קיץ

גלידות טבעוניות שאפשר להכין בבית (ולא להרגיש אשמה) קיץ. חם. הלחות מטפסת, החשק למתוק בשיא – ואנחנו רק רוצות משהו קר, טעים ומנחם. אבל... גם בריא ומזין! בלי סוכר לבן, בלי חלב פרה, ובלי להרגיש שזה לא בריא. אז בידיוק בשביל זה - הכנו לכן מתכונים לגלידה טבעונית ביתית - טעימה, פשוטה ובריאה! גלידת בננה ב…

בקיץ אנחנו יוצאות יותר לטבע, נושמות עמוק, צוברות זיכרונות מתוקים של חופשות, ימים בים, טיולים וערבים ארוכים עם אור. אך המציאות אחרת, בקיץ הזה - המציאות כופה עלינו קצב אחר – חנויות סגורות, מסעדות ריקות, שגרה שבירה, והרבה חוסר ודאות.רבות מאיתנו מוצאות את עצמן יו…

רגליים עייפות, חמות ויבשות הן תופעה נפוצה במיוחד בתקופת החום, אחרי יום ארוך בעמידה או הליכה, ולעיתים פשוט אחרי שגרת היום. להעניק להן טיפול טבעי, מזין ומרענן זו הדרך הטובה ביותר להחזיר להן תחושת רכות ורעננות, בלי כימיקלים ומוצרים כבדים. הקרם הזה, שמשלב את היתרונות המדהימים של חמאת שיאה ושמן מנטה, …

הימים האחרונים מטלטלים את כולנו, הידיעות, השקט המתוח, ההודעות שמגיעות בלי הפסקה, תחושת חוסר הוודאות – כל אלה מחלחלים פנימה. אל הגוף, אל הלב, אל הנשימה. השגרה משתבשת, תכניות משתנות, ואנחנו מנסות להמשיך, לתפקד, להיות חזקות – גם כשקשה. בתוך כל זה, חשוב לזכור: מותר לעצור. מותר להרגיש. מותר להחזיק ג…

הקיץ בשיאו – וזה בדיוק הזמן לשתות משהו טוב, להזין את הגוף ולתת לעצמנו תחושת רעננות טבעית. אחת הדרכים הכי פשוטות ונעימות לעשות את זה היא בעזרת משקאות טבעיים שמקררים, מאזנים ומנקים – בלי מאמץ, עם הרבה נוכחות. הנה שלושה משקאות קלילים ונהדרים שאפשר לשלב ביום־יום הקיצי שלך – בבוקר, בצהריים או כשחוזרי…

דאודורנט טבעי הוא דרך נהדרת לשמור על רעננות לאורך היום תוך דאגה לגוף ולסביבה. הוא עדין לעור, נטול כימיקלים מזיקים ומלא ברכיבים שמטפחים את העור ומאפשרים לו לנשום. שימוש במרכיבים טבעיים כמו חמאת שיאה, שמן קוקוס ושמנים אתריים, מעניק חוויה מפנקת וריח טבעי ומרענן שמתאים לכל אחד. למה לבחור בדאודורנט טב…

הקיץ בשיאו, הטמפרטורות עולות מעבר לכל דימיון, והמזגן הופך להיות חברנו הטוב ביותר. אבל כמו כל חבר טוב, גם המזגן יכול לפעמים להביא איתו כמה תופעות פחות נעימות. אחת מהן היא מה שנקרא "שפעת מזגנים" – אותה תחושת חולי שמגיעה פתאום, בלי קשר לעונה או לתקופה. אז בואו נבין למה זה קורה, ואיך נוכל להגן על עצמנו …

וויטמין D או כמו שאנחנו אוהבות לקרוא לו, "וויטמין השמש", מיוצר בעור שלנו כשאנחנו נחשפות לשמש. מעבר לזה שהוא פשוט חלק בלתי נפרד מהחיים שלנו, הוא גם מסייע לכל כך הרבה תהליכים חשובים ועושה פלאים לבריאות הגוף והנפש. נשמע טוב, נכון?   אז מה הסיפור של ויטמין  ?D

הקיץ הזה לא דומה לאף קיץ אחר שחווינו. בנוסף למזג האוויר שמרגיש שהופך חם יותר ויותר, אנחנו מוצאות את עצמנו מתמודדות עם אתגרים נוספים. המלחמה נמשכת ויוצרת עוד ועוד מתח חרדה, ובתוך כל זה אנחנו מתמודדות עם האיום הטורדני המתמיד שמגיע אלינו איך שהטמפרטורות מתחילות לעלות – היתושים. מה שנקרא, שמישהו יעצור א…

החופש הגדול הגיע וזה בידיוק הזמן לטיולים, מפגשים וזמן איכות עם המשפחה, אבל איך זה הולך ביחד עם הנקה? אביטל לוי, מדריכת הנקה ויועצת מנשאים מתארחת כאן כדי לעשות לכן קצת סדר.. הנקה היא למעשה ההמשך הישיר והטבעי של תקופת ההריון. כפי שהעובר קיבל ממך בהיותו ברחם את כל מה שהוא זקו…