוע איך אתן מכניסות אותן ליומיום ומה הירוק האהוב עליכן?
אז מוכנה?
שייק אדום מטריף לחידוש העור.
הסוד הוא לאסוף כל מה שאדום במטבח!
הצבע האדום עשיר בברזל, מגנזיום, מינרלים וויטמינים פעילים. כל פירות היער,
הפירות הנשירים האדומים, מפוצצים באנזימים,
וויטמינים ונוגדי חימצון שמנקים ומעשירים את העור ועוזרים לו לבנות עור חדש נקי ומאוזן. בול לקיץ!
כדי שבטוח יצא לך טעים נסי את זה, תרשי לעצמך לשחק ולשנות אם חסר לך רכיב כלשהו:
5 תאנים בשלות או יבשות (תאנים מלאות במינרלים חיוניים)
כוס ענבים אדומים (נוגדי חימצון מדהימים)
4 שקדים (סידן, מגנזיום, מינרלים ואנזימים לבניית עור חדש)
2 שזיפים אדומים (ויטמין C,A,D) או תפוחים אדומים.
הוסיפי 2 כוסות מים ובלנדרי בכיף
יוצא שייק אדום, חי, מפוצץ בנוגדי חימצון, מינרלים וויטמינים, שישפיעו על מראה העור.
אני אישה של חורף, תנו לי צ’אי חם, קמין דולק שמיכות צמר וספר טוב והרבה גשם בחוץ -חלום… גדלתי בהרי ירושלים וכמו שאני טורחת להסביר לאיש המתוק שלי שבדיוק כמו שעצי דובדבן צריכים מכת קור טובה בחורף כדי שיהיו מתוקים בקיץ- ככה גם אני- חייבת איזה מנת שלג גשמים בלי הפסקה וקורררר כדי לעבור את הקיץ החם בנגב המערבי בשלום.
החום כבר מתחיל לנשוב לי לפרצוף, ואני כבר מתחילה למגן לי את הקיץ בצמחים תבלינים ארטיקי פירות ומתכונים שירעננו לנו את הימים החמים, המתכון הבא הוא אוצר ומתנה וחובה במקלחת לימים חמים- אבני קירצוף אני קוראת להם- ואם היינו גרים באנגליה היינו קוראים להם פצצות אמבט- רק שבישראל למי יש אמבטיה? (לי) וגם כשיש למי יש זמן לעשות אמבטיה ארומטית? (לי,אבל נשמור את זה לפוסט אחר)
אז הגירסה הזו היא גם שימושית למקלחת קצרה באמצע יום חם, גם מושלמת לערב קייצי למקלחת ארומטית מרעננת והכי כיף- אבני הקירצוף האלה מבשמים את השרותים והמקלחת בניחוח ספא מרענן
אז נתחיל?
חומרים:
300 גרם סודה לשתיה (ממליצה כמובן על הסודה לשתיה ללא אלומיניום שלנו בערוגות קוסמטיקה אורגנית)
150 גרם מלח לימון או סיטריק אסיד- בכל מכולת וסופר תמצאו אותה
2 כפות שמן שקדים או זרעי ענבים
חצי כפית שמן אתרי לבנדר
4 טיפות שמן אתרי מנטה
לא חייבים- אבל מאד משדרג- 3 כפות עלי מנטה ואקליפטוס יבש טחון
הכנה:
קחי קערה גדולה אני מעדיפה קערת נירוסטה או קרמיקה (לא פלסטיק בקיצור)
ערבבי את האבקות היבשות כלומר סודה לשתיה מלח לימון וצמחים יבשים,
הוסיפי את השמנים האתריים ושמן השקדים
תוך כדי יש לרסס עם בקבוק ספריי או להוסיף בעדינות ממש מעט מים כדי ליצור עיסה שדומה במרקם לחול רטוב כשהתערובת מגיעה למרקם כזה זה הזמן לדחוס אותה ולהדק היטב לתוך תבניות סיליקון או כוסות ניייר חד פעמי קטנטנות -חשוב מאד להדק היטב כדי שאחרי הייבוש האבנים לא יתפוררו!
לפעמים זה לוקח כמה פעמים עד שהן יוצאות יפות כמו בכל מתכון בישול ורוקחות תהיי סבלנית ותחסכי ממני הודעות זה התפורר לי:) המנטה תוסיף תחושת קור מרעננת למקלחת
אז בישראל צומחים בעיקר 4 זנים מתוך ה30 המוכרים,
מנטה הוא בעצם השם הלטיני לנענע אבל רובנו קוראות ככה לנענע החריפה זו שמכילה אחוז גבוהה של מנתול
מנתול? כן כן זה הטעם המרענן הקריר חריף
שאופייני למנטה זה שגורם לנו לעשות ההההאאאא לפרצוף של מישהו אחר 😉
השימוש המסורתי המוכר בעיקר בארצות המזרח הוא פשוט חליטה!
זוכרות את התה של סבתא אחרי האוכל?
חופן עלי נענע עם מים רותחים
אז לא סתם הכוס הזו מגיעה אחרי ארוחה כבדה
הנענע היא מלכת כאבי הבטן!
פיזי רגשי תולעים עצירות שלשול או גזים-
הנענע מאזנת מנקה מווסתת את חומצות הקיבה ופשוט מרגיעה ומונעת כאבי בטן!
בקיץ תוכלו להנות מחליטה קרה ומרעננת:
מכינים קנקן תה עם כפית סילאן או דבש שמים במקרר לשעה מוסיפים קרח
(פוסט הבא קרח נענע מטריף לקיץ)
והנה אחלה מיץ לילדים שסובלים מכאבי בטן גזים וכו….
אז אם עדין אין לך את הנסיכה הירוקה בגינה השבוע קפצי לשכנה או לגינה שהנענע צומחת וקחי לך ייחור הנענע משרישה את עצמה בקלות אוהבת לחיות בחצי צל ועם המון המון מים היא הצמח האידיאלי מתחת ברז מטפטף או הצינור של המזגן בחוץ❤️
צלמו לי את הנענע שלכן!
בגינה שלי ממש בכניסה לבית גודל לו שיח סמבוק שחור מהמם-
מוזר קצת לקרוא לו סמבוק שחור- כי הפריחה היא תחרה לבנה מלכותית ויפה כלכך ורק בסוף הפריחה הפרחים הלבנים הופכים לגרגרים שחורים- אלו שאתן מכירות מהחנות שלנו בערוגות אלו שמכינים מהם סירופ חיזוק לחורף….
אבל בקיץ אנחנו עפים על המיץ הכי בריא טעים שנותן חיזוק משמעותי לכל מערכת החיסון והעיכול- תרכיז מפרחי הסמבוק- אנחנו שותים אותו עם סודה ואז הוא גם משקה קל טעים או עם טיפה יין לבן באיזה ערב רגוע על המרפסת (אחת לשנה ככה:)
אז איך מכינים? כל התהליך הזה כלכך יפה שהייתי חייבת לצלם לכן אותו בוידאו תמצאו אותו באינסטגרם שלנו בלומדות ובערוץ היוטוב הפורח- אבל לבנתיים מתכון-
מה צריך?
קערה מלאה בראשי פרחי סמבוק- בערך 4-5 ראשי פריחה
לימון אחד מהעץ,או מהשוק
עכשיו- במתכון המסורתי משתמשים בקילו סוכר-אנחנו נחליף אותו בכוס ממתיק טבעי מייפל/סילאן/דבש/אגבה מה שבא לכן
וליטר מים חמים
איך מכינים? בסיר קטן אני ממיסה את הממתיק עם ליטר מים- לרוב אני שמה בין כוס לכוס וחצי דבש- כשהכל נמס זה הופך לסירופ חם.
בנתיים אני מנקה את הפרחים מהגבעולים מנערת טוב ובודקת שאין חרקים קטנים
ממלאה צנצנת גדולה בפרוסות לימון ושכבה של פרחים-בערך 4 פרוסות לימון לצנצנת
כשהצנצנת מלאה בפרחים אני יוצקת על הכל את מי הדבש החמים וסוגרת- מניחה לסירופ ל3 ימים- אחרי 3 ימים יש לכן תרכיז פרחי סמבוק בריא מהמם וטעים כלכך!
איך משתמשים? ממש כמו תרכיז- מוסיפים לכוס מים ושותים
מוסיפים סודה ונהנים
מוסיפים לכוס יין לבן ועפים
ואם אין לכן שיח סמבוק תתפלאו למצוא אותו גדל בכל הארץ- קפצו למשתלה הקרובה ותשתלו אותו- זה כמו כלה שעומדת בכניסה לבית כל השנה:)
אני יושבת על הברכיים של סבא יעקב שלי בחנות התכשיטים בעיר העתיקה,
בת שלוש אולי ארבע סבא פותח קופסא כחולה ושואל אותי איך קוראים לאבן הזאת? ומי זאת? הוא אוסף 4 אבנים טובות שהביא מרחבי העולם מבטן האדמה ממחצבות ונהרות ומוסיף פתק קטן: “אוסף האבנים הטובות של אסתר” שנים יעברו עד שאבין את גודל המתנה שהוא נתן לי כצידה לדרך….
מושבת קריסטלים
אבנים טובות וקריסטלים מתקשרים הרבה פעמים לאיזה עולם רוחני מנותק, אמונות טפלות וכישופים, אבל האמת הפשוטה היא שהן מתנות חן מהאדמה- ממש כמו צמחי מרפא, מעל עשור אני מרצה לומדת וחיה את עולם צמחי המרפא- ואם נעצור לחשוב על זה רגע- הצמחים הם כמו צינורות וקשר בין האדמה לשמיים-יונקים מינרלים,ויטמינים וחומרים מהאדמה ומתרגמים אותם לעשב פרח וזרע שנוכל להשתמש בו כמאכל ריפוי ויופי…
אבני חן
אבני החן הם כמו תרכיז של כל הכוחות האלו ומגיעים ממקום עמוק עוצמתי ומרוכז הרבה יותר- בצד המדעי הם נושאים תרכובות כימיות שילובי מינרלים וחומרים עוצמתיים אחרים, בצד התנכ”י כבר גילו לנו חכמינו – “אין לך כל אבן ואבן מן האבנים היקרות שלא תמשוך כח מן העליונים” (רבינו בחיי על שמות כ”ח)
החושן של הכהן הגדול היה מורכב מ12 אבני חן כל אבן כנגד שבט משבטי ישראל- כולנו שייכים לאחד מן השבטים-ולכולנו יש אבן שהיא משורש משפחתי-קבוצת נשמות ששייכת לאבן מסויימת.
אם זה רחוק או גבוה מידי- אני אוהבת להשאר עם רגליים על האדמה ופשוט לתת לאינטואיציה לדבר איתי- כנסו לחנות אבנים ונסו לראות מה האבן שהכי מושכת אותכן? האבנים הפכו לחברות קרובות אצלנו בבית ומעבר לשרשראות הענברים ולתכשיטים אנחנו מניחים אותן בפינות מסויימות ומשתמשים בהם למגוון רחב של דברים-החל מכאבי שיניים ועד להורדת חום,הרגעה טיפול בעקיצות ועוד ועוד (בפוסט הבא!)
כשהייתי בהריון סבתא נתנה לי אבן רובי שתשמור על ההריון- ענדתי את השרשרת יום ולילה ובאחד הלילות הרגשתי פתאום שהשרשרת חונקת אותי- הורדתי אותה לפני השינה ואחרי 4 שעות התחילו הצירים והלידה הגיעה… מאז כל הריון אנחנו מעבירות בנינו את השרשרת עם אבן הרובי- שמחזקת רחם, עוצרת דימום, שומרת מפני הפלות ומרגיעה את מערכת העצבים…. לא צריך להאמין באבנים כמו שלא צריך להאמין בצמחי מרפא- זו רק הזמנה להכרות עם ממלכת המינרלים המופלאה והעמוקה…
רוז קוורץ ועוד
מי האבנים האהובות עלי? מתי אני ישנה עם אבן או שמה בכיס או בתיק-בוחרת את הטבעות לפי מי ומה הולך להיות לי היום- על כל אלה אכתוב בפוסט נפרד ובנתיים רק משאירה לכן את השאלה- לאיזה שבט אתן שייכות?
הנה אבני החושן שלבש על לוח ליבו הכהן הגדול וקיבל דרכן תשובות ומסרים- ספרו לי מאיזה שבט אתן:)
ראובן- אודם (רובי) זבולון – יהלום
שמעון- פטדה (טופז) דן – לשם (אופל)
לוי -ברקת (אמרלד) נפתלי – שבו (אגת)
יהודה – נופך (גארנט) גד – אחלמה (אמטיסט)
יששכר – ספיר אשר – תרשיש (אקוומרין)
יוסף- שוהם (אוניקס) בנימין – ישפה (ג’ספר)
ואם כל זה סינית עבורך- זה רק הזמנה ללמוד שפה חדשה:) אז ספרו לי אם יש לכן אבנים כלשהן בבית ומה אתן עושות איתן?
השבוע התחיל עם רשימת משימות, רצונות, רעיונות…
והיום יום ראשון- יום צילומים לקורס של אחותי -בתשי.
לפני שנים הייתי שחיינית בנבחרת אליצור, ואני זוכרת את הרגע הזה בתחרויות
רגע לפני שהשופט שורק ואני קופצת ראש למים-עוצרת נשימה לכמה שיותר זמן כדי לשחות כמה שיותר מהר,
חלקיק שניה לפני השריקה החדה-
המאמנת הייתה נותנת לי דחיפה קטנה מאחורי הברך- היא הייתה מסתכלת על השופט, מזהה מתי הוא עומד לשרוק
ונותנת לי פור של מאית השניה.
עד היום רשום לי בגוף המתח של השניה הזו, הנגיעה של המאמנת שרוצה בטובתנו לתת לי עוד מאית כדי לנצח.
והייתי מנצחת. לא מעט.
אבל מפסידה כל-כך הרבה…. כל-כך הרבה שקט שהיה בטח עוזר לי כמתבגרת,
כל-כך הרבה שלווה, סבלנות, רכות שהיו רושמים לי בגוף איים של יציבות כשאצטרך…
כל-כך הרבה מאיות השניה שהפכו למדליות שקבורות היום בארון – ובמקומן יכולתי –
מה בעצם יכולתי?
יכולתי נראה לי פשוט- לנשום. לנשום עמוק, רגוע ,פשוט….
לנשום כמו שאישה צריכה לנשום.
זמן לעצמך
הנשימה מלווה אותנו מרגע שנכנסנו לעולם הזה- ועד הרגע האחרון.
ההבדל באמצע הוא עד כמה עמוק תנשמי את הרגע. כמה מתח נחזיק בגוף, כמה פעמים נכווץ את הבטן בתוך ג’ינס או שמלה חדשה?
כמה נשימות עמוקות בשדה פורח או על ראש הר צלול נפספס.
כי רצינו לנצח.
לנצח את הזמן, לנצח את זאת שלצידי, לנצח את זאת מהפייסבוק, לנצח את הדמיונות….
כמה הפסדים נרשום בסרעפת, כמה כיווץ הבטן תאגור.
אז הבוקר- יום ראשון טיפוסי, נשארתי בגרבי בית הסרוגים והנעימים,
הכנתי קנקן תה ופירות חתוכים- וחיכיתי לאחותי.
ופתאום שמתי לב, שבימי ראשון אצלי סילבי המאמנת עדין עומדת מאחורי הברך שלי-
עדין מנסה לתת לי פור של מאית השניה כדי להגיע לסופ”ש ראשונה ומספיקה.
עדין אוספת מדליות זהב לארון החשוך.
אז היום, לרגע קטן, של נשימה עמוקה- נזכרתי איך הייתי רוצה לנשום.
לנשום עמוק
לרדת מהמקפצה. לתת לבטן להתרכך, להשאר בגרבי בית ולכתוב לעצמי במחברת.
הבוקר נזכרתי שכל מה שאני מנסה לומר לנשים- אני חייבת לעצמי, לחזור לנשום על אדמה שקטה.
לחזור לקצב הנכון, השפוי, הטבעי לנו כל-כך. בלי תחרות, בלי דאגות, בלי פחד. פשוט לנשום את החיים עמוק עמוק.
עם כוס תה זוטא לבנה ופלחי תפוח. לחכות לאחותי ולהנות מכל רגע ביחד.
לנשום כמו אישה…
חייבת לדעת איך אתן מתחילות את השבוע ואם גם לכן מתחשק להשאר בגרבי-בית לכוס תה רכה?
הרי אחרי הכל- “הכל הולך אחר הפתיחה” – ואם נתחיל את השבוע כמו אישה- אולי גם נגיע לשבת-מלכה- ? מה אומרות חברות?
כשנכנסים אלינו הביתה יש איזה משב חי ונושם- הבית שלנו בנוי מעץ חי, הקירות נושמים, אני משתדלת להקיף את היומיום שלנו בחומרי גלם טהורים- צמחים, קרמיקה, כותנה פשתן ומשי,עץ מלא, מתכות שונות- בעצם ברגע שמפתחים רגישות לאנרגיה האטומה והחלולה של הפלסטיק- כל חומר טבעי נכנס הביתה וכל חומר שאני קוראת לו “מת”- יוצא מהבית.
חומרים נושמים נמצאים בכל מקום- נסי להכניס עוד ממלכת הטבע לבית ולגוף….
בדי כותנה פשתן משי שמגיעים ממלכת הצומח- זכוכית שנבראת מהחול וממינרלים, נחושת שנקרית מעומק האדמה- אינסוף מרקמים, טקסטורות,מקצבים ותחושת חיים שונה לגמרי.
בית מחומרים נושמים
עם הזמן גיליתי שמה שסבתא שלי לחשה לי באוזן כבר מגיל קטן הוא נכון – סבתא רבקה שלי תמיד אמרה לי לגבי תכשיטים “תניחי רק זהב טהור על הגוף שלך!” תכשיטי גולדפילד או כל מיני עיצובים חדשניים היו חיקוי עלוב לדבר החי והמקורי לדבר עצמו – הרבה שנים תכשיטים לא דיברו אלי – פשוט לא.
למרות שלמדתי צורפות, למרות שנים בחנות האבנים והתכשיטים של סבא וסבתא בעיר העתיקה – למרות שמגיל קטן למדנו מה עושה אבן הרובי ולמה ספיר כחול טוב – השנה פתאום התעורר בי געגוע – לחומר האמיתי לזהב טהור.
תכשיטי זהב וינטאג’
לא ממקום של ראותנות- אלא בדיוק מהמקום שכל הבית כולו חי ופועם ממלכת הטבע- ופתאום הרגשתי בפשטות את האנרגיה של עורקי הזהב שמגיע מבטן האדמה-
אחת התכונות של זהב טהור הוא שהוא לא מתערבב עם חומרים אחרים- הוא נשאר טהור. בתור מי שחיה את ממלכת הצמחים ומכירה את החומרים שבונים את מלאכת הריפוי בצמחי מרפא- פתאום הבנתי שהוורידים של האדמה- הם המתכות
שזהב הוא ממש חתיכה מהנצח- ואם משבצים בו אבני חן- אודם,ברקת,ספיר,רובי,אמרלד,פיטדה-אבני החושן שלבש הכהן הגדול על לוח ליבו- זאת אלכימיה אמיתית. חומר חי.
אז מצרפת אתכן למסע שלי- תכשיטים מבטן האדמה.
מוזמנות לנצנץ איתנו יחד- ולגלות את האנרגיה המיוחדת והנדירה-כל טבעת שונה וייחודית ומביאה סיפור ודרך-חתיכה מהנצח…
אז אם התפשרתן בטבעת אירוסין/נישואין/לידה על משהו פחות מהדבר עצמו- מזמינה אותכן לכוס תה אצלי ובחירה מחודשת:)
