חורף

ט"ו בשבט, חג האילנות, הוא הזדמנות נפלאה להתחבר לתזונת הטבע וליהנות מהמתנות הבריאותיות של הפירות היבשים והאגוזים. מעבר להיותם מסורת חגיגית, הם מקור מצוין לאנרגיה, מינרלים חיוניים ונוגדי חמצון, התומכים בגוף בעונת החורף. בואו נגלה יחד את היתרונות הבריאותיים של התמרים, התאנים, השקדים והאגוזים, וכיצד נית…

השנה האחרונה טלטלה את כולנו. רבים אינם איתנו יותר, משפחות שלמות מתמודדות עם אובדן וכאב, ואנחנו עדיין ממתינים לשובם של החטופים לביתם. בתוך התקופה המורכבת הזו, הוחלט יחד עם משפחות החטופים והקהילה המקומית, לוותר על פסטיבל "דרום אדום" במתכונתו הרגילה, ובמקומו לקיים את "דרום בלב" – אירוע של חיבור, תמיכה …

בימים בהם נראה שכולם מסביב משתעלים ומתעטשים, המערכת החיסונית שלנו זקוקה לחיזוק. במקום לרוץ למדף התרופות, אפשר לפנות לצמחי המרפא, שהוכיחו את עצמם במשך דורות כמסייעים לגוף להגן על עצמו מפני מחלות. איך צמחי מרפא פועלים? צמחים מסוימים מכילים רכיבים פעילים המחזקים את תאי מערכת החיסון, מפחיתים דלקת, ו…

המזווה שלכם הוא הרבה יותר ממקום לאחסן קמח וסוכר – הוא יכול להפוך למרכז בריאות של ממש אם תוסיפו לו צמחי מרפא איכותיים. משתמשים בהם במשך אלפי שנים כבסיס לרפואה הטבעית. עם השימוש הנכון, הם יכולים לעזור בשמירה על הבריאות, בחיזוק הגוף ובהתמודדות עם מגוון בעיות יומיומיות. כך תמיד יהיו לכם פתרונות טבעיי…

החגים הם הזדמנות נפלאה לחזור לטבע, ליצור יחד וליהנות מרגעים קסומים של יצירה משפחתית. הכנו לכן מדריך שלב אחר שלב כיצד להפוך גרעין אבוקדו פשוט לסביבון ייחודי ומרשים, עם מקל מגולף מתוך הבסיס עצמו. כל מה שצריך זה קצת סבלנות, יצירתיות, וקצת חומרי גלם שנמצאים כבר בבית. מה תצטרכו: 1. גרעין אבוקדו …

אוויר רענן ומלא בניחוחות נעימים הוא משהו שכולנו רוצים בביתנו, אך פעמים רבות תרסיסי האוויר המסחריים מלאים בכימיקלים מזיקים שעלולים לפגוע בבריאותנו ובסביבה. החדשות הטובות? אפשר להכין תרסיסי אוויר טבעיים, יעילים ונעימים, בקלות ובחומרים זמינים! למה לבחור בתרסיסי אוויר טבעיים? בריאות: ללא כימיקלים מז…

החורף הוא זמן מושלם לפנק את הגוף והנפש בכוס תה חמים ומרגיע. התה הצמחי לא רק מספק חום ונוחות, אלא גם יכול להיות מקור מצוין לחיזוק הגוף, במיוחד בעונה הקרירה שבה אנו זקוקים לתמיכה נוספת בגוף ובנפש. תה צמחים מרגיע יכול להקל על מתח, לעזור בשיפור השינה ולהפחית תסמינים של הצטננות. תה צמחים הוא דרך מצוינ…

השנה האחרונה הביאה איתה אתגרים יוצאי דופן – מלחמה, מילואים, חטופים, פחד, חוסר ודאות ומשימות שלא נגמרות. כולנו הרגשנו את הלחץ הזה, בין אם כחיילים, הורים, בני משפחה או תומכים מהצד. ברגעים כאלה, כשנדמה שהעומס גובר עלינו, חשוב לדעת שיש דרכים טבעיות לשמור על השקט הפנימי. ארומתרפיה: רוגע שאפשר לשאו…

כשמזג האוויר מתקרר, הרוחות נושבות והגשם מתחיל לטפטף, אין כמו אמבטיה חמה ומפנקת כדי לחמם את הגוף ולהרגיע את הנפש. ואם כבר אמבטיה חמה, פצצות אמבטיה הן הדרך המושלמת לשדרג את החוויה ולספק לגוף ולנפש את כל מה שהם צריכים כדי לעבור את החורף בשלום. החורף הוא הזמן בו הגוף שלנו זקוק לתשומת לב מיוחדת. העור …

החורף כבר כאן וזה הזמן להתחיל לחזק את מערכת החיסון שלנו, בעזרת תזונה, צמחי מרפא ושמנים אתריים טבעיים. החורף מביא איתו אתגרים שונים – הצטננויות, שיעולים והתקררויות שכולנו מכירים היטב, במיוחד כשיש ילדים בבית או עבודה במשרד עם אנשים מסביב. צמחי מרפא ושמנים אתריים הם כלי טבעי רב עוצמה לחיזוק הגוף ואפילו…