אביב

ניקוי אביב הוא הזמן שבו אנחנו עוצרות לרגע ומבצעות תהליך של התחדשות פנימית. אחרי החורף, שבו הגוף עובד קשה כדי לשמור על חום ואיזון, מגיע הזמן שבו אנחנו פותחות את החלונות ומזמינות את האנרגיה החדשה של האביב להיכנס פנימה. אז איך מתחילים עם ניקוי הגוף? ניקוי גוף הוא תהליך שבו אנחנו עוזרות לגוף להיפטר …

פסח הוא חג של חירות, משפחה, וזמן איכות סביב שולחן מלא בכל טוב. אבל לצד ההנאה, המצות, הבשרים והתבשילים העשירים יכולים להשאיר אותנו בתחושה כבדה, עייפה ואפילו נפוחה. החדשות הטובות הן שאפשר לחגוג את החג תוך שמירה על איזון ובריאות – בלי לוותר על הטעמים האהובים. הנה כמה טיפים שיעזרו לך ליהנות מפסח קליל יו…

פסח תמיד מביא איתו תחושה של התחדשות. משהו באוויר משתנה – אולי זה האביב, אולי זה הניקיונות שמכניסים סדר גם לראש, ואולי זו ההזדמנות לעצור רגע ולהסתכל פנימה. מעבר לארוחת החג ולשולחן הערוך, פסח הוא סמל לשחרור, לשינוי, לדרך חדשה. זה בדיוק הזמן לקחת את המשמעות העמוקה של החג ולהפוך אותה להזדמנות אישית –…

אביב הוא הזמן המושלם לצאת עם הילדים לטבע, ליהנות מהפריחה, לנשום אוויר צח – ולגלות יחד עולם שלם של צמחי מאכל. ליקוט צמחים הוא לא רק חוויה מרגשת, אלא גם דרך נהדרת ללמד את הילדים על הטבע, הקיימות והחשיבות של חיבור לאדמה. מהם הצמחים המומלצים לליקוט עם ילדים? 1. חובזה (חלמית) איך לזהות: העלים רחבי…

האביב בפתח, וזה הזמן המושלם לניקיון האביב היסודי שמלווה אותנו מדי שנה לקראת פסח. אחרי החורף, כשהבית סגור ומעט עמוס, מגיע הרגע לחדש את האוויר, לחדש את האנרגיה בבית ולהכין אותו לאווירת החג. לצד הסידורים וההכנות, הרבה פעמים אנו פונים לחומרי ניקוי כימיים על מנת להגיע לתוצאות המהירות והאפקטיביות ביותר. …

האביב הוא הזמן המושלם להתחדש גם מבחינה תזונתית, לאחר תקופה של חורף בו הגוף זקוק להתחזק ולחזור לחיים. עונת האביב מביאה עמה שפע של ירקות, פירות ונבטים טריים שמספקים את כל הדרוש לגוף כדי להרגיש רענן, מלא אנרגיה ומוכן להתמודד עם שינויי העונה. ירקות עלים ירוקים: האביב הוא עונת השיא של ירקות העלים היר…

שינה היא אחד המרכיבים החשובים ביותר לבריאותנו הפיזית והנפשית, אך פעמים רבות אנחנו מזניחים אותה, בין אם בגלל לוח זמנים עמוס, מתח נפשי או הרגלים לא בריאים. למעשה, שינה איכותית היא קריטית לא רק להרגשה טובה במהלך היום, אלא גם לחיזוק המערכת החיסונית, שיפור מצב הרוח ושמירה על תפקוד פיזי ורגשי מיטבי. למ…

התקופה האחרונה הביאה איתה המון לחצים וחוסר נחת, תקופה שלא נותנת לנו רגע לנשום, וזה רק מדגיש עבורנו כמה חשוב למצוא רגעים של נחת ורוגע בתקופה כל כך ארוכה של חוסר שקט. בין אם זה בזמן עבודה, בין כאשר אנחנו נאבקים עם האתגרים היומיומיים, או כאשר אנחנו מנסים להתמודד עם רמות גבוהו…

כל שנה בעונה הזאת, אנחנו פותחות את קבוצת ניקוי האביב שלנו, בשנים האחרונות הגענו ל12 קבוצות וואטסאפ. השנה התחלתי לקבל הודעות ובקשות להתחיל שוב, אבל זה לא קורה זה לא קורה בי ולא קורא לי. כשישבתי עם עצמי להבין למה בעצם? למה לא להוסיף את השנה את הטוב הזה? זה קל בשבילי, זה כיף, זה מעניין …